小时空漫谈

聊一聊近期的“无常”，不要低估了生活的艰险，但也不能低估了人的适应度。 主播 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

🎙本期提要 本期是 宗教与人文 系列节目之 陕西宝鸡的“法门寺” 。法门寺被誉为“关中塔庙始祖”，也是5A级旅游景区，为什么有着西北最大汉传佛学院的法门寺作为学习、参访的道场，如今不景气？曲江模式下的法门寺文化景区为什么经营失败？ 主播 学魔法的美羊羊 【宗教与人文】寒山寺：禅宗“和合文化”与禅修圈子 【宗教与人文】五台山的文殊信仰与禅修祈福 【宗教与人文】从梁思成林徽因发现佛光寺看中国古建筑之美 【人文旅行】敦煌史...

本期聊聊一个人的 “暴怒”背后的心理机制 。如何理解一个人的愤怒情绪？愤怒为什么不等于动手打人？我们的教育为什么缺少对攻击性的培养？ 主播 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊聊 战争对普通人的心理影响 。这几天，伊朗与美国的战火让世界震荡。身处于和平年代的我们离战争有多远？同一片天空下，有人过年，有人逃难。和平不是理所当然，而是幸运。当你刷着手机看新闻，有没有想过：如果战火蔓延，你的生活会怎样？伊朗、以色列和美国之间的战争，不同心理状态对让我们世界局势的感知有着何种差异？战争的后遗症：PTSD及其对幸存者的影响是什么？对于暂时远离硝烟的人来说，战争意味着什么？家庭内部...

家为什么会伤人？作为中国人翘首以盼的春节，为什么很多年轻人选择不回家过年？过年不回家，是因为家太让人喘不过气？原生家庭的爱，为何总裹着伤痛？独生女的逃离，是自私还是自救？这期跟大家聊聊我的爸妈和有毒的亲戚们。 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

本期分享一套 自我成长·心理学 新书 “人的境界”系列 ，包括《发现自我》《专注》《欲望》《最优表现》《成就自我》《幸福科学》，中信出版社，2026年1月。 “人的境界”系列汇聚“情商之父”丹尼尔・戈尔曼、布赖恩·洛厄里、柏柳康、布鲁斯·胡德等多位权威学者的研究成果。该丛书融汇心理学、神经科学与社会学前沿成果，以“发现自我—联结他人—成就人生”为进阶路径，从自我、专注、欲望、组织情商、冥想、幸福六大关键维度，构建了一套...

本期分享 心理学 新书 《伯恩斯情绪疗法》 ，作者美国斯坦福大学教授戴维·伯恩斯，北京科学技术出版社，2026年1月。 为什么同样一件事，有人焦虑崩溃，有人却能稳住心态？认知歪曲如何悄悄操控我们的情绪？我们的思维陷阱如何影响我们的判断和认知？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊聊 “混日子” 的心理。从小被教育劳动致富的人长大之后更加甘愿做“牛马”，为什么很多人看似努力实则是对抗内心的焦虑？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 【心理】如何心安理得地做一个“老鼠人”？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目我们从 “自体心理学” 角度理解 “内向者” 的内心潜能。 内向为什么被认为是缺陷？ MBTI标签到底是否能够作为个人的性格标签？ 如何从心理能量的角度理解性格差异？ 为什么越来越多人开始通过内观获得快乐？ 显化和吸引力法则的核心奥秘也是内心世界和外界世界的里应外合，到底我们是如何和世界发生能量交换的呢？ 📚参考书目 《汉斯·柯赫与自体心理学》：作者 西耶哥（Allen M. Siegel）。 《心理类型》：作者...

本期聊聊“信任”。人的信任从何而来？我们为何越来越不敢信人？婴儿出生就带着怀疑，成年后又该如何重建信任？主动信任别人，真的比被信任更幸福吗？信任如何影响我们的关系、学习新事物？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊聊如何面对我们 内在人格分裂 的部分，每个人心里都有一些“分裂的小人”，也就是所谓的人格阴影。但这是否就是人格分裂症？人格阴影不是敌人，而是成长的原材料。我们真的需要变得“更好”吗？还是先学会接纳完整的自己？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

本期与大家分享我学习佛教的缘起和十年后为什么我想要皈依，这个过程中我的怀疑和思考是什么？我获得了博士毕业证之后另一个人生中重要的证"皈依证”，学习科学多年，我如何理解佛学这个看似唯心的精神领域？ 续集 【佛学&心理】二度皈依:如何科学地迷信佛教？ 主播 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊聊 “空虚焦虑” 背后的 心理动力 。为什么很多人辛苦、忙碌了一年，却陷入越忙越空虚的状态？为什么我们在努力奔跑，却找不到内心的方向感？从荣格“时代精神”概念的角度如何理解那些悄悄操控我们的主观意志的外部力量？作为个体又该如何找回属于自己内在的生命节奏？ 时代精神：功利主义是每个人社会化的必经阶段吗？ 为什么要做一个符合社会期待的人？随波逐流有错吗？ 深度精神：如何走进掩藏在意识之下的心灵世界？ 【心理...

