蓬松电波

////本期shownote是gpt总结（可以不看）（叉腰）//// AI到底改变了什么？ 从戒烟、搬家、带娃，到追星、沟通、做决定…… 这一期，我们聊了聊AI是怎么一点一点住进我们的生活。 它不只是一个提高效率的工具，也开始参与我们的选择、情绪和日常判断： 有人靠它戒烟，有人让它帮忙梳理沟通，有人用它陪伴家人。 但聊到最后，我们也开始思考一个更大的问题： 当AI越来越懂人，人类真正不可替代的，到底是什么？ 这一期，没有标准答案，...

蓬松电台100期，我们终于团建了！ 八个人直奔汕头，四天啥也没干，纯吃。 这趟旅程没有景点、没有攻略， 只有一句反复响起的灵魂呐喊： 我以前吃的都是些什么玩意儿啊！ 汕头，一个让人对自己的味觉历史产生全面怀疑的地方。 戒断反应至今未愈。 1. 关于猪的终极领悟： 凌晨一点半菜场现杀的那口温热吊龙， 鲜甜到让我向以前吃过的所有猪道歉。 2. 某个被本地水果震惊到的杭州人，连连被捂嘴警告：不许喊太便宜了！ 3. 生腌上桌全...

锵锵！蓬松电播99期新年总结大会爆笑开场！ 某人健身成魔、手作上瘾； 某人潜水追鱼、滑雪冲坡；  某人拍出自信，计划创立品牌， 在琐碎中守护平静与冒险心； 新的一年，你还会立flag嘛？ 不论如何，都祝大家蓬松起飞哦！ 1. 空空变身健身狂魔，自封“俯卧撑资深推广大使”！ 2. 宝哥拍出人生相片，终于知道自己有多好看！ 3. 天天潜水能力升级，在马尔代夫邂逅温柔巨兽manta。 4. 新体验：跑步跑出“灵魂出窍”感，三公里后快乐...

喜欢按部就班一切按计划走？ 还是灵机一动随机应变的生活？ 今天来了 J人P人 两方大混战， 一度为对方的生活习惯感到头皮发麻，毛骨悚然！ 为表清晰，我把人员给大家罗列一下： INFP：天天，阿颖 INFJ：宝哥，鸦 看乐子人：空空（intj） 1. P人发言：“高铁航班不着急哦，卡最后 3 分钟上车刚刚好！” 2. J人发言：“其实攻略也没那么重要，我都记在脑子里。” 3. P人发言：“但凡提前约好就无法出行，只能靠打老天爷一个措手不及。。”...

中女养生碰头会，下篇。 1. 是会选好茶，还是被标记老了要被卖保健品？ 2. 我妈推荐我一个吃了二十年的药，名曰逍遥丸。 3. 一阵邪风，吹得为师屁滚尿流。 4. 童颜养护习惯 5. 对我们这种作息颠倒的人来说，去美国真的没有时差。 6. 不管怎么动，能坚持才是关键啊！等等，我的难点在启动。 7. 寒冷的季节到了，也别忘了情绪养生哦

首先，热烈欢迎我们从阿联酋回来的朋友，鸦！撒花撒花！ 今天我们四个碰头，针对35岁+女性养生话题进行了亲切热烈的会谈， 场面一度五花八门，但全是亲身踩过的小脚印， 非常高兴跟大家交流分享： 1. 隐居在酒吧诊脉的神奇中医老师傅 2. 杭州这漫长的三伏天，眼屎糊住了我的眼 3. 在阿联酋防晒竟导致维生素D跌到爆表 4. 谁能救救我的痛经 5. 小毛病的排查思路：从汗疱疹到划痕性寻麻疹 6. 防脱发大作战，阿联酋的水质实在是太硬了...

回来啦！ 今天是一期欢天喜地胡说八道的喜人奇妙夜2点评。 每个人笑点不一样，因此磕的方向五花八门， 但跟小姐妹们打屁聊天说坏话的感觉真是太好了！ 中间有涉及讲得冒犯的地方，请多多包涵， 开篇给大家唱技能五子棋就当赔罪了！ 00:02:01:《技能五子棋》：属于我们这个时代年轻人的无厘头 00:09:59: 雷淞然 vs 李治良：谁是“傻子第一”？ 00:14:58:《夜宴》 vs 《安可》：大底群像与轻巧群像，哪个更击中你？ 00:19:57:没 gat 到...

