热带女林

本期节目我们来聊聊“投资省钱，开源节流”这个话题。作为两位始终如一的纯文科生，没有上过投资理财课，如何管好我们的钱，在不漏财的同时还能小赚一些呢？内容涵盖海外生活让我们踩过的坑、一些或许小白友好的个人理财小tips，以及一些隐藏小众的抠门省钱方法，今天通通和各位分享到位。 ⌚️Timeline 00:44 是否有过漏财经历？ 04:37 海外生活如何教会我理财 09:03 小白适用的理财方法 13:55 三个理财相关小Tips 17:37 偏门省钱大...

又是一期好久不见的“好东西“专栏，本期我们来聊聊“英语好东西”。发现大家对我们频道最爱听的两个话题就是“自律“和“英语“，那就顺应大家的需求，AC女士作为两位长期base在海外的工作人士，介绍一下近期我们提升巩固英语都用到了哪些好东西。 ⌚️Timeline 00:59 软件/app类 04:50 内容类（播客、tv show等） 09:56 硬件类 11:05 线下活动类 🌟“好东西”Notebook 1️⃣软件/app类 * 有道词典（更新版）：【翻译王者】翻译精准，重要的是...

好久不见我们的女林“工具箱“小栏目，专为大家提供在海外多年的我们所总结出来的使用方法论，目标让大家在最短时间掌握最多方法。 本期工具箱我们来聊一个目前国内外都非常流行且通用的话题：“Small talk"——不涉及深入话题的闲聊，通常用来破冰或快速缓解初次见面的陌生感。希望听完本期后的你，能在任何场合下轻松自如地展开对话，展现自己的真实实力！ 🧰工具箱7: Small Talk自救指南 1. 在陌生场合里先微笑——然后眼神交流——找到...

本期节目我们来聊聊祖孙这个话题。我们常说不知道怎么和爱人、父母、甚至和小狗沟通，但最近C女士回到上海和阿尔茨海默氏症的奶奶住在一起才发现，原来祖孙之间的沟通更需要技巧，特别是对我们出国多年的背景来说，太久没有和祖辈线下见面和生活，几乎是需要重启一套和他们的沟通模式。 A女士发现甚至有时候祖孙之间已经不需要沟通，默默的陪着他们也好，因为我们的存在其实就能让他们很开心。 ⌚️Timeline 01:44 如何用一个关键词...

上期告假一期，因为C女士临时决定回新加坡，于是AC女士度过了一周愉快的同居生活。深夜的时候一起看了《姐姐当家》，顺着里面的情节，本期想和大家聊聊“长距离”这个话题。因为我们两人都是长期生活在海外，且中间穿插着一些短期回国在家人朋友身边的时间。比如A女士在美国一硕&新加坡二硕中回上海工作了两年，C女士这几个月处在新加坡和加拿大生活之间回上海的过渡期，期间也是发生了许多事情，所以对于“长短距离“给亲情、爱情和友...

又来到了热带女林的十分钟小专栏“工具箱”，用最浓缩的时间让大家吸取最多的信息量和实用方法论。AC两位女士都是在常年海外工作生活，之前也跟各位分享过两期有关英语的工具箱板块，分别是第7和第9期，感兴趣的朋友们可以去回听。 本期节目再次邀请到了afei女士一起，和大家聊聊有关“如何保持学习英语的热情”这个话题。因为afei一直生活在国内，距离英语环境较远，但是她却每天坚持学习英语，究竟她用了什么方法激励着她一直保持着...

C女士作为一名WFH长达六年的创业达人，A女士作为近期密集WFH人士，本期我们想和大家分享一下有关“自驱力”的话题，如何能在WFH没有环境和同事作为参照物的状态下，在工作和生活中持续保持做事的热情。 其实“自驱力”并非单纯依靠“意志力”，因为一味地依靠外力强撑，总有一天会到零界点。我们认为“自驱力“反而是一种可以通过设计和培养个人系统，从而让自己在不知不觉中，从内而外自发地开始行动。 ⌚️Timeline 01:07 与我们同龄的人...

听过上期节目的大家都知道，最近我们的人生发生了不小的变化——C女士从新加坡回到了上海，三个月后准备和老公一起开启至少一年的加拿大生活；而A女士也在上周搬到了新家开始了独居生活、也同时参加了第二个研究生的毕业典礼，至此学生生涯终于在快30岁的年纪画上句号。有人踏上新的旅程，有人刚刚结束一个篇章。我们想趁这个时机，在本期节目和大家聊聊“变化”。 我们的生活每分每秒都在发生不同的事情，有些可以预测，有些无法预测...

