Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns

Você sabia que o jejum pode ser a chave para potencializar sua performance física e até mesmo alcançar feitos atléticos extremos como os do Ultraman? Neste episódio do Vivendo em Cetose, mergulhamos na ciência por trás do jejum intermitente e prolongado, explorando como essa prática pode transformar seu corpo e mente. Alessandro Medeiros, especialista em nutrição esportiva, revela como atletas de...

Você sofre com doença celíaca e ainda enfrenta dificuldades para absorver nutrientes mesmo seguindo uma dieta sem glúten? A cirurgia bariátrica pode ser a chave para melhorar sua saúde digestiva e qualidade de vida. Neste episódio, exploramos como a bariátrica atua em pacientes celíacos, ajudando a otimizar a absorção de vitaminas e minerais essenciais, além de reduzir sintomas incômodos como inch...

Você já pensou em fazer um jejum de 3 dias, mas não sabe por onde começar ou se é seguro? Este episódio é o guia definitivo para quem quer explorar os benefícios do jejum prolongado, especialmente dentro de uma abordagem cetogênica ou low-carb. Descubra como o jejum terapêutico pode impulsionar sua saúde metabólica, acelerar a perda de gordura, melhorar a sensibilidade à insulina e até reduzir ris...

Você já imaginou como seria fazer um jejum de 5 dias e quais benefícios isso traria para sua saúde metabólica e longevidade? Neste episódio do Vivendo em Cetose, o Dr. Almeida compartilha um guia completo para quem deseja experimentar o jejum prolongado de forma segura e eficaz. Descubra como preparar seu corpo, quais são os desafios mais comuns e como superá-los, além dos incríveis benefícios que...

Você já imaginou como seria passar 7 dias em jejum e descobrir benefícios que podem mudar sua saúde metabólica para sempre? Neste episódio do Vivendo em Cetose, compartilho minha experiência pessoal com o jejum prolongado de 7 dias, revelando como esse desafio transformou minha energia, clareza mental e relação com a comida. Se você busca entender os efeitos do jejum na cetose, na queima de gordur...

Neste episódio do podcast, Dr. Gabriel Marchesan Almeida conversa com João Januário Neto , um constelador familiar e terapeuta de trauma com formação em administração de empresas. A discussão explora a Constelação Familiar , uma ferramenta que transcende o âmbito familiar, aplicando-se também a contextos empresariais e de saúde. Eles examinam como a constelação pode ajudar a compreender e resolver...

Nesta entrevista, Dra. Rachel Furtado compartilha sua notável jornada de superação de um raro e agressivo câncer diagnosticado em 2014, com apenas 10% de chance de sobrevivência. Como diabética tipo 1, ela revelou como o jejum intermitente e uma dieta cetogênica terapêutica, descobertos por conta própria e inicialmente sem apoio médico, foram cruciais para sua recuperação, complementando os tratam...

Neste episódio especial, recebo a nutricionista Stella Campos (@nutristellacampos) para uma conversa profunda sobre emagrecimento sustentável e os desafios enfrentados por quem busca saúde de verdade. Falamos sobre os benefícios fisiológicos da dieta carnívora , sua simplicidade na prática clínica, e os resultados duradouros que ela proporciona. Stella também abordou as evidências científicas disp...

Neste episódio especial, recebemos João Januário Neto — Constelador Familiar e Empresarial, Terapeuta de Somatic Experiencing e Consultor Sistêmico Organizacional — para uma conversa profunda sobre como traumas, padrões familiares e experiências corporais se entrelaçam no processo de cura. João compartilha sua trajetória pessoal, desde o mundo corporativo até o encontro transformador com Bert Hell...

Neste episódio especial do Vivendo em Cetose , recebo a Dra. Rachel Furtado (@dra.rachelfurtado) para um relato profundo e corajoso sobre sua experiência pessoal e profissional com o câncer e o papel do jejum como ferramenta terapêutica. Discutimos o impacto do diagnóstico, as evidências científicas que sustentam o jejum no suporte ao tratamento oncológico, o funcionamento da autofagia na regenera...

Neste episódio do Vivendo em Cetose , recebemos a nutricionista clínica Juni Marques, referência na abordagem carnívora e cetogênica para emagrecimento, saúde metabólica e reversão de doenças. Em uma conversa profunda e sem rodeios, exploramos sua trajetória de ruptura com a nutrição tradicional, os pilares da alimentação baseada em comida de verdade e os efeitos transformadores do jejum e da ceto...

Neste episódio do Vivendo em Cetose , conversamos com Gabriel Alves, criador do projeto “Real Nutrição”, que aos 23 anos já se tornou uma das vozes mais contundentes contra os mitos da nutrição convencional. Exploramos sua jornada pessoal de transformação através da comida de verdade, os efeitos profundos da alimentação ancestral no corpo e na mente, e críticas fundamentadas às diretrizes nutricio...

