聽聞有書

🔅1/23及1/27工作坊持續報名中~🔅報名連結： https://forms.gle/YgFQrwi9ZJhEMKEb8 那天飛洛杉磯，有一位女乘客很火大。 ⏱ 00:00 我從紐西蘭充飽電回來了! 01:58 先別說「可是」 10:59 表達同理以後的萬用句 14:35 總結 🌟 如果喜歡本及內容，歡迎給聽聞有書5星好評 填匿名問卷給Tanya回饋👉 https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 合作邀約👉 readwithtanya@gmail.com ✅I...

🔅1/23及1/27工作坊持續報名中~🔅報名連結： https://forms.gle/YgFQrwi9ZJhEMKEb8 為什麼有時候進入心流，感覺不像作者說的那麼有趣呢? ⏱ 00:00 第二次讀出不一樣的體悟 02:22 為什麼要讓別人決定我的快樂呢 08:46 渾然忘我好像不等於很有趣 10:15 缺少的第1塊拼圖 14:43 缺少的第2塊拼圖 18:40 重點整理 🔅下禮拜停更~休息片刻🔅 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給T...

新年到了，無論你有計畫或沒想法，都超級適合&歡迎來參加這場工作坊🥰 🔅報名連結： https://forms.gle/YgFQrwi9ZJhEMKEb8 期待可以在線上或線下與大家見面交流~~ 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 謝謝😄 📨合作邀約/我想跟Tanya說: readwithtanya@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

那麼聰明的他其實也是有很多不知道的事情。 ⏱ 00:00 天才老公超級會考試 02:50 紅蘿蔔原來是這樣的東西 04:05 小小小小的馬鈴薯 05:34 老婆的髮夾都是彎的 🔅希望今天的分享也能夠帶給你一點小快樂🔅 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 謝謝😄 📨合作邀約/我想跟Tanya說: tanyaho529@gmail.com -- H...

最近好多聽眾給我5星好評，你們的鼓勵是我的精神糧食！ 📋匿名問卷 持續募集中喔~~ 🔆🔆🔆預祝大家新年快樂🔆🔆🔆 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 謝謝😄 📨合作邀約/我想跟Tanya說: readwithtanya@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

親愛的孩子們，這一集為你們而講❣️ ⏱ 00:00 聽眾來信 01:30 神奇的客人1號：簾子守護者先生 07:09 神奇的客人2號：牛奶阿姨 11:11 分析客人行為背後的心態：怕吃虧 14:39 發現自己有這種心態怎麼辦 18:14 邀請孩子參加活動 🎁參加活動的朋友可以把影片私訊到 粉絲專頁 或寄到: readwithtanya@gmail.com 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的In...

對現代人來說，要找到貫徹一生的終極意義很難，但是依然有一些方法可以讓我們更靠近。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹思考跟尋找人生意義有用嗎? 🔹古今中外的人，都為自己的人生找了什麼終極意義? 🔹想要找到意義有哪些途徑? ⏱ 00:00 前3集聽起來有不同嗎? 02:02 全集摘要 03:59 尋找人生意義有用嗎? 06:23 現代人找意義好難 09:02 典範人物：德雷莎修女 11:28 第1種意義：感官文化 13:21 第2種意義：精神文化 16:40 發現意義的途...

佛洛伊德曾經說過，影響他幸福最重要的事情是「愛與工作」，今天我們就要在這2件事情找到樂趣無窮的可能性。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹要怎麼在工作中找到心流? 🔹為什麼有些人享受獨處、有些人卻避之唯恐不及? 🔹要怎麼在關係當中持續進步? ⏱ 00:00 心流變成4集了 00:18 全集摘要 02:46 工作中的心流 03:27 工作的悖論 06:48 實踐1:讓工作帶有進入心流的條件 08:07 實踐2:改掉錯誤認知 09:34 獨處中的心流 13:03 獨處時可以...

天氣變涼了，大家要注意保暖餒🥰 🫵I NEED YOU--2則問卷持續募集中🫵 ☘️大家會想買我的什麼產品或服務呢 📋填匿名問卷給Tanya回饋 填完問卷別忘了去收件夾或垃圾郵件搜尋「聽聞有書」，我會寄信給你喔~ -- 下禮拜三心流的第3集見~~ 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 📨 合作邀約/我想跟Tanya說: tanyaho529@gmail.com -- Hosting provid...

