映心學堂

愛情的華麗與蒼涼，也往往在一杯咖啡之間。 每一杯相互陪伴的咖啡裡，都有一串無法磨滅的記憶。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家...

只要是用心萃取的咖啡，不能以好壞評價，重要的是說出自己的堅持，尊重別人的想法，風味各有所好，總會找到知音。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台...

單純處理事情的時候講求絕對的效率，但只要牽扯到人的環節，要刻意放慢腳步去感受細節。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。...

烘出好咖啡，是時間與溫度共譜的舞曲。 咖啡的烘焙準則，也是人生的教養態度。 如果「匆忙」是一種行動的本質，學著在每一刻的變化中，保持內心的覺察與篤定，這就是一種慢的哲學。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元...

土地，需要休耕；咖啡，也需要休眠。 對於習慣勤於付出努力的人來說，休息是何其奢侈的享受？ 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之...

這一生，你曾經接受多少照顧？這輩子，你有多少棵遮蔭樹？它有可能是父母、手足、朋友、師長、前輩、同學、情人、伴侶，或是完全不認識的人，只為了相陪一段，然後在當下成就了對方。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多...

天下沒有一個母親，願意用自己的病體，綑綁住孩子尋夢的決心；但日常已成習慣的依賴，卻在放手的這一刻，因為軟弱而看見真情 …。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢...

每向前走一步，就必須更放下多一些。 最難放下的，其實不是年齡或身段，而是自我的執見。 📍 本集心靈牧羊人：吳若權 政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮商師，並任多家企業行銷及管理顧問。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。...

 「這個世界不需要更多成功的人，但是迫切需要各式各樣能帶來和平的人，還有懂愛的人。」 ─ 達賴喇嘛 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。因為有感於醫療工作的侷限性，離開待了近二十...

人生的意外與美好，往往就藏在無法掌握的事情中。 「不確定性」其實只是反映了事物的本質。 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。因為有感於醫療工作的侷限性，離開待了近二十年的醫療工...

面對橫在路上的八爪章魚，反而是成為前進的另一種動力？ 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。因為有感於醫療工作的侷限性，離開待了近二十年的醫療工作崗位，全心投入基層心理健康照護...

在這個不斷強調激勵與自我超越的時代，運用正面思考，確實能為人帶來成長的動力。但是 …. 表面的激勵話術，效果可能極其有限。 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。因為有感於醫療工作...

把腐壞的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具……認同和接納脆弱、不完美的自己。果你對現狀不滿，期待扭轉未來，首先要做的是，清理你的情緒冰箱。 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長...

因為追求卓越、在意他人的眼光，總是為自己設定很高的目標，卻又因為達不到自己設定的標準而陷入自責與自我厭惡。想要從這種令人絕望的二分法解脫，就必須學習轉化思考模式，克服完美主義的念頭。 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康...

煩惱是無窮盡的，世界上也沒有一種方式能讓人瞬間擺脫擔憂。當焦慮來襲時，讓我們從練習縮短焦慮的時間做起！ 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。因為有感於醫療工作的侷限性，離開待...

你今天的快樂事情在那兒？ 還是你常覺得不快樂？現代人經常感到不快樂，卻又否認自己不快樂！找出讓情緒不快樂的根源，及早改變思考方式或生活、交友情況，才能重新找回讓自己快樂的動力。 🔖 快樂指數量表：http://happinessindex.herokuapp.com/ 自評快樂分數 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金...

你也曾因為心「打不開」，錯過讓自己幸福的機會嗎？ 改變，其實就在你的一念之間。 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。因為有感於醫療工作的侷限性，離開待了近二十年的醫療工作崗位，...

人往往會根據過去的經驗替未來做選擇。 如果過去的經驗是成功的，在做決定時自然也會產生信心。但如果是失敗、痛苦的經驗，便會產生做什麼都是徒勞的絕望感。而「人生的兩支箭」是導致不安、挫折的原因。 📍 本集心靈牧羊人：林耕新 商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長。畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心...

