Podcast terapeutyczny

O chorobie otyłościowej często mówi się w kontekście kilogramów, rzadziej w kontekście cierpienia. A przecież często mieści się ona w spektrum zaburzeń odżywiania. W kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego” Małgosia Minta i Dorota Minta rozmawiają o tym skomplikowanym zaburzeniu – o traumie, o stresie, o wstydzie, o regulacji emocji. To rozmowa o ciele, które próbuje przetrwać i o psychice, któ...

Szacuje się, że ponad osiem proc. kobiet i około czterech proc. mężczyzn w ciągu swojego życia doświadcza zaburzeń odżywiania. Choć temat ten coraz częściej pojawia się w naszej świadomości, wciąż krąży wokół niego wiele mitów. Czy naprawdę chodzi tylko o jedzenie? Czy zaburzenia odżywiania dotyczą wyłącznie młodych kobiet? Jakie sygnały powinny nas zaniepokoić i jak rozmawiać z bliskimi, którzy z...

W nowym odcinku „Podcastu terapeutycznego” dziennikarka Małgosia Minta i psycholożka Dorota Minta biorą na tapet lęk. Zastanawiają się, dlaczego czasem pomaga, mobilizuje, ostrzega, a czasem całkowicie przejmuje kontrolę: paraliżuje i odbiera spokój. Szukają też odpowiedzi na pytanie: dlaczego jedni są bardziej podatni na jego działanie, a inni lepiej regulują emocje. Wspólnie szukają rozwiązań, p...

Czym różni się smutek od depresji? Czy depresja zawsze jest widoczna i jak może się maskować? Z czego właściwie depresja się bierze? Co w naszym zachowaniu lub zachowaniu naszych bliskich powinno nas zaniepokoić oraz jak szukać pomocy dla siebie i dla bliskich – o tym posłuchacie w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”. Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify...

Co kryje się za akronimem PTSD? Jak odróżnić zespół stresu pourazowego od „zwykłego” stresu czy depresji? Kiedy może nas dotknąć i jak przygotować się do zmierzenia z traumą? W jaki sposób trauma może stać się impulsem do naszego wzrostu i rozwoju? To trudny temat, ale z optymistycznym akcentem. O wszystkim opowiadamy w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”. Podcastu „Podcast terapeutyczny”...

W kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego” Dorota Minta i Małgosia Minta porozmawiają o ASD, czyli spektrum autyzmu. Spektrum autyzmu bierze się z połączenia wielu przyczyn – genetycznych, środowiskowych i prenatalnych. Obalą też mity –  neuroróżnorodność nie jest bowiem wynikiem szczepionek, emocjonalnego chłodu matek, ani grzybów. Jak spektrum objawia się we wczesnym dzieciństwie (c...

Tym razem Małgosia Minta i Dorota Minta biorą na tapet ADHD. Wiele dorosłych osób zmaga się z wyzwaniami, których źródłem jest niezdiagnozowana lub niezaopiekowana neuroróżnorodność. Jak wygląda ADHD w dorosłym życiu? Jak objawia się nieuwaga, impulsywność, trudności z planowaniem i organizacją? Jakie konsekwencje może mieć to w pracy, relacjach, życiu codziennym? Zastanawimy się, czy ADHD może by...

ADHD, PTSD, spektrum autyzmu, OCD. W drugim sezonie „Podcastu terapeutycznego” dziennikarka Małgosia Minta wspólnie z psycholożką i psychoterapeutką Dorotą Mintą przybliżają znaczenia terminów psychologicznych. Choć z nazwami diagnoz coraz częściej spotykamy w mediach społecznościowych lub podczas rozmów ze znajomymi, to nie zawsze wiemy, co dokładnie się za nimi kryje. W podcaście poroz...

Jak trwoga, to do wujka Google’a, a nie do lekarza. A teraz pewnie raczej do Chatu GPT. On i inne, podobne narzędzia coraz mocniej wchodzą w nasze życie. Także do sfery, która dotyczy naszego zdrowia psychicznego. Dlaczego zamiast do specjalisty, wolimy zwrócić się do szeroko pojętego Internetu? Czy z nimi lepiej się nam jest dogadać? Jak nowe technologie mogą weprzeć nas w zadbaniu o nasze zdrowi...

