מתבגרות ביחד

זה הפרק שאני הייתי צריכה שיהיה לי לפני כמה שנים, הייתי כל כך חסת אונים, לא ידעתי מה לעשות עם עצמי ועם איך שאני מרגישה, לכל מי שנמצאת כרגע בתקופה לא טובה, אני כל כך שמחה שאתן פה ושומעות את זה ואתן לא לבד, המון בנות עוברות את זה ואנחנו לא יודעות, ובעיקר- זה יעבור אתן לא תרגישו ככה לנצח, אני מבטיחה

לכל מי שאי פעם הרגישה שהיא לא יפה מספיק השיחה הזו היא במיוחד בשבילכן. עם סנדרה המהממת מבפנים ומבחוץ שהולכת לתת לכן הרבה תובנות בנוגע לאיך שאתן מרגישות לגבי המראה שלכן. תיהנו המון מהפרק!

ללכת לרופאת נשים בפעם הראשונה או בכלל האם זה חייב להיות כל כך מביך? איך אנחנו אמורות להתכונן לזה? ומה אנחנו חייבות לדעת שפשוט לא אומרים לנו בשום מקום? בדיוק בשביל הדברים האלו יצרתי את הפודקאסט. ובכלל, אני יוצרת תוכן ועובדת עם בנות בשביל שנדע את כל מה שחשוב וקריטי לחיים שלנו, אבל שלא מסבירים לנו (לצערנו) בשום מקום. בפרק הזה ראיינתי את תמר רופאת נשים לשעבר מנהלת בית חולים הדסה הר הצופים (איזה מטורף?...

שאלתי את ד״ר יואב את השאלות הקשות, למה זה נראה כאילו כל הבנים אוהבים דווקא רזות? איך טרנדים של מראה משתנים? האם אנשים יכולים להימשך לאופי שלנו? והשיחה שיצא, לדעתי היא חובה לכל אחת תקשיבי לעומק תשלחי לחברות ותהני מלא מההאזנה!

לכל מי שאוהבת להתעמק, לחקור ולהבין דברים עד הסוף - זה הפרק בשבילכן בנים זו תעולמה מבחינתי, תמיד הריגשו לי שונים אבל מה המדע, הביולוגיה והמחקר יכולים לספר לנו עליהם? איזה מין חכם יותר? למי יש מוח גדול יותר? האם בנים באמת לא יכולים לעשות שני דברים במקביל? הרבה שאלות מעניינות שאלתי את ד״ר יואב, ואני בטוחה שתהנו מאוד מהפרק הזה

איך ילדה ביישנית שמובכת בקלות מכל דבר מצליחה לפתוח ערוץ יוטיוב, בתקופה שליצור תוכן בכלל לא היה דבר ״זוהר״ מה היא יכולה ללמוד אותנו על התמדה והגשמת חלומות, ומה לא תמיד רואים מבחוץ על יצירת תוכן כשזו העבודה שלך לכל מי שיודעת שהיא רוצה לחלום גדול, גם אם היא מפחדת - זה הפרק בשבילכן?

הפרק הקצר הזה הוא משהו שהייתי עושה כל כך הרבה בשביל שמישהו ישמיע לי לפני החטיבה והתיכון, נקודת מבט קצרה ופשוטה שיכולה לחסוך לכן המון תסכול, תחושה שאתן לא בסדר וחוסר אונים לינק להרשמה לאתגר ללא עלות: lihilevy.co.il/challenge/ תזכרו את הפרק הזה - לכל רגע שתהיה לכן חברה שממש קשה לה שהיא לא רואה את האור בקצה המנהרה שאולי זה יתן לה את הפרופורציות שהיא צריכה, בשביל לדעת שהדברים יכולים להשתפר, יכולים להי...

