朵用心

專業能力很強，卻總在職場碰壁？ 如何讓職場溝通更順暢？ 跟著學堂講座職能培訓共同創辦人 方植永 學習專業能力與人際的平衡之道！ 。職場衝突：無傷合作才是真正的目標 。行為＝能力＋動機，理解對方更容易促成合作 。了解夥伴的習性與需求，建立彼此的信任與連結 。具備專業能力是必需，懂得人性更加分！ 。成為他人需要的人，在職場持續發光發熱！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01...

【29放光慈濟60】慈濟人文特展已經開始囉~ 收聽朵用心，一起做好逛展攻略！ 。一張紙也能發芽？ 現場完成互動體驗，就能把【蒲公英種子紙】帶回家~ 。微光蒲公英，看看你是哪道微光 https://daai.pse.is/60quiz 透過情境式測驗，找出屬於自己的「微光屬性」 。微光講座 19位講師分享29歲時的人生體悟，發掘自己生命中的光 。銀髮白之歌《相信》特映會 收聽節目，聽見《相信》的選角故事與幕後花絮！ 跟您相約華山見！ 📅 7/3(五)-7...

美食＋佛法？食物也能說法～ 跟著韓國白羊寺天真庵正寬法師 看見料理與佛法相遇的力量 。料理傳法，也是一種修行！ 。一道香菇料理，道盡對父母的思念 。原來吃對食物，真的能獲得能量！ 。善念從餐桌開始：實踐健康、慈悲與永續 ✨朵用心✨推薦假日好去處！ #華山1914文化創意產業園區 7/3(五)-7/12(日)推出 #29放光慈濟60慈濟人文特展 正寬法師7/3的講座目前已經額滿 現場還有 #微光時刻 蔬食市集 以及 #微光講座 有機會參加！...

工作中常感到迷惘、不確定？ 生活渾渾噩噩，找不到人生志向？ 帶你從曾文昌鐵花窗師傅的分享中，看見工作熱忱： 。主動學習爭取機會，工作筆記加速進步！ 。用心就是專業！認真對待自己的選擇 。真誠利他，才能創造雙贏 。態度對了，技術自然水到渠成。 。學會尊重自己，每個職業都值得尊重 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

努力工作，卻還是職涯焦慮？ 試著將自己當作CEO來看待！ 跟著大人學共同創辦人 姚詩豪 重新認識「上班」 。工業革命塑造現代工作模式 。化焦慮為行動！成為主動型工作者 。人人都是CEO？將自己當成公司經營 。自我覺察，幫助發掘心流時刻！ 。定期設定新挑戰，持續升級能力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

夢想第一？健康最後？有些事不能明天再說！ 健檢報告亮紅燈，讓醫師決心改變生活 。疾病是提醒不是懲罰！趕快重新安排人生優先順序 。健康是習慣累積，不是靠意志力！ 。一個願意持續的運動，比三分鐘熱度更重要 。十分鐘電鍋革命！打造營養均衡211蔬食早餐 。自律即自由：飲控是學習用食物照顧自己 。放下偶包！早睡早起讓身體機能恢復正軌 本集健康知識點： 。全台洗腎人口高居全球第一！50%由糖尿病引起 。糖尿病年輕化！應減少...

🏆恭喜《減糖護腎211TOP蔬食健康餐盤》榮獲第三屆戴東原教授科普獎 總覺得沒時間完成夢想？ 實現人生最好的時機就是現在！ 。善用零碎時間與科技，「唸」出一本書！ 。日常就是靈感來源！學習發掘身邊的故事 。故事+衛教，讓實證醫學更生活化 。與營養師團隊協作，打造理想的美味蔬食餐盤 。沒有動力？先找到自己喜歡、擅長且利他的事 。保有熱情與使命感，才能長久堅持 本集健康知識點： 。腎臟病要留意青光眼藥水！部分成分易造...

習氣總是改不掉？ 該如何面對缺點與過錯？ 三位分享者直面自己的不足， 用承擔與改變，翻轉人生！ 。改掉壞習氣！承擔中學會成為心目中的自己｜林宗吉師兄 。翻轉毒品人生，發願在黑暗中為迷途點燈｜高肇良師兄 。浪子回頭金不換！放下貪念，利他即自利｜陳素芬師姊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

害怕改變嗎？面對未知總是感到焦慮？ 每次都用各種理由，說服自己留在舒適圈？ 兩間餐廳老闆的故事， 帶你看見「行動」如何打破改變的焦慮！ 。15年潤餅老店成功葷轉素！跨出舒適圈，用行動創造機會｜潤餅店老闆劉宸翝、老闆娘陳羿彣 。發願就去做！看見有誠意的愛心竹筒奇蹟｜蔬食餐廳老闆 劉妍希、慈濟志工 洪張春霞師姊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powere...