本期聊聊 花钱“抠搜”背后的心理动力。 为什么有人总是“抠搜”舍不得花钱？明明有钱，但花钱享受仍然会纠结和焦虑，这背后不只是习惯，而是我们对金钱的底层价值观。 金钱作为现代社会NPC游戏的重要筹码，确实在象征层面有着非常诱人的价值，但我们打交道的不是“钱”本身，而是“钱”能够表征的权力和换取的能量。 对于花钱的体验感，为什么有人有“获得感”，而有人却是“丧失感”？花钱如何唤起我们的生本能和死本能体验？ 主播：微博/小...

📻内容提要 本期节目与大家分享佛教智慧系列之 “能量与显化” 。显化的底层原理是什么？从荣格的炼金术到佛教心识理论，如何拆解“心想事成”背后的意识黑箱？我们看到的世界，真的只是你内心的投射吗？如何理解人生不同的际遇，实现理想的生命状态？ 荣格心理学理解下的显化：心理学与炼金术 荣格的自性化理论：人格整合 炼金术与心理投射：心灵的内在转化过程是什么？ 内心转化过程 ①黑化：潜入暗黑人格 ②白化：显化过程中的清理和...

本期聊聊 “性商教育” 在经历火爆和被封背后的心理。前几天被封的“中国性商教母”黑白颠周媛 凭借“我只眼神给出去”“我的身体形成了一个X形”等魔性台词席卷网络，这场网络玩梗狂欢的背后，学习撒娇、搞定男人到底是女性的匮乏还是时代叙事下的焦虑？从智商到情商再到财商、性商，为何中国人一生都在“学做人”？ 主播：微博/小红书“ 学魔法的美羊羊 ” 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目我们从 “自体心理学” 角度理解 “高敏感” 人的内心世界。高敏感人群为何更容易焦虑？是性格太脆弱，还是大脑天生“警报器”太灵敏？经济下行、职场压力、关系危机……当世界动荡不安，“自我”在哪个层面最先崩溃？一个人的内稳态是如何构成的？从生理我到社会我再到精神我，三重“自我”的撕裂，或许才是焦虑的根源。 02:00焦虑的本质：对恐惧的恐惧 09:04高敏感人的杏仁核：如何识别环境的危险信号？ 24:17人类的情感...

本期聊聊“交朋友”背后的心理动力，为什么现在年轻人越来越原子化，不太能交到好朋友了？ 主播：微博/小红书“ 学魔法的美羊羊 ” 在小宇宙查看该单集文稿

当去父留子成为新中式家庭的选择，当爸爸在育儿中“消失”，是女性独立还是家庭无奈？孩子真的不需要父亲吗？父亲的缺失对孩子到底有什么影响？​ 主播：微博/小红书“ 学魔法的美羊羊 ” 在小宇宙查看该单集文稿

本期，聊聊如何从心理层面理解 “丰容” 。 “丰容”来自动物福利，指的是动物在圈养条件下，无法自由地表达天性时，会出现行为异常。为了让动物有更好的生存环境，饲养员会有意增加环境复杂度，给提供更丰富的生活环境和更多选择。对于人类来说，这个词同样戳中了现代人精神匮乏的真相：我们不缺物质，但是内心却很匮乏和虚无。 现代人类内心深处的匮乏感是哪来的？家庭环境如何塑造了我们的情感体验？我们会因为内心的匮乏而更愿意买...

本期，跟大家聊聊我读书求学的来时路，读书改变命运的时代红利是否正在消失？作为勉强搭上考学改变命运末班车的人，读书考学这一切还值得吗？这期坦白局，聊聊我们被“好好读书”推着走的人生，和那个再也回不去的安稳时代。 在小宇宙查看该单集文稿

不定期更新的日常small talk 主播：微博/小红书“ 学魔法的美羊羊 ” 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是“ 自体心理学 ”系列节目之“父母功能”。科胡特作为自体心理学创始人，为什么会关注“自恋”？一个人的童年不幸福，未来还可能有大的成就吗？从家庭养育环境与人格成长的关系角度而言，父母能给孩子的精神养料是什么？ 母亲的功能：安全着陆 父亲的功能：能飞更高 孩子如何内化父母的功能？ 📚参考书目 《汉斯·柯赫与自体心理学》：作者 西耶哥（Allen M. Siegel）。  在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期分享一本健康疗愈新书 《别等遗忘才行动：阿尔茨海默病预防指南》 ，[日]牧田善二，“快读·慢活”出品，科学技术文献出版社，2025年12月。 阿尔茨海默病为何被称“大脑的糖尿病”？压力大、睡眠差、久戴耳机、情绪压抑……这些日常习惯正在悄悄损伤你的大脑，作为潜伏期长达20年的慢性疾病，如何从中青年开始预防？ 📚作者介绍 牧田善二： 医学博士、糖尿病专科医生、AGE牧田医院院长，科研权威：曾赴世界顶级科研机构——...

本期聊聊 章泽天的个人播客《小天章》 ，奶茶妹妹的播客上线一天就破十万关注，做播客是真诚分享还是人设搭建？章泽天不缺流量，为何还要开口？争议背后，我们到底想听什么？ ​首期节目，章泽天与香港艺人刘嘉玲在刘的旧宅中对话，聊女性成长、香港影坛与婚姻育儿。从奶茶妹妹到京东老板娘，章泽天作为有争议的女性入局播客，网友对标鲁豫、杨天真、田朴珺，吐槽章泽天的播客对谈浮于表面没有深度。 但章泽天的意图也很明显，她不...