叮噹營養師、Liz營養師

白袍下班後

Health ZH ↓ 309 episodes

營養師下班了！這是叮噹＆Liz營養師下班後開的Podcast節目，來和我們一起聊聊下班後的那些是…好事壞事，只要能紓壓的都是好事。希望能讓你在上班通勤、下班放鬆、假日無聊的時候，聽到滿滿的好玩與有趣！●夢想：無形置入營養觀念●注意：小心笑聲音量●更新：沒意外應該是每週二晚上下班可以email或用以下方式找到我們↓＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork{music by Flummusic.ok: Funky Logo, Taigasoundprod/ https://filmmusic.io}{Hosting Provided by SoundOn}--Hosting provided by SoundOn

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叮噹營養師、Liz營養師

Episodes

寵物噹家16：餵蟑螂、餵小動物...寵物保姆要做的職涯準備 03.10.2025 28:24

🎊寵物噹家1６🎊 寵物保真的是包山包海，還要餵蟑螂？！想踏入的！做好心理準備！寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ FURKID.ME 到府寵物保姆小楓 https://www.instagram.com/furkid.me?igsh=MTV1ajR6cHUzbzlkeQ%3D%3D 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我...

EP134.營養師發現韓國Olive young角落隱藏的必買商品？！ 30.09.2025 33:37

🎊第134集🎊 你有逛過olive young嗎？都買了些什麼？你是叮噹派還是Liz派？歡迎留言分享你買過的好東西！也歡迎使用過too cool for school三色修容的人，跟Liz說你是買1號 2號還是1.5號？？而叮噹講的這～麼多，記得抄下來，下次去看到就知道要不要買來試試看囉 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw...

EP133.母奶、配方奶，哪一個好？闢謠來了！ 23.09.2025 31:28

🎊第133集🎊 本集語重心長的Liz 白粉們是喝母奶長大還是喝配方奶？都好都好，現在健健康康最重要🥰 有開心的媽媽、開心的照顧者就會有開心幸福的孩子👶🏻 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7Puv...

EP132.經前不再崩潰，女性月經保健全攻略 16.09.2025 28:41

🎊第132集🎊 月經痛怎麼辦？吃什麼減緩他？今天列出不同品項，找到一個適合自己的！！本節目講到的保健品沒有業配，也請廠商不要擅自拿去使用唷！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8X...

EP131.闢謠一百次！媒體識讀，如何判斷網路健康資訊真偽？ 09.09.2025 26:59

🎊第131集🎊 🎊第131集🎊 每天接收到的一千個資訊裡到底有多少是真的已經分不出來⋯ 其他產業的內容，我們也一頭霧水😵‍💫 但健康資訊！尤其飲食讓我們來跟你說如何判定真偽這集要專心聽哦 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com...

下班有約81｜該如何從焦慮到自在，在茫茫大海中找到對的人，也找到自己？諮商心理師帶你一步步走 ft. 方煦心理諮商所所長林之珮諮商心理師 02.09.2025 57:52

今天 #下班有約81！🌴 接住叮噹的她來了！聽完之後，對於心理諮商的看法好像又更廣更宏觀了如果你想找心理諮商，卻一直不知道如何開始之珮老師在這集教大家在找尋和預約時，可以怎麼做以及諮商後，可以做些什麼，讓下一次的諮商更順利希望能幫助到還在徬徨的人當然也祝福大家，生理、心理，都舒舒服服、快快樂樂好好在生活中，自在滑翔來賓：方煦心理諮商所所長林之珮　諮商心理師官網： https://reurl.cc/jrVnmZ 書籍：...

EP130.鬼滅之刃快速補血絕招，貧血必聽，提升體力精神與氣色 26.08.2025 27:51

🎊第130集🎊 看個鬼滅之刃電影可以想到這麼多事？從運動營養到穿搭、從補體力到補血原來貧血有分這麼多種，你有相似的經驗嗎？歡迎留言讓我們知道！我們是說貧血的經驗喔不是被鬼攻擊的 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/...