生活迷茫？找不到人生價值？ 轉換「利他」視角，找回初心！ 。作者視角觀察證嚴上人與顏博文執行長，見證慈濟的慈善力量！ 。國際慈善行動與合作，為青年人才創造契機！ 。志工無償付出，年創造百億以上的社會價值 。利他思維，是成功的關鍵！ 。不忘初心，方能長久 來賓：傅瑋瓊 。《永續治理，讓大愛永傳人間》作者 。金書獎作家、文字工作者、資深媒體人 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg...

害怕計畫外的挑戰？ 這都是我們的「跳級入場券」！ 。金書獎作家自我突破！挑戰非營利組織專書寫作 。直面未知與挑戰，是拓展視野的最佳方法 。身體力行，投入更能感同身受！ 。衣服不合身就改！慈濟從 2015 年起大膽轉型改革 。行動是關鍵！永續來自每天的善念累積 來賓：傅瑋瓊 。《永續治理，讓大愛永傳人間》作者 。金書獎作家、文字工作者、資深媒體人 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg...

人生卡關？陷入低谷停滯不前？ 別擔心～挫折是用來突破的！ 。跨過「撞牆期」成為進階版的自己 。獨有的進步配方！把握直面挫折的機會 。運動是最佳的減壓與轉念工具 。做志工啟發善念，發揮行動力！ 。找到自我價值與熱忱，方向更明確 。培養正念，減少挫敗感 來賓：蔡堆 。前任交通部部長 。慈濟人文志業董事 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firsto...

實踐目標的過程，如何持續付諸行動？ 本集來賓邀請慈濟人文志業 蔡堆 董事 分享維持 30 年慢跑習慣的祕訣 以及處於人生低谷、職涯面臨巨大挫折時 如何透過轉念與行動力持續進步！ 。調息勝過速度，看見身體良性回饋 。主目標不變，但方法可以隨時調整 。別害怕挫折，它也能是轉機！ 。找到正向動機，成為行動的開始 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Fi...

養成好習慣很難？ 目標不必一步到位，試著拆解再循序漸進！ 。新習慣綁定舊習慣，讓執行像呼吸自然 。執行過程，允許自己隨時調整目標！ 。習慣養成後卻沒有持續，與改變專注事情有關 。能量有限！找到高能量的事，提升自己遠離內耗！ 。人生就是在不斷寫下新的目標！ 來賓：曾荃鈺 。中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長 。英國博贊亞洲心智圖法授證輔導師 。中區50嵐集團國際部KOI商學院顧問講師 留言告訴我你對這一集的想法：...

今年的目標，大家有順利執行嗎？ 一起檢視年初目標設定的初心和方法吧～ 。目標設定是長期習慣的累積！ 。從《人生的五種財富》找到自己的目標！ 。不要高估一天成就，而低估一年成果 。目標設定工具差異：心智圖v.s.九宮格 。確保最重要的事情，永遠在第一位！ 來賓：曾荃鈺 。中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長 。英國博贊亞洲心智圖法授證輔導師 。中區50嵐集團國際部KOI商學院顧問講師 留言告訴我你對這一集的想法： https...

實踐目標的路上，如何跨越障礙？ 兩個視障生家庭的真實故事， 看見逆境成長的力量！ 。黑暗也藏不住的光，11歲也能點燃心燈照亮人｜視障生 陳星 。正向陪伴孩子，用愛與溫暖轉苦為甘｜陳星媽媽(鄭雅云) 。突破種種身體限制，勇於挑戰創造無限潛能｜視障生 沐辰 。發掘孩子優點，彼此共同成長｜沐辰媽媽(黃玟菁) 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

原來真的可以心想事成！ 改變好難？動力不足？害怕失敗？ 三個真實故事，看見發好願的力量！ ＊一念心！讓牙醫順利完成第一次的海外義診｜郭明宗醫師 ＊偷錢打電動➡️存錢蓋醫院？靜思語教學，啟動內在正向力量｜邱信宏（尤振卿老師的學生） ＊發願+行動=實現目標？夫妻檔推動愛心竹筒超額達標｜鄭進隆師兄、黃秋拿師姊 ㊗大家新年願望，都會馬到成功🐎 歡迎留言分享你的「新年新希望」 Powered by Firstory Hosting

新年目標，總是無法達成？ 一月很認真執行，過完農曆新年就準備放棄！ 究竟是我們開啟新年目標的方式不對？還是目標太難實現？ 從 #張榮斌 臨床心理師 演講中，學習目標設定： ＊練習拆解目標，聚焦小目標更容易達成 ＊設定獎懲機制，提升動力實現目標 ＊誠實對待自己，避免過度自責 跟我們一起回顧曾經的目標清單～ 檢視失敗原因，找回實踐目標的信心、毅力、勇氣！ 歡迎留言分享你的「新年新希望」 Powered by Firstory Hosting

