福哥來聊-永不福輸／好書福系列

看完「馬斯克傳」後，覺得真是精彩！只是也感覺：Elon Musk 真的不是正常人啊！但是正常人也無法像他一樣，建立這麼多不正常／超乎想像／改變人類的事業了。創辦了特斯拉（市值1兆 USD，以下都用美金）, SpaceX（1000億）、鑽孔公司（56億），Neuralink （10億），也剛花440 億美金買下Twitter，並改為為 X。 在這一集《好書福》的讀書心得，想跟大家分享一些不同的閱讀角度，包含： 不該學的三件事：追求混亂、沒同理心、惡搞自己...

前一陣子才搞懂什麼是哩程，並用它換了全家的商務艙機票（免費的！真好！）。到底什麼是哩程？如何收集？又該如何用它來換機票？透過哩程小白（就是我）的第一手體驗，跟大家分享.  節目中了除了分享哩程的基本觀念，也會提到我是如何無腦收集哩程。並且談到了在把哩程轉換成機票時，給大家的三個提醒，像是如何配合哩程做好旅行規劃，怎麼樣利用工具查詢、以及我去現場開票的經驗。現在國外旅遊逐漸恢復，也許哩程的概念，可...

大家可能在電視上看過阿娥姐-楊月娥，或在電台聽過她的節目。她是資深媒體人、主持人、基隆市愛樂合唱團執行長、也曾經出版著作《不逃跑的陪伴》。在螢幕之前阿娥姐，總是爽朗開心、時常大笑！但是，在過去的十年，有許多你不知道的事 ....。 過去十年，她是個長照的照顧者。她照顧公公、媽媽、女兒、妹妹。接連的意料之外，讓她經歷了十年的長照歲月。在這些長照的負擔之下，她仍然爽朗，仍然堅持。是什麼支持著她？面對這些照顧...

坐飛機14個小時飛到瑞士，只為了幫拔河隊現場打氣，然後一個旅遊行程都沒有，再飛回來？這個，就是憲哥－謝文憲老師前一陣子所做的事！還不止這樣，回來2天後，他又飛去日本名古屋，為在日本參賽的身障棒球隊加油。這樣的精神跟行動力，真是太瘋狂，太感人了！ 大家都知道憲哥是我的好兄弟，我的老大。但是我會佩服他，不僅是因為他在教學及專業上的功力（我們一起成立了憲福育創），更因為他對事情的投入及熱情。像是幫忙拔河隊及...

為什麼要監測血糖呢？這對我們的身體有什麼重要性呢？前一陣子福哥跟修修各自都裝了連續血糖監測器（CGM），也有一些有趣的觀察跟心得。透過這集福哥來聊：福哥 X 修修，跟大家分享過程中的觀察。 原來剛吃飽飯時，血糖不會馬上昇上來啊！然後，不同的食物，對血糖峰值的影響也不一樣。更重要的是：如果想要讓血糖有更好的控制，有幾個用餐前或用餐後可以應用的方法。當然，為什麼監控血糖是重要的？節目中也會大家分享。 這集的節...

經過20天在歐洲的自助旅行，深度的探索巴黎及倫敦兩個大城市後，福哥終於回來了！哈！ 整理了一下內心的記憶及感受，跟大家分享三個旅行後的學習。當然，福哥並不是旅行部落客，也不僅是要跟大家分享哪裡好玩、或是哪裡漂亮？（哈，雖然很多地方都很好玩也很漂亮）。而是透過這次旅行的體驗及仔細的記錄後，有些感受想跟大家分享。像是現在科技這麼發達，網路上已經有大量資料跟照片，還需要去旅行嗎？去歐洲自助旅行會不會很危險...

在上千個數字中，只有其中一個數字差了零點零幾，也就是小數點後2位的差異！而如果重新印刷，代表要花 35 萬元的成本。在沒有人會發現時，你會不會主動找出這個錯誤？並且主動承擔？承擔之後，又會發生什麼事情？該先處理事情？還是先處理心情？ 本集來賓：精準敍事、風土經濟的作者－洪震宇老師，將會為大家分享，他在職場上遇到的挑戰、逆境，以及如何從挫折中復原。 洪震宇老師，人文與商業的創作者與實踐者，跨領域專業的溝通...

節目播出的今天，我們一家人剛結束巴黎自助行的8天旅行，剛轉進到倫敦。這個節目是旅程出發前一天錄的，本想在人在巴黎時跟大家分享，但大家也知道旅行時有許多變數，一晃眼已經從巴黎到倫敦了！ 但是剛好可以從結果回看，我們這次安排的巴黎自助行還蠻開心的，或者說蠻符合我行程想達到的目標，也就是一家人慢遊、好好品嘗巴黎的生活。而實現美好旅行的方法，在這一集我跟大家分享我行前所做的準備跟功課。也許大家也可以彼此交流...

