מֵעֵבֶר

בימים מתוחים אלה, בהם רמות הסטרס גבוהות מהרגיל ותחושת היציבות מתערערת, בחרנו להקליט עבורכן.ם תרגול בהנחיית אורן ווב - מאמן לנשימה נכונה. הנשימה היא כלי נגיש לכולנו וביכולתה להרגיע במהירות את מערכת העצבים, להחזיר תחושת השליטה ולאפשר חיבור למרכז הפנימי שלנו. בחרו לכן.ם פינה שקטה ונעימה והצטרפו לתרגול.

בתרבות בה מיקמנו את האני במרכז, את הבטחון הכלכלי שלי, את ההצלחה שלי, אין זה פלא כי רובנו מכירים רק את תחילת הפתגם המפורסם - ״אם אין אני לי, מי לי ?״ אך האמת היא שדווקא המשכו מרמז על העיקר - ״ואני כשלעצמי, מה אני ?״ בפרק עם עידן צ׳רני, שוחחנו על ״אובונטו״ - תפיסת חיים המושרשת במסורת האפריקאית והיא מקור השראה לכוחה של קהילה, של נדיבות, של טובת הכלל ואיך דווקא אלה הם מפתח עבורנו להגשמה עצמית וגם לזו...

בתרגול הגישה הפילוסופית, מחשבה לא נפרדת מהחיים עצמם. לקראת השנה החדשה אנחנו לא ממהרים להציב יעדים — אלא קודם כל עוצרים להתבונן. בפרק הזה אנחנו בוחנות את השנה שחלפה ושואלות: האם היינו בכיוון? האם ביטאנו בעולם את מה שחשוב לנו באמת? אילו אתגרים פגשנו, ומה הם לימדו אותנו על עצמנו? מתוך ההתבוננות הזו אנחנו פונות לשנה החדשה — לא כחלום מופשט, אלא כמרחב של בחירה: מה הגיע הזמן לשחרר, למה צריך לפנות מקום, ו...

בפרק 35 אני משוחחת עם את אורי טל – מאמן Peak Flow ונשימה – לשיחה מרתקת על אחת השאלות שמעסיקות את כולנו: איך אפשר להגיע למטרות שלנו בצורה אפקטיבית, מבלי להישחק בדרך? אורי משתף במסע האישי שלו – מחיי יומיום עמוסים ולחוצים אל עולם הפלואו – מצב תודעתי שבו אנחנו מרוכזים, יצירתיים, מדויקים ונהנים ממה שאנחנו עושים. נדבר על ההבדל בין עשייה מתוך לחץ לעשייה מתוך נוכחות, איך נכון לשלב בין מתח נכון לרגיעה, מהי...

בפרק 34 אני מארחת את דורון ברגר לשיחה שפותחת צוהר לתפיסה מפתיעה על אהבה. דורון מדבר על הפרדוקס המרתק - כדי להתקרב לאהבה, עלינו לפגוש קודם את מה שאנחנו מתקשים לאהוב - בעצמנו ובאחרים. דורון חולק תובנות וכלים פרקטיים על איך אפשר לקבל את הצדדים הפחות נוחים, המביכים, אלה שאנחנו פוגשים כשאנחנו עומדים מול המראה ומתקשים להביט להם בעיניים, ולמה דווקא שם מתחיל המסע האמיתי. מפגש כן ואמיץ עם כל מה שאנחנו. שיח...

בפרק 33 ראיינתי את עפרה בהרב - אשת חינוך ופילוסופית, על מתנת הכישלון. שיחה מרתקת על התובנות שנוכל להפיק והמתנות שאפשר לקבל מעצם ההסכמה להתבונן ולחקור את הכישלונות שלנו, במקום להחניק או להסית את המבט מהם. על המחיר של הרצון להצליח בכל בחירה וצעד שנעשה, וההימנעות מההתנסות כשעולה בנו הספק אם נצליח. למה דווקא כישלונות הם מהשיעורים החשובים, הגילויים החדשים וההזדמנויות האמיתיות שהחיים מזמנים לכולנו.

