小資媽咪的下班日常

【本集內容】 記得你人生第一次得到喜歡的工作的心情嗎？ 在這集的節目內容， 瑪姬分享當年在『惡魔島餐廳』的吧台初體驗， 菜島如何用小抄… 化危機為轉機， 還有哪些調酒背後的小知識與小細節呢？… 這不只是一段關於調酒的記憶， 也是一個關於「準備好，機會隨時會來，你有沒有辦法接住」的回憶 本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭、片尾、BGM音樂： Mosswood - Steve Adams Point - Counterpoint - John Patitucci Golden...

本集內容： 地震、謠言、末日傳說、搶購潮之後， 順便檢查一下吧！你家的醫藥箱準備好了嗎？ 之前網路上瘋傳「7月5日將有大災難」， 很多人在搶購防災背包，也順便知道了定附近的避難所在哪裡， 那…也檢查一下，你們的 家庭醫藥箱， 準備好了嗎？ 這一集的節目，買來的急救包開始談起， 我們一起理性地看待防災和日常醫療 常備藥品的 準備。 節目中還分享： 常備藥的分類、保存的重點注意事項， 以及自備防災包+醫藥箱，反而更貼近...

本集內容： 電影簡介： 布萊德彼特主演， ~一位退役但經驗老道的F1賽車手(帥氣、沉穩、有魅力) ~他對團隊付出智慧與犧牲： . 用後排隊友(他自已)擋敵隊車，是戰術而非作弊 . 但失敗時他成為眾矢之的… ~延伸到職場 .勇敢提出戰略，是責任還是自找麻煩？ .職場文化，是否讓大家只願意做份內事？ ~我們是不是也該擁抱那些願意冒險的人？ 本集片頭、片尾、bgm使用youtube免費音樂庫 .Nilly Willy - Yung Logos .Rubber Ducky - Slynk ....

本集節目內容： 今年2025年的… 金曲36最佳台語女歌手唱的~ 最佳台語專輯裡的這首： 《足芳足芳》 勾起我多年前的回憶~ 一段和阿爸在夜半時刻的、 大人味的燒酒蝦的回憶… 大人味燒酒蝦的作法： 全酒煮藥材~酒香！藥香！ 蝦子不開背…蝦味甜！ 火候要剛好…蝦肉Q脆！ 若您是用kkbox收聽的話，節目最後，可以聽到整首足芳足芳 歡迎您跟我們一起，邊煮邊吃邊聽享受！ 音樂youtube免費音庫： 本集片頭片尾背景音樂： Hopeful Freedom - As...

本集內容： 你不是想偷懶，只是太累了… 容易累、腦霧、掉髮？會不會是荷爾蒙在作祟！？ 1.你不是健忘，是高壓太久了… 通常腦霧的症狀包含了：記憶力下降、專注力變差、思考速度變慢、 語言能力也會變得有點遲緩、或者是說，整個反應變得比平常慢半拍了 2.為什麼總是累、想休息、睡不飽？不是你犯懶，是身體真的累了 女性身體疲憊的原因： 3.經前焦躁、經後想躺平？妳的荷爾蒙正常嗎？ 經前期（黃體期）、 經後期（濾泡期早期） 4....

本集內容： -你睡得好嗎？ 睡不著、易醒、早醒、睡眠淺 → 都是失眠的表現 失眠常見的三大主因： 情緒壓力（焦慮、煩躁） 作息紊亂（滑手機到凌晨、太晚吃飯） 生理因素（賀爾蒙波動、咖啡因、藥物等） -常常半夜醒來的原因： 自律神經太緊繃，腦袋無法「關機」 你的腦袋可能還在擔心工作、家庭、財務 尤其媽媽族群更容易會因為「扛太多責任」而壓力太大 -長期失眠可能導致… 情緒低落、易怒、注意力下降 免疫力降低、身體慢性疲勞...