Neste episódio, recebo Anelisa Melo (@anelisa.saudeancestral), que perdeu 60 kg sem cirurgia ou medicamentos ao adotar a nutrição ancestral como base de sua transformação. Ela compartilha os desafios da compulsão alimentar, os aprendizados de sua jornada e como construiu uma nova relação com a comida, o corpo e a mente. Falamos sobre hábitos ancestrais, estratégias para manter o peso a longo prazo...

Neste episódio, converso com o Dr. Rafael Bracca (@drrafaelbracca), biomédico, nutricionista e referência em estratégias metabólicas aplicadas à saúde integrativa. Exploramos o uso do jejum intermitente e prolongado no tratamento de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças autoimunes, além dos impactos positivos das dietas cetogênica e carnívora na saúde mental e inflamação sistêmica. Rafael compart...

Neste episódio, recebo a Dra. Sara Marilyn (@drasaramarilyn), empresária, biohacker, ativista da saúde e fundadora do projeto @supersapiens.pt. Conversamos sobre como práticas ancestrais, como a dieta carnívora e o jejum, podem ser aliadas potentes no caminho da longevidade com qualidade de vida. Discutimos os pilares da medicina integrativa, estratégias práticas de biohacking, e os desafios da vi...

Neste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com Ed Calfat (@edcalfat) sobre ciência nutricional, cetose e longevidade. Discutimos temas essenciais para quem busca melhorar a saúde e a performance por meio da alimentação. Tópicos abordados: • Como identificar a cetose sem monitoramento • Estratégias para preservar a massa magra no jejum • O impacto da variação glicêmica na longevidade •...

Neste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com Alessandra (@alefitmom1) sobre o estilo de vida low-carb, explorando sua fundamentação científica, mitos e estratégias para uma adesão sustentável. Discutimos o impacto dessa abordagem na saúde metabólica e hormonal, além de como estruturar uma alimentação low-carb eficiente sem cair em armadilhas comuns. Também falamos sobre a influência...

Neste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com Vinicius Ferrasso sobre a interseção entre carreira jurídica, ultramaratonas e práticas de saúde. Falamos sobre como a disciplina dos esportes de resistência pode ser aplicada na vida profissional e pessoal, além dos desafios e benefícios de estratégias como jejum prolongado e dieta carnívora. Vinicius compartilhou sua trajetória, desde a...

No episódio de hoje do Vivendo em Cetose , conversei com o Dr. Raul Wahle, gastroenterologista e hepatologista, sobre os impactos do jejum intermitente na saúde digestiva e os mitos em torno do consumo de carne vermelha. Discutimos como o jejum pode influenciar doenças como refluxo gastroesofágico e esteatose hepática, além de seu efeito na microbiota intestinal e na permeabilidade do intestino. T...

Neste episódio, recebo Milton Júnior para uma conversa profunda sobre transformação extrema e resiliência. Analista de sistemas, pós-graduado em Arquitetura de Software e MBA, Milton sempre enfrentou desafios com o peso, chegando a 212 kg na adolescência. Após uma cirurgia bariátrica em 2016, passou por um processo de perda e reganho de peso, até que uma reviravolta em sua vida pessoal o levou a u...

Neste episódio do Vivendo em Cetose , recebo o Dr. Dario Birolini para uma conversa profunda sobre o The Potato Hack – um protocolo alimentar baseado exclusivamente no consumo de batatas para renovação da microbiota. Como paciente bariátrico, minha experiência com essa abordagem levanta pontos importantes, e o Dr. Dario explica, com muita clareza, os potenciais efeitos no metabolismo, na absorção...

No episódio de hoje do podcast Vivendo em Cetose , recebo Júlio Santana (@juliosantananutri), nutricionista especializado em nutrição clínica e esportiva, para uma conversa aprofundada sobre estratégias baseadas em evidências para otimizar a saúde metabólica e a performance. Discutimos os pilares essenciais para manter um metabolismo eficiente, abordando protocolos nutricionais voltados para longe...

Nesse episódio, conversei com Flávia Porto (@flavia.porto_) sobre o papel da mente e das emoções no emagrecimento , especialmente para quem segue a dieta cetogênica e o jejum intermitente . Falamos sobre os desafios psicológicos das dietas restritivas, estratégias para manter o foco sem desistir, como lidar com compulsão alimentar e recaídas, além da influência dos traumas na relação com a comida....

Descrição para o Podcast “Vivendo em Cetose” – Episódio com Rafael Amaral Nesse episódio, conversei com Rafael Amaral (@rafaelamaral1) sobre sua impressionante experiência com um jejum de 20 dias . Exploramos suas motivações, os desafios fisiológicos e mentais enfrentados, e as mudanças que ele observou em seu corpo e mente ao longo dessa jornada. Discutimos também estratégias para quem deseja exp...

No episódio de hoje do Vivendo em Cetose , recebo Rodrigo Marins Pinheiro (@digao.marins), nutricionista, mestre em Ciências da Saúde pela Nova Zelândia e faixa preta de Jiu-Jitsu Brasileiro. Com uma abordagem científica e prática, ele compartilha insights sobre nutrição esportiva, saúde metabólica e longevidade, além de sua experiência no projeto Saúde Blindada®️. Conversamos sobre como estratégi...