就是喜欢

🏷️ 关键词 农场共居｜可持续生活｜德国养老蓝图｜责任＝权利｜非暴力沟通｜人生上半场/下半场｜野草精神｜不装的喝茶｜丑拖鞋｜女性互助 本期内容 四月份在706空间·成都体验了一把沙发客，碰上了有趣的室友 浪石&小斤。 全程爆笑不断，我们从进门后看到的丑拖鞋、喝茶的细碎日常，聊到农场共居的真实模样、被强拆的现实冲击，也聊了十年冲突磨出来的社区共识、人生至暗时刻的借钱与签证焦虑，从愤怒崩溃的上半场，到松弛自洽的下半...

本期内容 元宵喜乐～春节假期落幕，大家也陆续回归工作与生活啦。这个春节，我和阿哲有了不少和往年不一样的感受，而随着年岁增长、职场前行，我们对工作的意义、生活的本质，也慢慢有了新的思考与体悟。本期就和大家随心聊聊，那些关于新年、工作、生活与成长的心里话。 Timeline 00:28 新年感知｜成年人的年味，为何越来越淡？ 06:10 工作本质｜工作是赚钱手段，更是安身底气 31:00 生活态度｜再稳定的生活，也需要一点“折腾” 33...

本期内容 新的一年，从好好爱自己开始。总有人把养生看得太沉重，好像一定要克制、自律、为难自己。想好好照顾身体，却不敢声张；想好好爱自己，又总半途而废，徒增焦虑。 其实养生从来不是修行，而是我们对自己最温柔的关照。这一期，我们聊聊那些藏在日常里的小困扰：反复的痘痘、挥之不去的疲惫、难以安睡的夜晚。不讲复杂道理，只分享轻松、好坚持、能真正融入生活的养生方式。 好好吃饭，好好睡觉，好好开心。新的一年，愿你...

这一年，你过得还好吗？ 两个声音，一场年终对话。 关于2025，「走走停停」与「平平淡淡」，聊那些独自突破的瞬间、初雪清晨的宁静、窝在沙发里读完一本书的下午。也聊焦虑，聊“外面还是浪浪山”的共鸣，聊“搞砸了又能怎样”的释然。最终发现——成长不过是：主动去做、不要在心里摆太多事、然后学会对自己说“就这样吧”。 关于2026，我们最想听见的话很朴素： “好好睡觉。” “走得更远。” 如果你也在年终回顾时感到迷茫或期待，希望我们...

这是一封不会寄出的信，写于凌晨两点五十七分。 它记录了一段感情结束后，一个人从崩溃、恨意、自我怀疑，到最终释然与归还的全过程。从“日和夜把我撕成碎片”的痛楚，到“我把你还给你，也把我自己还给我自己”的平静——这封信见证了两个月里，一个人如何走过仿佛一辈子的路。标题就这个吧：我爱的人已经爱过我了，至于以后他爱谁，我祝他幸福。 它不只关于告别某个人，更关于一个人如何学会诚实地面对自己复杂的情绪，并最终完成一场...

本期惑说 这不仅仅是一个分手故事。 它通过一次深度的自我对话，完整呈现了一次重大情感挫折后的 “心理重建过程”。它不止关于失恋，更关于一个现代年轻人如何在废墟中辨认自我、确立边界、并学习成为自己最后的港湾。 这是一段关于如何把曾赋予外界的力量，一点一点重新归还给自己的成长记录。 Timeline PART 1 ：为什么？ “为什么他说不爱就不爱了？分手到底是谁的错？” 0:25 “为什么他两周就能抽身，我们的感情这么不值一提吗？”...

本期惑说 你是否也曾陷入这样的情绪内耗？ 想沟通怕碰壁，想妥协又不甘心，总猜不透对方心思，在“一阵冷一阵热”的拉扯里辗转难眠，甚至突然断联。其实所有的拧巴都有迹可循——关系里本无绝对对错，多是性格差异带来的沟通错位，而这份纠结从不是坏事，恰恰证明我们在认真对待这段关系。就像曾读《Eat Pray Love》时，深陷关系内耗的自己，终在字里行间慢慢和解、渐渐释然，也希望此刻收听播客的你，允许关系自然流动，慢慢卸下执念...

