老不休

这几年你跟风露营了吗？本期我们请来了靠谱十年没联系的老朋友小川，一位在云南搞户外视频拍摄的酷女孩，露营老手，和我们一起聊聊露营和在路上，反驳反驳长老对于网红露营的吐槽。 *友情提示本期录音效果不太好，望您见谅 露营老司机小川，为梦走天涯 露营怎么忽然就火了？ Glamping和《摇曳露营》把我们带歪了？ 露营鄙视链 国内露营营地状况怎么样？参差不齐管理混乱 帐篷酒店 vs. DIY搭帐篷，露营算是个行业吗 露营到底为了个...

最近靠谱在一次热心帮邻居看猫的时候认识了调皮的豹猫主人垚垚（yao)。垚垚家是一个真•极简主义的生活空间，说是样板房都不为过。我们今天请来垚垚跟我们聊聊极简的心路历程还有环保生活的一些感想。长老本来说来当反面教材结果却用她淡定的智慧抚慰了垚垚焦虑的心情。 |节目高光| 极简的心路历程：搬家！ 拓展搜索：Barbican, Goodbye things 为什么长老不极简 极端极简有必要么 怎么跟你的东西说再见？ 推荐「我的家里空无一物」...

这次两位老打工社会人一起聊了聊各自的读书的故事，为什么喜欢读书，认真读书是怎么开始的，读书到high到底是个什么感觉，以及忙碌生活中怎么坚持读书 中小学就爱看闲书！ 作为成年人开始读书 看书的不同阶段 不看/讨厌的类型书 如何读书？这事儿值得讨论吗 坚持读书的动力到底是什么 如何保持读书习惯, 试着加入过读书小组吗？ 怎么寻找到感兴趣的书？ 环保读书小贴士：拜访一下图书馆！ 友情推荐纸质书借阅平台 “白熊租书” https...

靠谱老师又给大家的休息时间带来深度放松的向导冥想。祝您好梦！ Yoga Nidra 浮游在动静之中的深度放松 这是一个非常适合初学者的yoga nidra禅瑜伽。与一般冥想不同的是yoga nidra可以躺下来练习，意识是处于开放而不是高度集中的状态。这个nidra 会带着你细致的扫描全身的感受，然后我会引导你去感受静止的感觉，然后在静止中寻找运动的感受，这个过程会带你进入更深层的trance，出神的放松状态。如果你不小心睡着也没有关系，那...

这么些年了双11还是如卫生纸一样的刚需吗？！反正我们已经彻底撒手淘寰，那么让走出消费火海的二位来给您拔拔草 (a.k.a把您骂醒) |节目高光| 八心八箭！90年代李家琦侯总为你表演 海外国人还双十一呢，丧心病狂 那么多护肤品默默落灰，请问你用他们抹脚后跟了吗 女性人生，有一天我脱发了 一个古老的习俗，囤卫生巾 化妆品，请问你有化妆技术吗 蒸汽拖把！谜一样的吸引力 我妈看直播迷上了小家电 床上用品温柔陷阱 衣鞋包帽，须弥...

今儿个我们请来了长老的一位老友 -- 才华横溢但是特别害羞的首饰设计师老袁。袁老和她的工作室这几年辗转在北京边缘的村子，颇感一个人埋头做首饰之后离朋友和世界越来越远。我们本期不但亲切慰问了老袁一番还帮助她瞎逼头脑风暴了和大家重新建立链接和赚钱的主意。希望她花开富贵，步步高升！ |节目高光| - 拍照邂逅了尴尬的北京满岛光 - 追求首饰设计离开职场 - 一面之缘的的信号，开始做牙齿首饰 - 拜师学练太极：提肛是怎么回...

本期嘉宾王甜，大甜老师是一家艺术高中的专业导师，而且是个多次获奖的时装设计师。谁能想到可爱的大甜老师竟有在伦敦因为摆摊被城管抓过的糗事？这次我们跟着靠谱和大甜一起怀念她们曾经在伦敦天真快乐的日子，而且大甜这些年的故事充满了正能量，两位主播不由得被感动得竖起大拇指，她才是真正的老不休！ |节目高光| 姐妹们聚会的活动：时尚大片和在brick lane摆摊 毕业作品一等奖得到ASOS工作机会却回国上电视参加比赛 从做品牌...

老不休当年热爱过追过的日韩歌星在本期一股脑都分享给大家，聊了聊我们追星的那些小故事。本集靠谱上班太累屡次出现记忆混乱现象，但是还好马上就要去旅游了！ 酒井法子- 梦冒险 小田正和 - 突如其来的爱情 L'Arc〜en〜Ciel (彩虹樂團) - Driver's high HOT - 斗志 Gackt - Last Song Unplugged 平井坚 - 画布 GLAY - I'm in Love Chara - Swallowtail butterfly  近畿小子( Kinki Kids）- 手心 Dreams come true - SES 関ジ...

