拉子幸福生活

喬安納與說書人一起去走了草嶺古道， 開高走低再高的一集~ 《安納》Podcast ： EP1 為什麼開第二個頻道？ https://vocus.cc/article/6552f3f3fd897800013cb78a EP2 安納的更新頻率？想要安納直播一起安靜工作嗎？ https://vocus.cc/article/655b28fffd89780001b083c2 EP 3 覺醒到底是什麼？ https://vocus.cc/article/65661749fd897800016eeafc ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我...

喬安納曾經有金錢匱乏的恐懼， 在十幾年前讀了《 你值得過更好的生活 》之後，做了「我不會餓死」的實驗， 直到現在還沒有餓死 XD 來聊聊這本顛覆金錢規則的奇書 ~ 《安納》Podcast 之後會講喬安納的金錢實驗故事。 節目提及： 我們懂個X (What the bleep do we know?) @Youtube 《安納》Podcast ： 安納秘密 Podcast 開播｜EP1 為什麼開第二個頻道？ 安納 Podcast｜安納的更新頻率？想要安納直播一起安靜工作嗎？｜EP2 ☀️如果你喜...

喬安納開了一個秘密 Podcast 頻道《安納》， 為什麼開新頻道，會聊些什麼？ 分享拉子幸福生活 這個頻道可能的未來走向。 以及喬安納最近交了一個想像朋友 Fran 《安納》Podcast 第一集： 安納秘密 Podcast 開播｜EP1 為什麼開第二個頻道？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-...

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喬安納勇敢勇敢踏出舒適圈。 數位斷捨離，讓喬安納變成番婆？ 最近一支 VLOG，喬安納風格暴走，第一次大膽嘗試。 Youtube VLOG #17: 7 天社群媒體斷捨離：如何在 7 天內找回時間和動力｜克服拖延 https://youtu.be/4uSVGaE3rC8 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa712...

喬安納為什麼刪除了社群媒體？ 聊聊這次數位斷捨離的實驗，以及執行的方式。 經過前幾次的經驗發現，厭離心無法帶我們走太遠， 重點是，我想要做的是什麼呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a Youtube｜ 喬安納 Days of joanna 方格子｜ 喬安納 IG｜ 喬...

說書人聊聊近期發生的事件，讓她感受人生無常。 她最近也神奇的心想事成。 這是開低走高的一集 ~ 如果喜歡我們的節目，可以贊助我們、分享給朋友 :) ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a Youtube｜ 喬安納 Days of joanna 方格子｜ 喬安納 IG｜ 喬安納 FB｜...

說書人與喬安納聊聊各自的閱讀習慣。 說書人如何從不閱讀到享受閱讀， 喬安納如何打臉自己。 祝大家中秋佳節愉快~ 🌿節目提及 一個瑜伽行者的自傳 印度放浪 雙手合十一無所求 寫作是最好的自我投資 Be Water , My Friend 似水無形，李小龍的人生哲學 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of joanna 方格子｜ 喬安納 IG｜...

喬安納最近看了很多極限運動紀錄片， 推薦好看的幾部。 為什麼要做極限運動？ 極限運動員常常被問這個問題。 或許有些事情只有體驗過的人才瞭解 🌿 Free Solo 赤手登峰 The Alpinist 單人攀登 The River Runner 獨木舟行者 The Deepest Breath 呼吸的極限 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of joanna 方格子｜ 喬安納...

什麼是能帶來放鬆與愉悅的 ASMR？(據說跟冥想效果類似) 喬安納發現自己是山道猴子？ 🌿 Vlog 自由工作者的夜晚例程、整理打烊儀式、Me Time、周末在家煮飯｜安心活在屬於自己的時區 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of joanna 方格子｜ 喬安納 IG｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 -- Hosting provided by SoundOn

喬安納重看慾望城市，發現自己的看法改變了。 華麗下半場 ing，Carrie 和 Mr. Big 在一起是不是大錯特錯？ 🌿 冰島 Vlog Iceland｜開心到貼身衣物都忘了帶的冰島自駕之旅 Iceland｜西北峽灣的路有多差？北半球最大的鳥懸崖、午夜的夢幻夕陽、峽灣的海天溫泉 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安...

這集聊聊情緒是從哪裡來的，為什麼人會有情緒？ 情緒如何能夠幫助我們覺察，它的浮現代表我們有事情搞錯了？ 人可以沒有情緒嗎？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 IG｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 -- Hosting provided by SoundOn

喬安納聊聊最近喜歡看的 3 個 Youtube 頻道 節目提及： Green Renaissance The Serect 、 Live life fully Adyashanti 專訪 Waking Up: What Does It Really Mean? - Adyashanti on Insights at the Edge Pachico 北海道vlog ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜...

