連俞涵

山羌閱覽室

Arts ZH ↓ 253 episodes

《山羌閱覽室》主持人連俞涵,小雪出生戲劇中的她展現恬靜或俏皮,生活中持續前進跳躍山林如果妳看過她的散文創作 《山羌圖書館》那是她的輸出而《山羌閱覽室》是她的輸入,關於曾經感動她的文字篇章 連俞涵親自選書,閱讀喜愛的段落,述說書中照映出的世界 圖書館裡,一個透著光線的窗邊,寧靜中帶著力量閱覽室外,綠意盎然,而座位上的你自在傾聽就好本節目每週三上架,喜歡請訂閱!主持人 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtubeIG https://www.instagram.com/lienbaby節目監製| 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.n...

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連俞涵

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Jul 7, 2026

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Episodes

EP.202|順著那一點點光,走向前《靈魂裡的火把》 23.07.2025

「心痛、雀躍,或無地自容,都是靈魂裡的小小火苗。」 在讀完 《靈魂裡的火把》 後,我一直在想,我們一生裡是不是也都在追尋那一點點光? 小說裡,男孩和女孩隔著網路、隔著海洋,卻因為梵谷與陳澄波的畫,找到屬於自己的火焰。而這次在臺史博展出的 《寫生的故事》,我看見的也是這樣的火 畫家陳澄波對家人與藝術的深情,張捷默默把畫藏在閣樓裡的守護,像是在告訴我們—即使世界動盪不安,也要用盡全力留住心裡的光。 我們都一樣...

EP.201|練習說不,專注真正重要的事《別什麼都說好》 15.07.2025

這本書在教你適時說「不」! 我們因為生活環境、成長背景,總希望以為貴,但其實不懂得拒絕可能讓你的時間都分散掉了。 這本書在提醒好好先生、小姐,把時間拿回手上,重新分配!! 我自己就是從來者不拒,到練習推拒,從小目標開始專注。 類似斷捨離,不要害怕錯過而不敢說不,練習騰出空間好好呼吸,專注真正重要的事!! ・ 作者: 麥可‧托吉斯 Michael J. Tougias 出版社:真文化 譯者:龐元媛 ・ 《山羌閱覽室》期待每週一次...

EP.200|複雜又精彩的人性刻畫《宛如阿修羅》 08.07.2025

我覺得向田邦子小說裡的人物,無論是透過文字或是戲劇呈現,真的都很有趣,你會發現人在不同面向就會切換腦袋。 你可以一刀斷開發展不倫戀的爸爸,無法原諒。 可是當後面看到爸爸跟大姊在討論兩性時,又覺得他們好理解, 因為他們有相似的經歷,就是正在維持一個不倫戀,既愧疚但又沒有辦法停止,然後又不知道該如何訴說。 站在男或女的立場,或是父母、子女的立場,又會有不同的面向。 向田邦子的故事裡面總是可以看到這種複雜又...

EP.199|如果你也是一隻貓,會選擇哪種職業?《365行,行行皆有喵(01)》 02.07.2025

從氣象預報員、電影院,到攝影師、插畫家, 這本書以喵星人的視角,描繪了各行各業的日常 如果人類都變成了貓,會是什麼模樣? 今天分享的是《365行,行行皆有喵(01)》, 讓人會心一笑、又偷偷思考「工作與自我」的繪本。 在這些毛茸茸的角色裡,也許你會看到自己的影子。 也許,我們每個人都在努力當一隻有靈魂的貓。 《365行,行行皆有喵(01)》 讀共官網▶ https://reurl.cc/bWxVZE 博客來▶ https://reurl.cc/LaDWEL 金石堂▶ http...

EP.198|從心理建設出發!這本商業書新手友善!《極簡商業課》 24.06.2025

這本是非常新手友善的商業類書籍,分享給大家! 與其你都不去理解,然後被商業行為洗腦,還不如去理解商業模式是如何開始的、它背後是如何思考的.那你就可以真正去選擇你想要的方式。 書裡都是非常、非常簡單的概念,就是在早餐時間,看一下新聞,或是看一段文字就可以吸收的。 是比較心理方面的建設,並不是告訴你怎麼樣理財,而是轉換心態,你把自己當成一個有價值的專業人才,你要怎麼樣培養自己的價值還有自己的心態。 ・ 作...

EP.197|我們既是在此刻的意識裡,也在無數意識不到的世界裡《與我平行的時間》 17.06.2025

「這本集子中的文章,我希望它們是在,向自我以外的自我、向時間以外的時間敞開之下,所寫成的。現在的我這樣看待自我,以及時間:我們既是在此刻的意識裡,也是在無數意識不到的世界裡;既是走在一場雨中,也是走在一個成形、變化中的颱風外圍環流裡。時間不僅是線性向前,也可能在各個方向發生著整合。」——張惠菁 今天分享這兩篇,〈受傷的神獸在山裡呼吸〉、〈自由的召喚術〉,深深覺得我們活在很自由的島嶼要更珍惜一切。而有...