如果有一天，你已經當到高階主管了，卻被另一個主管羞辱式的把公文丟到臉上。「你會一怒之下離職？還是會有什麼不一樣的想法？」。人在有情緒的時候，如何不被情緒左右，讓自己做出更好的決策？我想，這些事－當然要去問本次的受訪者：嚴曉翠－曉翠姐。 嚴曉翠，利眾公關董事長，《這些事，去問嚴曉翠》作者，10年內從打字小妹晉昇為執行長，客戶橫跨台灣各大頂尖企業。2012年創業至今，已創下公關費收入破億記錄，並且每年提撥年...

全球第一個會講台語的 PADI 白金潛水總監，也是我的潛水教練－陳琦恩，終於出書了！這本《藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫》，將會帶著大家，從潛水生活（一般人如何接觸潛水）、潛水生涯（潛水教練的職涯發展）、以及潛水生意（生生不息、創造意義），全方面的了解這個美麗、但對許多人卻有點神秘的潛水世界！身為琦恩培養出來 PADI 潛水長的我，同時也身兼這本書的推手，當然要找他上節目好好聊一聊啊！ 介紹一下琦恩，他...

在這一輯訪談開始前，我問受訪來賓蕭上農（Fox）：「有沒有逆境或挫折的經驗？」。Fox 回：「我記不起來 .... 因為太多了！多到已經不想去記得！」。 蕭上農（Fox）、iCook愛料理共同創辦人, INSIDE共同創辦人，被稱為「網路創業圈里長伯」。曾任松崗科技、蕃薯藤、與網路遊戲代理 PM。Podcast「塞掐 Side Chat」主持人。從2022年12月開始，每天創作一張AI繪圖。 大家看到的可能是 Fox 在網路圈連續創業，並被關鍵評論網媒體集團收...

跟「最熱情的總經理」吳家德哥的這個訪談 ... 竟然訪了三遍！！！訪到我們都快笑場了！哈！其實人生也常常是這樣，有時遇到困難或挫折、一遍、二遍、再試一遍 ... 也許再堅持一下，最後還是會完成的。遇到困難，大笑也好、苦笑也罷，我們就只是笑笑的面對。 吳家德，NU PASTA與天利食堂雙品牌總經理，「百大MVP 經理人」。曾在九年內從銀行基層業務到分行最高主管，中年後轉戰餐飲業，曾任迷客夏副總經理。著有《成為別人心中的一...

泳渡澎湖灣，是由官方主辦的台灣最長距離海泳活動。今年（2023）大約有 400 人參加距離5公里（實測 5800 m）的泳渡活動，福哥也是其中之一。連續2個禮拜，都游 5800 m ! 從泳渡基隆嶼到澎湖灣，這絕對是一個難忘的回憶，過程中也有很多學習。 你知道嗎？福哥在第一次報名鐵人比賽時，還不會自由式！第一次游開放水域，也遇到過度緊張的問題。還有為什麼要開始練海泳？在進行這次泳渡前又做了哪些準備？你可能也很難想像，剛下水時...

「大人學」是目前許多人都耳熟能詳的知名品牌，包含「大人學」的許多課程、Podcast「大人的 Small Talk」、以及「大人學」 Youtube 頻道，幫助了許多想成為「成為成熟大人」的人。本集特別邀請了共同創辦人－姚詩豪 Bryan，來談一談他生命中把逆境變為成長的經驗。 如果你同時有兩個老闆，一個管專案進度、一個管所有的資源調配，偏偏他們兩個彼此水火不容、徹底決裂。這時，要你選邊站，你該怎麼辦？而且，這時你剛到國外加入一個...

根據紐約時報排行榜第一名的新書： “Outlive”裡面談到：「運動，是最強的長壽藥」（The Most Powerful Longevity Drug），特別是 Zone 2 與 VO2max 強度的運動，這是 2 種不同的運動強度。Zone 2 大約是能邊跑邊聊天的強度，而 VO2max 就是全力衝刺到心臟繃繃跳，什麼話都講不出來的程度。 這集我們特別跟修修聊什麼是 Zone 2 運動？怎麼用體感或運動錶量測 Zone 2 區的心跳？還有誰適合做 VO2max 間歇運動（特別提醒：要經過半年...

劉軒，知名作家，Podcast ＆ 廣播主持人、正向心理學專家、DJ，《我是演說家》總冠軍。著作《Get Lucky! 助你好運》、《Get Lucky 2! 助你好運》、《幸運透視眼》、《心理學如何幫助了我》、《大腦衝浪》、《能自處也能跟別人好好相處》《不敗學習力》，合著《超男進化論》等書。 也許您看過他的書、聽過他的 Podcast 節目，知道他是哈佛大學的「學霸」（所以出了一本《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》，但大家可能不知...

每一年的百大MVP經理人選拔，是許多企業人士及經理人們非常重視的一個榮耀。這個獎項，就是由《經理人月刊》發起及辦理。除此之外，每一期的月刊，也提供許多管理的實務及養份，供許多業界人士持續學習與成長。而《經理人月刊》的重要推手，就是我們這一集採訪的齊立文總編輯。 跟齊編輯最早是透過一起擔任國際公司簡報評審而認識，幾年之後換我上經理人雜誌的節目，接受他的訪談。但我一直很好奇身為經理人推手的她，又有怎麼樣的...