本集我们请来了长老伶牙俐齿的朋友“奶油号角"进行了一系列严肃认真的贫嘴，这位女士开始自由职业以后着迷于自我管理，每天用纸卡打卡并努力增肥。我们还推荐了好几本特有意思的书，快去看看，欢迎分享感想！ |节目高光| 为啥要增肥 长老＜拍一百人＞拍到了奶油号角 如何走上自由职业之路 逐渐变成自我管理小达人 打卡的奥秘 冥想的感慨 好书推荐：＜桃子手记＞樱桃子，＜朝话＞梁漱溟，＜天香＞王安忆，＜从大都到上都＞罗新，＜Th...

为了支持李靠谱从金融转行设计，我们开启了一个“聊聊设计”系列，和各位设计师们聊聊他们的所在行业，工作内容，和其他各种好玩儿的！本期靠谱请来了“星河电波”的主播小王子和我们聊聊交互设计和其他设计相关话题。 |节目高光| - 李靠谱为什么勾搭了小王子 - 如何找到自己的风格 in general - 交互设计师 (UX) 怎么入行，到底干嘛 - 向往上海吗，但村里人二人组估计回不去了 - 互联网浪潮下设计从业的选择多多 - 国内设计行业卷了吗...

*本期特别适合云合唱*老不休带来了一个新的栏目叫＜闻歌起聊＞，回忆了一下当年我们在磁带上听的那些好听的华语歌，在闲聊了七七八八的往事之余还介绍了长老家宠物新成员：大头，靠谱在Royal College of Art读了短期课程的感受，还有最近看的综艺和书。请各位听友给我们推荐海外可以收听的高质量中文音乐播客！ |节目高光| 李玟 - 爱你是我的自由 杜德伟 - 情人 王菲 - 开到荼蘼 张学友- 每天爱你多一些 (粤语） 童安格 - 耶利亚女...

封城，无法出国，想找人喝酒寻开心找不到怎么办？欢迎来到＜老不休＞云酒局，我们邀请你也来上一杯自己最爱喝的酒，配上些下酒菜，边喝边听老不休和李雅斐的酒后BB。热情邀请您在评论区留下您的欢乐笑声和酒后真言。 |节目高光| 饮酒者的自我介绍 酒对你来说是什么 各种离谱的喝酒经历 爱喝酒的女生就不正经吗 写作业喝酒是怎么一回事 不同酒的不同感觉 喝酒不胖和不醉的秘诀 酒后见真我是怎么回事 酒后乱性绝对是扯淡 喝酒要讲究...

这期的嘉宾是李骥，一个长得像黄渤唱歌像华仔在上海生活的陕北男生。他不但已经有了一个可爱的女儿，还有一只猫两条狗。本来靠谱想邀他来展示一下他的吐槽才华，讲个脱口秀，结果说到他的大家庭竟然讲出这么多正能量？ |节目高光| 凡尔赛多语种自我介绍 一个陕北汉子在上海的生活 超级明星脸 这些年尝试过的各种工作 各种行业套路 刚去上海感受到的文化冲击 宝宝出生的惊险故事 需要照顾这么大一个家庭累吗 给二十几岁的男生的忠告...

很难总结这集聊了个啥。本来想录妇女困惑下集，结果各种歪楼瞎扯聊成了跑题大会！靠谱李最近又折腾了一新事儿，在Royal College of Art读起了设计作品集的课，长老随意一问结果竟说起来一发不可收拾。接着我们欢快的跳到了《我是真的爱你》吐嘈环节，然后依依不舍的回到妇女困惑大纲，结果一不小心给又跑远了给大家预告了一下之后计划的喝酒话题。最后我们有请命运之子碧昂斯给我们带来一首《独立女性 part 2》！ ｜节目高光｜ 作...

长老以前和一个女生住过情人酒店，你没听错！这集我们连线在日本浅草卖bling bling浮夸饰品的温贵妃。聊聊这几年她在东京怎么样，和她店里深夜食堂一般顾客们的故事。本集还痛快吐槽日本大男子文化，欢迎大家积极留言讨论！ |节目高光| - 为什么在浅草卖浮夸首饰？ - 为你揭秘Love hotel - 在瑞典读文学以及瑞典同学的奇妙口味 - 结婚生子可以有多快？ - 日本政府对生育的支持：怪不得日本主妇那么轻松愉悦 - 请准备好纸巾：日本bl...

那天我们在听友群提到之后会出一集关于瑜伽的，大家就纷纷表示很感兴趣。巧逢靠谱李最近出了音频线上课，为了答谢听众我们直接搬运了一集bonus内容，关于吐纳之术的基本入门介绍。因为这个课程是面对歪果仁，所以是以英文授课。大家可以一边学习呼吸的方法一边学习英文哈！ 音频线上课在这里报名，9月6日开课： https://mailchi.mp/6f90d39c6b77/deep-rest-in-a-chaotic-world 欢迎留言提问！ 音乐：王仁丹 照片：Marili Vosmi |主...

听众朋友们可能在以前的节目里听到靠谱其实还是个瑜伽老师。其实长老憋了一肚子关于瑜伽的迷惑，想说不如来做一期问答节目。没想到靠谱挺会做梦，还要当瑜伽届的罗翔老师？不知道是不是跟经常练习做梦的yoga nidra有关。这集靠谱用浅显易懂语言以及磕磕绊绊的中文给大家解释了瑜伽到底是怎么回事，以及回答了初学者最常问到的问题。希望能打破一些误区，并且让启发大家去以新的理解来练习瑜伽或者冥想。邀请你们一定要听到结尾，一...