「愛」，真是人間最大的功課，也是心最好的修鍊。如何在濃如酒的愛裡，保有淡如水的心，如何學會用情而不被情傷？台大中文系研究所博士-蔡璧名副教授，對老莊思想與黃帝內經有所研究，在台大開放式課程推出「正是時候讀莊子」累積點閱人次逾百萬。她曾在「學會用情」這本書中寫道:「動心是一種緣遇，用情卻是一種修行。」 這一集「映心學堂」節目，蔡璧名老師將帶我們從「情」出發，結合道家哲學與醫家經驗，鍊就「多愛、少累」的...

如果拿水來比喻一個人的心靈，成語說「心平氣和」，一個人能做到心靈平和，無情緒攪擾，氣不逆亂，才不容易生病。那要如何知道心的容量大小呢？ 📍 本集心靈牧羊人：蔡璧名 臺灣大學中國文學研究所博士，現任臺灣大學中國文學系專任副教授。成長於中醫和武術世家，蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生絕學，而父親蔡肇祺則是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子。她從小即深受中國傳統醫學和武學的薰陶，進而研究莊子的心身觀與身...

在莊子的價值裡，每天行禮如儀的日常中，最應該擺在第一順位的就是「自事其心｣，好好地收拾自己，愛養心神，不要等到生病了才醒轉。這是在追求成功價值的俗世中，一種少有人定義的自我實現與完成。 📍 本集心靈牧羊人：蔡璧名 臺灣大學中國文學研究所博士，現任臺灣大學中國文學系專任副教授。成長於中醫和武術世家，蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生絕學，而父親蔡肇祺則是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子。她從小即深受中...

我這麼真心、癡心投入愛情中，用盡全部心力在對待和呵護，為什麼到頭來，愛情還是跑掉、消失了？是我不夠努力？還是太過努力？到底該用多少力氣才是剛好的？ 📍 本集心靈牧羊人：蔡璧名 臺灣大學中國文學研究所博士，現任臺灣大學中國文學系專任副教授。成長於中醫和武術世家，蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生絕學，而父親蔡肇祺則是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子。她從小即深受中國傳統醫學和武學的薰陶，進而研究莊子...

愛情有沒有所謂的「最高境界」？ 《莊子．大宗師》:「泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕、相濡以沫，不如相忘於江湖。」 📍 本集心靈牧羊人：蔡璧名 臺灣大學中國文學研究所博士，現任臺灣大學中國文學系專任副教授。成長於中醫和武術世家，蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生絕學，而父親蔡肇祺則是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子。她從小即深受中國傳統醫學和武學的薰陶，進而研究莊子的心身觀與身體工夫，更曾依循莊子強化心...

惠子謂莊子曰：「人故無情乎？」 莊子曰：「然。」「道與之貌，天與之形，無以好惡內傷其身。」 「不以好惡內傷其身」，莊子教我們的不是什麼玄遠的道理，他要我們愛自己的心身，超過愛外在世界的追求，只要做到這一點，就不會走到自傷這一步。 📍 本集心靈牧羊人：蔡璧名 臺灣大學中國文學研究所博士，現任臺灣大學中國文學系專任副教授。成長於中醫和武術世家，蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生絕學，而父親蔡肇祺...

外在世界的追求，總難操控在己，有時候你在感情中用盡力氣，回收卻與預期有落差。今天這碗心靈雞湯，心靈牧羊人-蔡璧名，要與你分享：《莊子》教我們要「照之於天」的原因。 📍 本集心靈牧羊人：蔡璧名 臺灣大學中國文學研究所博士，現任臺灣大學中國文學系專任副教授。成長於中醫和武術世家，蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生絕學，而父親蔡肇祺則是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子。她從小即深受中國傳統醫學和武學的薰陶...