本集節目內容： 這一集想和你聊聊 我堅持了一年多的運動 —— 壁球。 每週固定打1小時， 從最初的手忙腳亂 到最近和朋友一起打球才驚覺： 欸，我真的進步了耶！ 壁球是一項適合一個人練習， 有點激烈的運動， 同時也適合全年齡層， 甚至在「世界壯年運動會」中，都有這項比賽。 這集的內容 是一段從自我挑戰到發現進步的驚喜過程， 希望我的分享，也能鼓勵你， 去堅持那件屬於自己的小事。 畢竟，運動就是~ 只要持續練，就會看見成效...

本集內容： 《腸鳴、脹氣、便秘，壓力會偷偷藏在肚子裡…？》 你有遇過腸胃不適的經驗嗎？ 是什麼原因引起的呢？ ~壓力大？吃太快、消化不良？ ~腸胃出狀況，和心情也有關？ ~腸胃不適的常見原因有哪些？ ~腸胃問題可能的代表了什麼身體的小警訊？ 飲食不均、壓力大、生活作息不規律 壓力會影響自律神經，導致腸道蠕動變慢、腸鳴、便秘或腹瀉 長期腹脹、腹痛，可能是腸躁症、胃食道逆流 嚴重時需警覺是否有潛在腸道疾病 ~日常的調理...

本集內容： 你最近有沒有肩頸僵硬或是手腕酸麻的經驗？ 身體給我們的小警訊系列-肩膀硬得像石頭、手也麻麻的 ~這些也可能都是你的身體在發出求救訊號 到了一定年紀，肩膀痠不再只是小事哦！ 而是…身體已經在給我們警訊，不可以再輕忽了哦！ 另一個維持同一個姿勢太久造成的 手腕痠麻… ~可能是腕隧道症候群的前兆哦 手腕經常處於相同姿勢的話， 手腕的『正中神經』可能因為過度承受壓力， 導致所謂「腕隧道症候群」： 腕隧道症候群...

本集內容： 「有時候，選擇或許是無奈的結果，有時候，選擇卻能成就一個小小的善意。今天，就讓我們一起走進 Allen 和 Peter 的故事。」 最近聽到兩則故事，讓我忍不住想跟你們分享：一則是讓人唏噓的故事，另一則則是讓人感動的故事。它們都關於『選擇』 故事一：Allen 的酒瓶 延伸思考：「即使有家人支持、有機會回國重新開始，為什麼 Allen 卻選擇沉淪？是無奈？還是習慣？還是害怕面對呢？」 故事二：Peter 的木船 因疫情而滯...

本集內容： 以小劇場作開場： 本人親身經歷，某天早上照鏡子看到右眼爆紅，超驚慌！ 與ChatGPT（魔編）互動諮詢，認識「結膜下出血」 現代人普遍有過度用眼的現象… 現代視力危機~眼疾，正年輕化 -手機、電腦、平板...眼睛幾乎沒有休息的時間 -常見眼疾年輕化現象：近視、乾眼症、視網膜病變、黃斑部病變 -小學生就戴眼鏡的時代早已悄悄地來了… 護眼保健 5招小撇步，你我都能做到~ ~20-20-20原則：每20分鐘，看20呎外20秒 ~護眼飲食...

紅豆湯、雞湯、蛋糕——你可知 為什麼有些味道，能讓你得到安全感？還能開啟記憶的連結？！ 本集內容： 你心中也有一道「吃了會有 點想家的味道」嗎？ 這一集，我想和你聊聊這些食物背後的故事。 從心理學角度談「味蕾的記憶」， 再聊聊 comfort food 如何安撫我們的情緒與孤單。 節目中也會分享幾個療癒食物的小故事， 還有從營養學出發， 看看哪些食材真的能讓我們的大腦和身體變得更舒服。 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注...