聽眾故事時間26｜男女之間有純友誼嗎之柯南還好不好看？ 19.08.2025 29:13

🎊聽眾故事時間26🎊 請柯南迷原諒Liz 雖然誇張！但我們還看得很開心至於討論一百年的男女之前純友誼一定是有的，前提是兩個人的界線都清楚啊～今天的來信者感覺已經梳理自己一段時間了相信會越來越好的！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://...

下班有約80｜拳擊場上的狼牙，書堆裡的哲人，感情中的專一 ft.台灣泰拳之霸伍勤哲 12.08.2025 55:10

🔥今天 #下班有約80！🌴 泰拳霸主，最強的辣個男人來了！泰拳狼牙伍勤哲 🔥來賓：泰拳狼牙伍勤哲 https://www.instagram.com/wolf_fang_muaythai/ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8X...

EP129.出國旅遊不變胖的四個方法！營養師實測 05.08.2025 30:25

129 旅遊旺季！想出國但不會打亂你的減脂行程嗎？這一集帶你了解營養師自己出國會使用的招數！快來聽聽吧！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們...

寵物噹家15：誰需要寵物保姆？寵物保姆在做什麼？ 01.08.2025 31:09

🎊寵物噹家15🎊 想出國玩，但家裡還小孩沒人顧？該怎麼辦？你需要的寵物保姆！！！！寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ FURKID.ME 到府寵物保姆小楓 https://www.instagram.com/furkid.me?igsh=MTV1ajR6cHUzbzlkeQ%3D%3D 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助...

EP128.體脂肪、內臟脂肪、血脂肪...到底多少脂肪要減？ 29.07.2025 29:06

EP128 你的脂肪是平均分佈嗎？？？帶你一次了解皮下脂肪與內臟脂肪！如果想減就要對症下藥！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook...

EP127.營養師是如何判斷食物熱量？ 22.07.2025 29:46

🎊第127集🎊 不要小看六大類食物，簡單？！有多簡單！真的都分得出來嗎？關於健康，我們不要越級打怪，一步步學，一層層了解就能知道其中的邏輯，而不用靠硬背學會分辨六大類食物，就能知道怎麼算熱量啦～ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.go...

EP126.預防疾病從喝水開始，健康從減少瓶裝水開始 15.07.2025 29:09

🎊第126集🎊 原來你變胖？代謝不好！都是因為你喝瓶裝水？！塑膠微粒破壞身體威力之大！真的～戴環保杯出門吧！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找...

下班有約79｜長者訓練先鋒，犧牲我的膽也要撐起你的健康 ft.練健康肥老闆 08.07.2025 56:06

下班也約79！犧牲我的膽也要撐起你的健康？經歷過生死一遭的肥老闆，用痛苦銘心的方式告訴你！健康要練啊～健康是練出來的！練健康 IG: [https://www.instagram.com/lkk_wellness/](< https://www.instagram.com/lkk_wellness/>) >) YT: https://www.youtube.com/@LKKWellness 肥老闆膽發炎卻奪下世界第三名？ https://reurl.cc/yAy5XM 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://reurl....

EP125.減脂10%還增肌！過來人真實經驗分享 01.07.2025 33:30

🎊第125集🎊 敲碗敲到爆的一集！！親自解密！減脂10%還增肌！過來人真實經驗分享記得加入我們6/24全穀雜糧饅頭的團購，到7/8唷！滿800就免運～ https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2505168149462 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.goo...

寵物噹家14：照顧好自己，就是照顧好貓咪，貓奴與貓的體重控制 30.06.2025 32:43

🎊寵物噹家14🎊 原來貓咪要減重要這樣做？貓咪真的是宇宙最難懂的生物？ＸＤＤ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白...