התמודדות רגשית עם המלחמה פרק 2: בפרק הזה נדבר על איך להתמודד עם ה7.10 וכל חודש אוקטובר... מה לעשות כשיש הצפה רגשית וגם להפך, תקיעות רגשית איך לעזור לעצמנו רגע אחרי אזעקה ועוד טיפים והסברים שכל אחת צריכה לשמוע במציאות המורכבת שלנו, אוהבת אתכן המון, שולחת חיבוק חזק חזק האזנה נעימה

לכבוד השנה החדשה (מתי שתתחיל עם המצב הביטחוני והשביתה) ריכזתי לכן את כל ההסברים הכי חשובים ופרקטיים לקשר שלכן עם המורים חדשים ישנים זה לא משנה, שנה חדשה זו הזדמנות לקשר חדש איתן, וזה כל מה שאתן צריכות לדעת, קשר טוב איתך יעשה לכן חיים הרבה יותר קלים, ובכלל תלמדו בקלות בפרק הזה הבנות חשובות על בני אדם באופן כללי, ואיך לגרום להם להרגיש טוב לגביכן.

יש כאן פרק חובה לכל מי שמעל גיל 16-17 על סיפורים מעניינים וחשובים לחיים שלנו ונקודות לשים לב עליהם שליטרלי יכולות להציל לכן את החיים. פרק קצר, קליל (עוד יותר ביחס לנושא שאשכרה קשור בהצלת חיים) תהנו המון! לינק לערכה, תשלחו לאמא: https://s-medic.co.il/items/5069475-ערכת-הזהב-ערכה-להצלת-חיים-בתאונות-דרכים?srsltid=AfmBOorn88Ifc9kjDhO61rE9Ay83Gu_6vsaiDTBN99z7j_AOe1NXnWfL

איך יעל אחרי 3 פעמים שהיא עברה כיתות הפעם כן הצליחה להסתדר חברתית, למצוא חברות שהיא באמת מרגישה שאוהבות אותה וסוף סוף להרגיש שייכת. מה היא עשתה שונה? ומה יעזור לכן כשאת מגיעות למקומות חדשים או אפילו שנת לימודים חדשה.

אמלה איזה פרק ג'וס וכייפי אני פשוט חושפת לכן את הדברים הבסיסיים הכי חשובים בשביל זוגיות טובה, לשמור על עצמכן ועל הלב שלכן להנות כמה שיותר ממערכות יחסים בשנים האלו, להתמודד עם בנים ולקבל את מה שאתן רוצות, תוך כדי ששיתפתי הרבה דברים אישיים מתוך התמודדויות עם האקסים שלי

לכל מי שלפני כיתה יא ולחוצה ממנה, זה פרק חובה בשבילך יש לכן חיזוק כפול, גם את ליהי ושתי תלמידות של Miss Teen הילה שבדיוק סיימה יא' ואת שיר שכבר סיימה יב' וביחד עם ליהי הן יתנו לכן את כל הטיפים והדברים שהכי יעזרו וירגיעו אתכן לקראת השנה הזו, מחכה לכן פרק פרקטי ומעניין! תהנו!

לכל מי שמתמודדת עם ביישנות (גם אם יש לה ביטחון עצמי וגם אם אין לה) זה פרק שיכול לשנות לכן את כל איך שאתן מתנהלות בסיטואציות חברתיות, בכיתה, או בכל מקום שהיום הביישנות עוצרת אתכן ליהי וליאן (תלמידה בMiss Teen) ששתיהן היו ביישניות הולכות לחשוף לכן מה הדבר הראשוני שיכול לעזור לכן להצליח להתגבר על זה

מה הדבר שאם תביני על החיים כל הריבים והקשיים עם החברות שלך ישתפרו או אפילו יעלמו? בפרק הזה ליהי וסלע (תלמידה של Miss Teen) יגלו לכן מה יצר שיפור בחיים החברתיים שלהן ואיך אתן בקלות יכולות פחות לקחת ללב דברים שקורים, להפסיק להרגיש שלחברות שלכן לא אכפת מכן ובכלל להפוך את הקשים שלכן לטובים יותר. פרק מעניין, קצר וכנה - בטוחות שתהנו

איך להתמודד עם העבודות לחופש, איך לשמור על קשר עם חברות, איך לוודא לא להרגיש מדוכאות מלהיות כל היום בטלפון בבית, על כל אלו ועוד דברים סופר חשובים ליהי תדבר איתכן בפרק הקצר הזה, במיוחד לכבוד הקיץ!

