הכל על תזונת ילדים

אם בתקופה האחרונה אתם מרגישים שהאוכל בבית קצת יצא משליטה – יותר נשנושים, פחות ארוחות ושינויים בתיאבון של הילדים – אתם ממש לא לבד.בפרק הזה נדבר על מה שקורה לאכילה של ילדים במצבי לחץ, ולמה זה טבעי לחלוטין. וגם: איך אפשר לעזור לילדים לשמור על אכילה רגועה ומאוזנת גם בתקופות מאתגרות. לכתבות, מידע נוסף על תזונת ילדים, פניות אישיות ויצירת קשר כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/

מה ההבדל בין אלרגיה למזון לבין רגישות או אי סבילות למזון? מה יכולים להיות הסימנים לכך? בכאבי בטן למשל - איך נדע האם מדובר על רגישות אמיתית למזון ולא סתם תירוץ שלא ללכת לבי״ס? האם יש דרך לנסות לזהות רגישות למזון, איזה בדיקות אפשרי לעשות והאם יש כאלה בכלל? ומה עם כל מיני דיאטות של הימנעות ממזונות שונים - איך עושים זאת באופן אחראי? ומה זה בעצם צליאק ואיך נדע האם מדובר על אי סבילות לחיטה וגלוטן או על...

בפרק הזה אנחנו מסבירות על ההסתייגות של ילדים ממזונות חדשים, שמובילה לעיתים לבררנות אכילה סרבנות אכילה ובכלל לקשיי אכילה והאכלה, ועל הדרכים שבהן אפשר לצלוח את זה בשלום ולעזור לילדים להיפתח בחזרה לרצון להתנסות בטעימות ולהרחיב את מגוון המזון. לכתבות, מידע נוסף על תזונת ילדים, פניות אישיות ויצירת קשר כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/

חזרנו לעונה נוספת של הפודקסט שלנו! הפרק הראשון בעונה השניה עוסק בנושא סופר-חשוב והוא זיהוי הסימנים הראשונים שעלולים להעיד על כך שהילד.ה מפתחים הפרעת אכילה. זיהוי הבעיה בשלב מוקדם ככל האפשר הוא קריטי לעצירת ההידרדרות ולריפוי מהיר יותר של הפרעת האכילה. בפרק זה ענת תבור מארחת את אשרת גולדברג-רונן, דיאטנית מומחית להפרעות אכילה, על הדגלים האדומים שחשוב שכל הורה יהיה מודע אליהם בנושא זה. לכתבות, מידע נו...

בפרק זה אני משוחחת עם ד״ר עמליה מסיקה על נושא השינה, שיש בינו לבין התזונה קשרי גומלין חזקים, ושלעיתים קרובות לא נלקח בחשבון בעת הטיפול בבעיות הקשורות לתזונת הילדים. אנחנו מדברות על המחזוריות הטבעית של היום והלילה, על איך ניתן להסתנכרן טוב יותר בנושא זה על מנת לשפר את התפקוד הכללי וגם על השפעת איכות השינה על ההתפתחות והמשקל של ילדים ובני נוער. לכתבות, מידע נוסף על תזונת ילדים, פניות אישיות ויצירת ק...

לא קל לגדל ילדים על הצד המלא של הסקלה בעולם שבו למשקל יש כך כך הרבה משקל… בפרק זה אני מראיינת אמא לנערה בת 13.5 שחולקת איתנו בכנות ובפתיחות את האתגרים היומיומיים איתם היא מתמודדת בנושא זה לאורך השנים, החל מהילדות המוקדמת ועד עכשיו. אנחנו מדברות על הדרכים שעומדות לרשות ההורים לעזור לילדיהם לגדול באופן המיטיב והחומל ביותר, איך לדבר (ולא לדבר) על הנושא ואיך לעזור לילדים לחזק את הביטחון והדימוי העצמי...

אם אחד מהילדים שלכם בעודף משקל, סביר שאתם שואלים את עצמכם מהי הדרך היעילה ביותר שתעזור לו להתאזן בנושא מבלי לגרום לבעיות נוספות על הדרך. בפרק זה אנחנו מדברות על איך לעשות זאת באופן שפוי ומאוזן, בלי להכניס את הילדים (ואת עצמכם) לסטרס ולהצליח להתמיד בכך לאורך זמן. לכתבות, מידע נוסף על תזונת ילדים, פניות אישיות ויצירת קשר כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/

הורים לילדים על הרצף האוטיסטי מוצאים את עצמם לעיתים קרובות מתמודדים עם בעיות שונות בנושא האוכל. בפרק זה ענת תבור משוחחת עם סמדר בן נון, דיאטנית מומחית לטיפול בילדים עם צרכים מיוחדים, ובעצמה אמא לילד על הספקטרום האוטיסטי. אנחנו מדברות על הסיבות שעומדות בבסיס בעיות אכילה שונות כגון בררנות, בעיות ויסות חושי ועוד, ועל הדרכים שבהן ההורים יוכלו להקל עליהן. לכתבות, מידע נוסף על תזונת ילדים ויצירת קשר כנס...

