博士聊療天

眼睛看見的瘦是真的瘦嗎？看不見的體脂肪才是最可怕的！根據研究顯示，同為糖尿病患者，泡芙人的死亡率竟比肥胖者高出兩倍！本集讓阿利博士來跟各位聊聊泡芙人的二三事 📝 泡芙小筆記 ✍️增肌減脂該如何吃 ✍️如何避免糖尿病找上門 ✍️脂溶性維他命吃多會在體內變成體脂肪囤積 ✍️植化素食物幫助燃脂 📣【簡單養生學】1/30-3/5止 A上班能量組 原價1540 特價1380 內容物： 枸杞覺明茶2gx30入/袋 植萃博士茶2gx30入/袋 B植萃博士茶、枸杞...

〈2023臻品是您的健康靠山〉收假症候群是個病，擺脫憂鬱找阿利！依不同體質，調整憂鬱情緒，讓生活校正回歸！ 📝 收心小筆記 ✍️訂定當日計畫表，維持秩序、保持彈性 ✍️多重任務法 ✍️訓練意志力 ✍️心流訓練 ✍️儀式感 📣【一杯茶開始健康養生學】1/30-3/5止 A上班能量組 原價1540 特價1380 內容物： 枸杞覺明茶2gx30入/袋 植萃博士茶2gx30入/袋 B植萃博士茶、枸杞覺明茶任選三盒以上9折 官網購買加贈粉光元氣茶3包（市值210元） 博士...

〈過年期間大魚大肉，小心三高找上你！〉現代人想要養生，可對傳統也不能抗旨不遵。當兩邊都無法割捨時，該如何兼顧呢？讓阿利博士來教您，一起健康過好年！ 📝 養生小筆記 ✍️挑選熱量低的原型食材 ✍️烹調盡量使用清蒸 ✍️善用168斷食法 ✍️不吃隔夜菜 ✍️多吃蛋白質、無榖雜糧 📣【「連續5屆」獲得世界冠軍】 茉莉氣巡茶是世界唯一連續五年得到食品界米其林iTQi 3星認證的養生花草茶， iTQi的評審團是由來自15個歐洲烹飪或侍酒師協會...

打不到球、推桿推不進、打進水坑…這些在打高球遇到的疑難雜症，該如何面對？高爾夫只是屬於有錢人的貴族運動嗎？本集邀請台灣高爾夫球協會教練-呂志成來為各位指點迷津! 📝 高爾夫小筆記 ✍️基本功練扎實，增加一桿進洞的機率 ✍️找教練要找有職業委員會執照的教練 ✍️運動前做好暖身，運動中注意補水 ✍️心態保持健康 〈過年想在長輩面前加分，當然要買禮盒為彼此升溫〉 📣【新春限定活動1/3-1/19】 現在到植萃門市購買新春禮盒任一款...

紅腫、濕疹、皮膚苔癬化，當小孩出現異位性皮膚炎時，該如何應對呢？若是放任不管，可是會引發支氣管相關問題喔！ 堅持使用母乳親餵，皮膚好敏感，若用配方奶代替會不會影響小孩成長呢?每個媽媽都有自己顧孩子的一套SOP，到底哪個方式才是真的對小孩好。來來來～聽聽阿利博士怎麼說！ 〈過年想在長輩面前加分，當然要買禮盒為彼此升溫〉 本集Podcast宜與家人一同收聽，拉近彼此關係，買禮盒除了送禮用心，還能做公益，讓幸福最大化...

聲音沙啞千萬別漠視，有可能是癌症的前兆！ 除了過度使用聲帶還有什麼原因會造成喉嚨沙啞？喉嚨不舒服吃喉糖能改善嗎？吞口水像在吞針，吃冰淇淋舒緩真的有效嗎？ 來來來～聽聽阿利博士怎麼說！ 〈不聽博士言，失聲在跨年～〉 女友說不舒服，別再只會叫他喝熱水啦，愛可不是說說而已～本集Podcast跟女友一起收聽，跨年放心玩，阿利博士是你們堅強的後盾！ 📝 養〈聲〉小筆記 ✍️出門戴護耳帽子才不會耳中風 ✍️聲音急救，多喝熱水 ✍️...