שיחה עם ליטל כספין, פילוסופית ומטפלת באקותרפיה, על סיפורה האישי כמי שעברה למדבר כדי ללוות במשך חצי שנה, ילדים ומשפחות שניצלו מהתופת, מיד לאחר ה-7 באוקטובר. שיחה מרגשת על היכולת הנצחית של הטבע להיות מורה וכוח מרפא עבורנו, גם בנסיבות הקשות ביותר. מה המשמעות של להיות צינור המאפשר לאיכויות של הטבע לעבור דרכנו ? איך נוכחות בטבע מאפשרת חיבור לשקט ויציבות, גם כשהאדמה שלנו רועדת ? ואילו כלים פרקטיים זמיני...

בפרק 31 נפגשתי עם תרצה שהם לשיחה על השיעורים והתובנות לחיים שאפשר לקבל מתוך תהליך הליווי של א.נשים שמתמודדים עם אתגרי החיים כמו מחלה, אבל ומפגש קרב עם המוות. למה הקשבה היא מיומנות שכל כך חשוב לפתח ? מדוע ההנכחה של ידיעת המוות היא מתנה עוצמתית לחיים ? ואיך הבחירה להיות שם עבור האחר.ת בשעת משבר, מפתחת את החוסן שלנו וקריטית לעבודת התיקון של מערכות היחסים האנושיות.

משחר ההיסטוריה עוסקים מדענים, אנשי רוח ומדע בשאלה מי הוא האדם. בפרק זה נצלול לעומק החוויה האנושית דרך שני מודלים מרכזיים, שמציעה הפילוסופיה, המאירים את מהות הקיום שלנו. נגלה כיצד התפיסות העתיקות משתלבות יחד ליצירת הבנה עמוקה של הנפש האנושית - מהשכבות החיצוניות של האישיות ועד לממד הרוחני העמוק והגבוה ביותר. נלמד כלים מעשיים כיצד להשתמש בתובנות אלו בחיי היומיום שלנו, לזהות את המרכיבים השונים באישיות...

בפרק 29 אירחתי את אנאבל קופרלי לשיחה על העוצמה של תרגול הודיה. אחרי יותר מ-1000 ימים של תרגול, אנאבל משתפת אותנו בהשפעה האדירה שיש לבחירה לשים את ההודיה במרכז. איך הודיה, זו שזמינה לכולנו ובכל עת, יכולה לסייע לנו בפיתוח חוסן, חיזוק שריר ההתמדה וככלי להתפתחות ושינוי פנימי אישי וקולקטיבי. מוזמנים.ות להתנסות ב-40 דקות תרגול של הודיה דרך הסדנה הדיגיטלית והחינמית של אנאבל ‏ https://vimeo.com/961096207/...

בפרק 28 אירחתי את מעוז ינון, יזם שלום ופעיל חברתי שאיבד את הוריו מנתיב העשרה ועוד רבים ממכריו, ב-7 באוקטובר. שיחה מעוררת השתאות על הבחירה בסליחה, דיאלוג ודרכי שלום, על פני שנאה ונקמה. על התעוררות רוחנית מתוך השבר הגדול - איך השנה הכואבת בחייו הפכה גם לטובה שחווה מימיו, ומה כולנו יכולים להיות ולעשות כדי להגשים את חלום השלום ? חיבור למעוז - https://linktr.ee/maozinon

הקלטנו פרק מיוחד לקראת יום הפילוסופיה הבינלאומי, שעוסק בדבר שאנחנו זקוקים לו יותר מכל בימים אלה: "תקווה". המלחמה נמשכת, המציאות החיצונית כל כך מאתגרת, ולא פשוט בכלל למצוא בכל מה שקורה - תקווה ומשמעות. נעה סלפטר דקל משוחחת עם רותי חלבי, על המהות והמשמעות של התקווה בהיבט הפילוסופי, על התפקיד שלנו בימים האלה, ועל הקשר בין מגבלות המציאות לבין התעלות הרוח. נותרו כרטיסים אחרונים, לרכישה לחצו כאן!