בפרק זה ענת תבור משוחחת עם עדי מגד (גם הוא דיאטן קליני) על מנגנוני הרעב והשובע מהזווית הפיסיולוגית, איך הם פועלים ומהן הדרכים שיש בידינו להשפיע לטובה ולעזור לילדים לאזן את הכמויות בלי להיכנס לשיטור ולהגבלות על כמות האוכל. לכתבות, מידע נוסף על תזונת ילדים ויצירת קשר כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ להורדת מדריך במתנה - ״צלחת הבריאות שלי״: https://lp.vp4.me/ec31 https://www.facebook.co...

כאשר ילדים חווים תקופות לחץ עלול להתרחש אצלם שינוי בדפוסי האכילה הרגילים. לעיתים קרובות זה מוביל לדאגות ולהפרעה נוספת לתיפקוד המשפחתי בתקופה שהיא לחוצה ממילא. בפרק זה אנחנו משוחחות על השיבושים האופיניים באכילה ועל הדרכים שבהן ניתן להתמודד עם איתם באופן הנכון ביותר, שיוביל להקלה על המצב. לכתבות ומידע נוסף בתזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ לאתר של יעל חן-רביע - https://www....

מה עושים כשאנחנו מודאגים מבעיות הקשורות לתזונה ולמשקל של המתבגרים שלנו? איך נעשה את זה נכון יותר? האם כדאי בכלל להעלות את הדאגות שלנו בפניהם? מה כדאי ומה לא כדאי להגיד או לעשות בנושא? בשיחה זו, שמלאה בתובנות חשובות על אתגרי התזונה בגיל ההתבגרות אנחנו משוחחות על הדרכים היעילות בהן ההורים יכולים להתמודד עם זירת האוכל ולסייע למתבגרים שלהם. ראיון של ענת תבור עם הדיאטנית מיכל מסר בן-שלום. לכתבות ומידע...

אכילה מתוך מודעות היא דרך נהדרת בעזרתה נוכל לעזור לילדים בכל גיל לשפר את האכילה שלהם בלי להיכנס למאבק עם עצמם או עם ההורים, אלא להיפך, מתוך חיבור והתכווננות לתהליך האכילה בכללותו. בפרק מרתק זה אנחנו מדברות על מהי אכילה מודעת ואיך כל הורה יכול לעזור למשפחתו לשפר את התזונה בעזרת כלי חשוב זה. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ של יעל חן-רביע - https://www....

בפרק זה אנחנו מראיינות את אילנה מישון, פסיכותרפיסטית ועוסי״ת קלינית, על אכילה בררנית על רקע התנהגותי. בשיחה נבין מה הרקע להתפתחות של בררנות באכילה שמקורה בהתנהגות, איך מטפלים בעיה מהזווית הפסיכולוגית ודרך מערכת היחסים עם ההורים ונדון בדרכים שיתרמו לשיפור המצב. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ לאתר של יעל חן-רביע - https://www.yaelchenrabih.com

להרבה הורים ברור שהחופש הגדול הוא תקופה רגישה במיוחד לעליה במשקל בקרב ילדים עם נטיה לכך. בפרק זה אנחנו משוחחות על הנושא ונותנות עצות פרקטיות, שמבוססות על ניסיון מעשי מהשטח בהתמודדות עם הבלאגן שעלול להיות כשיוצאים משיגרת האכילה הרגילה.כנסו לקרוא טיפים נוספים בנושא באתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/2023/06/דברים-שיעזרו-למנוע-השמנת-ילדים-בחופש-ה/

בפרק זה אנחנו מראיינות את ד״ר רונית עינב-בכר, אנדוקרינולוגית לילדים, בנושא החם של טיפול תרופתי להשמנת מתבגרים, ומנסות להבין יחד עד כמה הטיפול יעיל, האם הוא בטיחותי והאם ואיך ניתן לשלב אותו בטיפול בהשמנת בני נוער. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/

מהם רכיבי המזון החשובים שיש לדאוג לספק לילדים פעילים מאוד מבחינה גופנית? איך נדע האם הילדים שלנו אוכלים כראוי ושהגדילה שלהם לא נפגעת בעקבות הפעילות האינטנסיבית? האם יש צורך בתוספת חלבון, ויטמינים ומינרלים או תוספי תזונה כלשהם? מה בתזונה ובהרגלי החיים יכול לשפר את ההישגים ומה להיפך, להפריע? על כל זאת ועוד נשוחח עם ניר שניידר, דיאטן ספורט, בפרק חשוב זה, שמומלץ להאזנה לכל הורה שילדיו עוסקים בפעילות ג...

