אומץ לב

*אזהרת טריגר - הפרק עוסק בנושאים רגישים של זנות, טראומה מינית ואונס בגיל צעיר.המרואיינת משתפת בחוויות אישיות קשות הקשורות לפגיעות אלו, מה שעשוי לעורר טריגר אצל חלק מהמאזינים. בפרק 23 באומץ לב, אני מארחת את קטי גבעוני. קטי היא שורדת זנות, יוצרת הפודקאסט "כלא דמיוני", מרצה ומעבירה תהליכי טרנספורמציה. בפרק אנו משוחחות על הכניסה למעגל הזנות, על מה הביא אותה לשם, על תהליך היציאה ועל היציאה מכ...

בפרק 22, אני מארחת את שרנו ליבנה. שרנו הוא מנטור לדייטינג וזוגיות, ומורה למיינדפולנס. בפרק, אנחנו מדברים על עולם הדייטינג וההיכרויות בימינו, על האפליקציות, ועל הפצע (הבעיקר) נשי של לאבד את העוצמה והכוח בתוך תהליך ההיכרות. אנחנו מדברים לעומק למה זה קורה? מאיפה זה נובע? למה נשים נוטות לאבד את עצמן, להתמסר מהר, לרדוף אחרי הX. עסקנו בשאלה מדוע נשים נוטות לגשת לתחום מתוך חולשה והקטנה, ואיך לחזור לציר ה...

בפרק 21 ב"אומץ לב" אני מארחת את עידן אפלמן. עידן הוא הוא יזם, יועץ קריירה ויוצר תוכן. בפרק שוחחנו על החיים עם ADHD, משמעויות, אתגרים, כוחות על ויתרונות, דרכי טיפול והתמודדות. עידן שיתף על החיים שלו לצד הפרעות קשב, אני סיפרתי על שלי וגם דיברנו על מערכת החינוך בימינו, העלנו שאלות בנוגע לטיפול תרופתי, שיתפתי באתגרים ותהיות בנוגע למטופלים, לילדי הריטלין והאטנט ועוד! היה פרק מרתק ומעורר השראה...

בפרק 20 ב"אומץ לב" אני מארחת את אנה לוקצקי. אנה היא מוטורית, מרצה, יוצרת תוכן לדימוי גוף חיובי ו סטיילינג מגדרי. בפרק עסקנו בכל מה שעומד מאחורי דימוי הגוף הבעייתי של נשים, בתעשיית האופנה ובכלל. דיברנו על המסע האישי של אנה עם דימוי גוף, סטיילינג, ההתפכחות, תקופות של משבר, התבגרות והשינויים שקרו על הדרך. אנה היא השראה אדירה, והקול האותנטי שלה שמוכן לדבר בפתיחות וכנות על הנושא הכי שמור בתעשייה, הוא פ...

בפרק 19 ב"אומץ לב" אני מארחת את מור חן. מור היא מהסטנדאפיסטיות המובילות בארץ, שחקנית ויוצרת תוכן. בפרק שוחחנו על הבחירה בסטנדאפ, על נשיות ונשים בעולם גברי, על אותנטיות, אישיות שמשתנה, מה זה להיות אישיות ציבורית ומה הקהל אוהב. דיברנו על רווקות, זוגיות והחשש מהורות. מור מרשימה מאוד בחיבור שלה לעצמה, בנאמנות שלה לעצמה ולשינויים שעוברת וברצון להיות כמה שיותר אותנטית בעולם הפוך. היה מרתק! "אומץ לב" הוא...

בפרק 18 ב"אומץ לב" אני מארחת את חן שלו. חן היא יוצרת תוכן, כותבת ומרצה ומחלימה מהפרעות אכילה, וגם מורה לבלט. שוחחנו על הסיפור האישי שלה עם הפרעות אכילה, איך זה התפתח, על מה זה יושב, על התחתית ועל איך מחליטים לקום משם. ננכנסו ממש לאיך עובד ראש של אדם חולה בהפרעת אכילה ומה ההבדל בין הפרעה לבעיות דימוי גוף? היה מרתק ומעורר השראה! ממומלץ גם למי שלא סובל מהפרעות אכילה. "אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעורר...

בפרק 17 ב"אומץ לב" אני מארחת את איילון נופר. איילון היא אמנית יוצרת, מייסדת להקת "מיומנה", מרצה ויועצת זוגית ורגשית בשיטת ה דיאגנוזה ומי שהחלימה פעמיים מסרטן השד. אבל איילון היא ממש לא אדם של הגדרות, איילון היא רוח חופשייה בעולם, שגדלה בבית שעודד אותה לחקור, להתנסות ולהיות ללא תבניות, והיה מרתק לראות את ההשפעות בדרך הרוחנית והמקצועית שלה, ובכלל במהות שלה. שוחחנו על הדרך שלה, תפיסת החיים המיוחדת, ה...