換日線文章： 跟著在地導遊「叢林探險」：揭開亞馬遜雨林面紗，遇見食人魚和凱門鱷⋯⋯ 聊聊亞馬遜雨林的探險，不用釣竿釣食人魚， 以及認識的泰山朋友 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納聊聊對於 VLOG 的一些想法，分享幕後花絮~ VLOG｜早晨慢生活、回鄉下老家、割稻收成、可愛的動物家人們 歡迎來 YT 留言 :D 節目提及： Podcast 回家聊 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納聊聊現在對簡單生活、斷捨離的想法 ~ 節目提及： 煩惱時我會做的三件事｜Vlog 《POP最正點》林書煒 專訪 背包客 喬安納 & 說書人 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納做了第一支影片，也是 Youtube 頻道上的第一支影片： 用旅行的心，有意識地生活｜Vlog 為什麼拍影片？拍些什麼呢？為什麼現在開始？ 歡迎你在影片留言、分享給你的朋友~ :D 節目提及： Life of Riza ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 音樂｜ Jaso...

北海道旅行的最後一集， 聊聊我們對旅行的想法有什麼改變， 和環遊世界當時的心態有什麼不同 ~ 節目提及： Piece Hotel ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

在札幌錄音，聊聊吃個不停的兩人， 又在北海道做了什麼傻事與蠢事……。 節目提及： 發現‧城市咖啡館〔台北×東京〕 小樽古蹟咖啡店 Iron and Stone 蛋糕好吃的 森彥咖啡 台灣也有小樽的甜點店 LeTao ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna 方格子｜ 喬安納 FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -...

這集仍在札幌，造訪藝術之森（以及對面的咖啡店）， 說書人哭訴報名了詐騙之旅， 以及分享旅行好物。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

旅行中的錄音，聊聊吃帝王蟹、 半夜不睡覺開家庭會議（喬安納偷偷抱怨說書人）、 藻岩山看夜景迷路， 分享即時的旅行見聞。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 Youtube｜ 喬安納 Days of Joanna FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

回覆聽眾問題~ 我們的一日生活是什麼樣子呢？ 本集節目參加 LES Podcast 串聯 節目最後有小彩蛋 XD 【LES Podcast 串聯】 為響應4/26女同志現身日 Les podcast 串聯即將在4/23~4/29登場 每天為你帶來不同的女同志觀點！ 4/23 我開了一間性別友善店家 @tenderaromantic 4/24 同異不同異 @hahahagouhaha 、微叛逆女孩 @1.panni.girl 4/25 愛的幾趴火🔥 @ percent_lovefire 4/26 星期三神經 @ hump_day_club 、大舌頭-彩色的心靈交流...

延續 EP131 長養生命的主宰，為何莊子選擇殺牛做為養生的例子？ 如何從殺牛高手身上學習生命自由？ 如何看透物質世界的表層，看見人事物的本質，進而採取最恰當的行動？ 內容提及： 🌿 喬安納說的內容都是隱喻。隱喻是用無關的事物去描述一件事，重點是喬安納要比喻的是「什麼」呢？ 🌿 莊子‧養生主：庖丁解牛 🌿 《自由玩：生活與藝術的即興指南》 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享，在 Apple Podcast 給我們留言與評分~ ☀️ 請贊...

這集聊聊莊子的養生觀，如何長養生命的主宰？ 他的觀點與現代的養生觀點有什麼不同？ 內容提及： 🌿 喬安納說的內容都是隱喻。隱喻是用無關的事物去描述一件事，重點是喬安納要比喻的是「什麼」呢？ 🌿 莊子‧養生主：「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已；已而為知者，殆而已矣。為善無近名，為惡無近刑。緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。」 🌿 Krishnamurti 什麼不是愛 ☀️如果你喜歡我們的節目，...

身心自由的美好人生是什麼樣的呢？ 喬安納聊聊 Youtuber 布蘭達與維尼的新書《 今天就過喜歡的日子 》 他們如何透過解構與覺察，打掉重練，找到屬於自己的極樂生活~ 另搭配心理學家 Carl Rogers 多年觀察所做的歸納： 〈治療者心中的美好人生：做個功能完全發揮的人〉 當作路標，感覺一下是否走在前往美好人生的路上吧~ 內容提及： 🌿 《今天就過喜歡的日子》布蘭達與維尼 🌿 《成為一個人》Carl Rogers 第九章〈治療者心中的美好...