בפרק 26 ראיינתי את איתמר בן ארי שהיה לוחם במילואים ומשתף במאמץ שלו להביא את העבודה הפנימית, את הקול ואת הערכים שהוא אוחז בהם, גם לשדה הקרב ולמציאות בה החיים הפנימיים וגם אלה החיצוניים, נמצאים בסכנה. שיחה על ההתמודדות עם האתגרים שכולנו פוגשים ופוגשות - על עבודה עם פחד ועל בחירה בחיים בהם אפשר להיות נאמנים לעצמנו, אותנטים ובצמיחה מתמדת, גם בתוך מה שנראה ומרגיש כאוטי.

בפרק מיוחד זה, לציון שנה ל-7 באוקטובר, ראיינתי את עידית - אמא של אלון אהל שנחטף ממסיבת הנובה. עידית חולקת איתנו את הבחירה שלה ושל משפחתה להגביר את האחיזה בטוב, בתקווה ובעשייה מעוררת השראה למען האחר.ת, גם בתוך נסיבות חיים שמרגישות בלתי אפשריות. איך אפשר ליצור ריפוי מתוך אסון, למצוא משמעות בתוך הכאב ולפעול ביתר שאת למען חברה טובה ומאוחדת - הבית אליו אלון וכל החטופים יחזרו. שיחה על כוחה של רוח האדם....

שיחה עם רחלי ראובן על החיים בתקופה בה המציאות שהכרנו מתפרקת מול עיננו, על טבעם של שינויים אלה ומה המשמעות של כל זה. דרך סיפור חייה מעורר ההשראה, רחלי חושפת בפנינו את התובנות החשובות שהגיעה אליהן והדרכים שבעזרתן נוכל לחבר את השברים לטובת בנייה של צורות חדשות ותודעה בריאה ומחוברת.

בפרק 23 ראיינתי את נתנאל יוסף זרגרי, פילוסוף ומוזיקאי, על הסיפור האישי שלו והחיים עם פוסט טראומה מורכבת. שיחה מעוררת השראה על האפשרות לחיות ולגדול מתוך הטראומה, על תהליך המעבר מתודעת קורבן - לגיבור בסיפור חייו, על בחירה ובריחה מכאב והעבודה הפרטית והקולקטיבית שלנו איתו. זו שיחה על חושך וכאב, על הגשמת חלומות וחיבור לאושר ומשמעות. ליצירת קשר עם נתנאל | Netanelzargary@gmail.com | ‏‭ 054-2054206

בפרק 22 ראיינתי את ברק דואק, פילוסוף ואקולוג, על המורה הגדול שלנו - הטבע, ומה הוא מלמד אותנו על טבענו האמיתי. שיחה על המשמעות העמוקה והרחבה של התפיסה האקולוגית ומדוע היא רלוונטית לחיים שלנו כאן ועכשיו. מה אפשר ללמוד מהטבע על פיתוח חוסן, למה מגוון הוא הכרחי ליצירת חיים, איך לעבוד עם הקונפליקטים וה״מזיקים״ בחיינו ומה נדרש לנו כדי לצמוח ? הפרק מוקדש לנופר תבור ז״ל, תלמידה ומורה לפילוסופיה כדרך חיים,...

פרק לייב לציון שנה לפודקאסט ובו אנחנו מחברות את התהליך של ההגשמה והיצירה שלו, לכל התהליכים שהחיים מבקשים מאיתנו ליצור. שיחה על האתגרים שבדרך, על ההכרח להביא את הקול שלנו לידי ביטוי, לתפוס הזדמנויות, על החשיבות של צעדים קטנים שמייצרים אדוות גדולות וההבנה שאין לנו זמן אחר. הפרק מוקדש לניר פורטי ז״ל - חבר יקר מהמרכז שלנו בת״א שנרצח במסיבת הנובה, ולאלון אהל שנחטף מהמסיבה ונכון להקלטת פרק זה עדיין נמצא...

