热气腾腾的每日读书

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 如果你的手臂上有一根棘刺，每次触碰都会很痛，你是会选择直接拔除，还是为了避免碰到它，专门做一个笨重的装置穿戴在身上。那如果这根棘刺长在内心呢，比如孤独，你又会怎么选择。 作者在本章中给出的答案是：孤独这根棘刺并不可怕，你不必摆脱孤独，你只需停止和它纠缠。它只是宇宙中的又一个事物罢了，就像汽车、小草和星星。...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 面对生活中的各种变化，你是否感到恐惧，是否因为惧怕变化而努力给自己营造一个可预测、可控制、可定义的“稳定”世界。 而现实是，无论怎样努力追求平稳，生活总会不可避免地出现一些事件和变化，挑战着我们的努力，于是生活好像成了一场斗争，每一天都很沉重，因为我们必须控制每一件事情，确保它们按计划进行。生活成了一种威胁...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 今日共读：你是否为心理过于敏感而感到烦恼，比如担心自己过大的笑声，或是不合时宜的言论。大多数时候，我们应对这种烦恼的方式是将自己保护起来，但在本章中，作者提出“保护”只是将问题隐藏起来，没有解决问题，并且一味地保护自己，将不会自由，也无法得到成长。 如果真的想要自由和成长，就必须将内心的一切，包括敏感的部分...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 今日共读：你了解自己的心灵吗？作者在本章中把心灵比作一件由极其微妙的能量构成的乐器。心灵是一个能量中心，通过开放和关闭自己来控制能量的流动。但人生中经历的某些“没有过去”的事件会产生未能通过的能量，也就是瑜伽传统信仰中所说的“业力”，会在心灵的阀门上形成阻塞，从而影响能量在心灵的流动，这就是为什么我们不能全情地投入到对生活...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 人们常说的心理能量是什么样的？为什么我们有时候是能量满满、干劲十足，有时候又是丝毫提不起劲，什么事也不想做？在《清醒地活》第五章中作者详细的解释了什么是内心能量、过去的经验如何影响它的开放状态、怎样做可以始终保持能量充盈…… * “无论发生了什么，你都要学会保持开放。这样一来，你就能免费得到别人需要拼命追求的...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 书籍介绍：《清醒地活》 畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 今日共读：《清醒地活》第三章我是谁。“我是谁”一直以来都是哲学家们喜欢谈论的问题，也是我们每个人都会问自己的问题，看似简单却好像永远也找不到最佳答案。在这一章中，作者用几个问答推理出他的答案——意识的中心是你真正的家。就算把其他所有东西都拿走，你仍然在那里，并觉知着其他东西的消失。但如果把觉知的中心拿走，就...

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 书籍介绍：《清醒地活》 畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为...

这里是《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长 书籍介绍：《清醒地活》 畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我...