"呼吸"练习｜让“心”回归寂静！

用「我－在」开始一天 04.02.2025 22:20 ↓

今天带你体验一场心灵之旅试试躺在床上跟着我的声音放松身心感受呼吸让心静下来你会发现自己与宇宙融为一体这种感觉奇妙又安宁想要快乐起来其实很简单试着欢迎所有念头和感受让自己沉浸在当下这一刻你就能找到内心的平静和满足 02:17 释放你的无限潜能：从内心深处开始的自我扩展 04:17 无限制的延伸：在的场中体验无限的存在 06:19 整体体验：在内在展开任何可以不做经验 08:24 你是一切感受和念头的整体体验，真正的静坐只是划回...

杨定一【呼吸的自愈力CD】推荐 22.01.2025 1:10:38 ↓

你知道古人如何通过呼吸调整身心吗今天分享几种简单却有效的呼吸法DUCK BROWN DUCKGRAPRK等帮助大家轻松找到内心的宁静这些方法能让我们放松集中还能改变我们对世界的看法来一起试试吧感受每一次呼吸带来的变化让生活更美好 02:03 深度呼吸练习：调整身心状态，感受宇宙的变化 04:28 深度呼吸练习，放松身心的海洋呼吸法 11:41 练习呼吸与导引法，感受海潮般的呼吸流动。 17:32 深度呼吸练习：探索哈式呼吸和四四六耳呼吸的益处 23...