火山碎碎猫

32）2025.9.4 周四 三鲜面 00:04 如厕大王发现了我的小红书账号 00:52 播客和朋友的链接 02:33 和桑桑聊天，好久没打游戏了 04:13 买了六个唇膏，因为唇炎 06:55 早晨再次卡点上班，太紧急了 07:52 上班一整天全在摸鱼 好喝 爱喝 ✅记账打卡 前往小宇宙评论区与主播互动

31）2025.9.3 周三 嘟嘟抓饭 00:04早晨发生的事情 00:05 上班迟到，手机关机闹钟没响 01:22 今天早上的猫咪好乖 01:49 垃圾袋经常忘记扔 02:50 九月底公司活动要地推，害怕 03:21 不喜欢吃嘟嘟抓饭了 04:01 和不太熟的两个人我会习惯沉默 04:48 看好看的人自己也会好看吗？ 05:42 爱吃脆骨肠 06:05 第一次嘟嘟抓饭的可乐还没喝 06:32 原来不是我的手速慢了，而是不想干了 嘟嘟抓饭 ✅记账打卡 前往小宇宙评论区与主播互动

30）2025.9.2 周二 烤肉自助 去吃饭的时候下超大的雨，回家时万里无云阳光高照的 9.1发生的事 00:13 猫咪早上吵闹的新花样-珠子 03:42 路超级堵，最后卡点上班打卡 06:34 一直在咬嘴里的软肉，好疼 07:10 很喜欢瓜瓜，也很爱听 09:21 月会七点多一点下班 10:06 忘记买猫粮了，紧急去我姐那借了点 11:49 语音优化了，解决了口水声 9.2发生的事 12:51 猫咪早晨跑酷，睡不着 13:19 下雨但依旧去了环球港吃饭 * 15:38评价给刮刮乐，刮...

29）2025.9.1 周一 剁椒饺子，好辣 回忆录：24年超级难过的两个月 希望大家不要遇到太多不开心的事，有事就解决，不要压在心里。 祝大家天天开心～ https://xhslink.com/m/8YH0QeuW0H4 剁椒饺子 ✅记账打卡 前往小宇宙评论区与主播互动

28）2025.8.31 周日 快餐-一荤两素 00:04 不是原谅是不介意 00:35 明天月会会结束的很早！！开心 01:25 不记关键词事情就会很快忘记 02:09 小红书已经建好了 02:35 垂涎 地震片段 04:33 九月底左右公司要开活动，不喜欢 05:23 下班车上一层薄灰 05:50 周二会和姐姐弟弟去吃饭 ✅记账打卡 所有的音频，好有成就感 前往小宇宙评论区与主播互动

27）2025.8.30 周六 红烧牛肉面 00:07 买了一条西装裤，很合身 03:37 中午吃汤面出了很多的汗，很不舒服 05:25 猫咪四仰八叉地睡觉，好可爱 05:53 会突然对人或事产生厌烦心理，好奇怪            朋友会理解我和她们不一样的想法 07:55 右边下颚处有点疼 9:00 我对王二垃圾桶的心思 13:15 减肥到底是靠出汗还是呼吸         &nb...

26）2025.8.29 周五 土豆片盖浇饭 00:08 听播客也能分神 00:48 对第一次喝的茉莉花香拿铁有点腻 01:28 唇炎 难受 03:34 新建一个小红书专门发播客记录 04:25 播客视频化 ✅记账打卡 前往小宇宙评论区与主播互动

25）2025.8.28 周四 普洱酸汤凉米线 00:04 今天超级困，连续两天熬夜到两点 02:21 凌晨撸猫，偷袭咬我一口，转头投入弟弟的怀抱 03:57 玻璃杯的杯盖碎了，还好猫咪没事 05:37 听周峻纬音乐的感觉 07:02 apple-桌面清理大师 07:43 普洱酸汤凉米线 ✅记账打卡 前往小宇宙评论区与主播互动

24）2025.8.27 周三 土豆丝盖饭 00:07 和大蒜头探讨猫咪的调皮捣蛋            01:29 厚实的床头罩和床身挡板 03:10 微博可以开专栏！！ 03:48 两次被周峻纬的音乐迷住 05:45 公司附近的兰州拉面终于开门了！            今天吃的土豆丝盖饭好吃！！ 猫咪床挡板 好喝 ✅记账打卡 前往小宇宙评论区与主播互动

23）2025.8.26 周二 泡面        今天的播客偶尔会带有些打雷的声音 00:12 把如厕大王叫成拉屎大王，sorry            忐忑 te读成ke            上午大太阳，下午打雷不下雨 01:26 如果睡的时间很久就会头疼 02:00 昨天剪了很久的播客，一点多才睡，八点四十几起床，然后沉...