李雅斐是靠谱在英国的老铁之一，逃离渣男回国之后就联系就变少了。今天特别开心请来她叙旧，主要是这个伶牙利齿职业反内卷人，要来分享很多大家一定很有共鸣的低谷经历以及她是怎么从低谷走出来的。 |节目高光| 来自和吴亦凡同一高中的李雅斐，有什么八卦吗？ 从加拿大生命科学医药学转入热爱的时装设计来到了英国 咨询艺术大学的小李在人人网找到了讲鬼故事的时装设计师墨局/老王 通过墨局在英国邂逅了靠谱：大哭这么丢脸事情竟然...

这期我们聊一个冷门的兴趣：养花种菜！ 虽然园艺是一个更好听的名字，但我俩都还愧不敢当。希望我们的热情可以感染更多在城市里生活节奏太快或者许久没和大自然接触的朋友们。靠谱突破植物杀手的心灵历程也希望可以给大家一些正能量，去勇于尝试。这集还有金曲插播，让我举起双手，摆动起来好不好, here we go! |节目高光| 种花种草的初印象：都是奶奶爷爷姥姥在搞 靠谱小时候第一次种植物就失败奠定了＂我是植物杀手＂的基调 Gard...

李靠谱终于回来了！靠谱（伦）敦外一周游，途中和几个朋友见面，发现周围30+女性朋友都由于完全不同的原因（绊脚石）渐渐偏离了追求事业这条路，于是我们就聊了聊： - 为什么要追求事业？ - 是世俗人眼里的成就，权利和钱，还是自己想做的事情? - 人生与密宗哲学（tantric philosophy) 中人类的四种欲望 （Dharma法, artha欲乐, kama卡马, moksha解脱) , 这里讲的是Dharma - 女性内在绊脚石：不够自信，原生家庭毒害，体力 - 女性...

靠谱休假，长老又去9号酒馆串门了！由于酒馆全体主播都不敢录这一期，长老只好挺身而出和大美一起聊聊大家心中的恐怖故事，害怕听又好奇的朋友可以直接文字预览直达痛点： -撕倒刺，掀起整张皮 -出电梯门手机掉到缝里 -和朋友聊天然后进电梯，门打开了互相嬉戏打闹进去，然而并没有电梯 -上火车/地铁正好关门，人被们夹住车开走了，更恐怖的是，下半身被夹住，上半身开走了 -乘扶梯摔倒，脑袋撞到尖尖的角，脑浆蹦出来； -朝阳大悦...

最近冰岛和西班牙都开始推行一周工作四天。老不休恰巧也纷纷于今年开始一周工作四天。让我们这两个懒散的享乐主义来跟大家谈谈加班这个严肃话题，给你们一些我们云淡风轻的见解。希望可以给你一些启示或者勇气也去为自己的心声和健康跟老板提出条件。温馨提示：本期对话会引起奋斗逼的极度不适。 |节目高光| 1995年我国才步入双休 什么时候加班变成常态：大概是我们这代人的遭遇。还好我们刚工作时好像并没有这样。长老竟曾经在昌...

长老有一个放飞自我很多年的好友何必鲁，他本人也是一个讲故事小能手，积极报名要给我们讲激动人心的小故事。我们热烈欢迎他来到老不休！何同学许许如生的描绘了新西兰男子图鉴，让我们看到了来自不同社会背景，阶级，工作的男子。我们还看到了很多背后同志心酸的故事和社会现象的悲凉。不过唏嘘之余，我们还是欢笑不断特别开心，八卦最高！ ｜节目高光｜ 初恋人人网，转脸变渣男 图鉴的定义 新西兰男子之一：不吃中餐的井底之蛙...

难以置信，上次被我们不小心删除的音乐人王仁丹他回来了，小王慈悲！ 本期我们和前“南宁地下电子一哥”畅聊了一通他到底是怎么一路从后街男孩走到死亡金属，搞完后朋又混入迷幻噪音，变换为蹦迪大师又成为南宁地下电子音乐蹦迪首席组织人，最后从南宁国企跑回北京和老相好搞吹泡，结果end up做起了儿童音乐？嗯？？ 小王这跌宕起伏的一生真是聊的我们爆笑不断，内插无数音乐八卦和干货！爱音乐的你可别错过！ |节目高光| - 后街男孩...

老不休一早就计划聊一些女性专有的困惑。跟朋友们做了一圈问卷调查以后，原来大家的困扰这么多，竟有点不知从何讲起。今天先聊一些关于生理不可改变的话题。谈及月经，胸部，衰老和死亡，欢迎大家积极讨论！ |节目高光| 月经卫生用品：卫生巾，卫生棉条，月经杯，月经环（比如 https://flexfits.com/），月生棉条助推器，液体卫生巾，月经纸裤，月经内裤，月事带。时代到底在前进还是后退？！ 月经棉条固然好，可是带着游泳会吸水...