W świecie psychologicznego wellness i rozwoju osobistego często spotykamy „terapie”, które kuszą natychmiastową zmianą. Ustawienia hellingerowskie, biologia totalna, terapia konwersyjna – metody, które nie mają oparcia w badaniach naukowych, są natomiast inspirowane magicznym myśleniem. Niestety, zamiast pomóc, mogą wyrządzić krzywdę. Dlaczego, nas kuszą? Co obiecują? I dlaczego lepiej podchodzić...

Terapia ACT i terapia schematów to tylko dwie z nowych szkół psychoterapii. Co nowego mają do zaoferowania psychoterapeuci, na czym polegają najnowsze metody pomocy i w jakich przypadkach najlepiej się sprawdzają. O nowinki z psychoterapeutycznego świata Małgosia Minta pyta Dorotę Mintę w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”. Podcastu „Podcast terapeutyczny”  możesz posł...

W najnowszym, szóstym odcinku „Podcastu terapeutycznego” Małgosia i Dorota Minta wprowadzają nas w fascynujący świat terapii krótkoterminowych – idealnych dla współczesnego, dynamicznego stylu życia. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to esencja nowoczesnego podejścia do zdrowia psychicznego – bez zagłębiania się w przeszłość, skupia się na budowaniu przyszłości. Jak mówi Dorota: „To mogą być...

Czym jest dorosłość, gdy cię na nią nie stać? W świecie, w którym samodzielność stała się luksusem, a mieszkanie przywilejem, generacja Z próbuje wejść w dorosłe życie z bagażem niepewności, niespełnionych obietnic i rosnących kosztów życia. W tym odcinku podcastu „No Generation Like This” rozmawiamy o odroczonej dorosłości i presji ekonomicznej, która w cieniu inflacji i kryzysu mieszkaniowego zy...

W piątym odcinku „Podcastu terapeutycznego” Małgosia Minta, dziennikarka i uważna obserwatorka rzeczywistości, oraz Dorota Minta, psycholożka i psychoterapeutka, zapraszają do świata dwóch fascynujących nurtów psychoterapii: terapii humanistycznej i terapii Gestalt. Małgosia, znana z wrażliwości i uważności, opowie o tym, jak ważna są autentyczność i szacunek do siebie, a Dorota, opierając się o w...

Choć psychoterapia się rozwija, Freud nadal inspiruje. Choć nie wszystkie jego teorie są dziś przyjmowane bezkrytycznie, jego wkład w psychoterapię jest nieoceniony. Jego kluczowe koncepcje, takie jak teoria nieświadomości, mechanizmy obronne czy rola wczesnych doświadczeń dziecięcych, stanowią fundament wielu współczesnych szkół terapeutycznych, zwłaszcza psychoterapii psychodynamicznej. A co ma...

Czym są nurty psychoterapeutyczne i skąd się wzięły? Co znaczą te wszystkie tajemnicze słowa na wizytówkach terapeutów? W trzecim odcinku „Podcastu terapeutycznego” bierzemy na warsztat najpopularniejsze nurty w psychoterapii. Na początek terapia poznawczo-behawioralna – o co w niej tak naprawdę chodzi, na czym bazuje, kiedy i komu może pomóc? A kiedy lepiej poszukać czegoś innego?...

Czujemy się gotowi na psychoterapię. Ale jak znaleźć osobę, która ją poprowadzi? Jak wybrać psychoterapeutę dobrego dla nas i dopasowanego do naszych potrzeb? Jak przygotować się na pierwszą wizytę oraz co ma wspólnego psychoterapueta z manikiurzystką? O tym wszystkim opowiedzą Małgosia Minta i jej mama, psychoterapeutka Dorota Minta, w drugim odcinku „Podcastu terapeutycznego”. Podcastu „Pod...

Czym jest psychoterapia? Po czym poznać, że działa? Czy lepiej iść do terapeutki, czy do tarocistki? W „Podcaście terapeutycznym” platformy „Vogue Polska” spotykają się dziennikarka Małgosia Minta oraz psycholożka i psychoterapeutka Dorota Minta – córka i mama – by w prostych słowach przybliżyć, o co tak naprawdę chodzi w terapii. W pierwszym odcinku Małgosia pyta m.i...