【本集抽獎】 容貌與生俱來，愛美人之常情，誰不希望自己能越來越好看呢? 想要變漂亮，除了培養好的運動習慣、維持愉悅的心情，更需要「懂自己」， 自己是什麼膚質？該怎麼保養？長青春痘該怎麼辦? 別著急，這樣默默努力的妳，阿利博士都看見了! 本集邀請: 美容專家童彥華Heidi女士「航太醫鎂科技教育總監」來為您解惑! 收聽博士聊療天 讀懂肌膚悄悄話 分享臉書置頂貼文留言想對博士說的話，或是想問Heidi小姐的問題，並按讚， 就...

外出工作心好累 回家躺床就想睡 阿利博士教您15分鐘見效的懶人減肥法 認識肥胖類型，對症下藥 沒有浴缸，只要有… 誰都可以輕鬆泡!? 跟著小編一起來學! － 📝 養生小筆記 ✍️4:10 泡澡前須知 ✍️6:01肥胖類型自我檢測 ✍️8:01泡澡如何選擇湯底，1.體質2.肥胖類型 水腫型肥胖：乾姜、檸檬香茅、迷迭香、藿香、大風草 脂肪型肥胖：2薰衣草、桂枝、乾姜、橘皮、大風草 壓力型肥胖：檸檬馬鞭草、檸檬香茅、大風草、薰衣草、薄荷 ✍️13:53 沒...

身為在地臺灣人，對於「中醫」一定不陌生， 但這究竟是一個怎麼樣的工作呢? 要具備什麼樣的態度和心理素質? 【首集雙麥營業中】跟著小編來發問!!! 臻品中醫院長陳勇利-阿利博士 不藏私大揭露: 會怕血能當中醫師嗎? 生病了該看中醫還是西醫? 把脈到底能看出什麼? 除此之外，阿利博士也會提供過來人的經驗、建議給還在迷惘中的你，協助你更清楚未來該不該走中醫這條路。 ---本集適合深夜服用--- 小編聽完只知道，沒事不要給中醫師把...

12/1起戶外免戴口罩! 戶外解禁時代來臨，今年冬天， 讓博士教您如何預防 流感 合併 新冠感染 等的多重感染! 出國前加入臻品博士養生官方賴 遇到問題不用怕 有博士養生在手 在外不怕沒朋友 邊聽podcast邊整理行李 一起出發吧! － 📝 養生小筆記 ✍️4:10 解禁，不戴口罩的利與弊 ✍️5:01 一般感冒與新冠的差異? ✍️6:43 免疫負債?疫苗該打嗎? ✍️12:55出國注意事項 ✍️22:21粉光元氣茶設計理念 📣【聖誕組合開跑】 聖誕檔期11/28-12/25三...

確診後你們也有聞不到的困擾嗎? 看著媽媽燒了一桌好菜卻聞不到飯香 收到男朋友送的鮮花卻聞不到花香 買了阿利博士的花草茶卻品不出茶香 天公北阿！救郎喔～ 等天公北回應 要七七四十九天 等阿利博士 只需要一集podcast的時間 〔博士小叮嚀〕 投票時拿衛生紙包裹印章 保護自己也保護別人 投票人人有權 防疫人人有責 阿利博士關心您 － 📝 養生小筆記 ✍️2:38 關於失眠可見 《療健康53》了解失眠常見類型 《療健康54》可以瞭解幫助入...

確診後，是不是有這樣的困擾呢? 好不容易回到工作崗位，卻發現跟不上大家的進度。 開會時注意力不集中，被主管關注。 好想做好這份工作啊! 〔小編內心戲〕 心急吃不了熱豆腐， 飯碗不保怎能不急! 阿利博士快來救救我~ 不急不急 那些確診後的大小事 全都交給阿利博士 〔博士小叮嚀〕 投票時拿衛生紙包裹印章 保護自己也保護別人 投票人人有權 防疫人人有責 阿利博士關心您 － 📝 養生小筆記 ✍️2:29 注意力不集中 ✍️5:15 二度確診 ✍️...

病毒環繞，確診新冠，痊癒後膚質每況愈下 免疫力下降，還被帶狀皰疹纏上 運氣也太差了吧!! 不要慌 那些確診後的大小事 全都交給阿利博士 － 📝 養生小筆記 ✍️2:29 長新冠定義 ✍️3:07帶狀皰疹上身如何治? ✍️5:15確診後體質偏冷? ✍️7:25確診後依舊咳不停，好難受! ✍️9:45 確診後腹瀉嚴重怎麼辦? 詳情《療健康24》四神粥 ✍️13:30 臻品植萃公益活動 📣【歡慶臻品植萃 品牌成立8週年】 即日起至11/20（日） 限時限量、熱銷組合8折起 小...