本集內容： 這集從一個現實提問出發~ 「如果我貸款100萬，拿去買高股息ETF（像00919），每年配息約8%，值得嗎？」 我邀請了ChatGPT一起來算這筆帳，也對照《窮爸爸富爸爸》的觀念~思考~ ✅ 什麼是資產？什麼又是負債？ ✅ 複利報酬 VS 信貸利息，真的划算嗎？ ✅ 用負債賺錢，是高財商？還是高風險？ 小資媽咪的真心話：「投資不是不能用槓桿，但風險你真的扛得起嗎？」 📌 本集由《小資媽咪的下班日常》主持人瑪姬和chatgpt 一起...

本集內容： 重溫哈利波特：友情、師長與魔法道具的奇幻閒聊｜連假特輯 節目簡介 ： 情誼與成長~ 哈利、榮恩、妙麗一路的成長與互相扶持 大人角色~ 鄧不利多、石內卜、麥教授、天狼星… 每個角色其實代表不同的「人生導師」型態（慈愛、嚴格、機車 深沉） 你生命中是否也有類似的導師、長輩？ 法道具與AI的比一比~ 儲思盆 vs 筆記、日記、ChatGPT：記憶的儲存與重整再利用 意若思鏡 vs 個人夢想(欲望)與反思的工具（AI自我心智的萃煉...

本集內容： 最近壓力山大嗎？股市讓人失望？ 天氣又悶熱、來自職場社交場合的，各種變動之前不安定的壓力， 心情確實是受到不小的影響， 瑪姬分享一些舒緩壓力的小撇步： ~吃一些會舒壓、心情會開心的東西 ~嚕貓 ~香草盆栽也很舒壓 ~深呼吸 ~泡熱水澡、泡泡腳 ~香氛精油 ~瑜珈、伸展動作 ~約朋友吃飯、出國旅遊 ~把遇到的壓力源說出來 ~和朋友互相陪伴，一起熬過這段壓力山大的日子吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...

本集內容： ~韓式泡菜海鮮煎餅~ 粉漿：中筋麵粉加太白粉(比例5:1)，加冷水(水和粉的比例1:1.3) 加入海鮮料，和泡菜(擠掉一些多餘的汁)， 調味：糖、鮮味粉、香油少許 (剛翻面時，用鍋鏟壓麵餅，煎餅會薄一點，口感也會脆脆的)   ~各種食譜常見的澱粉和它們的用法~ 太白粉：先和冷水調勻，再把它加入煮滾的湯汁裡就會有勾芡的效果。 料理：肉羹、燴飯、肉圓、蚵仔煎 地瓜粉：乾粉直接沾要鍋炸的食材 (放涼後還是一樣可以保持酥...

本集內容： 關於什錦粥的回憶, 粥的錯誤迷思： 1.吃粥容易胖？ 不要配口味太重的醬瓜類或太鹹的配菜 2.吃粥傷胃？ 不容易消化的高蛋白食材像是雞蛋、肉類等等，一定要細嚼慢嚥 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 港式粥底作法 ： 洗好的生米、2顆皮蛋、生豆皮2片捏碎和洗好的米拌勻 皮蛋瘦肉粥的作法： 薑絲和肉絲半碗水煮滾、拌均、用魚露或蝦油調味 魩仔魚粥的作法： 魩仔魚、空心豆干、莧菜切碎、蛋汁、魚露或蝦油調味 台式海鮮粥的作法： 蝦子開背去蝦殼、爆香薑末蒜末、蝦頭煮成蝦高湯、白米煮成粥 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Host...

本集內容： 2023年上映的電影 老狐狸 導演：蕭雅全 主要演員：白潤音小朋友、劉冠廷、陳慕義、劉奕兒 編劇是：蕭雅全、詹毅文 第60屆金馬獎 獲得最佳導演獎 蕭雅全 最佳造型設計獎 高仙齡、王誌成 最佳男配角獎 陳慕義 原創電影音樂獎 侯志堅   第26屆台北電影展 最佳劇情長片 最佳導演 最佳造型設計 最佳攝影 最佳編劇 等共5個獎項 代表我們台灣去參加 2025年 美國第97屆 奧斯卡金像獎 最佳國際影片甄選 劇情： 這部片...