כולם מדברים כיום על אכילה רגשית, אבל האם גם לילדים יש אכילה רגשית? ואם כן, איך מזהים אותה ומבדילים בינה לבין אכילה מסיבות אחרות, ומה אפשר לעשות כאשר זיהינו שהיא אכן קיימת? האם יש בידי ההורים דרכים למנוע אכילה רגשית בילדים, כך שלא תהפוך להרגל או תתגבר עוד יותר? על כל זאת ועוד אנחנו מדברות בפרק מרתק זה.לאתר לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ לאתר של יעל ח...

בפרק זה אנחנו משוחחות על התזונה בשנת החיים הראשונה עם נירה פלדמן, גם היא דיאטנית ילדים ותיקה, ומרכזת תחום תזונת הילדים במכבי שרותי בריאות. נרחיב במיוחד על השלב המרגש של המעבר למזונות משלימים, שההנחיות לגביו עודכנו לאחרונה מחדש במשרד הבריאות. נדבר על איך ומתי מתקדמים בשלבים השונים, ובעיקר נדון בדרכים בהן ניתן לעשות זאת בכיף ובאופן הנכון ביותר, על מנת לעזור לילדים לבנות תשתית תזונתית בריאה ואיכותית...

בפרק זה מתארחת יעל בריסקר, מטפלת זוגית ומשפחתית בגישת התקשורת המקרבת. שיטה נהדרת זו, שמאוד מומלץ לכל הורה להכיר, מאפשרת לנהל דיאלוג דרכו קל יותר להגיע להסכמות ולפתרונות יעילים לכל בני המשפחה, בכל תחום. בשיחה עם יעל אנחנו מרחיבות על גישה זו ועל העקרונות, שיכולים לעזור לשפר משמעותית את האווירה בבית ואת שיתוף הפעולה בין ההורים והילדים, בכל הנוגע לאוכל ואכילה. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאת...

בתקופה האחרונה מדובר המון על חשיבות החלבון ועל העלאת כמות החלבון בתפריט, דיאטות עתירות חלבון מככבות ברשתות החברתיות ומוצרים עתירי חלבון חדשים עולים כל יום על המדפים בחנויות. נשאלת השאלה עד כמה הדבר בריא לילדים והאם כמות גדולה של חלבון בתפריט עשויה לעזור להם לגדול, לפתח מסת שריר או לרדת במשקל במידת הצורך. ואם כן, אז על כמה חלבון בכלל מדובר? בפרק זה אנחנו בוחנות את הנושא לעומק ועוזרות לכם .לעשות סדר...

האם באמת קיים קשר הדוק בין תזונה לגדילה? ומה בכלל הקשר? איך נוכל לדעת האם מה שאנחנו נותנים לילדים לאכול באמת מספיק ואיכותי? איך נדע האם הילדים גדלים כמו שצריך? על כל זאת ועוד נדבר בפרק זה. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/

בחלק השני בנושא דימוי הגוף בו אני מראיינת את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית בכירה, אנחנו מרחיבות עוד על ההשפעה של דימוי הגוף על הילדים ונותנות רעיונות ועצות טובות כיצד נוכל לעזור לילדים שלנו לבנות דימוי גוף ודימוי עצמי חיוביים יותר, שיועילו להם בהמשך חייהם. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ לכרטיס הביקור של גלי קיכלר https://www.dibiz.com/galikichler9 למידע...

בפרק זה אנחנו מדברות עם גלי קיכלר, דיאטנית קלינית בכירה, על הנושא החשוב של דימוי גוף - מהו, איך הוא נבנה וכיצד ההורים והסביבה החברתית יכולים להשפיע על בנייתו. בשיחה אנחנו מעמיקות ובוחנות מכל הצדדים מהם הדברים שחשוב להיות מודעים אליהם בבית ובמסרים שאנחנו מעבירים לילדים ולבני הנוער. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ לכרטיס הביקור של גלי קיכלר https://www...

בפרק השני בנושא בררנות אכילה אנחנו מרחיבות על הדרכים בהן ניתן לטפל בבעיות בררנות שונות, בהתאם למקור שלהן (ולמי שלא האזין לפרק הקודם מומלץ להתחיל ממנו ורק אז להקשיב לפרק הזה). לכתבות שונות בנושא בררנות כנסו לאתר של ענת תבור לאתר של יעל חן-רביע

בחלק זה אנחנו מדברות על מהי בררנות אכילה, איך מגדירים ומזהים אותה, ומרחיבות מעט על הגורמים לבררנות ועל המקורות האפשריים להתפתחותה. בנוסף, אנחנו נותנות כמה טיפים טובים כיצד ניתן למנוע ולצמצם אותה מתחילת החיים. לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/