39岁，大厂离职第三年， 她可以活出怎样的人生？ 今天由我们的特邀嘉宾阿颖 来讲讲她离职后如何走上自由职业之路的。 1. “说实话，我当时想过去开滴滴，实在不行，就把房子卖了。” 2. 如何向家人坦白自己的选择？当妈妈偶尔拨通了前老板的电话… 3. 从一开始的混乱到逐渐稳定：“那时候我一个月接30单，只有中午半小时在车里吃八宝粥。” 4. 斜杠小蝴蝶拥有好多热爱：“啊，是的，除了独立摄影师，我还兼职壁球教练。” 5. “听起来有一...

本期小故事专场，往事追悔莫及录， 多个回想起来发麻的崩溃场景，如今终于可以坦然说出。 主题源自“about编辑部”在《给明天的一句话》鸟鸟的这句话： “人生是一场无限游戏，或许早点搞砸是好事”。 Part 1：我们仨的「搞砸名场面」那些年捅过的篓子 Part 2：搞砸了之后怎么圆回来，一些诡辩的心理小建设

又到了开一罐啤酒一碟花生， 跟好朋友们一起嘻嘻哈哈看脱口秀的暑假， 今年的版本异常惊人， 女脱口秀演员们呈崛起之势， 本期聊得我们又哭又笑，欢迎收听！ 1. 王越：开口我就爱上了，月经也上桌了！ 2. 房主任：给我看的哇哇哭，一边是30年失败婚姻结算画面，一边是全场女性欢呼群像 3. 付航：发烧的猴子也是冠军 4. 嘻哈：女侠，让语言成为改变的力量

谁知道呢，掐指一算，竟然已经 gap 了七年！ 回想这七年，游手好闲，不对，无所事事，不对，不务正业的生活， 跟大家聊聊不工作后三人的精神面貌～ 1. 随意可支配大量时间，但不代表饮食规律； 2. 告别周一恐惧，情绪焕然一新！ 3. 人啊，就是需要些兴趣爱好/不良嗜好； 4. 重新连接周围的人或事； 5. 不工作后掌握的特殊技能； 6. 坐吃山空的一些小焦虑； ps：上海迪士尼开业期间的三人工作合照

Okk，今天是省钱小妙招的2.0版本， 我们已经在消费降级的路上退无可退，登峰造极了！� 本期内容包括： 1、平台羊毛薅秃指南  2、旧物翻身魔法手册   3、人间清醒购物戒律   4、生活场景省钱剧本   5、物品延寿秘密基地   6、日常防剁手铠甲   7、自产自用致富经   附：天天用禄来拍的空空和宝哥，在一家叫「录」的咖啡小店。

首先，恭喜宝哥顺利拿到离婚证！ 其次，想了想决定再恭喜一下！ 所以今天聊聊大家在生活中的避难所， 三个30+女性如何对抗痛苦，抵御空虚， 度过艰难时刻或者漫漫长日。 附图，宝哥家的葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙

本期时长超标是因为聊着聊着就吵起来了， 哈哈哈哈但不用担心，是非常蓬松愉快的一期！ 本期推荐三位主播近期喜欢的作品， 可为电子下饭菜，or 心灵马杀鸡~ 1. 《鱼不存在》：随斯坦福第一任校长的人物传记打开一位女性的生命灵魂拷问； 2. 《忘了我记得》：很好哭！40岁以后的人生预演； 3. 《心的散步》：这本新书记录了石榴学习如何告别和重新出发的日子，在翻看这本书的过程中，我（宝哥）也被深深抚慰了，像是隔空得到了一个...

濑户内国际艺术节（Setouchi Triennale）是日本三年一度的当代艺术盛会， 包括草间弥生、安藤忠雄等多位艺术家的作品， 自2010年首次举办以来，已成为日本最具代表性的国际艺术节之一。 今天由刚去完春季场的天天带来一手观光体验， 带大家领略一下“与岛共生”的艺术盛宴， 重新理解海洋、岛屿、自然与人的关系。 00:02:01:六年后再去濑户内海艺术祭，嗯，以后还会再去。 00:16:11:“为了出片，我背了三台相机，最后的结论是…” 00:24...

本期从宝哥在一家餐厅的尴尬经历开始， 讲述了大家在生活中遇到的形形色色的服务， 从江浙沪到东北三省， 从餐饮、奶茶到集市聚会， 讲道理应该是蛮平实的一期，也不知道为什么笑得这么闹哄哄， 期间笑声过大，请大家注意调小音量。 总的来说就是人与人之间的善意磁场是相互的， 哪怕微小的互动也能给创作者们带来莫大的鼓励和支持， 所以，那个，还等什么呢，欢迎给我们留言哈~

下半部分中，宝哥更是掏出了 令细节控们热泪盈眶的租房全屋明细check清单， 从租金押金物业费水电费， 到朝向通风采光周边配套， 满满干货，值得收藏mark！ 00:04:15:宝哥突然掏出一叠画满表格的A4纸：“你就按这个来。” 00:08:35: “一套房子最好看三遍，晴天雨天夜晚，不要被白天的美好所蒙骗。” 00:21:27:租房陷阱揭秘：如何避免签约陷阱和押金纠纷？ 00:30:05:如何在房屋交割过程中避免纠纷？房东和租户双方的注意事项！ 00:34:2...