本期惑说 三十岁，好像总被“而立”两个字绑架：要稳定的工作、圆满的家庭，才算“立住了”？ 本期嘉宾侃侃，偏在这个节点做了件“叛逆”的事——裸辞。在此之前，她是上海教培行业里按部就班的打工人，每天被“三十而立”的焦虑追着跑：“我怎么还没稳定？怎么啥也没做成？” 她曾为隔断房里修不好的电动马桶崩溃到深夜，也曾因胆怯错过自主招生、社团社长的机会，把“我不行”悄悄刻进了二十几岁的底色里。 暑假结束后，她终于下定决心逃离，循...

和父母总抬杠，和伴侣总冷战？ 如何长久地经营一段关系？ 📻 家人与伴侣的舒服相处指南 本期惑说 我们不聊轰轰烈烈的恋爱，只谈藏在烟火里的爱——亲情里的包容、伴侣间的默契、日常相处中的温柔。作为二三十岁的年轻人，我们总在相处中迷茫：怎么和父母像朋友一样相处？怎么和伴侣好好沟通？怎么在平凡日常里传递偏爱与温暖？ 本期嘉宾 LGR，土生土长广东人，体制内沉淀19年后选择转身。她是女儿，是妻子，也是妈妈，在多重身份的拉...

本期惑说 上次偶然翻到听友留言：“大四要找工作了，好迷茫怎么办？”“学姐，简历投了，但好像石沉大海！”“看着同学考公保研上岸，我好怕选错了，好慌啊！” 这些话像一颗石子，砸中了很多人藏在心里的焦虑——大学专业和职业脱节、看着别人光鲜陷入内耗、不知道自己适合什么、连“要不要跟风进大厂/学金融”都反复纠结。 这也是我们启动「困惑研究所」的初心：从听友真实困惑出发，陪大家拆解二十几岁的兵荒马乱。 本期嘉宾 Shuo，美国塔...

我现在回忆起来就会发现确实是非常生活化的一段时间。不是说我出去旅行了，而是说我出去换了一个地方，在那个地方生活了一段时间，顺便去探索那个地方有哪些好玩的。 如果说，旅游是按清单走；那么，旅居是随遇而安。洱海边借狗撒欢，厦门海边等晨雾漫，这才是慢生活！ Highlight： 02:15：旅居的本质是「换个地方生活」，而非旅行打卡——10天仅能浅尝当地风貌，1个月才能真正慢下来，沉浸式感受日常里的烟火气。 12:58：南宁的治愈...

越自由越煎熬？马帅8年自由职业手记：从乡村纪录片到公路旅行的生存与热爱 #间隔年故事 #自由职业日常 #摄影师日常 #嘉宾访谈 #公路旅行攻略 #创作者日常 #职业生存指南 #兴趣变现经验 本期内容 “不用打卡上班，时间全由自己安排”——这是很多人对自媒体的浪漫想象，可只有真正入局的人才懂：所谓“自由”背后，藏着多少失控的焦虑。 没稳定选题时，盯着空白文档到凌晨，怕断更、怕粉丝流失，是内容创作的失控；没有固定收入，算着下个...

我们该如何直面失去、读懂自己？ 本期内容 万圣节前夕不聊鬼怪搞怪，咱来唠点不一样的！今天咱不聊沉重话题？不不不，还是要聊，但咱们主打一个轻松唠！毕竟死亡这事儿，早晚都要面对，不如借着节日的温柔氛围，笑着聊聊怎么纪念、怎么好好活。 前阵子去西藏看天葬，出发前总觉得会怕，可真站在那儿才发现，风特别轻，没有想象中的沉重，反而让我忽然懂了——原来“告别”也能这么平静；后来朋友去尼泊尔的烧尸庙，说恒河边满是撒落的...