22）2025.8.25 周一 吃的酸汤米线 00:07 明天休息！超级开心！ 00:25 今天下午接近四点下暴雨，噼里啪啦的 01:19 拿快递，买的一根筋到了，香 02:00 switch卡带-路易吉鬼屋3，从来没见过的广告纸 03:48 双人成行-星露谷-王国之泪-路易吉鬼屋3 06:13 勇敢地向朋友表达你对她的想念 07:35 第一种 顺其自然回复 我也好想你的 08:09 第二种 担心问你怎么了的 09:25 反应慢关心并送来了瑞幸 13:15 第三种 她以为我在搞抽象的 13:28 拉屎...

21）2025.8.24 周日 吃的快餐，两素一荤 00:13 重复上班工作的一个变故（领导临时加工作）让自己变的认真，但下午开始犯困 00:56 冰吸生椰拿铁 01:22记忆力不好，没有行动力，卸妆膏和护肤品早就快没了，但一直忘记换新，今天终于做好了 02:44 上一期播客用了剪映的人声美化，声音怪怪的 03:25 下面就是我胡言乱语的时间 03:55 瘫在床上，45度面向天花板 04:01 空调22度无风感，怕对脸吹会面瘫，我太爱笑了 04:39 我弟弟出去玩了，...

20）2025.8.23 周六 吃的饺子，这次是花生酱饺子，但后面我调了辣椒醋，吃起来怪辣的，一直在流鼻涕，昨天吃的是红油拌饺子 00:09 下班回家不让猫咪睡觉，有效果，早上睡了个好觉 00:28 发记账截图 00:43 顾德拜和我 从辣条 馋嘴格格话梅 探讨到校园美食 02:37 不为难自己，标题不能押韵就不押，循序渐进，先十四个字再押韵 03:58 听到别人录个人播客也会不能一次性讲清事情，自己突然没有这么焦虑了，后面我一定会进步的 05:27 最...

19）2025.8.22 周五 吃的饺子 00:08 猫咪上桌打翻东西屋里酷跑，早上睡不了好觉 00:53 很久之前，猫咪打翻了个玻璃杯 01:50 猫咪经常把我的耳夹当球踢 02:36晚上不准备让猫咪睡觉了，早上太活泼了 03:23 中午吃饺子的时候，和同事探讨上班、辞职、存钱 04:05 每个人的存钱上限（玄学） 05:54 听现象学人的讨好型人格 06:50 拥有更多权利的人在用表扬来控制你 09:24 还是想吃辣条 前往小宇宙评论区与主播互动

18）2025.8.21 周四 吃的快餐，今天有了鸡丁，一点点辣，拌饭很好吃！ 00:11猫咪窗帘后面暗中观察我 00:45 光与夜古风婚卡100抽随机出了陆沉 01:06 有了新的耳夹式耳机，小贵九百多 03:26 以后播客里要有记账打卡，今天的在录完播客后记录了 04:14 今天准时下班，坐一整天腰酸背痛的 04:26 最近一直在回听朋嗑儿，一直没有找到新喜欢的播客 05:21 今天下班的时候超级想吃辣条，前段时间长的痘刚消下去 前往小宇宙评论区与主播互动

17）2025.8.20 周三 吃的虾仁肉丝面 今天是我在这家公司的一周年，时间过的好快！ 00:06 前天的三个目标只完成了两个，没做到的是录带主题的播客 01:00 马上要月底月会了并且九月初计划去土豆大王家里，这两天大概率不会录碎碎念 01:23 我姐回来吃饭，三个人非常害怕地看恐怖游戏视频，突脸吓了我一跳 02:40 录着播客，猫咪凑过来让我摸，今天的第二次，第一次是下班回到家 03:57 已经在这家公司待了一年整了，除了周二休息其他的...

16）2025.8.19 周二 吃的华莱士 今天休息，很快乐 00:16昨天晚上看了垂涎最新一集，主演们都好帅，很期待下一集 00:54 今天睡到了九点多，爽！ 01:46 记账软件，甚至还开了会员 03:55 apple主动找我求摸，发出呼噜呼噜声，心软软的 05:07 今天的天气一会下雨一会晴天的 05:28 最近很爱看小短剧，上头 06:44 今天高热！ 06:57 休息天过得好快，舍不得我的休息 前往小宇宙评论区与主播互动

15）2025.8.18 周一 吃的番茄鸡蛋拌面 明天就休息啦，哈哈哈哈哈，开心 00:19 感觉昨天的播客做的好差，好难听 01:10 今天没发生什么比较有趣的事情 01:32 中午经常会在厕所的镜子面前欣赏自己的头发和脸，希望自己长成镜子中的样子 02:34 下班回家后有猫咪喵喵声迎接 02:52 这个夏天第二次去买了一百块钱的冰棒，又能实现冰棒自由了 04:42 明天休息，给自己立了三个任务 05:23 等会去看周六晚上更新的垂涎，因为周六有事、周一拖...

