休假中

主播：休休/ 北北 放假啦放假啦，今天为大家倾情推荐两位主播2026年度（职场）好物分享。全程无广（倒希望可以有 :p 02:30 谢谢免胶假睫毛，在办公室撑开了我无神的双眼 07:12 尝试了全网所有免胶假睫毛之后，我发现最会做假睫毛的人……是个男的？ 09:43 希望大家反向安利给我们：有什么好用的腮红吗？在办公室工作一天脸都白了，真的很需要 11:24 皮肤过敏怎么办？？万世的神我来推荐！！ 14:14 每天在公司经历这么多，没这瓶定妆...

主播：休休/北北 刚入职新公司，你是不是也曾幻想过遇到一个手把手教你、为你做职业规划的神仙mentor？ 然而，职场不是学校，商业公司从来不以“育人”为第一宗旨。本期我们撕开职场新手村的温情假象，深度解构公司带新人的底层暗线。当那些旧的培训文档早已失效，当mentor的活儿快爆了无暇顾及你，作为新人到底还可以期待什么呢？干货满满的打工人指南，教你告别内耗，靠自己拿到通往高阶职场的通行证！ 一、 祛魅：一般公司到底是...

主播：休休/北北 8月份迎来北北在公司的入职7周年，特殊的节点也刚好有了新的挑战和自我反思。过去7年，北北一直坚定的走在某种最佳实践的路线上。但是最近渐渐发现，在大厂内部，如果有机会，其实更适合玩田字格的游戏，而不是走那一条单一的直线。今天来分享一些近期工作心得，希望在新学期，我们都可以获得新的开始、拥有新的机会、成长为更好的自己。 03:12 还是到了7年之痒的这一天- 这份工作做着还对味吗？ 05:14 大厂内的升...

主播：休休/北北 你以为的主持会议：在工位上充当报幕员，“下面有请下一位同事……”  实际上的主持会议：在会议室里斗智斗勇，时刻防范跑题、抢话、超时，甚至有人突然发疯。 本期我们要聊聊职场里性价比最高、却常被忽视的隐形领导力——控场与主持。从周会、跨部门扯皮会，到一桌都是senior级别的修罗场，主持人绝不是发完agenda就没事了，你的核心任务是让一屋子的人把事情讲明白。会前怎么埋托儿？遇到疯狂抢话和跑题的同事，...

主播：休休/北北 有的时候面对别人的负面情绪，我们也会有点手足无措。可能因为从小并没有特别多的机会学习和练习如何处理悲伤的情绪，无论是自己的、还是他人的。尤其是当我们由衷的挂念、心疼、在意对方，不知道如何有效的安慰别人，会令人非常的着急，甚至是沮丧。 今天两位主播盘点了经历的一些「安慰他人」和「被人安慰」的时刻，总结出了「无效安慰」的雷区，和「有效安慰」的tips。希望对友友们有所启发。也期待听到你们的...

主播：休休/北北 熟悉我们的听众朋友们会知道，休休& 北北两位主播是年龄相差7岁的“忘年交”。虽然对彼此的回忆是“第一次见你，看你不太顺眼”，谁知道后面完全成为彼此最好的朋友。这里除了想要感慨命运的神奇，还想认真聊聊，在职场中、社交场合中，我们要不要主动去接触和自己有较大年龄差的人？又应该怎么做呢？说不定勇于迈出的这一步，也可以让你收获额外的情谊哦。 02:23 我们的博客订阅超4000啦！🎉🎉🎉谢谢大家！ 07:53...

主播：休休/北北 “唉，没办法，女生多的地方就是会这样，抓马多。” 在工位上，你是不是也听过这种带着三分轻蔑、七分无奈的职场恶臭评价？只要团队出了点beef，有些人的脑回路就会精准绕过管理、资源、流程的所有bug，直接落脚在性别上。 本期节目，我们要狠狠手撕这块职场最大的遮羞布！管理层甩锅、男同事基本盘、因果逻辑，以及对女性高标准、高敏锐度的污名化。带上清醒和底气，听完这期，下次再有人敢用这句话和稀泥，教你如...

主播：休休/北北 你身边有没有这种职场显眼包？业务才刚起步，Ta就已经想好怎么出一套方法论去赋能给全公司了。不禁让人怀疑Ta刚在证券公司开户，明天就敢开课教大家如何干出10倍收益率。 本期聊聊发生在我们身边的真实故事：面对这种借鸡生蛋的恶性竞争，怎么做才不算告状，还能降维打击？拆解打小报告的最高段位——高管面试法。把职场撕逼包装成直击老板灵魂的管理探讨，不仅让聪明的老板对号入座，还顺手把自己的形象从受害者直...

