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如果能搭上時光機，你想給20歲的自己說些什麼？二十幾歲的我們，總是急著想趕快遇到對的人、急著在事業上達標，甚至在基督徒交友的過程中充滿焦慮，深怕一不小心就錯過了人生的末班車。 但其實，真正的預備不是把自己的人生時間表強迫填滿，而是在尋求神的心意時，學習放下控制欲。這集我們從真實的青春回顧出發，聊聊那些年走過的感情彎路、職涯上的FOMO焦慮，以及如何不再為了「證明自己」而活，真正享受神為你預備的完美時機。...

有時候，我們以為很了解一個人，卻因為一點點認知落差，最後演變成無法化解誤會的僵局。甚至，當我們面對身邊的基督徒同伴時，往往會不自覺地套上更高的標準，期待對方完美無缺，反而給彼此帶來沉重的壓力。 這集從真實的生命經驗與溝通盲點出發，聊聊我們為何會習慣在別人面前建立完美的「人設」與高牆。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼我們容易對人有過高的期待 ✔️ 被誤會時，如何調適心態 ✔️ 如何脫下完美「人設」，建立健康溝...

你在信仰路上卡住了嗎？明明很努力禱告、服事，卻好像一直在原地，甚至覺得自己正在退後。 這集從Ian牧師的真實經歷出發，談到信仰卡關時，神可能正在帶我們看見更深的內在動機、關係狀態，以及我們對「成功」的定義。卡關不只是終點，也可能是生命突破的起點。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為何有時越努力，反而越卡住？ ✔️ 信仰卡關時，神的心意可能是什麼？ ✔️ 怎麼分辨是等待、停滯，還是神的預備？ Powered by Firstory Hosting

有些關係的疏遠，不一定是發生什麼大事，可能只是一次沒有說開的小摩擦、一句聽起來不舒服的話，慢慢在心裡發酵，最後變成誤解，最後讓彼此越來越遠。 這集我們從人際關係修復談起，聊到當關係中出現誤解與和好困難時，該怎麼主動打開對話，也提醒我們在還沒聽完整之前，不要太快論斷一個人。真正的和好，不只是把事情講清楚，更是在基督裡重新學習用愛看待彼此。 【你將在這集中獲得】 ✔️為什麼小誤會不能放著不管 ✔️當被誤解、被...

你有沒有發現，自己常常在別人面前小心翼翼，怕說錯話、怕讓人失望、怕被否定，於是不自覺地討好、配合，把真實的想法吞回去？我們以為這只是體貼，卻很少注意到，這份「害怕別人怎麼看」的心情，正一點一滴拿走我們的自由。 這集從很真實的生命經驗聊起，談討好型人格和情緒勒索是怎麼長出來的、為什麼一個人會從受害者，慢慢變成那個傷害別人的人，也帶你一起找回：真正穩固的安全感和價值，到底從哪裡來。 【你將在這集中獲得】...

遠距戀愛會有未來嗎？面對遠距戀愛，我們總會擔心感情變淡，甚至因為感情缺乏安全感，忍不住想查勤、時刻確認對方的行蹤。其實，距離不一定是感情的殺手！這集我們將聊聊遠距離獨特的優勢，教你如何透過深度的遠距離溝通建立信任；同時也要告訴你，為什麼遠距只能是一個「季節」，而不該是看不見盡頭的未來。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 遠距戀愛的優缺點 ✔️ 如何面對戀愛中的焦慮與恐懼 ✔️ 5個實用的遠距維繫秘訣 Powered by Firsto...

從小在華人社會長大，你是不是也習慣了被拿來跟別人比？不論是在學校、職場還是親戚聚會，這種比較心態常常壓得我們喘不過氣。這集我們誠實地聊聊，原來連牧者也常常陷入比較的網羅中！當我們感到自卑、不滿意自己時，該如何找回真正的自我價值？讓我們跟著這集的分享，一起練習自我接納，專注在屬於自己的生命劇本，找回不被別人眼光綁架的自由。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼我們總是戒不掉「跟別人比」的習慣？ ✔️ 找出深層...

很多人以為談戀愛夠久就夠了解彼此，但進入婚姻後的挑戰，往往隱藏在那些我們避而不談的「重大議題」中。這集我們深入探討婚前輔導的重要性，它不只是上課，更是一場關於原生家庭、價值觀與夫妻溝通技巧的密集操練。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 婚前輔導形式與工具有哪些？ ✔️ 原生家庭對彼此溝通風格與價值觀的影響 ✔️ 面對金錢、性親密、孝順界線等議題的共處之道 ✔️ 婚姻中的「四維度」視角 Powered by Firstory Hosting

你是否覺得人生「卡住了」？好像無論怎麼努力，生命都在原地打轉，甚至懷疑自己是不是退步了？其實，我們眼中的信仰瓶頸，往往是神在我們生命中預備最美轉捩點的時刻。這集邀請你一起打破對「進步」的單一想像，重新定義那些看似停滯的曠野時期。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 如何釐清你是真的遇到瓶頸，還是陷入了過高的自我期待 ✔️ 為什麼看不見神的作為時，並不代表神沒有在動工 ✔️ 從摩西、約瑟到大衛，看見「卡關」如何成就對的...