14）2025.8.17 周日 吃的快餐，两素一荤十五块钱，从宫保鸡丁变成大排就多了三块钱 00:00 前几天的“暂停”一直读错了，很抱歉 00:42猫咪早上在床边找玩具，超级吵，睡不好觉，但是她后面竟然安静地趴在我弟弟头上睡觉，好嫉妒 03:46 在家这住了十年多，还是很害怕地下车库 05:45如厕大王回应了上一期的温柔，并且和我讨论了播客提出了建议 05:44 中午吃的快餐，吃完去买了瑞幸，有个女生很勇敢地向另一个女生要了衣服链接，以后自己...

13）2025.8.16 周六 吃了米村拌饭 自己每天都在想些莫名其妙的事情 00:10昨天晚上跟桑桑连麦打塞尔达，快乐 01:20 感觉每天晚上的时间越来越少了，不够用，要花一个多小时去剪辑播客，问题很多 03:33 第一期和最新一期的声音区别好大 04:45 吃了米村拌饭，好吃 05:19 自己想做一个温柔的人，但我好像跟温柔不搭边 乐观-冷酷-温柔 前往小宇宙评论区与主播互动

12）2025.8.15 周五 吃的杨国福麻辣烫骨汤 标题押韵还是太难了 00:11 昨天晚上还是没吃干脆面，太撑了 00:22 第一期录十天播客的目标已完成！！ 01:15 早上猫咪又在扒拉床边，太吵了，睡不着，被我抓住塞进被子跟我一起睡 01:57 鸢尾直接16条消息发给我，鸢尾和桑桑两个人对于我的播客非常捧场 03:15 中午吃了杨国福麻辣烫 骨汤，一点点辣，很好吃！ 04:11 下班打卡放单子，前台三位领导，好尴尬 05:47 如厕大王分享了一个撤回撤回...

11 ）2025.8.14 周四 吃的猪肝拌面 00:00猫咪的呼噜声 00:19 有第一件事但没第二件事 00:50 昨天播客有错误的地方-大角牛没发微博 01:37 顾德拜听完了所有播客，谢谢～ 02:05 鸢尾提出可以换背景音乐，希望大家多提建议！ 02:41 桑桑和大壮听完昨天播客后会来找我反馈，很喜欢这种形式，可以多多聊天 04:55 如厕大王闪亮登场，我的校园拉屎搭子 05:30猫咪总在早上闹腾睡不好觉，无奈 06:32 昨天晚上土豆大王跟我分享她的小房子，并...

10 2025.8.13 周三 00:34 公交车-姐姐 02:09 地铁-姐姐   桑桑 大壮真正教会我 04:49 高铁-顾德拜 苏州 06:19第二次高铁-鸢尾 南京 07:56 脱毛-土豆大王 10:00 学化妆-鸢尾 11:22第二次高铁时鸢尾太漂亮啦！！ 12:28 顾德拜拍照真的超级好看！！ 前往小宇宙评论区与主播互动

09 2025.8.13 周三 吃的快餐 今天还是比较开心的，感觉自己在思考未来规划的时候整个人都挺亢奋的，下午跟朋友聊天也是，很开心 00:13 头脑风暴了一下，思考了播客的未来和小红书微博的发布 02:27 摆好的盗墓笔记盲盒被猫咪撞歪了 03:26 对于猫咪喜欢钻床底有些释怀了，也算是放过自己 08:16中午和同事一起吃饭，同事真的是很好的人，有安慰到我 08:36 以主题性话题播客-人生中的第一次，找了几个好久没聊天的朋友聊了聊 10:15洗澡...

08 2025.8.12 周二 休息 吃的麻辣烫 请大家注意身体健康，不要抱有侥幸心理，不舒服就要去看看，花点钱让自己安心一点，如果真的有情况，早发现早治疗！ 00:12 胸部不舒服，检查完乳腺结节，还好是非常小的 00:28 这是我第一次独自去医院挂号 00:33 免疫力太低导致身体出现问题，爸爸带着我去挂号 01:28 从楼上摔下去，抽到腿上的筋了，桑桑带着我挂号 01:55 决定自己去医院还是很紧张的 02:00 唯一自己去医院是办健康证 02:11 小...