בפרק 16 ב"אומץ לב" אני מארחת את אפי זוסמן ויסמין באואר, שהן במקרה גם חברות טובות, עם סיפור חיים מעורר השראה מכל על הרבה בחינות. החל מסיפור ההתאהבות שלהן, כחברות הכי טובות מכיתה ו', הבחירה לממש את אהבתן כנשים שעד רגע היו "סטרייטיות", הבחירה להיות מוזיקאית יוצרת, או לבנות אתרים ולחיות חיים לפי משאלת הלב, בין גואה לברלין, על כל המשתמע. שוחחנו על הצורך בזהות ושייכות בקהילה הגאה...

בפרק 15 ב"אומץ לב" אני מארחת את סיון טמיר משגב. סיון היא אמא ל4, אחות מוסמכת, בעלת עסק להוספיס בית וליווי פליאטיבי ומרצה להכנה למוות ואיך ניתן למות טוב? בפרק דיברנו על המוות, למה כל כך קשה לדבר על מוות? על פרידות, על סוף, על התפיסה המערבית ומה זה אומר למות טוב? היה מרתק ! "אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעורר השראה, מחשבה ורוח חדשה. לעודד אותנטיות ואומץ ללכת עם הלב. בפודקאסט אני מא...

בפרק 14 ב"אומץ לב", אני מארחת את יובל גטרויר, המכור בתור יובל הגנן. יובל הוא גנן בגן ילדים, סטנדאפיסט ומנחה למיניות בריאה. בפרק נגענו במה הביא אותו להיות גנן, המשמעות של גנן גבר, ואיך התגלגל הסטנד אפ והמיניות. יובל מביא באופן כנה ומתוק את שיח על פצעי הילדות, מה שאפשר לו גישה אל עולמם של הילדים, על חשיבותה של פגיעות בשיח עם ילדים ונערים ועוד. היה מרתק! "אומץ לב" הוא פודקאסט שנוע...

בפרק 13 ב" אומץ לב" אני מארחת את אבישג קופלמן בכר. אבישג היא בלוגרית, תרמילאית, חקלאית ומרצה בנושאים של מינימליזם, הפחתת עומסים, גינות ירק, רוקחות טבעית התנהלות כלכלית, הורות ועוד. שוחחנו על כל אלו, ועל בחירות מתוך נעימות, על הפחתת עומסים בחיים, על אחריות אישית, על עולם הצרכנות, על הליכה בנתיב שנעים לך ועל המטריקס. היה מרחיב תודעה ואופקים. "אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעורר השראה, מחשבה ורוח חדשה....

בפרק 12 ב"אומץ לב", אני מארחת את לנה ליילה. לנה היא מנחה למיניות. עוזרת לגברים, נשים וזוגות לעבור מאתגרים במיטה לעונג ואורגזמיות דרך שילוב בין עולמות הטנטרה, המיניות ובריאות האגן. בפרק שוחחנו על הבחירה האמיצה שלו לעסוק בתחום נועז וג'וסי ומה הביא אותה לשם. דיברנו על כל מה שנכנס איתנו למיטה. מדימוי גוף, לצורך באישורים, לתפיסה על גבריות ונשיות, על פורנו, פטריארכיה, אונליפאנס, דיכוי, חינ...

בפרק 11 ב"אומץ לב" אני מארחת את שחר כספי. שחר הוא מייסד בית הספר "נתיב", מנחה ומכשיר אנשים להתפתחות וטרנספורמציה במערכות יחסים. מטפח בפסיכותרפיה גופנית מבוססת מיינדפולנס בשיטת האקומי, חוקר אהבה, אמת, פגיעות ועומק. בפרק שוחחנו על המסע שלו משירות קרבי למסע של התפתחות אישית ורוחנית. דיברנו על העולם היצרני שאנו חיים בו, על אישיות יצרנית ועל הריפוי שביכולת לשבות ולעצור. "אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעור...

בפרק 10 ב"אומץ לב" אני מארחת את נוגה מיבר. נגה מיבר היא מייסדת ביה״ס ״עוגן״ ומורה מסמיכה לקונסטלציה משפחתית מבוססת התמקדות מנטורית ומנחה בינלאומית לסדנאות וטקסים. .מטפלת סומטית מעל 20 שנה בפרק שוחחנו על מה הביא את נוגה לעסוק בתחומים הללו, במה עסקה לפני, ואיך הגוף שלה אותת לה על שינוי. שוחחנו על הגוף, על הדרך להקשיב לו, על קונסטלציה משפחתית, על טראומות ואיך העבר המשפחתי שלנו יכול להשפיע עלינו בדרכי...