主播：休休/北北 本期节目，我们绝对不会给你分享 80 个让你变得更高效的tips去卷生卷死，而是想和大家聊聊：如何在日新月异的科技洪流里，优雅地反焦虑。AI 可以画出精美的ppt、发出一键生成的邮件，但它混过职场吗？它懂复杂的跨部门扯皮吗？它有替老板背锅的勇气和作判断的权力吗？ 一上来就依赖 AI 的打工人，往往陷入了「知道怎么加速，却不知道给谁加速」的新人成长陷阱。本期我们一起解构贩卖焦虑，建立真正由责任、业务sen...

主播：休休/北北 本期内容来自可爱的听众投稿！🎉♥️ 欢迎大家随时在评论区留言，或者扫码加入我们的听友群，随时在线聊天。 听八卦一时爽，洗嫌疑火葬场。在工位上，当同事凑过来对你低声吐槽时，你接住的可能不是大瓜，而是一颗随时会炸的雷。本期我们来聊聊职场里最微妙的“捧哏艺术”：不熟的同事找你吐槽，如何不留痕迹地退场？老板向你抱怨别人，怎么接才不会变成传话筒？下属在茶水间怒骂大老板，你又该怎么优雅地维持界线？带...

主播：休休/ 北北 如封面所示，今天分享一些主播近期工作的“淋雨”时刻。大家有没有过这种时候？明明自己事前准备已经足够充分了，最后结果却仍然没能让自己满意…屡次尝试和同事沟通，却频频吃闭门羹…开完会忍不住反复反刍自己哪句话没发挥好而痛心疾首…今天这期“Random 碎碎念”，想来和大家聊聊职场里的“力道控制”。我们怎么在职场里，把能量用在对的地方，同时保护好自己的精神状态。 03:39 勤勤恳恳非常周到的准备了一周的汇报，...

主播：休休 / 北北 五一快乐！假期唠唠闲嗑！下午三点，办公室里最动听的一句话不是“下班了”，而是“有人点奶茶吗？”。这不仅仅是下午茶，这是职场人的续命仙丹，更是暗流涌动的「社交货币」。从新人入职靠奶茶完成入圈仪式，到用三倍厚抹给红人密谋一场失眠，奶茶里装的可全是咱的现代职场生存智慧啊！欢迎收听本期「奶茶心理学」，教你如何四两拨千斤，在职场暗战中优雅取胜！ 下午三点的办公室救世主 01:02 灵感来源之最小成本的...

主播：休休/北北 有没有人遇到or听过，明明自己面试发挥的很好，最后却没有拿到offer的情况？问题到底出在哪里？百思不得其解。今天我们来和大家盘点拆解一下，除了面试本身，还有哪些其他的因素也会影响最终决定。一起听听这些“弦外之音”，让我们拒绝内耗，理性面对错失的offer。没有得到的，就是错的，而挥别错的，才能跟对的相逢。 04:02 「前任危机」，对不起你又让想起来某位故人…… 09:18 不是你不好，是你太好了！你这张牌，...

主播：休休/ 北北 感谢听友朋友们为我们投稿选题，本期来聊聊你我都会经历过的「职场倦怠期」。 最近其实不只是听友朋友们，包括我们生活中遇到的合作伙伴、同事也都会问“你们也会经历过职场倦怠期”吗？答案是“当然会有啦！”人之常情，快先放过自己。完全不需要指责自己，快来和我们一起思考如何顺利度过倦怠期，找回快快乐乐元气满满的好状态！ 05:25 职场倦怠高发期：晋升之后、高频重复、个人能力急需提升 09:57 倦怠不仅仅是疲...

主播：休休 / 北北 刚过完年回到工位，你的桌面是被特产堆满了，还是被厚重的人情债压垮了？本期我们聊聊职场中最让人抓耳挠腮的社交行为——送礼与收礼。为什么女性在面对一份礼物时，内心戏能演完一部甄嬛传？那个价值 7000 块的 Dating App 会员，到底是脱单神药还是节目效果？从“Labubu 社交”到“鲍参翅肚大交换”，我们总结了一套极具社交性价比的职场送礼指南，一起优雅地拿捏这份人情味！ 0:57 奇葩送礼：四位数大牌丝巾和46元...

主播：休休 / 北北 播客两周年特辑的第二弹！不少朋友有问过我们，做职场类播客到底能不能用副业反哺主业？答案当然是能！至于能有多少……欢迎点击收听（千层套路）！本期大漏勺剧透了笑到打鸣的同事新年送礼花絮，敬请期待下一期《如何应对同事送礼/收礼指南》！ 1:48 no more哈拉，赶紧回家！刻不容缓的正当理由 5:03 两人行必有我师：从搭子身上学到的隐形技能 8:12 听友群的平行宇宙：同一件事的千层解法 11:58 不做播客这叫内...

主播：休休 / 北北 新春快乐！我们来给听众朋友们拜年啦！突发奇想了一期无压力收听的乐呵话题，欢迎大家来对号入座看看自己同事有没有类似发言，更多精彩鬼话可以在评论区留言～2026，不要相信职场中的任何人，但一定要相信你自己！ 1:29 别相信任何主播！上了某恋综后小丑竟是他自己 4:58 卷王的“年后再说”，是因为年前就已经打点完毕了 6:35 快过年了还忙着出差？省了机票钱顺道回老家 9:19 得了年终奖说要请大家吃饭，下次一定...