בפרק 20 ראיינתי את מתן עופר על מוזיקה כפי שמעולם לא שמעתן.ם עליה. דיברנו על המוזיקה שנוכחת בכל - מתנועת כוכבי הלכת ועד לגוף ונפש האדם ומערכות היחסים בחיינו, ועל האפשרות לעבוד איתה כחלק מתהליך ההתפתחות שלנו. על יצירת הרמוניה, הקשבה לניגון הפנימי ועבודה נכונה עם קצב.

כשנדמה שבחוץ הכל מתפרק ואין במה להיאחז, הדבר המוסרי ואולי היחידי שנוכל לעשות הוא להתחיל לסדר את עצמנו. בשיחה עם פייר פאולין, מייסד אקרופוליס החדשה בישראל, דיברנו על התקופה הכאוטית והאתגרים שעומדים בפנינו, על המושגים מעאת ואיספט שמגיעים ממצרים העתיקה אבל רלוונטים לנו יותר מתמיד, ועל התפקיד הכי חשוב שלנו - להיות בני ובנות אדם. תחרות הצילום - להרשמה - https://philophoto.org/ אינסטגרם פייסבוק

בפרק 18 ראיינתי את הדר וינרב על ההתמודדות האישית שלה עם נכות ועל הנכויות שאני מזהה בתוכי. על ההשראה הגדולה שקיבלנו מהדרך הפילוסופית ומהחיבור לתפיסת הקינטסוגי היפנית. שוחחנו על האפשרות להתבונן ולעבוד עם הפגמים, המגרעות והמשברים שלנו כתהליך שהופך אותם לדבר היפה והמעצים ביותר עבורנו ועבור האחר.ת. על היכולת להפוך את הסדקים שפעם רצינו להסתיר, למקור של כח. #קינצוגי #קינטסוגי

אנחנו מתייחסים למושג "מסיכה" בכדי לתאר מישהו שהוא לא אותנטי או מזויף בעינינו, אך משמעות המילה "מסיכה" מיוונית הוא "פר- סונה"- לדבר מבעד. בשיחה עם צחי גליק, שחקן ומורה לתיאטרון, דיברנו על שימוש נכון במסיכה כדי לבטא איכויות שכבר נמצאות בתוכנו, מהות שהיינו רוצים לבטא. על המסיכות שמעכבות אותנו ועל האפשרויות הקיימות כדי לעבוד איתן נכון. ובעיקר על בחירה נכונה של מסיכה כדי ל...

בפרק 16 ארחתי את יותם ירושלמי, מטפל ברפואות מסורתיות, לשיחה על החיבור שבין התזונה לתהליך הפילוסופי. איך הגישה לתזונה מסייעת להעצים ולחזק אותנו, גם מעבר לרובד הפיזי ? מה הקשר בין המפגש היומיומי שלי עם תזונה, להגשמת הפוטנציאל שלי בעולם ? ואיך אפשר להשתמש במרחב הזה של האוכל, שמאתגר את רובנו, ככלי שמעשיר את חיינו ?

בפרק שוחחתי עם מעיין קירשמן, פילוסופית ואשת חינוך, על האפשרות לחוות התפתחות, חופש והשראה, בתוך מרחב ההורות. דיברנו על חינוך ילדים לערכים של יופי, טוב אמת וצדק ועל ההכרח לחנך קודם כל את עצמנו. על הגישה שנחוצה להתמודדות עם העומס והשינויים שהורות מביאה איתה ועל המסע המשותף המופלא של הורה וילד.ה.

בעולם בו נדמה שבמרחב העבודה נדרש ״לשחק את המשחק״ ובמרחבי ההתפתחות פועלים חוקים אחרים, אפילו סותרים, נכנסת הגישה הפילוסופית ומחברת אותם יחד. בפרק ראיינתי את אלי מיטרני על היכולת להפוך את ההתפתחות שלנו לשלמה יותר, גם במציאות בה רוב חיינו מתקיימים בתוך מרחב העבודה. דרך סיפורו האישי נרקמה שיחה על כסף וקריירה כהרחבה של התהליך הפילוסופי, על הקשבה ללב, על הסימנים בדרך, על משברים בעבודה ותפיסת הקריירה כמס...