你知道光是丟東西這個動作可以帶來多少樂趣嗎？就算坐著不動，光是思考本身都具備讓人樂不可支的潛力。本集要帶大家一起在生活的所有小細節改善生命品質，讓走路、吃飯、排隊、連當一個沉思者都變成充滿樂趣的心流活動。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹要怎麼在生活中實踐心流? 🔹想要體驗到身體的心流該怎麼做? 🔹要怎麼進入不受任何時間地點限制的思考心流? ⏱ 00:18 全集摘要 01:17 身體能夠帶來的無限樂趣 06:20 美味的心流 10:...

可以的話，空服員做滿10年我就想離職了。 ☘️☘️☘️問卷連結請點我☘️☘️☘️ 下禮拜心流的第2集見喔😄 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 📨 合作邀約/我想跟Tanya說: tanyaho529@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在我的生命中曾經出現過一個愛跑步又開朗的男孩。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹斷捨離的最後一個建議 🔹該怎麼處理帶有情感意義的物品? ⏱ 00:00 Y世代的孩子出來工作了! 05:05 斷開帶有負面連結的人事物 06:54 我們沒有在一起 13:27 要留著帶有情感價值的物品嗎? 20:28 預防總是勝於治療 21:18 重點整理 24:23下集預告 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋...

超級經典的暢銷心理學，你聽過心流了嗎? 心流(Flow)指的是當你全神貫注、內心和諧有序的狀態，這個狀態將能夠改變你的生活經驗跟品質。當掌握了進入心流的能力，你的心靈將不再容易受外在環境的攪擾，甚至可以在最艱難的處境中享受生命。 ✒️本集金句 🔹當外在事物讓你感到痛苦時，並不是因為他們困擾著你，而是你這麼看到它們的，而你擁有推翻這些判斷的力量。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹意識是什麼?何以改善意識就可以改善生...

在我執行斷捨離的某些時刻，遇到了讓我難以理解的索取者。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹我的斷捨離哲學是什麼?節源&開流 🔹在送或賣東西的時候，我遇到一些神奇的人 ⏱ 00:00 延續斷捨離的話題 01:33 我的斷捨離哲學：節源&開流 03:57 免費品跟特價品凌亂 07:44 戒除購買無用之物的習慣 08:54 免費贈物的實體活動體驗 16:40 沒付錢就把我封鎖的買家 22:49 整理東西的2個實用技巧 24:31 重點整理&下集預告 🔸 如果本集...

我媽媽的雜物堆了2個家整整3個房間。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹從我媽媽的雜物看見她一生的選擇 🔹面對長輩囤積物品，我的兩個心態 ⏱ 00:00 好久不見！我家順利開始裝潢啦 03:06 充滿藝術家靈魂的母親 06:10 身為一個拼布老師 10:51 媽媽的雜物必須要離開我家 15:16 讓長輩自己承擔後果 17:32 臨到媽媽的後果是? 19:15 回到過去你還是會做出一樣的決定 23:31 放輕鬆沒關係 25:24 重點整理&下集預告 🔸 如果本集分享對您有...

📢大會報告：停更2個月休息片刻 過了瘋狂忙碌的8月，我也累壞了。這集就來跟大家講講我試著做到知行合一的嘗試，包括了展現脆弱沒關係，以及接下來我要好好休息，練習什麼都不做。 這段期間依然歡迎在粉專跟我互動喔~大家等我回來好嗎😊 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 大家我們秋高氣爽的11月見啦~ 📨歡迎合作 聯絡Tanya: tanyaho529@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

✒️本集金句 🔹唯有讓個人活出樂趣，生產與財富才具有意義 💡在這內容集中你將會學到： 🔹自由掌控的時間其實不是擁有越多越好 🔹休息的最高境界是什麼?沒有任何目的 🔹面對人生短暫的四個練習 ⏱ 02:37 全集摘要 04:28 時間是一種網路財 06:13 數位游牧者的寂寞 10:45 重新找回休息 13:27 著迷於生產力的Tanya 16:57 實踐練習一：限制慾望 18:06 實踐練習二：關注已完成的事 19:36 實踐練習三：及時行善 21:00 實踐練習四：練習什麼...

📢8/28讀書會已額滿，歡迎下次再來玩喔! ✒️本集金句 🔹擔憂的本質就是你反覆嘗試對未來感到安心 🔹要勇敢承認：計畫就只是個想法而已 💡在這內容集中你將會學到： 🔹為什麼說「我有時間」其實不正確? 🔹面對未來的不確定性，有哪些方法讓我們放下焦慮? 🔹活在當下居然也會有問題嗎? ⏱ 02:23 全集摘要 04:47 我們不曾擁有時間 07:11 作者的強迫規劃症家族 11:09 面對未知的心態：盡人事聽天命 11:44 面對未知的心態：知道自己可以處...