EP.196|你有沒有好好地修復自己《Me Time:兼顧工作和生活的時間管理術》 10.06.2025

有時候因為太忙了,或搞不清楚要怎麼樣開始, 我覺得這些書籍都像是陪跑教練, 他試過一次與你分享,在你的工作跟生活中取得平衡,找尋到你的Me Time 。 我覺得這蠻重要的,有時候我們會越活越疲勞,就是你沒有好好的修復, 你一直在消耗、燃燒自己,照亮別人,你就會消磨得很快 這本書裡面有非常多簡單的例子, 不斷的提醒大家:不要只是很樂觀的覺得我應該有時間,那你可能就會讓這些誤判犧牲掉Me Time。 你其實稍微梳理一下你真...

EP.195|看得停不下來的小說《黃色臉孔》 03.06.2025

這本曾經佔據排行榜上很久的書,如過你有寫作經驗,或是出版相關從業者,應該會產生很多共鳴! 不是相關產業的人,也可以觀察其他產業追逐成功的心思與執著。 這本書真的是看到停不下來,裡面很多心理層面的描述,不管是種族、產業裡的背後心思,推薦給大家! ・ 作者: 匡靈秀 R.F. Kuang 出版社:臉譜 譯者: 楊詠翔 ・ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀,也聊聊我為什麼迷上這書, 請持續每週三收聽,我們約定用一年時間認識...

EP.194|不要把快感當成快樂《練習不想要》 27.05.2025

買買買,生活中充斥各種行銷資訊推薦你趕快入坑,久了以後好像我們會覺得需要這個、需要那個的慾望永遠都沒有辦法被全然的滿足, 所以斷捨離、極簡生活這類的書籍也會一直出現,不時的提醒我們,在慾望與物質過剩的世界裡,我們可以做出更屬於自己內心平靜的選擇。 : ♡。゚.(*♡´◡` 分享給大家,進入內在快樂的方式 ´◡` ♡*)゚♡ °・ 一、放下對物慾過度的執著 二、惜緣但得失隨緣 三、珍惜時間努力生活 四、感恩 ・ 作者:盧熠翎 出版社...

EP.193|火花熄滅之前,真心相待過《從前的優雅:紳士與小姐的絕代風華》 20.05.2025

這本書是讀者推薦我的!!好看!! 作者很會寫人物關係,以及人與人之間的交流,很細膩, 它雖然不是小說可是我覺得跟小說一樣精彩! 今天分享的是〈蘇青與張愛玲:塑膠姐妹花〉 不一定是抱著看過去的人的小八卦閱讀這一篇, 而是可以去思考人跟人之間,其實就是透過大大小小的事情來型塑, 有時候你跟別人的關係,或是你自己的陰影投射到了某一個關係裡面,就是會有各式各樣的模樣。 與另外一個人產生碰撞,就是會有一些火花, 無...

EP.192|因為壓力長出新的韌性《生命中最大的寶藏就是你自己》 13.05.2025

今天分享曾寶儀,寶儀姊的書:《生命中最大的寶藏就是你自己》。每個在螢光幕前的表演工作者都對自己要求很高,都在做著壓力很大的工作,但同時也因為這股壓力而長出了新的韌性,因此在看這本書的時候,也會覺得這個行業的前輩們都很努力,自己也要跟上、加油! 寶儀姊因為要主持大型典禮,於是積極重訓,然後從抗拒到不敢相信自己做到了!! 她說:「每一次的發力、專注,都能感受到自己與身體合一的狀態,與寧靜相遇!找到一種運...

EP.191|(錄到笑哭)腦袋迴路太有趣的人《不完整的大人》 06.05.2025

看完村田沙耶香《便利店人間》後,覺得自己與她的個性、消化世界的方式很相近。 而《不完整的大人》看到另一面的她,太有趣了! 認領一些故事裡同樣ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的部分,我笑,我會心一笑,我笑到哭出來… 她的腦袋迴路真是太有趣了,難怪寫出這麼好看的小說。 而這本散文每一篇都短短的,一個轉換的時空就能閱讀完,心情也跟著轉換跳躍,好喜歡! ・ 作者:村田沙耶香 譯者: 蘇文淑 出版社:時報出版 ・ 《山羌閱覽室》期待每週一...