希望自己是个长期主义者，仿佛这离成功又进了一步，但才发现“三分钟热度”早是生活常态——这次就聊没坚持的遗憾、尝试的小意义。 标签：#三分钟热度 #自我探索 #生活观察 #反内耗 #成长感悟 Highlights： 00:00:27 上礼拜收拾家翻出去年夜校做的香薰蜡烛、没绣完的手工扎染，还有健身卡，这像不像我们真实的生活写照？ 00:03:42 像羽毛球这种运动，需要水平、时间、地点都契合的搭子，想坚持真的很难。 00:25:51 30岁其实是更好的十...

你最近喜欢读什么书呢？ 和阿哲唠嗑超有共鸣！读三毛时脑补的影像浪漫，追Vlog博主时看见的真实生活。爱情，婚姻，朋友。原来我们怀念的是一种状态。原来我们关注里藏着的，全是自己向往的日子～ Highlights: 01:28 从书里，我真的是体会到三毛对生活的赤诚，还有对感情的坦荡！ 01:52 每想念你一次，天上就会飘落一粒沙。 04:10 文学作品的意义就是这样啊，给你无限的幻想——只有文字，你就可以无限地去幻想。 05:41 那我就去北极...

国庆假期，你去了哪儿？ 去不了大兴安岭的秋天，就去阴山徒步吧！阿哲，内蒙古姑娘，国庆本想冲去大兴安岭追秋，结果败给了8天假期的漫长路程；转头去阴山徒步，意外撞见了家乡的惊喜展。我们顺着这场“秋日平替”聊开，从打扮欲里藏着的热爱，聊到如何在日常生活中找到生活的生命力。或许你也能从阿哲的真实故事里找到共鸣，快来听完整版！ Timeline： 00:02:00:我的秋日平替：阴山徒步！ 00:06:04:畅想退休后的美好生活：到底是徒...

走出去，才懂尼泊尔的多元与温柔。 阿宇，他在尼泊尔的旅居生活的「文化细节」。从加德满都的神庙木雕到博卡拉的雪山经幡。在雪山脚下邂逅印度教与佛教的宁静，还有加德满都街头那令人回味无穷的手抓饭，篝火晚会上，大家围坐在一起。从烧尸庙的生死观，到徒步路线里的日常，再到食物里的信仰，跨越文化的界限，尽情欢笑。他还说起在青海的冒险，骑马穿梭在广袤的草原上，那种自由的感觉让他至今难忘。 Timeline： 00:02:05:真实的...

00后择业破局：自媒体博主 Yumi、创业者 Steven，如何赚得自己的第一桶金的呢！ 大家好，我是小喜！本期，主持人西西 对话 两位 00后自媒体、创业者。 ★分享嘉宾★ @ Yumi 20岁即靠自媒体变现6位数，创办个人工作室。大二实现经济独立，变现50w。总计25w粉丝博主。从0-1搭建过4个公众号，曾一年内涨粉10w+，曾利用裂变活动单日涨粉1w+。6段互联网大中厂实习，前百万粉丝平台内容编辑，产出30+百万流量文章。深耕写作与自媒体，打造...

你是否也很羡慕数字游民的生活？大二入20万休学创业！她如何靠数字艺术成为“世界探索者”？ 别人做数字艺术拼技术、卷创意，她却靠“精准get到客户情绪”破了局，做成了探索世界的数字艺术窗口。 大家好，我是小喜！这期，主持人羲和，带我们走进小水作为数字艺术游民实践的一天！她的故事是怎样呢？ Timeline： 00:00:16 小水是谁？| 自由数字艺术者 00:02:57 她如何度过她的每一天？ 00:07:43 技术为王？不，在这个数字化的时代，沟...

本期内容 如何找到内心的热爱？自由人生教练Coco说，个人的天赋不仅仅体现在特定技能上，更与内在特质和动机紧密相关，她在GAP YEAR 在大理找到了自己的内在核心，她也鼓励每个人去探索适合自己的生活方式，探索属于自己的内心热爱！ 如果你正处在二三十岁的迷茫期，不知道未来的方向在哪，那这期节目一定要认真听听。我们邀请到自由人生教练Coco，她用真实经历陪你在焦虑中找勇气——曾穿梭于硅谷企业与阿里大厂的她，毅然裸辞奔赴...