大家好久不见！上一期节目由于C女士忙于跨国搬家所以暂停，而A女士也是由于近期生活安排短暂的告假一期，所以本期节目由C女士和六年异地的十年好友、同时也是我们第8期的节目嘉宾阿翡女士共同呈现。 这是C女士回国之后录制的第一期节目，从新加坡回到上海，或许是由于天气的差异，她感受到了两种截然不同的能量状态。那么借着C女士这一回国+跨国搬家大动作的契机，今天就来和大家分享一下低能量人如何过出高能量生活。 ⌚️Timeline...

本期节目将由AC两位海外自律J人和大家一起聊一聊“夏日突击变美“的话题。现在流行一个说法叫“服美役”，服役这种用词仿佛女生追求外表的提升慢慢成了一种羞耻和原罪。但其实无论是提升外在美还是内在美，只要能让我们自己变得自信、快乐，本质上并没有区别，大家也无需羞于启齿，自己开心最重要。 ⌚️Timeline 02:24 短期突击1：医美【Titanium Lifting鈦提升】 04:39 短期突击2：衣服 & 发型 06:10 短期突击3：美甲 09:27 长期突击1...

欢迎来到热带女林的10分钟特别专栏“工具箱”，我们会在这里与各位分享base在海外多年总结出来的实用方法论，大家可以把我们的经验当成好用的工具，和我们一起成长。 本期我们来聊聊“睡眠”这个话题，源起是之前看过一个报告，其中指出“失眠”是当代年轻人健康问题Top1。而C女士作为一个“睡眠王者”，本期快速和大家分享一些从失眠到秒睡的入眠小Tips，欢迎大家随意尝试，或者你有任何别的方法，也可以留言告诉我们！ 🧰工具箱5: 如何快...

这期节目跟大家聊一聊relocation这个话题。因为C女士因为一些家庭原因即将从新加坡短暂回到上海，三四个月后正式到加拿大多伦多生活。热带女林也即将加入北美宁古塔的寒带元素，话题也将变得更加丰富，请大家拭目以待！ 因为30岁“重启人生”去另一个国家生活，本身也是一个比较大的人生决定，所以想借这个契机和大家分享一下，当我们决定relocate的时候，需要考虑哪些因素？ ⌚️Timeline 00:46 C女士和A女士人生流浪轨迹大公开 01:4...

本期是我们的不定期小专栏“好东西”的第二期内容，在这里我们会按照主题和各位分享我们的日常爱用，不止是实体物件，也可能是播客、电影、书籍、音乐等等。 C女士作为一个经营跨国业务的苦命创业者，基本每年出差+玩可能会飞到20多次国际长途，绝大多数都是经济舱，甚至为了抢时间特地选乘红眼航班，其中可能有一半的旅程还是廉航。那在这种情况下，如何能用各种”好东西“高质量地度过难熬的乘机时间呢？ ⌚️Timeline 01:17 飞机上休...

一周前A女士刚刚结束了香港的特种兵行程，以数字来总结一下本次旅行：4天3夜，2天内10个画廊，2个晚上6家酒吧，4天18家餐饮店，日均2万步，日均消耗630大卡，1个字“爽”！其实现在很多人都在拿香港和新加坡做比较，想分出个高低，那么本期节目我们想从AC女士各自去香港的旅行中，为大家客观对比分析一下这两个地方的特点，大家自行决断。 ⌚️Timeline 01:00 对香港又怎样的整体印象？ 02:55 方面1️⃣香港vs新加坡的“衣食住行” 03:05...

一聊到自律的话题我们两个总是侃侃而谈讲不完，本期又是上期工具箱的延伸，同时开启一个新的小专栏“好东西”，在这个不定期小专栏里我们会按照主题和各位分享我们的日常爱用，不止是实体物件，也可能是播客、电影、书籍、音乐等等。本期就来和各位聊聊自律“好东西” 虽然我们两个都是99%J人，但当一个生活状态被打破（最近的五一假期），再回到自己原本的生活，时常感觉很难进入状态，又或是单纯的在某些节点自己比较昏沉，不想自律...

本期热带女林特别栏目工具箱接着上期内容，和大家介绍一下A女士和C女士两位J人在即将迈入30岁之前都已经做了哪些准备。干货非常密集非常多，建议大家直接收藏或截图保存，随时查阅！ 一、护肤 * 轻医美：水光、黄金微针、红蓝光等可定期做【不到30不要动刀！】 * Red Book 直接搜索——七天皮肤换新法“肌断食”【声明：因人而异，无法完全保证效果！】 二、身体/运动 ⚠️每过十年，身体的肌肉量都会减少10%。 1. 每周规律运动：3次无氧...

不知道此刻正在收听的你处于哪个年龄段？是否想象过自己的30岁或者回顾过曾经的30岁？ 重新和大家再介绍一下，A女士和C女士目前都是29岁，A女士单身，C女士已婚未育有一只3岁小狗，并且就在几天前刚刚过了自己的虚岁30岁（让我们一起祝C女士在这个正是闯的年纪生日快乐！），我们想借这个契机和各位聊聊我们半只脚跨进30岁的一些所思所想。 ⌚️Timeline 00:59 为什么想和大家聊30岁这个话题？ 02:36 为什么30岁变成了一个如此特殊...