EP.190|好好承認你在乎與讓你不舒服的事《如果內心是一個房間》 29.04.2025

「你的房間就是你心裡樣貌的呈現」、「桌子越亂,越有創意」,我還在這兩種思考擺盪中,一邊整理、一邊揮灑。 除了這樣思考自己內心的房間,今天分享的這本書告訴我們:與你交流的人會映照出你的狀態 從你自己在乎的事情,與你產生和諧頻率的人交流。並且好好地承認會讓你不舒服的事物,不要把那些東西放進妳的房間裡,讓你的房間被弄得一團亂。 與你價值觀極度不合的人與事,也不要隨意的把它放進你的房間去煩惱,因為那可能不是...

EP.189|天啊我也不小心同理亂抓狂的人了《討厭我就不要叫我來》 22.04.2025

開始使用電子閱讀器後,真的打破我的閱讀想像 我現在紙本書、電子書交錯使用,覺得閱讀的世界更愉快了 我也常常分享兩個載體使用上的不同感受,我是都很喜歡與享受 HyRead電子閱讀器有一個我非常、非常喜歡的功能 私底下跟社群上我也常常分享 就是隨時可以在圖書館免費借書!! 帶著閱讀器就可以到處逛圖書館藏書 真的是太美好又夢幻了 今年HyRead已經推出的新機型「Gaze Pro Note C 彩色 7.8 吋電子閱讀器」 ✔️一樣可以在圖書館借...

EP.188|終於了解甜甜圈中間的洞存在的理由🍩《超簡單熱壓三明治》 15.04.2025

我很喜歡小川糸的小說,而讀他的隨筆集也會看到他在寫某些小說的心情,很像幕後花絮。 不太確定大家閱讀隨筆,或是像日記一般的文字會有什麼的想法。 我會覺得好像不小心走入了作者的生活,就像看電影或是看影片一樣, 在旁邊看著就好像某一種很虛幻的感覺,直接進入到了別人的生活裡面。 這本隨筆我看得很愉快,好像一位很親近的朋友向你訴說日常,而我也慢下來觀察自己的。 🥪Hyread電子書也可以讀這本! 凡購買當月俞涵推薦或Hy...

EP.187|每個版本的你都是真實的你《分人:我,究竟是什麼?》 08.04.2025

我很喜歡日本作家平野啓一郎的作品,像是《日間演奏散場時》、《那個男人》。 今天分享是他的散文、隨筆《分人》! 分人就是比個人更小的單位,我們在面對不同對象時,都帶著不同面貌, 這些因人而異所展現的面貌,既不是虛假的人設,也不是面具,每一個都是真正的自己,也就是分人。 實際生活中或是在各種人際關係中,會有的不同的呈現方式, 然後我們很疑惑真實的自我在哪裡的時候,他很溫柔的告訴大家:每一個版本的你,都是你...

EP.186|像對待小孩一樣好好照顧自己《40歲起的人生課》 01.04.2025

我們就只有這副軀殼活在地球上,多看人生前輩的經驗,再倚靠保養與科技,我們都可以好好體驗世界!感謝這本書的各種小提醒🔔🔔🔔 🔔「現在是百歲時代,以24小時換算的話,1年約是14分24秒,這麼1來,40歲便是上午九點36分。」 我聽了好振奮!!也重新思考我過去的人生計劃,40歲才上午而已,我不可以急著蓋棉被啊啊啊 ・ 🔔人生應該不是只有工作吧!還會有別的想做的事情吧! 如果今天不用工作評斷你的人生標準的話,你想要用什麼...

EP.185|有感覺、有愛,無論什麼形式你都可以創作!!《如何成為藝術家》 25.03.2025

今天要跟大家分享一齣非常特別的舞台劇 是由8位唐氏症演員詮釋的《嗨姆雷特》 這樣的組成讓我非常、非常好奇 編導是來自秘魯的切拉・德・法拉利 莎士比亞的經典劇作裡,《哈姆雷特》一直是她的嚮往 但常常煩惱找不到適合的演員, 直到在劇院遇見擁有演員夢的工作人員海梅.克魯茲 他與8位神經多樣性的獨特演員共創《嗨姆雷特》 讓莎士比亞的語言有了一層新的意義 法拉利驚喜這群演員不斷打破成見 我們以為的認知障礙、表達困難問題...

EP.184|第二人生也要很精彩《29歲開始做 43歲提早退休:用窮酸皮夾不追求表面富有,拿到退休入場券!》 18.03.2025

我是一個很喜歡思考退休後生活人,所以一看到這本書就立刻讀起來! 作者是粉圓妹,她規劃的退休人生不是好好休息而已,而是比過往活得更精彩! 她去爬台灣50幾座高山,甚至去歐洲徒步。過著走到哪裡,哪裡就是家的生活。 我覺得太有趣了!! 粉圓妹有完美的執行力、計畫力、行動力,她善於紀錄、整理,再好好分享給大家。 她告訴我們:除了創造穩定的現金流,還要儲存體力,甚至在自己神智清晰時就可以練習立好遺囑。讓留下來的人...