戀愛是看到彼此最好的一面，但婚姻是接受彼此最真實的樣子。為什麼在教會結婚一定要上婚前輔導？很多人願意花時間學投資、學開車，卻忘了最深刻影響生命的「婚姻經營」也需要學習。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 婚前輔導的核心目的：揭開浪漫背後的現實差異 ✔️ 原生家庭如何形塑你對「丈夫」「妻子」形象 ✔️ 學校沒教的事：如何建立健康衝突與溝通機制 Powered by Firstory Hosting

你在人際關係中常感到戰戰兢兢，總是在意別人的評價嗎？明明知道要愛自己，卻不由自主地陷入「比較」的陷阱，甚至因為恐懼而不敢表達真實的自己。這集我們深入探討對人的懼怕背後的心理機制，從「想保護自己」的核心信念出發，帶你拆解社交壓力與社恐的真相，並透過福音的眼光，找回那份不被他人評價左右的自我價值感。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼越懼怕一個人，就越容易被他掌控？ ✔️ 從「假想觀眾」到「社交比較」 ✔️ 對人...

在人際關係衝突中，我們往往因為害怕受傷或想贏過對方，而不自覺地關上心門。明明曾經是最好的朋友或同工，為什麼一個誤會就能讓彼此產生巨大的撕裂感？這集我們將深入探討如何透過「關係存款」與「清垃圾」，在磨擦中找回心與心的連結，讓衝突不成為終點，而是彼此更深認識、共同成長的契機。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 處理人際關係衝突的三個實際方法 ✔️ 如何透過「存款」與「清垃圾」維持長久關係 ✔️ 練習換位思考：從「揣測動...

失戀真的很痛，不僅是情緒上的，連大腦感受到的訊號都與身體疼痛極其接近。當一段關係畫下句點，我們該如何從傷痛中恢復與更新？這集我們將透過心理學的「悲傷五階段」來解析失戀療癒的過程，幫助你自我覺察目前的狀態，並分享如何在神的話語中重建自我認同。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 認識悲傷的五個階段 ✔️ 不要陷入「分分合合」的惡性循環 ✔️ 如何透過「饒恕」釋放自己 Powered by Firstory Hosting

你是否常在滑臉書或 IG 時，看著別人的出國美照、新買的名牌包，心裡就不自覺「酸酸的」？我們生活在一個社群媒體發達的時代，比較心態似乎比以前更嚴重。這集我們將誠實面對心底那份「不夠好」的焦慮，從原生家庭的影響談起，帶你拆解為什麼我們會不自覺地演別人的劇本，並找回在基督裡最真實的自我價值感。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 原生家庭如何形塑了我們愛比較的性格 ✔️ 從掃羅與大衛的故事，看比較背後的「羞恥感」 ✔️ 三個...

對基督徒來說，耶穌復活不只是一段歷史記載，更是關乎我們生命能否翻轉的關鍵。本集將帶你從聖經的證據出發，看見這份復活節的意義如何帶給我們永恆的盼望。無論你正處於什麼樣的軟弱或恐懼中，復活的大能都要帶領你經歷生命的180度大反轉！ 【你將在這集中獲得】 ✔️ 耶穌復活的三大歷史憑據 ✔️ 從彼得的跌倒看見「活潑的盼望」 ✔️ 如何領受復活大能，戰勝生命中的恐懼與疾病 Powered by Firstory Hosting

你是否也曾覺得，只有在禱告蒙應允、凡事順遂時，才能感受到「神的愛」？一旦進入低谷或病痛，就開始懷疑神在哪裡？其實，我們對愛的認知常被環境左右，卻忽略了信仰最核心的基石——耶穌受難。本集我們將深入探討，為什麼默想主耶穌的受苦與受死，能讓我們在最深的苦難中，找回那份永不隔絕的勇氣與平安。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 如何思考受難日的意義 ✔️ 當禱告沒被應允時，如何確信神的愛還在 ✔️ 如何在低谷中得著勝過世界的勇...

在這個進入職場後社交圈越縮越小的時代，網路交友已成為現代人認識新對象的日常。但你是否曾對交友軟體感到既期待又怕受傷害？有些人透過網路找到了真愛甚至進入婚姻，但也有些人遭遇了防不勝防的愛情詐騙。這集我們將誠實討論網路戀情的優缺點，並分享如何將虛擬的好感轉化為真實的關係。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 解析網路交友的優缺點：是保護色還是陷阱？ ✔️ 牧者也用交友軟體？如何成功線上轉線下 ✔️ 愛情詐騙預防針：對方出...

