抱家

《抱家》第一季的完結篇。 碩濤跟峻賢把這一整季談過的「互動」主題做一次總收束，從怎麼跟自己互動、怎麼跟伴侶互動、到第三方在關係裡扮演的角色。 這集我們談了討好型人格的自我退場、施暴者與受害者之間「只有我們兩個」的病態綁定、以及為什麼在家暴關係裡建立界限跟第三方資源是救命的。 峻賢也分享了一個叫「生命力指標」的五層提問工具，幫你挖出自己真正想要的東西。最後我們預告 第二季將從「好好分手」開始談。 留言告...

《抱家》第11集，由主持人碩濤與峻賢探討「和解」 的多重定義。 內容首先對比了 商業合約的暫停 與 人際關係的修復，指出商業和解是為了保留未來合作空間，而情感和解則更涉及 自我接納 。 峻賢強調和解並非「船過水無痕」，而是透過 行動與經驗 去理解彼此的底線，並建議藉由 提升對話品質 與 擴展社交圈 來跳脫固化的關係。 特別提到在 家暴或衝突關係 中，受害者應先與自己和解，認清自身的努力與無法改變的現狀。 最後，藉由詩...

本集簡介： 歡迎來到《抱家》第十集。這是一段關於家庭暴力與倖存者關係重建旅程的最終章。在前九集的討論中，我們從「人與人的界線」談到「資源與權力」，而在這集，主持人碩濤與俊賢將帶領大家將視角從外在世界拉回最核心的焦點—— 「回到自己身上」 。 本集精彩重點： 1. 人際關係的「停損」與「斷捨離」 隨著年齡增長（特別是35歲以後），我們對於社交的渴望會下降，轉而更重視關係的品質。本集討論了如何像經營公司一樣，對於...

歡迎來到《抱家》第九集！在經歷了家暴風暴或關係結束後，倖存者往往急於尋找外界資源來重建生活。但您是否想過，引入錯誤的「柱子」（支持者）反而可能讓生活再次失衡？ 本集重點 1. 建立資源的「多樣性」與「過濾機制」 尋找支持系統時，不要把雞蛋放在同一個籃子裡。與其依賴單一的「超級閨蜜」或急著投入下一段戀愛，不如建立多樣化的支持網絡：吃飯的朋友、談價值觀的朋友、專業導師等，每人分擔一點支撐力，避免再次失去自我...

建立“人生的十根柱子”，用來取代許多人過度依賴單一伴侶關係作為生活支撐的危險模式。這十根支柱包含三項工作（正職、兼職、興趣）、三種人際連結（友誼、親密關係、血緣），以及四個抽象層面（健康、夢想、進修、投資）。他們強調經濟獨立是核心，並建議透過視覺化工具盤點並強化弱勢支柱，從而讓個體在處理家暴問題時能獲得更大的自主權與勝率**，並鼓勵緩慢而穩健地進行自我優化與轉變。 提醒大家，即使身處家暴風暴中，感到焦...

「抱家」是由碩濤 與 峻賢心理師 一同為正處在 家暴風暴內的聽眾 ，以及所有想要伸出 支持之手 的每一個人，所製作的談話性陪伴節目 。我們的目標很簡單，就是 陪伴 。 【情緒、規範與公正第三方】 在本集節目中，我們將討論進入 第三階段 的主題—— 情緒與規範的平衡點 ，以及引入 公正第三方 的角色。 為何需要公正第三方？ 當關係中的溝通已陷入僵局，或當夫妻/伴侶在互動中無法平衡各自的資源和感受時，公正第三方可以介入處理...

在《抱家》Podcast第六集，我們深入探討自戀型虐待的核心，從健康自戀與有害自戀的區別開始，揭露為何受害者深陷情緒虐待與家庭暴力卻難以離開。透過分析創傷束縛、煤氣燈效應與認知失調，我們解釋受害者如何在間歇增強的操控下，誤以為「他還是愛我的」，甚至產生斯德哥爾摩症候群般的依戀。這集剖析心理獨立與經濟獨立的限制，幫助你理解為何「溫水煮青蛙」讓人難以脫身。 想知道如何從受害者轉為倖存者，甚至成為行動者？我們分...

在探討暴力問題之前，我們需要先理解人腦的基本結構。人的大腦如同洋蔥一般，是一個同心圓結構，越內層越原始。最核心的是腦幹，負責呼吸、心跳等生理機能；接著是情緒腦；最外層是理性腦，這是後來發展出來的。 「越底層的神經，他們的控制力越強。你看到蟑螂就是會害怕。你的理性腦會告訴你，他有什麼好怕的？可是害怕就是害怕，你的理性腦完全沒有用。」這種腦部結構解釋了為什麼人們在面對暴力時會有不同的反應：有些人會退縮...

這一集，「抱家」將討論帶入了一個更深層、也更具挑戰性的領域。 人在社會中，存在的就是各種的關係。而事實上，每個人的幸福目標卻又相同且不同 本集的節目，我們不再只有關注如何「找到」幸福，我們更想去探討當幸福感被外部力量 特別是身邊的人 「阻止」時，我們該如何應對。 兩位主持人，碩濤與峻賢從心理學與商業管理的角度，深入剖析了「比較」與「嫉妒」這兩種強大的心理機制，如何影響我們的家庭與職場關係。 本集重點：...

核心價值： 重新認識「你擁有什麼」 在家暴環境中，受害者最常遭受的心理創傷是**「我什麼都沒有」**的無力感。這集節目提供了一個全新的自我盤點框架。 三個關鍵突破點： 1. 資源重新定義 - 打破「只有錢才是資源」的迷思 實用價值： 幫助受害者發現被忽略的「無形資源」（人際網絡、專業能力、時間安排權） 認識到連「一小時的獨處時間」都是珍貴資源 理解家務勞動的真實價值（6-8萬/月的市場對價） 為什麼重要： 受害者常被灌輸...

心理諮商師峻賢與企業管理顧問碩濤繼續從雙重視角探討家庭暴力中的角色分工與組織管理議題。 誰是家庭的「老闆」？業務與專案經理的角色如何在家庭關係中體現？ 為什麼家務勞動的價值經常被低估，如何重新評估其實際貢獻？ 如何從企業管理的輪調機制思考家庭角色的轉換與互相理解？ 我們討論了現代家庭分工的困境，家務勞動的貨幣化評估，以及從「物品關係」到「人際關係」的家庭互動轉變。 當家庭成員掙扎於角色定位時，企業管理...

心理諮商師峻賢與企業管理顧問碩濤從兩種不同視角探討家庭暴力中的時間與價值議題。 為什麼理性溝通常常無法改變家暴行為？ 如何透過「時間財報」重新評估家庭關係？ 何謂物品關係與人際關係的根本差異？ 我們討論了家暴的根源、受害者離不開的心理機制，以及如何透過幸福感清單與時間重分配，幫助身處困境者找到出路。我們認為真正健康的家庭建立在獨立個體之間，當每個人成為自己生活的「老闆」，家庭才能真正成為支持而非束縛的...