💡在這內容集中你將會學到： 🔹什麼叫做「活在深層時間裡」? 🔹現代人為什麼這麼忙?效率陷阱是什麼? 🔹要怎麼樣才可以避開效率陷阱? ⏱ 02:00 全集摘要 04:20 深層時間：活在萬事俱足的世界裡 10:16 時鐘時間：看著輸送帶的同時感到焦慮 12:38 並非所有深層時間都值得追求 15:42 效率陷阱 22:04 怎麼避開效率陷阱 22:46 據說是巴菲特給的智慧建議 25:20 重點整理 📖 【到博克來購買人生四千個禮拜 】 🔸 如果本集分享對您有幫助，您...

80集的小強故事，引來了不少迴響呢。其中也包括引起了一些疑問跟反對的聲音，我想這2則留言或許也是其他人的心聲，所以在這邊統一回覆喔！順便一起來複習非暴力溝通😄 ⏱ 00:00 雅加達的街頭小吃也太好吃了吧 04:21 回覆Dolly 06:27 實際演練非暴力溝通 13:12 回覆宇梵 16:01 提醒：讀書會你報名了嗎? 👉 報名8/28(一)台北讀書會 👈 👉 報名8/28(一)台北讀書會 👈 👉 報名8/28(一)台北讀書會 👈 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以...

💡在這內容集中你將會學到： 🔹人生到底有多短暫? 🔹我們為什麼要思考死亡? 🔹思考人生有限可以幫助我們破除哪兩個幻覺? ⏱ 01:47 作者介紹 04:13 全集摘要 05:02 人生有多短暫? 08:20 破除幻想一：明天會一直到來 10:50 破除幻想二：以為自己無所不能 15:29 有限其實是祝福 17:33 重點整理 22:24 聽眾回饋 📖 【到博克來購買人生四千個禮拜 】 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填...

👉 報名8/28(一)台北讀書會 👈 👉 報名8/28(一)台北讀書會 👈 👉 報名8/28(一)台北讀書會 👈 📚本次讀書會指定讀物是 《更快樂的選擇 》 沒有全部讀完也可以一起來參與喔~~ ▸時間 8/28(一)19:00~21:00 ▸地點：捷運松山站/小巨蛋站旁小樹屋(依人數決定再告知)  ▸主持人：采采&Tanya ▸指定讀物：更快樂的選擇(天下雜誌出版) ▸報名費：NT$200 期待到時候跟大家在現實生活中見面😍😍😍 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友...

那天一下飛機，公司就打電話來告知客人投訴我們了… 💡在這內容集中你將會學到： 🔹為什麼會「講」的孩子才有糖吃？ 🔹責任被分散掉是什麼概念？這為什麼會讓事情出現紕漏？ ⏱ 00:14 上禮拜為什麼臨時停更 03:14 全集摘要 04:34 飛舊金山的路上，女乘客按了一個服務鈴 08:02 檢討一：從客人的角度來看 11:03 會吵的小孩有糖吃嗎? 14:31 檢討二：從空服員的角度來看 17:22 「責任分散」帶給我們的提醒 20:08 重點整理&聽眾回饋...

為我們帶來這個〖生活教會我的事〗特集的，是在飛機上發生了一件特別尷尬的事情… 💡在這內容集中你將會學到： 🔹為什麼在不熟的人面前，不要表達你的不屑? 🔹擁有這種感覺很糟糕嗎?可以怎麼轉化? 🔹當你感覺不以為然的時候，可以採取哪3個行動 ⏱ 00:16 進步是「動機因素」之一 06:43 全集摘要 07:50 飛東京時發生的尷尬事件 10:04 收好你的不屑，原因一：你會傷人/得罪人很深 13:47 收好你的不屑，原因二：從根本上就不客觀 17:43...

💡在這內容集中你將會學到： 🔹為什麼我認為最後一個原則沒有說服力? 🔹在前面1~5個原則中，我選了哪些練習? 🔹聽聞有書接下來要開啟的新專欄是什麼? ⏱ 00:18 聽眾回饋+歡迎新朋友 03:38 全集摘要 05:22 為什麼運動這個原則沒有說服力 05:31 複習前5個原則 12:48 Tanya展現脆弱的經驗 17:42 你要把自己當偶像來經營嗎? 19:12 新型特別集的規劃 22:56 重點整理&下集預告 📖【到博克來購買踏實感的練習】 🔸 如果本集分享對您有...