从豪华江景房到冬暖夏凉的神仙小屋， 这次宝哥讲述了她看遍40套房源的租房历险记！ 从预算把控到中介防坑，从交通选址到户型挑选，她总结了一套租房避雷指南。 想知道如何在看房时一眼识破虚假房源？ 怎样用同样预算租到更超值的房子？ 快来听听宝哥这段充满惊喜的租房奇遇！ 00:02:03:一个小区如何，从物业保安就能看出一二。 00:04:51:租房前有四个大点你需要心中有数。 00:14:34:杭州各个租房平台中介套路盘点 00:29:09:挑选房...

春暖花开，朋友们，我们回来了！ 首先庆祝宝哥全面迎向新生活！撒花！� 搬家对很多朋友来说，不亚于一次人生小冒险，不仅是体力考验更是一场心理挑战，今天就聊聊本次一波三折的搬家经历，从准备阶段的整理和清理，到搬家当天的打包和搬运，各种实用的小贴士分享。 00:02:03:全面解析搬家过程中的陷阱与避免方法，让你的搬家更顺利！ 00:05:57:如何高效整理搬家物品？三个垃圾分类、明确留下、流通掉的技巧分享！ 00:11:54:手办收...

终于坐下来一起聊聊《好东西》了,虽说80后的我们从小看着《破产姐妹》《老友记》长大，却鲜少在国内作品中看到一部女性角色没有那么工具化，没有那么窝囊的现实主义题材电影，这让我们顿觉酣畅淋漓的舒爽背后又难免感到一丝心酸。因此哪怕时隔一个月，我们还是决定聊一聊，评一评《好东西》，到底好在哪里？ 00:02:04:夫妻、闺蜜、母子，三种不同搭配的观影体验比较 00:13:37:关于独立离婚带娃女性的叙事方式：当我不再以悲惨、规...

本期关键词：“造神”“塌房”“舆论监督”与“系统推荐”，探讨公众人物的作品能力与个人评价之间的关系，“伟大”与“私德”之间如何选择平衡？ 00:04:38:公众人物的影响力与社会责任：强监督是因为他们高收入吗？ 00:13:49:作品粉与梦女：介于二者之间的大众人群如何看待其专业能力和个人道德； 00:18:27:被某些私德事件影响从而销声匿迹的明星们 00:23:09:假如贝多芬私生活混乱，那他的《命运交响曲》就不再伟大了吗？ 00:27:46:虚假热闹背...

本期聊聊双十一后，除收快递的喜悦外，那些退换货维权的糟心。 原想给大家多介绍一些维权/掰头的经验，但聊下来发现成功与失败的经验并存， 吵赢吵输都是常事。 在此鼓励那些比较内向朋友，勇敢发声，多争取一句， 也强烈希望有掰头高手，在评论区分享自己的胜利经验。 本期较长，特别适合家务劳作，通勤解乏，感谢收听！ 00:02:05:小家电类：一年后无法充电的榨汁机； 00:08:40:彩妆类：上手试过一次的偏光眼影； 00:17:25:器材类...

经历了腥风血雨和短暂沉寂后，2024是喜剧节目井喷的一年，今天聊聊最近刚收官的两档节目：脱口秀和ta的朋友们&喜剧之王单口季，全程嘻嘻哈哈，可作为下饭or通勤路上的蓬松榨菜。 PS：本期结尾有彩蛋花絮。 1. 新老艺术形态的对跖点，避无可避的阎鹤祥只身入局； 2. 脱口秀演员的「人设」有多重要？「卷王」刘旸vs「猴王」付航； 3. 当小鹿终于喊出自己的野心，女性脱口秀演员是否需要一个冠军？ 4. 女性脱口秀演员是否会被「困...

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好久不见！小伙伴们！ 本期带来灵魂之旅：FujiRock富士音乐节的亲身体验， 保姆级详细解答关于出行、住宿、饮食等等细节问题。 1. 传说中台风天中的森林派对，是真的吗？值得吗？ 2. 怕吃苦，体力堪忧、甚至不熟悉乐队的人能去吗？带娃的人能去吗？ 3. 露营住宿，厕所卫生，天气应对、电源流量等等问题，我们的准备都用上了！ 4. 这场音乐节最令我们感动的点是？ 5.避坑的一些小提示！ 更多现场直击请看主播red号： 饱嗝：桃小宝...