下班有約78｜吃得清，全身輕，上下消化道必須分區管理 ft.不二創立創辦人李汶玥營養師 24.06.2025 58:38

【團購來了！！】 https://www.onewayhealth.com.tw/pages/new-page-1-4-1-2-2-5?sl-ref=dietitianafterwork 不二創立是一家【全素食、全天然、無添加、最純淨的食療保健品牌、100％無動物實驗】，所有成分的原物料都由天然食物中萃取製成，不使用任何人工合成原料，希望讓每個人能透過最純淨的食材來遠離疾病和調理身體，食療配方除了人體吸收率高，也能減少腎臟代謝的負擔！不二創立所有產品皆不使用任何化學添加劑（含防腐...

EP124.菜吃得不夠？先換主食！1/3雜糧飲食法，減重更快不挨餓 17.06.2025 29:29

🎊第124集🎊 「福穀樂」是台灣在地品牌，由「馬可先生」雜糧技術指導，擁有專業營養師把關，原料到內餡把關認證，不添加防腐劑、發粉、化學膨鬆劑，以及IQF HACCP的專業工廠認證。以真實自然為使命，創造美味與健康的包子，吃到穀麥雜糧營養，照顧全家人的好味道，天天吃健康又快樂。 📍福穀樂FB： https://reurl.cc/j1MK8p 📍福穀樂官網： https://www.fukurobun.com.tw/ 記得加入我們6/24的團購喔！！滿800就免運～ https://...

EP123.膝蓋痛怎麼辦？吃什麼好？ 10.06.2025 29:55

🎊第123集🎊 老了膝蓋卡卡，光站著都很不舒服怎麼辦？飲食可以怎麼吃？！保健品怎麼選？ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲...

下班有約77｜節目最寬的來賓來了！健體PRO 投入創業一年，想做的太多，出現創業危機？ ft. IFBB PRO aka Riseme 創辦人 R瑞 03.06.2025 56:14

🔥今天 #下班有約77！🌴 你知道！節目史上最寬的男人來了！IFBB PRO aka Riseme 創辦者 R瑞來分享創業血淚史，不過也就是Ｒ瑞的正能量，讓他遇到的所有問題都可以順利解決，聽完訪談，你會很喜歡這位單純認真想分享所有他覺得好的東西的男人！ 🔥來賓：IFBB PRO aka Riseme 創辦人 R瑞 R瑞 IG https://www.instagram.com/gymraypro/ Riseme IG https://www.instagram.com/riseme.tw/ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事...

寵物噹家13：太胖不是可愛，是危險！毛孩減重關鍵秘訣 30.05.2025 29:50

寵物減重來了！人要減，寵物也要減！太胖不是可愛捏～有時候他是危機的開始！注意這兩大關鍵，提升減重成功率！主持人：狗派 LIZ 寵物的營養師Julia FB: https://www.facebook.com/jujulia.petdiet 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.goo...

EP122.為什麼你一放鬆就胖回來？原來一開始就吃錯了！ 27.05.2025 30:08

🎊第122集🎊 突破減重迷思！身體就像是大電池，生活、工作、壓力都會讓他耗能！減重要容易，調整壓力、作息、飲食，缺一不可！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgf...

聽眾故事時間25｜醫生男神照三餐傳訊息，但他不只喜歡我一個？ 20.05.2025 27:20

🎊聽眾故事時間25🎊 原來他愛的不只我一個！我要等嗎？ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：...

下班有約76｜從頭皮到臉部，皮膚專科醫師教你養出好膚質 ft 京硯皮膚科診所蔡逸姍院長 13.05.2025 58:51

🔥今天 #下班有約76！🌴 你知道！原來『老』是曬出來的嗎？！ 99%的人防曬乳，我們都用錯了？！別被騙了，化妝水超不保濕！！天啊！今天迷思破解超多，一定要趕快收聽！我們的大人物來了！京硯皮膚專科醫師蔡逸姍🔥 炎炎夏日來了！快跟我們一起管理皮膚吧！ 🔥來賓：京硯皮膚科診所蔡逸姍院長京硯皮膚科診所蔡逸姍院長 IG https://www.instagram.com/yishan66/ 京硯聯合診所整形外科/皮膚科 IG https://www.instagram.com/y...