בפרק 9 ב"אומץ לב" אני מארחת את תמיר אשמן. תמיר הוא מומחה לטיפול בהתקפי חרדה והתפרצויות זעם, מנהל את בית ספר ליחסים "ללמוד לכעוס נכון" יחד עם מאיה בן יעקב , ומנהל התוכנית השנתית להנחיית מעגלי גברים יחד עם אורן גור בבית הספר לעו"ס באוניברסיטת תל אביב. בפרק דיברנו על גבריות, על הציפיות והמודלים הגבריים, גיבורי התרבות והמאצ'ו, על המחיר, הדיכוי והטראומה השכונה בחינוך ילדים ונערים, ועד לריפוי ולאפשרות א...

בפרק 8 אני מארחת את עו"ד רות דיין וולפנר. רות היא עורכת דין מומחית לדיני משפחה וירושה, סופרת, בלוגרית ובעלת הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה". בפרק עם רות נגענו במה הביא אותה להתמחות בגירושין מנרקסיסטים, בעולמו של הנרקיסיסט והנרקיסיסטית, איך לזהות מערכת יחסים פוגענית, איך לא לטפח כזו ואיך להשתחרר ממנה. דיברנו על גזלייטינג, לאב בומבינג והוברינג - איך לזהות את. כל השלבים של מערכות היחסים. "אומץ לב" הו...

בפרק 7 של "אומץ לב" אני מארחת את אורי לביא. אורי הוא מוזיקאי ויוצר, מאמן רגשי, מנחה סדנאות בארץ ובעולם. באומץ לב, אורי משתף על ההתמכרות והגמילה שלו מפורנו ועל העבודה שלו עם גברים. בפרק אנו משוחחים על המשמעויות של התמכרויות, על פורנו, על גבריות, על פגיעות, אומץ ועידן הדופמין והלחיצה בכפתור. הפרק מומלץ גם למי שאינו צופה בפורנו, ולשני המינים. "אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעורר השראה, מחשבה ורוח חדשה....

בפרק 6 באומץ לב, אני מארחת את יגאל טרטקובסקי. יגאל הוא היי-טקיסט לשעבר, מטפל בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מייסד ושותף בפרויקט "חוף מבטחים" (מרחבים בטוחים במסיבות טבע ופסטיבלים) ושל "לב בטוח" שהוא מרכז חוסן קליני, המטפל בשורדי המסיבות בעוטף ב7.10 ודיג'יי. בשיחה דיברנו על משני תודעה, על שורדי הנובה, על הצורך בתמיכה, על הטראנס, הרשויות, ומה זה אומר לתת מענה לכל הבעיות הללו (ואחרות) ועל התפקידים שלק...

בפרק 5 ב"אומץ לב" אני מארחת את גאלה גלינא קוגן קליימן. גאלה היא שחקנית, יוצרת, מאמנת תודעה ומפתחת השיטה אימוני ליבה ואימון הכרתי. מחלימה מסרטן אלים במח ומלווה נשים להחלמה. בפרק דיברנו על החיבור של גאלה לרוח, על האמונה, הסרטן שהגיע בהפתעה, ההתמודדות עם הניתוח, ההקרנות, המראה שהשתנה בעקבות, היחסים, החיים וצורת ההסתכלות הייחודית של גאלה על החיים, וכמובן האמונה. אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעורר השראה,...

בפרק 4, רותם בר אור (Angelcy) חושף בכנות ופגיעות את המסע שלו אל עבר הביטוי העצמי שלו בעולם, כשהוא מודה, שיש עוד דרך לפניו. השיחה עוברת דרך הילדות, המסע להודו, פסיכדלים ומשני תודעה, ההסכמות, ההתנגדויות, היהדות, דרום אמריקה, הלהקה, הבושה, משבר הנפשי, הנפרדות, האחדות והאלבום החדש

בפרק 3, אני מארחת את יותם נתנאל, מנחה למיניות בריאה במגזר הדתי, שעשה דרך מלאת אומץ להתמודד עם שאלות, סקרנות, ליבידו גבוה והורמונים של נער בתוך עולם מלא איסורים. ואיך הוא הפך למנחה למיניות בריאה? "אומץ לב" הוא פודקאסט שנועד לעורר השראה, מחשבה ורוח חדשה. לעודד אותנטיות ואומץ ללכת עם הלב. בפודקאסט אני מארחת אנשים מעוררי השראה מתחומים שונים, ובשיחת לב אל לב אנחנו מדברים על אומץ ליבם בהתמודדות או בחירה...

שיחת לב אל לב עם עידן מור, על התמודדות עם פוסט טראומה מורכבת, על גדי וילצ'רסקי, בטחון, משני תודעה ואותנטיות.

ברוכים הבאים לאומץ לב, את הפרק הראשון אני מקדישה להיכרות איתי, דידי יער. ובשיתוף אישי וחשוף, אספר לכם על הדרך שלי, מי אני, מה הוביל אותי ליצור את הפודקאסט, ומה הוא נועד לקדם בעולם.