EP.183|如果你也與另一個生命擦出火花《我有一個關於不倫的,小問題》 11.03.2025

「不倫」是很多小說、影視作品會談到的題材,我覺得讀這類的小說有時候比影視作品更刺激! 今天分享的小說《我有一個關於不倫的,小問題》書腰寫著: 偷情不是最致命的,認真才是。那句話像磁鐵一樣,比任何性愛都更牢牢吸住我。那是一切的開始。那是地獄。 現代社會因為聯繫便利,有著各式各樣的關係。 若是你剛好與另一個生命擦出火花,其實這都是未知的、都是一瞬間的事,不一定容易用理智控制的。某些層面上也與外人無關,只是...

EP.182|在圖書館吃一道經典文學裡的料理《深夜圖書館的宵夜》 04.03.2025

這座圖書館專門管理「已故名人的藏書」 並且圖書館裡有間咖啡店,菜單是重現文學著作裡的餐點 可以跟喜歡的書待在一起,又可以吃到非常好吃的員工餐 太夢幻了吧!! 一個人的書櫃就像一個人的內在或心靈,透過接觸某些人或憧憬的對象的書櫃, 了解他們的閱讀軌跡,是很浪漫的事 看完這本書,我也想找找、想想哪本書的文字可以激發動手做料理的心情! ・ 作者:原田比香 出版社:大塊文化 ・ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀,...

EP.181|被求婚那瞬間,腦海想的是卡在XX裡的內褲!《假仙女》 25.02.2025

今天推薦顏訥睽違七年的新書《假仙女Faux-cul》! 在各種生活的情境裡,她會不自覺意識到女性的身體細節, 像是〈仙女內褲〉這篇,讀完我真的笑出來! 只有顏訥能寫出這樣的文字,《假仙女》充滿意想不到的驚喜 推薦大家去看看顏訥有趣的腦袋!!也透過她的描述更認識女性的身體 ・ 《假仙女Faux-cul》 作者:顏訥 出版社:寶瓶文化 ・ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀,也聊聊我為什麼迷上這書, 請持續每週三收聽,我們約定...

EP.180|與便利店談了一場長遠的關係《便利店人間》 18.02.2025

主角在便利店工作了非常久,這是他的第一份工作🏪 他沒有想要換工作,在便利店上班就是她每天的日常生活, 彷彿與便利商店談了一場很長遠的關係 無論是一種愛,或是一種依戀也好,他在便利店找到了屬於他自己生活的樣貌跟節奏 這本小說很療癒的地方在於,我覺得世界不是設計成每個人都能與外界適應良好, 當我們在這個世界上遇到各種挫折,或成長過程中,遇到各種不舒服、那些不被理解的瞬間, 我覺得這本小說裡的角色都可以帶你用...

EP.179|逛書店,總能拓寬我看待事情的幅度《島讀台灣:旅行時,到書店邂逅一本書!》 11.02.2025

推薦大家一個進入me time的方法,很有用! 因為茶金所以我開始喝茶🍵 泡茶非常好進入me time,因為泡茶需要花時間, 要等茶葉與熱水結合,幾分鐘後獲得很漂亮的琥珀色茶湯,從茶壺徐徐倒進茶杯, 這一連串等待茶葉舒展、茶湯入味到品茶的時間,就是一個短暫的獨處好時光 ・ 這次推薦台灣的茶葉品牌「橙玖茶葉」 分享三款茶葉給大家! 東方美人茶的葉子因為被小綠葉蟬的蟲咬過,你不用加糖,也不用加任何東西, 他自然會散發出果香...

EP.178|不要活得太理所當然《加法斷捨離:每天添加一樣東西,在100天之後所學到的100件事》 04.02.2025

加法斷捨離的實驗很酷,但對目前的我來說有點難實踐 不過我非常願意嘗試類似的實驗,之前也有挑戰過膠囊衣櫥 可以好好檢視自己的衣櫃:不需要這麼多衣服,而是擁有一件很棒的單品 今天分享的這本書也有類似的感受 大家可以一起想像: ❒在空屋的狀態裡,你最需要的是什麼? 或是 ❒在日常生活裡的物件有沒有更多衍生的意義? ・ 作者在100天的實驗後,對生活的改善有更多想法 我也覺得可以在生活中進行小小的實驗,或是閱讀這類的書...

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