立冬進補，切勿盲目。 當心三高、變胖 ! 正確進補也要多運動！既可鍛鍊肌肉、遠離肌少症，更能健康過冬。 抗衰老醫學專家覃尉宜表示，肌少症是長期多種因素， 包括：年齡增長、活動量不足、營養不良、內分泌失調等。 最終可能導致行動不便、生活品質下降，同時也會提高疾病發生率、甚至死亡率。 現在開始就讓我們邊聽阿利博士的podcast 邊動起來吧! － 📝 養生小筆記 ✍️2:25 《四神湯做法》芡實、蓮子、淮山(山藥)、茯苓、薏仁 ✍️5...

天氣逐漸轉涼，好想吃一碗熱騰騰的薑母鴨! 但，進補也有原則，體質很重要! 認對體質才能補的正確! 補的剛剛好! － 📝 養生小筆記 ✍️4:28 體質辨別(可以到《療健康49秋天養肺1》聽更多詳細內容) ✍️8:17 羊肉爐老闆必聽! ✍️9:07 薑，母鴨。薑母，鴨 ✍️11:04 熱症、實症如何補? ✍️12:00 冬天補腎 ✍️14:00 冬天如何提高免疫力? 📣【歡慶臻品植萃 品牌成立8週年】 歡慶臻品植萃 品牌成立8週年 即日起至11/20（日） 限時限量、熱銷組合8...

失眠好痛苦，吃藥好可怕！ 長期睡不好除了會煩躁、工作效率低落外，甚至還會造成身心疾病、免疫力下降等等困擾。 現代人生活緊張、工作壓力大無法避免， 總是睡不著又不想吃安眠藥，到底該怎麼辦呢？ 讓阿利博士幫助您，入睡小撇步 起步～走！ － 📝 養生小筆記 ✍️4:07 《第一步》-泡湯 ✍️6:28 《第二步》-阿利腹式呼吸法 ✍️9:38 《第三步》-幫助入睡的食物 ✍️12:37《第四步》-幫助入睡飲品 ✍️16:10《第五步》-按摩穴道幫助入睡 ....

失眠原因多樣，除了吃安眠藥還有其他方法可以治療失眠嗎? 📝 養生小筆記 ✍️《第一型》-痰濕體質:病患體型較胖，白天容易昏沉沉 香附、薑半夏、陳皮、甘草、枳實、鬱金 ✍️《第二型》-肝火體質:病患屬於急性子，個性容易緊張 柴胡、枳殼、桂枝、芍藥、甘草 ✍️《第三型》-心脾兩虛體質:病患面色蒼白，中氣無力，女子月經量少 當歸、黨參、白朮、黃耆、熟地、遠志、龍眼肉 ✍️《第四型》-虛火體質:病患經常熬夜屬於夜貓子 知母、山萸肉...

哪些當季食物能保養肺部、減少感冒？ . 📝 養生小筆記 多吃滋陰潤肺的食物 : 白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米。 少吃辛味食物 : 蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒，以免傷害肺氣。 . 📣【有現貨囉】防疫好物推薦 l 草本洗手慕斯 l 無酒精抗菌99.9% 原價$480，9/30前搶先體驗$399，加碼送5包旅行包 ➤有效抗菌99.9% | 六大中藥萃取液 ➤滋潤配方 | 舒緩調理肌膚【細緻慕斯】 ➤大人小孩都適用 ➤ https://shop.fineherbs.com...

秋天養生先養肺！吃時令食物搭配中草藥，才能養肺增強免疫力 . 📝 養生小筆記 ✍滋陰補氣 黃耆、菊花、枸杞、大棗、 ✍補脾健胃 粉光、山藥、茯苓、大棗 ✍昇陽補腎 枸杞、何首烏、靈芝 ✍溫補氣血 黃耆、當歸、川芎、芍藥、熟地 . 📣【9/11預購開跑】防疫好物推薦 l 草本洗手慕斯 l 無酒精抗菌99.9% 原價$480，預購價$399，加碼送5包旅行包 ➤有效抗菌99.9% l 六大中藥萃取液 ➤滋潤配方 l 舒緩調理肌膚【細緻慕斯】 ➤大人小孩都適用 ➤...

