茶時空間

ヨーガの道｜ヨガ哲学で生きるのが楽になる？｜哲学は実践の土台｜実践によって哲学が活きてくる｜お話会のお誘い 22.06.2025 7:06 ↓

01. 何が大切で、何に価値を置いているのか 02. 何に興味を持ち、何に情熱を注げるのか 03. 何が得意で、何ができるのか 04. 何が苦手で、何が改善点なのか 05. 過去の経験から何を学び、どのように成長してきたのか 06. 今、どのような状況に置かれていて、何を求めているのか 07. どのような人生を送りたいのか、どのような目標を持ちたいのか https://yoga-akasha.studio.site/

ヨガで幸せとは｜マイナスからゼロ｜ゼロイチの変化｜ヨーガクシェーマのステップ 17.06.2025 7:33 ↓

01. 幸せになるのが目的なのか 02. サマーディは三昧ではない https://yoga-akasha.studio.site/

ご馳走を作るには、まずはお鍋をきれいに洗う｜ヨーガスートラ第2章｜瞑想の手段 10.06.2025 8:37 ↓

01. ヘルシーな食事とライフスタイルは前提条件 02. クリヤーヨーガ 03. アシュターンガヨーガ https://filmuy.com/akasha

瞑想の効果を出す鍵｜浄化が期待できる呼吸法｜呼吸コーチ 01.06.2025 10:00 ↓

01. 448呼吸 02. 1日の合計が80呼吸 03. 1分2呼吸ペースが理想 https://yoga-akasha.studio.site/

ヴェーディックチャンティング｜学びの深め方｜ヨガの学びはインドですべきか 13.05.2025 8:55 ↓

01. 100年前にあったこと 02. ヴェーダの取り扱い 03. 先生を決める 04. ダウト(疑問や懸念) https://note.com/mikachant/n/neb594fb66223

学ぶ頻度の温度感｜マントラチャンティング｜人柄とコミュニケーション 04.05.2025 5:37 ↓

01. マントラとシュローカの違い 02. シュルティとスムリティ 03. ヴィグニャーナマヤ https://youtube.com/playlist?list=PL2VT2eJoe8nRGN0Yg7I7JI10rT0ngPZRE&si=Cs9mbExoWYHDNLgf

学びのバケツ理論とセミナージプシー｜ゴールに向かうルート｜選んだルートの解像度を上げる＝サーダナ 30.04.2025 7:24 ↓

01. 実践を通した経験によってバケツの容量が変わる 02. スヴァーディヤーヤとプラヴァチャナ 03. ヨガの流派は先生筋＝Tradition https://yoga-akasha.studio.site/

個別指導のためのスキル｜ヨガによる癒し｜満たされない気持ち｜幸福追求vs苦しみの減衰 20.04.2025 7:54 ↓

01. 知識をコップに満たす 02. 実践を通した経験値 03. 外的作用による癒し 04. 内的作用を期待しての癒し 05. マインドセット≠マインドケア https://yoga-akasha.studio.site/

クリシュナマチャリヤの伝統｜Know-HowとKnow-Why｜マインドケアはオーラルケアの頻度でする 15.04.2025 10:34 ↓

01. 大人向けグループクラスがない 02. 1回ごとのクラスがない 03. 行動のモチベーションに関わるのがマインド https://yoga-akasha.studio.site/

発信で意識してること｜マジレスしがち｜ニッチを極める 02.04.2025 4:45 ↓

01. マッチングのための発信 02. サティヤorルタン https://note.com/mikachant/n/n3f173f89df97

期待しない｜人と関わることでの学び｜ニローダヨガイントラ塾｜体を使った集中 09.02.2025 4:16 ↓

01. こうあってほしいという気持ち 02. 難しい関係性からの気づき 03. 呼吸を軸にした練習 https://yoga-akasha.studio.site/