很多朋友很好奇：福哥在平常上課、教學、簡報外，怎麼還有時間產出2集 Podcast、每週寫福哥來信、還有時間練武術、練鐵人、學 AI。然後過去還能每1～2年出一本書，甚至寫論文及 Paper ? 這樣的時間管理、產出管理、精力管理，應該怎麼安排。 這一集就是回答大家關於我平常怎麼安排時間的好奇，以及實際的方法。聽完後你才會知道，原來早上我是「不可以運動」、「不可以學習」，只能專注在有______ 的事情。而這個空格要填什麼？就...

好朋友林怡辰老師又出新書了！這一集的節目跟以前最大的不同是：我們預設受眾，是像我兩個女兒一樣的國小學生！也就是在他們看這本書之前，可以先聽聽看作者本人－怡辰老師（阿姨）怎麼說。當然，也歡迎您放給您的孩子聽！ 簡單介紹一下林怡辰老師，她是資深國小教師，也是很多人心中的閱讀界天后。她的人生因閱讀而獲得救贖，深信閱讀能翻轉貧窮，教育可以擺脫弱勢。著有暢銷書《從讀到寫，》、《小學生年度學習行事曆》、《怡辰...

徐聖惠（赤余老師），雙寶媽，私立靜心高中國小部校務兼教務主任，20年以上教學資歷。曾任珠寶設計師，獲國際大賽首獎。全國優良教師。 這本《寶貝，我們同一國》，福哥很榮幸在書中撰寫推薦序。因為我總在聖惠身上，感受到她散發出溫暖又堅強的氣質。但更進一步相處，才發現她的氣質，也來自於年輕時一路挫折、卻從不放棄的自己。書裡面談了從孩子、家長、老師、教育管理者不同角度出發的觀點。節目中也針對這些不同的角色，請聖...

從醫生宣佈可能癱瘓，到努力復健重回教練現場，再到帶隊奪下世界拔河冠軍！從超級鐵人運動健將，到重新學習站起來、學習走路 .... 這會是一條多漫長，又多需要志氣的路？！如果你想知道什麼是「永不放棄」「永不福輸」，我想這就是了！這一集，我們邀請到郭昇教練，來談一談他的故事！ 郭昇，電影《志氣》郭教練原形，景美女中拔河隊教練，拔河世界冠軍隊教練，帶領選手稱霸世界盃、歐洲盃、亞洲盃、世界運動會等各大拔河比賽，世...

AI 浪潮下，專家怎麼看呢？這一集我們特別邀請福哥的線上程式課的教練，電腦程式教學經驗超過20年的高見龍（龍哥），為我們分享他對 AI 時代的看法。 高見龍（龍哥），五倍紅寶石創辦人、程式語言書籍暢銷作家、著有《為你自己學 Git》《為你自己學Ruby on Rails》及「為你自己把程式學好」線上課程。大學讀的是北醫營養系，自學程式成為大神，也是福哥線上程式課的教練，龍哥的書我本本都有，還時常在操作時需要隨時翻閱。 在 AI...

遇到逆境時，是該堅持到底？還是要放棄另謀發展，這真的需要智慧。什麼時候堅持？何時又該放棄，這個問題－常常困擾著許多人。這一集的福哥來聊，邀請到我的職場導師＆人生偶像：何飛鵬社長。用他人生遇到的2個逆境，來解答我們心中這個疑惑。 何飛鵬社長，城邦媒體集團首席執行長，媒體工作經驗接近四十年，創辦《商業周刊》、城邦出版集團、電腦家庭出版集團，也創辦超過30本以上雜誌。著有《自慢》系列十本，《主管的兩難抉擇》...

EP64，福哥 X 修修：手機、成癮、與對孩子的影響｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast 科技時代，手機幾乎成為我們生活中的一部分, 越來越多人無時無刻都在使用手機，甚至在餐廳更常看到把手機當成育兒工具，孩子吃手機配飯（沒打錯！）....。但這會對孩子的成長和學習產生什麼影響呢？ 在這一集的福哥來聊，福哥和修修將深入探討手機成癮及其對孩子的影響，我們會分享自己的經驗，並提供個人的做法供大家參考。讓手機乖乖的成為工具，...

這一集的「福哥來聊－永不福輸」，我們邀請到了人稱「鋒哥」的 《商益》財經媒體總編輯－李柏鋒跟大家聊聊，一段很少提及的往事。在花了9年接近鯊魚博士研究，為什麼他的人生卻轉了一個彎？ 現在的柏鋒老師，擁有豐富的財經與理財知識，除了擔任新創媒體總編輯。也曾任 INSIDE 主編和 MoneyDJ 產品經理，同時也是多門理財線上課程的老師，財經部落客以及商周專欄「小資族學理財」的作者。但為什麼20年前他的最愛是鯊魚研究？而這樣...