主播：休休 / 北北 我们的播客两年啦！太感动了！respect我们自己！诚邀大家一起来跟我们感动 😘❤️ 01:43 不敢相信我们坚持录播客两年了 04:04 为了寻找有趣新闻而忙碌的小鸭子，忘了其实自己就是最有趣的存在 06:48 再一次为自己打call：收听率创新低的我们挚爱的一期播客《36岁的外企太子也有中年危机？开启CEO副本逆袭》 09:57 新身份让我们拥有了新视角 11:48 谁能想到大家都在拿我和陈鲁豫做比较 18:53 同样面对节目大爆&滑铁...

主播：休休 / 北北；嘉宾：蜜蜜 本期邀请到了重磅嘉宾，既是友情出镜多次的“那个男同事”，也是在36岁选择离开顶级外企开启了CEO支线的勇士！我们采访了他多年来从职场小白到一把手的心路历程：如何争取涨薪、找风口提升认知、跳出舒适圈、上牌桌？本期时长浓缩了一个农村出生的孩子摸爬滚打的人生阅历，让我们既钦佩又欣慰，作为前同事兼好友，祝福他和每个遇到职场转折点的听友都能做出不悔的决定，开启一条崭新的世界线，前程似...

主播：休休 / 北北 听友朋友们，新年好！ 「多说一句，总比少说一句强」。提到这句话，大家能不能想到任何工作或生活中的例子？ 尤其在职场，仅仅因为多说了一句，有的时候会突然改变事情发展的走向。而遇到比较凶险的时候，少说一句话，可能反而招致麻烦。摒弃“害怕别人觉得自己沟通过多”的顾虑，一起来细品一下，职场中哪些场合，多说一句救自己命的案例。 02:28 感谢给我们评论的听友。你多说的这一句，让我们决定继续认真做播...

主播：休休 / 北北 有一句反焦虑名言：“永远不要为2小时以后，或8公里以外的事情担忧。“那么我们应该把哪些事情放在高优先级呢？学会判断职场优先级，才可以成为从从容容的鸡排哥（做完你的，做你的，慢慢来，每个人都可以被安排好！），不至于跌跌撞撞连滚带爬。本期和大家讨论，如何判断职场中的优先级？！也欢迎大家跟我们分享你们的想法哦。 01:54 学会判断优先级，才可以更好的利用时间 06:15 理清优先级很重要，让别人知晓你...

主播：休休 / 北北 职场里托举别人这件事，真的不是赠人玫瑰这么简单！它是你用自己的信用、经验、眼光给别人当质押。我们细品一波什么算托举、什么只是合作；帮别人做 sharing、打造人设、提前铺路的幕后逻辑；托举背后的风险（赌人品、赌能力、赌回报、还赌脸面）；哪些人托一次就值，哪些人一次就够了。实操层面如何托别人不把自己搭进去，以及为什么明知道风险高，我们还是愿意一托再托？因为职场里的盟友，就是一点一点托举出...

主播：休休 / 北北 上期甲乙方权游的姐妹篇！来自一些听众投稿＋我们本人都遇到过的《经典难搞客户图鉴》。先说句公道话——很多甲方只是信息量不对称、位置变化太快、内部压力太大，于是难搞程度被无限放大。重点不是“处理客户”，而是让你的老板知道：你在处理，而且你处理得来！刚上任没有安全感、对行业一无所知却要装懂的客户；永远改不完、永远觉得“不高级”的焦虑型；假专家＋命令式沟通的权力型；速速点开收听有哪些具体应对打...

主播：休休 / 北北 本期来自亲爱的听友投稿：“乙方如何表现的不卑不亢，还能主动推动项目进展？作为甲方如何既礼貌又权威，避免太软弱被乙方坑？” 甲乙方之间的关系能量拉扯，常常耗费心神。如何才能让彼此都舒服、顺畅又高效的合作，真是一门学问。虽然两位主播都没有正儿八经的做过甲方工作，但是我们认真搜罗了日常如何和甲方打交道的故事和经验，也希望可以提供给大家一些思路。不论身处甲乙方，如果你也有好的案例，欢迎给我...

主播：休休 / 北北 “原生家庭”，大家听得很多了。那你有没有回顾过自己的“原生职场”？自己加入的第一家公司、第一个团队、自己跟过的第一任老板，多多少少可能都会影响我们自己未来在职场中的工作方式和价值观。我们细品了一下原生职场对我们的影响，来听听看有没有感同身受的地方！ 02:10 第一家公司决定了你后半辈子的职场风格 05:33 原生职场决定了我的职场价值观：应该如何做事？好坏如何评判？ 08:54 原生职场教给我的成功路...