姚仁喜｜如何看待人生新階段？ 意識到體力有限，開始思考未完成的事 給畢業生的禮物，培養靜定的力量 靜坐中找到自信，生活中發掘美感經驗 美感是一種覺知培養，靜定則是回歸內在！ 我們都是某些緣起的一部分，所以隨緣吧！ 蔡瑞修醫師｜老年失眠一定要尋求專業協助 台灣65歲以上的老人，高達50.8%有失眠經驗 老人失眠比年輕人更複雜，年齡、疾病、藥物皆影響睡眠 每個人的睡眠時間不同：長睡型8小時，短睡型4-5小時 運動、飲食、...

蔡瑞修醫師｜改善睡眠環境，釐清失眠原因 曬太陽可促進褪黑激素分泌，有助改善睡眠與情緒 讓睡眠的地方單純用來睡覺！要工作就移到書房或辦公桌 避免在床上使用3C產品，降低電波干擾！ 尋求醫師釐清原發性或次發性失眠，對症治療更穩妥 了解失眠原因，比尋求速效安眠藥更重要！ 姚仁喜｜老年生活，究竟該不該規劃？ 現在看過去，重要大事都不是規劃出來的！ 敏銳的覺知，比預期規劃更重要 人生中所有期待，都會帶來某種焦慮 內心最...

蔡瑞修醫師｜練習放鬆，讓身體進入睡眠狀態 睡前劇烈運動容易影響睡眠！ 伸展呼吸的放鬆運動幫助睡眠：太極、瑜珈、冥想或游泳 睡前列待辦事項，放下焦慮減少失眠困擾 放鬆練習需要長期訓練，無法一竿見影！ 姚仁喜｜創作最大的挑戰 訓練自己的覺知能力，靜下來感受與世界的連接 建築作品不只是個人創作，是團隊合作的過程。 當建築能帶給人啟發與感受，是對建築師很高的報酬！ 創作最大的挑戰，就是面對自己內心的雜音！ 來賓：國...

蔡瑞修醫師｜失眠的高危險群 遠離咖啡、茶、酒 失眠常見族群：酒癮、輪班族、停經婦女、70+高齡男性 喝酒助眠？容易喝越多，睡眠品質越差！ 想好眠不能吃宵夜！也要少喝咖啡、茶、酒 肥胖者要留意睡眠呼吸中止症，打呼可能是早期訊號！ 姚仁喜｜「為什麼」不再重要 與其追問「為什麼」，不如踏實做好眼前的事！ 年輕時沒有所謂的生涯規劃，只是把握當下。 建築永遠不是一個人能完成的事情！ 培養觀察力，從周遭的人事物開始 連刷牙...

姚仁喜｜空間，承載記憶 每一個人對空間都會有感受！ 我們的回憶，總是會和「場景」緊緊扣合在一起 童年時期透過建築看見與外在世界的關係！ 回想自己印象深刻的空間是什麼樣的？ 蔡瑞修醫師｜失眠，是身體在輕聲求救 你又失眠了嗎？它其實是「白天的病」，不只是「睡不著」那麼簡單！ 失眠可能是原發疾病，也可能來自憂鬱症、壓力、焦慮等因素 覺得睡眠無法滿足，甚至影響生活、工作或人際關係，都值得被看見、被理解。 來賓：國...

姚仁恭｜不用立志做大事，每個善念行動都能改變世界 喜歡孤獨的美，那是一種自由！ 不需迎合他人，可以真實表達自己的想法與情感 自省與生活經驗帶來深刻理解，啟發創作與人生哲思 海星的故事，讓我們知道每個善念與行動都有意義！ 李卓醫師｜陪伴孩子走過心理挑戰 選擇精神醫學，希望幫助孩子並協助家屬減輕壓力 每天接觸真實生命故事，了解孩子遭遇的困難與心理歷程 先天基因與後天環境影響各佔一半，早期發現能改善未來發展 精...

李卓醫師｜自閉症家庭，如何走過身心耗竭 自閉症家庭承受極大壓力，父母身心耗竭，甚至曾出現極端念頭 許多家長會期待再生一個健康孩子，希望未來有人能陪伴照顧自閉症子女。 目前無直接治療藥物，但部分藥物可改善情緒與衝動行為 結合醫療與教育資源，提供早期療育與生活訓練。 營造友善環境與社會認同，是家庭走過艱辛的重要力量！ 姚仁恭｜佛學是一種生活的態度 把討厭鬼當作自己的孩子，怒火瞬間消失！ 透過佛學找到生活智慧，...