面臨失戀或分手，你是否感覺世界崩塌，甚至懷疑自己在這段關係中徹底失敗了？沒有人喜歡心碎的過程，但這集我們要告訴你，失戀並不代表失敗，有時候，它反而是通往幸福的唯一出口。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼「分手」也是一種交往成功 ✔️ 為什麼在心碎期不建議馬上開啟新戀情 ✔️ 如何透過屬靈支持系統，找回健康的自我價值 Powered by Firstory Hosting

如果你正處在一段讓你感到「不舒服」的關係中，卻為了維持和睦而選擇沈默，這集內容將為你帶來轉機。人際關係衝突並不可怕，真正具殺傷力的是「未處理的衝突」。當我們帶著原生家庭的習慣與主觀解讀進入友誼，摩擦在所難免，但如何透過正確的溝通技巧，讓衝突不成為傷害，反而變成關係深化的養分？ 【你將在這集中獲得】 ✔️ 如何區分「客觀事實」與「主觀解讀」 ✔️ 練習有效的溝通技巧：如何運用「我訊息」 ✔️ 重新定義道歉：關係...

你也常覺得自己像個「屬靈孤兒」嗎？即便在教會服事多年、表現優異，內心深處卻總覺得要夠努力、夠優秀，才配得神的愛？本集我們深入探討孤兒的心如何透過謊言綑綁我們的價值觀，讓我們不自覺地活在「僕人」的身分裡，卻忘了自己是天父的愛所環繞的孩子。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 如何打破那些「孤兒謊言」 ✔️ 為什麼愛主的人更容易陷入「僕人」的盲點 ✔️ 讓心「回家」的三個實際路徑 ✔️ 克服嫉妒與比較，找回在神面前的真實價值...

你知道「天父是愛」，卻總覺得跟祂有距離，甚至不太敢親近嗎？很多基督徒心裡明白真理，卻在情感上很難領受天父的愛。這集從真實生命經驗出發，談到「不配感」、原生家庭、父親形象，如何一步步形塑我們對天父的誤解，也帶你回到聖經中，看見天父真正的心。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼有些人「知道神愛我」，卻始終領受不到 ✔️ 原生家庭如何影響我們對天父的想像 ✔️ 五種父親形象，如何扭曲我們的信仰關係 Powered by Firstor...

一想到農曆新年，心裡是不是又期待、又有點壓力？團圓、紅包、祭祖、親戚關心，對基督徒來說，過年不只是放假，更是一段需要「預備心」的時間。這一集從華人最熟悉的農曆新年出發，談基督徒如何面對家族團聚的張力、祭祖的敏感、關係的疏離感，以及怎麼把福音放進生活裡，而不是變成衝突的導火線。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 農曆新年如何預備自己的心 ✔️ 面對祭祖與傳統文化時的實際拿捏 ✔️ 過年容易起衝突，其實也最容易破冰的關...

你是否也在一段感情裡，心裡常冒出這些疑問： 「是我太敏感，還是他真的越來越踩線？」「這樣的要求，到底是親密，還是控制？」 這一集從交往中最常被忽略的「感情界線」談起，帶你檢視在關係裡那些容易被合理化的狀況，包括時間安排、金錢往來、情感依附、生活圈與價值觀的尊重。當一段感情開始讓你失去自己、被孤立，甚至在不誠實與拒絕溝通中消耗信任，這些都不是小事。健康的交往不是把彼此困在同一個世界，而是讓兩個原本完整...

你是否發現，焦慮早就不只是「想很多」，而是已經影響到睡眠、身體，甚至整個生活狀態？ 明明知道要交託給神，心卻怎麼樣都放不下來。在信心與控制之間拉扯，越想預備未來，反而越焦慮。這一集從真實經驗出發，談到焦慮如何從憂慮累積成身心反應，也結合心理學與聖經的觀點，幫助我們重新理解：焦慮從哪裡來，又能怎麼走向真正的平安。你會聽見，焦慮不是你的命定，神也沒有要求你一個人撐住全部。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 災難性...

你很想在感情裡認真愛人，也真心想守住信仰的界線，卻發現現實裡比想像中困難？ 從「不要把自己放進試探的環境」開始，重新理解為什麼界線不是壓抑，而是保護。這集會談到基督徒交往中常被忽略的關鍵，包括身體接觸的漩渦效應、說「不」是否被尊重、以及界線如何成為一段關係中最真實的品格考驗。問題往往不是最後一步，而是前面那些看似沒關係的選擇。當界線被清楚談好，感情反而更安全，也更值得信任。 【你將在這集中獲得】 ✔️...