秋天如何幫孩子保養氣管、養肺，才能有效抵抗病毒呢？ . 📝 養生小筆記 有咳嗽症狀的孩子在秋季容易轉為乾咳無痰，可食用一些滋陰潤肺的食物如白木耳、百合、杏仁、麥冬、花生、雪梨等，酌加少量冰糖或煮成粥都是不錯的選擇。 . 📣【9/11預購開跑】防疫好物推薦 l 草本洗手慕斯 l 無酒精抗菌99.9% 原價$480，預購價$399，加碼送5包旅行包 ➤有效抗菌99.9% l 六大中藥萃取液 ➤滋潤配方 l 舒緩調理肌膚【細緻慕斯】 ➤大人小孩都適用 ➤...

簡易判定自己的體質，寒熱虛實，各有什麼特徵 ？ . 📝 養生小筆記 「體質」是指每個人受先天遺傳以及後天環境（飲食、作息、運動習慣、服藥形式）所影響， 產生具有「寒、熱、虛、實」四種特性的身體特質。 . 📣 中秋養生茶禮盒、優惠最後倒數！！ . 『中秋厚禮』金牌養生茶禮盒、四喜養生茶禮盒、茶皂綜合禮盒，即日起～9/1前享早鳥95折 ➤ 單筆訂單滿$1500免運 ➤ 買越多越便宜，10盒以上9折、20盒以上85折 ➤  https://shop.finehe...

康復後再染疫重症？阿利博士來拆解網路上對確診的常見疑惑 📝養生小筆記 哪些人可以打第四劑疫苗？ 1.50歲以上長者 2.長照機構住民 3.18歲以上因工作需求需出國者 4.18歲以上免疫不全及免疫力低下且病情穩定者 📣 中秋養生茶禮盒、健康養生無負擔 『中秋厚禮』金牌養生茶禮盒、四喜養生茶禮盒、茶皂綜合禮盒…等眾多優惠禮盒 即日起～9/1前預付享早鳥95折 ➤ https://shop.fineherbs.com.tw/pages/giftbox ➤單筆訂單滿$1500免運 ➤ 買...

康復後還要再打疫苗嗎？阿利博士整理大家最常問的14題QA為您一一解答！ 📝養生小筆記 哪些藥材適合添加在熱茶裡提高免疫力？ 1.粉光參：滋補強身 2.桂花：青春美麗 3.菊花：生津止渴 4.枸杞：營養補給、強化保護力 5.金盞花：退火、降火氣 6.紅棗：養顏美容、提昇防護力 📣 中秋養生茶禮盒、健康養生無負擔 『中秋厚禮』金牌養生茶禮盒、四喜養生茶禮盒、茶皂綜合禮盒…等眾多優惠禮盒 即日起～9/1前預付享早鳥95折 ➤ https://shop....

不同體質，用不同中藥來增強免疫力，才能有效預防。 📝養生小筆記 阿利博士醫生選用有科學驗證、阻止病毒入侵、複製以及肺泡細胞過度分泌的抗新冠中藥（板藍根、黃芩、菊花等），加上提昇防護力（黨參、升麻、防風等）以及添加顧胃腸（白朮、山藥、紅棗等），提高免疫力、減低新冠確診機率！ 📣 中秋養生茶禮盒、健康養生無負擔 『中秋厚禮』金牌養生茶禮盒、四喜養生茶禮盒、茶皂綜合禮盒…等眾多優惠禮盒 即日起～9/1前預付享早鳥...

你知道嗎？中草藥是我們飲食的一部分，既好吃又可增強免疫力 📝養生小筆記 1. 黃芪 2. 刺五加 3. 靈芝 4. 高麗參 5. 粉光參 6. 接骨木花 7. 薑黃 8. 薑 📣 中秋養生茶禮盒、健康養生無負擔 『中秋厚禮』金牌養生茶禮盒、四喜養生茶禮盒、茶皂綜合禮盒…等眾多優惠禮盒 即日起～9/1前預付享早鳥95折 ➤ https://shop.fineherbs.com.tw/pages/giftbox ➤單筆訂單滿$1500免運 ➤ 買越多越便宜，早鳥95折，10盒以上9折、20盒以上85折 或來...