本集內容： 主要演員：李聖旻、柳演錫、李姃垠 導演：畢鑑盛、李昇勳 編劇：金珉成、宋韓娜 劇情： 一個性格敦厚、個性善良的計程司機， 某天因為需要在短時間內賺到一百萬韓元， 幫助讀大學的女兒繳學費， 就在整天都很順利，比平常多賺很多錢的時候， 他要下班了，但是錢還沒湊齊， 所以他決定要加班再接一趟遠距離車程， 他必須開四小時車，載這位願意給他一百萬車資的年輕人， 沒想到… 感想一：電視劇裡的常常都安排一個幫不上...

本集節目內容： 蒜味胡椒蝦 材料： 草蝦一斤 胡椒鹽一包 薑片，蒜頭、蔥、辣椒，酒，水 作法： 煸薑片，蒜末爆香，加入蝦子，倒進酒和水， 倒入胡椒鹽，大火拌炒，燒乾水份   煙燻花枝 作法： 燙花枝，撈起來瀝乾放涼，大炒鍋的鍋底舖錫箔紙，放上一大匙的糖， 把鍋底的糖煮到燒焦冒煙， 再用這個煙去燻花枝，其實上色很快 只要有微微的黃色，微微的焦糖香，就完成了 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

本集內容： 瑪姬鼻孔裡面長了一顆東西， 原本以為只是痘痘， 動手把它擠破就沒事了， 沒想到，變成了蜂窩性組織炎… 還被轉診去醫院掛急診！？ 經驗談： 1.千萬不要自已亂動臉上兩眼之間到嘴脣兩側的部位也就是所謂的-危險三角區域， 這個區域的靜脈與顱內靜脈相通， 若是有細菌感染， 細菌就容易沿著靜脈直接侵入腦內， 引起嚴重的化膿性感染， 甚至導致腦膜炎、膿瘍等危及生命的疾病。 2蜂窩性性組織炎，應該要直接找感染科專科醫...

本集內容： 在看不夠善良的我們時，除了『薛丁格的貓』，你還會想到什麼？   劇名：不夠善良的我們 編導：徐譽庭 演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東 『潘朵拉的盒子』 ： 網路上造句：這些裝病毒的箱子就像潘朵拉的盒子，運送時，一定要小心，否則將會禍害無窮。   『芬蘭距離』：音樂才女蔡健雅為男主角量身打造的歌曲 快樂又內向且社恐的芬蘭人最喜歡的距離   『鱷魚的眼淚』： 假裝同情、假裝悲傷所流下的假...

本集內容： 劇名：不夠善良的我們 編導：徐譽庭 演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東 故事主軸： 兩個原本是同公司但不同部門的女生Rebecca和簡慶芬， 因為愛上同一個男同事何瑞之，而成為情敵， 簡慶芬在成功成為何瑞之的太太之後 在她12年的婚姻之中，不斷地讓自已沉溺在， 幻想這個假想敵和嫉妒對方的生活… 這部戲 除了讓蔡健雅獲得原創音樂獎之外， 也讓兩位女主角分別獲得第59屆金鐘獎和 第6屆亞洲內容大獎的最佳女主角獎，...

本集內容： 韓國電影 夢境Wonderland 編劇和導演：金泰勇 演員：湯唯、秀智、朴寶劍、鄭裕美、催宇植   電影介紹： 以科幻的手法探討人類世界在未來， 如果發展出一個線上的虛擬世界， 透過 AI人工智慧重現了已逝的親人 探討科技在提供心靈安慰方面的可能性。   感想： 『如果能和已經去世的親人通話， 你會想和誰說說話？會想說些什麼呢？』   『讓思念和事實並存，不要假裝，但也不用忍耐。』 『想念的時候就想念...