这期节目的源起是C女士和家属的工作都和艺人相关，久而久之发现，遇见的艺人不在镜头前的时候，很多人看起来都不是特别高兴，时常是以疲惫、不耐烦、暴躁、强烈的情绪对待周围的人。 那么本期节目我们想要轻松地从明星八卦聊起，可能会有你感兴趣的艺人，或是打破了你刻板印象的艺人形象。然后深入的讨论一下如何能在时常焦虑内耗的生活中，维持自己的快乐阀值，并在最后照例给出一些实用小Tips，希望可以帮助大家收获简单的快乐！...

正在收听这期节目的你是否独自离开家乡在异地或异国留学或者打拼，又是否深夜独自在家的时候会因为内耗而感到孤独呢？ C女士和A女士作为两位常年在海外风雨飘摇+99%的大J人，本期想和各位分享一下如何通过软装和收纳，来打造自己的甜蜜小家，增加异乡独居的幸福感。 ⌚️Timeline 00:44 离开上海之后在坡租房，搬过几个家？ 02:57 比起自己买的房子，租房的痛点是什么？ 08:55 适合租房一族的软装小Tips 14:09 如何实现无痛收纳，并...

“工具箱“是我们热带女林的特别栏目，每期15分钟以内为大家分享base在海外多年的我们总结出来的实用方法论，希望大家能在最短时间内学到最多方法。 第三期我们来聊聊“送礼”，大家普遍觉得国内是“人情社会”，而出国后的社交场合更简单，但我们会觉得海外的“人情世故”会以另一种形态存在——无穷无尽的各类party和活动！尤其新加坡是一个移民国家，重视民族团结和多样性，这样的背景下我们会如何挑选礼物呢？ 🧰工具箱3: 如何送礼 方法...

在新加坡，有60%的家庭会饲养宠物，马路上随处可见在遛狗的人们，C女士也拥有一条名为Bruce的哈瓦那犬（可爱宝宝如下），A女士也将会在夏天迎来人生的第一支狗狗。那么在这样一个大背景下，本期节目我们将为大家带来一个全新话题——新加坡是否真的宠物友好？并对比新加坡和国内养宠物的条件和环境，为好奇、想要或已经拥有宠物的你提供一些实用视角。 ⌚️Timeline 01:03 C女士阴差阳错之下养了现在的Bruce 02:34 宠物友好方面1——政...

上一期节目我们突击了一期工具箱，希望大家还记得我们的第八期节目尚未结束！本期由C女士六年异地的十年好友afei女士作为主角，大胆“爆料“自己和身边朋友的真实事件，和我们畅聊关于什么是“友谊保质期”的隐形杀手。 ⌚️Timeline 01:29 隐形杀手1.1——单方面情感消耗 04:04 隐形杀手1.2——持续的负面情绪 06:04 隐形杀手2.1——不尊重对方的感受/不认真倾听对方说话 09:50 隐形杀手2.2——以自我为中心的交流方式 11:50 隐形杀手3——付出与...

“女林工具箱”的第二期，A女士和C女士接着上一期“工具箱”有关英语羞耻的话题，为大家带来如何读英文书以及中英文书都通用的实用读书法，为大家解决不想读、不会读、读不进等痛点！ 🧰工具箱2: 如何读书 1️⃣英文原版书 1. 避开经典文学 2. 从小成本开始： ● 金钱小成本：推荐如honeypdf这种free电子书平台 ● 时间小成本：利用碎片化时间阅读小红书上的英文文摘博主（如@Bookdog书狗文摘），都是每段中英对照的短文，摘抄“金句”并定期...

本期节目我们邀请到了C女士六年异地的十年好友afei女士，和我们一起来聊一个老生常谈却又绝对离不开的话题——友谊。 不知道你有没有这样的感觉，随着年岁增长、工作变化、以及不断变更居住的环境，身边的朋友换了一批又一批，以前打得火热的朋友如今竟只变成朋友圈互相点赞的关系。但不必伤感，觉察到“友谊保质期”说明我们在成长和进步，每一次朋友的更新也代表着我们价值观和人生境遇的迭代。 ⌚️Timeline 00:56 为什么我们想要聊...

这一期开始热带女林将开启一个全新的栏目“工具箱”，Base在海外多年的我们会定期分享我们总结出来的实用方法论，希望大家把我们的经验当成好用的工具，和我们一起成长。 🧰工具箱1:克服英语羞耻 方法论1️⃣心态方面： ● 自信地做个“自私且自大“的人，“英语不是我的母语，为什么我要和你说的一样好？” 方法论2️⃣沟通方面： ● 放弃长句，越简单越好地用简洁的话语和用词完成表达 ● 沟通的终极目的是传递信息，我们不用那么在意语法。借...