一起坐坐！

💡本期灵感 👋大家好，今天是2025年的最后一天，先祝大家新年快乐！！ 又过了一年，人们总是在年末变得柔软。比起过得好不好，这一次，我们更在乎自己得到了什么，又改变了什么。我和爽子将和大家带来年度十问，回顾自己这一年的平凡、收获、挫折。 这些私人的感触，很幸运能以播客的方式和大家分享，这是一场私人的回望，但也希望你们能从中有一些收获～ Shownotes: ① 我这一年，把生命花在了哪里？ 02:58 1. 今年你做过的最奢侈(...

💡本期灵感 大家好！今天依旧是柔子和扣子为大家带来一期短小轻松的播客！ 我们这期想来聊聊休息——到底是谁在营造中国人不敢休息，不会休息的焦虑？难道休息也要评好学生和坏学生了吗？怎么样才能休息好啊！！ 作为中/低精力人士的我们觉得，休息可以很简单。不需要高精力，也不需要内卷成多么充实的一天，只是找到属于你自己的方式，重启你的大脑。即使是很碎片和短小的时间，也能让自己感觉活过来了。 一起来听听吧，也许你也能...

💡本期灵感 朋友们，最近生活的还好吗？断更了两周，因为生活里有很多鸡毛蒜皮的琐事必须得去处理。你也认真的活过了每一天，我们都很棒！ 回过头想想，我们经常崩溃，也许有时候只是小事，堆在一起却轻易地把我们压垮了。我也常常很担心，担心朋友们过得太苦，又没有地方发泄。 你是否和我们一样，都想过要不要去看心理咨询，但又一直在想“我好像没那么痛，我也可以去做心理咨询吗？”做了咨询，我们是不是就变成了怪物、过街老鼠...

💡本期灵感 大家好我是扣子！这期节目的灵感，来自柔子发给我的一篇关于北京业余女足的推文。 那天她在消息里几乎是激动地敲字：“拜托你看看这个！要不要聊聊我在学校组女篮的故事？” 就是从那一刻开始，这期播客慢慢成形。 当球场被默认成“男生的主场”，女孩上场就不仅仅是一次运动尝试——它是一种打破常规的冒险，也是一场寻找“愿意试试”的同伴之旅，更是一种关于身体、身份与归属的日常练习。 于是我们邀请了两位打篮球的女孩：...

💡灵感来源 “让恐惧成为我的方向” “24岁，我终于游刃有余” 这是和加一这次录播客里最让我热泪盈眶的两句话。 如果你坐在这个女孩面前，看着她沉静的眼睛，带着笑意淡淡地说出这两句话，你也会坠入这样温柔强大的力量里。 加一想要读博士，怀着妈妈爸爸的期待，只身一人来到荷兰。两年很长，长到可以经历种族歧视、分手、自我怀疑···两年也可以很短，短到她说：“以前的我肯定想不到现在的我是这样的，但我很喜欢，我对我的生活游刃...

💡灵感来源 hiya大家好，我是扣子。 这期节目里，我想邀请大家把目光转向这档播客的主持人——柔子。 从中学起就感知到自己会去荷兰生活的她，如今真的把梦想变成了日常。那么，在她眼中的荷兰，究竟是什么模样呢？作为一个在荷兰的生活者，她所经历的文化和细节，又和游客眼里的荷兰有怎样不同呢？ 在本期的聊天中，柔子分享了许多独属于荷兰的日常：从四天工作制背后的真实职场，到阴雨绵绵却能被一缕阳光点亮的街头，从人人AA的抠...

💡灵感来源 有一段时间，我天天追着我好朋友的屁股后面问“你有没有想过我们四个好朋友可以共同养一个小孩？”她们会白我一眼说，想啥呢，最讨厌小孩了。 后来，我妈妈皱着眉头，语重心长地说“你们年轻人，养宠物竟然就和养小孩一样认真”。 这两件生活中看似毫不相关的事情闪击了我的大脑：我突然意识到，啊！时代真的在改变！我们传统所认为的家庭模式或者是亲密关系的想象正在不知不觉地发生巨变。我们开始去摆脱唯一的选择，而去...

💡灵感来源： Hello朋友们，这期我邀请来了言子，一个最初看起来怯怯的，好像很好欺负的女孩。我说她怯怯的，是因为我感觉她身上总有一股太好说话的能量，仿佛无法保护好自己，不断地会被坏人吸食。 我很好奇，她会觉得自己是讨好型人格吗？所以我向她提出了这样的聊天请求，但我也很惊讶，她现在已经半只脚踏出讨好型人格了。 我看见过她在篮球场上凶猛、勇敢、不顾一切的模样，所以我知道她内心里是有着这样一个无畏的野兽。这次...

💡灵感来源: 这期的灵感来源于我的自恋心，我发现我总在为自己的小事而骄傲着——甚至有一些算不上好事！难道只有我会在自助餐中间拉屎，还是说只有我会为此而骄傲呢？ 也许我们都应该为自己的特殊功能而骄傲，因为它们是那么的诙谐幽默和可爱，有时当然也非常有用！让我们抛开宏大的叙事和优绩，走进柔子和扣子的超能力大会，跟我们一起重新审视一下自己的超能力吧！ 不需要证据确凿，只需要为自己的独特存在而骄傲就好了！ Shownot...

💡灵感来源 Hello听众朋友们大家好~ 这期节目会来聊聊“比较”与“被比较”。这将是一场关于比较、被比较与学会专注自己的对话。 作为一个毫无比较心和嫉妒心的人，我时常觉得自己是个奇葩，就好像我在装什么伟光正一样。我深知比较与嫉妒是人类常有而普遍的情绪，所以十分好奇到底这些心情背后是什么样的体验。于是第三期邀请来了路子 —— 小时候爱比较，长大后好不容易不爱比较了，却疯狂被他人拿来比较的 —— （被）比较大王。 你爱比...

💡本期灵感 柔子和扣子最近都迎来了人生大关之一：毕业找工作！我俩一说要聊聊近况，无业游民和待转正的标签刷的一下就贴向脑门——两个上班上到无聊的人，一下子就有了共同话题。 ‘港剧里dadadaa踩着高跟鞋的女强人白领，为什么不能是我？’ ‘小时候只想啃老不想当宇航员，羞于启口的我’ ‘暗恋同事，把领导当宠物养，我会更爱工作一点’ ‘人生是场马拉松，但有人骑单车，有人在铁人三项’ ...... 所以其实提到工作，很少人会有把“工作”...

💡本期灵感 这期播客的灵感来源于在互联网上冲浪时常常能看到人们对友谊的不同观点，每个人的每个观点都言辞确凿，情感饱满： ‘要接受友谊是季节性的’ ‘不要被友谊是阶段性的而困住’ ‘小团体友谊注定更快崩溃’ ‘人是由好朋友组成的产物’ ...... 我突然意识到原来不同的人对‘朋友’这件事的解释这么不一样，每个人的需求如此不同，我所珍视的也许正是他人所厌弃的——那就聊一聊吧，从个人感受出发，探索我们对朋友认知的边界和信念。...