"呼吸"练习｜让“心”回归寂静！

等着你 ：情绪的力量 30.12.2024 56:40 ↓

探索生命的意义，一起面对痛苦与快乐。你是否也在寻找答案？为什么会有那么多痛苦？生命中的一切真的是安排好的吗？来听听我的分享，让我们共同探讨这些深刻话题，或许能帮你找到新的视角，发现不一样的自我。希望这次对话，可以成为你人生旅途中的光。 02:05 走出人生路，发现永恒角度，重新定义幸福与痛苦 04:37 拥抱变化，迎接成长：生命中的角色与学习之旅 09:21 珍惜生命：地球是宇宙中独一无二的存在 14:06 地球的生命之旅：...

最终的真相 28.12.2024 1:03:06 ↓

探索内心深处的秘密，揭露生命最真实的一面。你以为自己是谁？你是否也曾怀疑过存在的本质？一起揭开小我背后的真相，看看那些我们视为真实的是否只是幻象。跟着我，从心灵出发，发现那个被遗忘的真实自我，让我们的感知不再受限。这是一场意识的觉醒之旅，准备好颠覆你的世界观了吗？ 02:04 最可惜的是：观察不到真实的存在与虚的故事人间的迷思 05:06 真实与虚幻的界限：探索小我与世界的关系 10:29 小我的幻觉世界：超越五个感...

早晚：全身放松的引导 24.12.2024 10:52 ↓

闭上眼跟我一起从头到脚慢慢放松全身吧试着把每个部位的疲劳情绪都放下哪怕躺在床上时也能做这份练习让心灵回归宁静给身体一次温柔呵护 02:34 全身放松，情绪舒缓，让身体与心灵彻底放松 04:49 释放压力，全身放松，享受宁静的冥想之旅 07:01 从脚趾到全身，放松每个部位，释放情绪与压力 09:07 释放情绪，全身放松——大指头和小指头的疲劳教训！

杨定一：俯视静心导引 15.12.2024 57:15 ↓

带你一起静坐冥想，超越现实束缚，感受内心深处的宁静与宽广。跟随指引，让蓝色光芒治愈身心，释放所有负面情绪。想象自己轻盈飘起，遨游天际，俯瞰这美丽地球。最后，让我们带着这份平静回到地面，重新连接自我与世界。你准备好和我一起开启这段旅程了吗？ 02:01 从头顶到脚趾，蓝色的光带来身心的疗愈与解脱 04:44 从头顶到手指头，蓝色的光疗愈着我们身体的每一个角落！ 09:28 蓝色的光：轻松解开情绪焦虑，回归内心宁静 14:13...