識別力｜本当にやりたいこと｜あれこれ手を出さない｜お手本になる人の定義 02.02.2025 6:38 ↓

01. ヴィヴェーカ 02. 暗い道を進むには 03. シュラッダー https://yoga-akasha.studio.site/

今の自分のままでいいのか｜加藤諦三先生｜色の変化による美しさ 28.01.2025 4:57 ↓

https://youtu.be/k-C_uxpPphg?si=WHKbM9unhP1pMpXO 01. 成長vs安定 02. 経験vs変化がない 03. 鮮やかな色 04. 深みのある色 https://yoga-akasha.studio.site/

老化との向き合い｜反面教師とロールモデル｜呼吸で知る自分にとってのちょうどよさ｜死生観 19.01.2025 8:04 ↓

01. 33と34、43と44の壁 02. 前向きな年寄り扱い 03. 諦め→寛容さ https://yoga-akasha.studio.site/

諦められて手放せる｜ヨーガの恩恵と意義｜進むべき方向性の羅針盤 13.01.2025 7:28 ↓

01. ヴァイラーギャー 02. アビヤーサ 03. 自己理解が進む 04. 納得できる満足できる生き方 https://yoga-akasha.studio.site/

アイデンティティの確立｜サーンキヤ哲学からみたSELF/自己｜ヨーガスートラ的な瞑想｜呼吸コーチ 05.01.2025 6:30 ↓

01. 自分自身を理解し、受け入れる 02. 一点集中が入り口 03. 見るための道具を磨く https://filmuy.com/akasha

健康の基本｜アーユルヴェーダの観点｜コレステロールとセロトニン 01.12.2024 8:03 ↓

01. 食事・睡眠・運動 02. アハーラ：食事へのコメンタリー 03. 冬場は食事をしっかり摂ろう 04. 南インドはチャイではなくティーと言うよ 05. 睡眠は脳と体のため＋高次の知恵 06. 散歩はマインドフルネスの効果 https://yoga-akasha.studio.site/

無になった先には何があるのか｜理解のレイヤー｜生きづらさを遠ざける選択 10.09.2024 6:14 ↓

01. 無になる＝心が落ち着く＝ニローダ 02. (自分自身を)理解する＝サマーディ 03. 内側の光(至福/可能性/平和 https://yoga-akasha.studio.site/

心境の変化とからだの変化｜恋愛観｜結婚観 16.05.2024 7:41 ↓

01. 仮住まい→根をおろす 02. 閉経によるノンバイナリー化 03. Witnessとしての関係性 04. 股関節とリレーションシップの関連 https://yoga-akasha.studio.site/

パリグラハ＝ため込む｜ アパリグラハは断捨離ではない 20.04.2024 4:42 ↓

01. 心を満たすために買い集めたものの重さ 02. 心の隙間をもので埋めようとしても、結局苦しみの元になる https://yoga-akasha.studio.site/

アビヤーサとヴァイラーギャの目的 04.02.2024 4:41 ↓

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愛猫と駆け抜けたヨガの道 28.01.2024 4:41 ↓

ひとつの時代の終わりのこと

愛猫を見送る 20.01.2024 4:46 ↓

01. レモンの待つ家に帰ることが私の役目だった 02. 最期の日までと、その後のこと 🍋お別れまでの日誌 → https://note.com/mikachant/n/nf1e472dbf378

マインドに作用するためには集中が鍵｜アーサナでの留意点｜ヨーガセラピーでのアーサナ 19.10.2023 7:15 ↓

01. 体を使った集中 02. 緊張を緩めるための合理的手法は本から学べない 03. 「永遠のもの」の捉え方 04. ポーズで留意すべきポイント2つ https://yoga-akasha.studio.site/

目標達成できない9つの理由｜アンタラーヤ 12.06.2023 7:04 ↓

01. 病気 02. 明日からやる的な、でもやらない 03. あれもこれもで優柔不断で、できない 04. やるにはやるけど身が入ってない 05. 気が向いた時はやる 06. 結果を期待している 07. 人の経験や経典で示されていることを、自分の経験や能力と妄想する 08. 基盤が作られず達成できない 09. 達成できても維持できない 10. 賢者レベルのソルーションはOMの反復詠唱 https://yoga-akasha.studio.site/