בשנים האלו הקשר עם ההורים יכול לייצר הרבה קושי, תסכול, תחושה של חוסר הבנה ואפילו מועקה נפשית רק מזה שהעניינים בבית לא רגועים. בפרק הקצר של היום תלמדו כמה דברים שהלוואי וההורים היו אומרים בעצם, אבל קריטי שתדעו, שיכולים לשפר את הקשר שלכן איתם משמעותית. ובסוף הפרק- הפתעה מרגשת, במיוחד למי שממש מרגישה שההורים לא מבינים אותה

ברבע שעה אתן הולכות ללמוד על הדבר שיש לו את ההשפעה הגדולה ביותר על החיים שלנו, לטובה ולרעה, פרק קצר שהולך לעשות לכן שינוי חשוב במחשבה ויכול להיות התחלה של שינוי מטורף בחיים שלכן, תהנו המון! צפייה נעימה!

בפרק הזה אתן הולכות לגלות את הסיבות המנטליות והרגשיות ללמה שיפוטיות מאנשים אחרים תכלס מורידה לכן את הביטחון העצמי, איך ליהי מתמודדת עם אלפי תגובות רעות, ולמה האנשים הכי קרובים לפעמים אמורים את הביקורת הכי כואבת. איך להתמודד עם בנות או בנים מעצבנים בשכבה שצוחקים עליכן ולהיות בוגרות מספיק בשביל לא לקחת ללב. כל זה בפרק של היום! תהנו! לינק להדרכת ביטחון עצמי שליהי דיברה עליה: https://lihilevy.co.il/lp...

הפרק הזה נוצר במיוחד לבקשת הבנות של הקהילה הדיגיטלית של ליהי, פרק קריטי לכל נערה ומלא בסודות והסברים שליהי מאמינה שהם משני חיים וקריטיים להתמודדות עם כל מה שעובר עלינו כנערות. אם יש מישהי שקרובה לליבך בגילאי 12-19 תשלחי לה את הפרק הזה! זה יעזור לה מאוד

איך להרגיש נוח להתלבש, לדבר, לשנות חברים, להתנהל ופשוט להיות מי שאתן ומי שאתן רוצות להיות! ולעשות מה שנכון לכן! בפרק הזה ליהי מראיינת את ליה, תלמידה בMiss teen על איך היא הפסיקה להסתיר את מי שהיא ואיך זה משנה את החיים לטובה. נלמד ביחד איך להעיז לעשות להתפתח, או להשתנות, למרות הפחד משיפוטיות ושתוכלו להפסיק לנסות להחביא את מי שאתן.

הרבה פעמים מבוכה עוצרת אותנו מלעשות מה שאנחנו רוצות מעבר ללחזק את הביטחון העצמי (שזה חובה כנערות!) ללמוד להתמודד איתה יאפשר לכן לעשות המון דברים חדשים, ושהפחד לא ינצח אתכן וימנע מכן לעשות דברים שאת רוצות בפרק הזה, ליהי גם מראיינת את יהלי קיי, תלמידה בMiss teen, שמספרת איך התגברה על המבוכה להצטלם ולהעלות דברים לרשתות הבחרתיות, ואיך זה חיזק לה את הביטחון העצמי.

מוציאות רשיון בקרוב? זה פרק חובה בשבילכן בפרק הזה ליהי חושפת את השיטות שעזרו לה לעבור טסט ראשון בלי בעיה. ואיך אתן יכולות לוודא שהלחץ לא יהרוס לכן את היכולת לתפקד, ושתהיו רגועות ותעברו בקלות!

מה קורה לנו בראש שגורם לנו לא לאהוב את המראה שלנו? למה אנחנו אף פעם לא מצליחו לראות הדברים הטובים שיש בנו? בפרק הזה ליהי חושפת לנו 2 הסברים מעניינים על איך הדברים האלו קורים, ואיך אפשר להתגבר על אליהם! מתארחת בפרק מעיין, תלמידה בMiss teen, הפרויקט לנערות שליהי מנהלת, שמספרת על איך ללמוד לשלוט במה שקורה לה בראש, שינה את מה שהיא חושבת על עצמה, ואיך זה משפיע על החיים.