身體酸辣湯

很多人以為游泳選手的世界就是水，但其實真正的基礎是在岸上打下的。 游泳是一項強調協調性、平衡感與動作精準度的運動。選手在陸上進行的「路操」，決定了他們在水中必須重現的每個細節，每一次精準的划水，都仰賴著岸上枯燥訓練打下的基石。 本集專訪前游泳選手馬西，坦言曾因成績遲遲無法突破，陷入長達數月的低潮。他看著與自己體型相似的隊友，心中充滿「為什麼跟不上？」的糾結，甚至質疑自己「可能真的沒那麼有天賦」，萌生...

你只看到花滑的完美優雅。事實上他們是運動員 + 藝術家！ 花式滑冰是一項結合了運動能力、藝術表現與技術精準度的冰上競技運動，不僅是體能的展現，更是一場冰上、藝術與心理素質的全面競賽。 本集我們深入訪問了ISU 選手宇翔，分享了他在冰上除了技術訓練外，還要接受芭蕾、街舞、武術等特訓，只為了能用身體 「說出音樂裡面的內涵」。他描述了國際賽場上的掙扎，在一年二十幾場的大賽中，面對奧運資格選拔時的 「僵硬」氣氛，讓...

你只看到長跑選手衝線的榮耀，卻看不到她們對成績的極度焦慮。 長跑是一項極度考驗耐力、意志力和心理韌性的田徑運動。它不僅要求運動員具備超凡的心肺功能和肌肉耐力，更是一場與自我的對話。 本集訪問到前全中運金牌選手鍾佳妤，她坦言競技壓力讓她陷入飲食失控。食物不再是享受，成了 「不能吃的東西」。只有在 「可以爆炸隨便亂吃」 的日子才敢放縱。「我已經感受不到食物帶給我的快樂...」 這份心聲，揭示了選手的痛苦。 運動...

當你看到棒球場上的投手壞球頻頻、投不進好球帶時，你的第一個反應是什麼？「他是不是怯場？」「技術不夠穩定？」 但你可能沒想到，在華麗的球衣和鎂光燈背後，選手們正經歷著一場不對稱的心理戰爭 。 「投球失憶症」（Yips） 是一個在體育界經常被提及，卻又常被誤解的詞彙。對棒球投手來說，它被稱為 「投手失憶症」 或 「投球失準」，是一種在高壓情境下（例如比賽中）突然出現無法控制身體動作、肌肉不自主痙攣或僵硬的現象。...

「我想跳得高，我想破紀錄，我只是想進步。」 ——這是撐竿跳世界紀錄保持者 Armand Duplantis 曾說過的話。 對於撐竿跳選手而言，每一次助跑、撐竿、越桿，都是與身體極限和心理障礙的對抗。成功的瞬間，彷彿能飛翔；失敗時，則是一次次從地面重新站起來的考驗。 在台灣，撐竿跳雖然不像籃球或羽球那般熱門，但仍有一群選手默默耕耘，不斷突破紀錄。近年來，台灣選手在全國運動會與國際賽事中嶄露頭角，展現這項運動的潛力與魅力，...

你對飛盤的印象還停留在公園的輕鬆拋接嗎？  「飛盤運動」其實是一項零裁判、高強度的競技運動！它結合了美式足球的速度、籃球的跑位，以及極限的跳躍和飛撲。 本集邀請臺南市代表隊-飛盤選手葉雅婷和我們分享，在比賽中為了搶下關鍵一分，選手們常常面臨 扭傷、撞擊，更嚴重的可能還會有「韌帶斷裂」等傷勢。 而葉雅婷選手的故事經驗也提醒我們，運動員的挑戰不只在場上。受傷後面對診斷和漫長的復健期，這段過程不僅考驗身...

EP.11 | 照「護」你的「理」：當我學會對瘋狂溫柔 突然跪下來膜拜、突然爬上桌子、不穿褲子跑出去，是精神科病房的日常。 但這些日常卻是一位待過所有科別的實習護理師小周選擇留下來的地方。 在這邊，病患們總是帶給小周意料之外的反應。 第一天面對這些特別的事情時，小周說他是不知所措、是緊張的。 但第一位病患，給了她很大的改變與體悟。 一位躁鬱症的病人，說話反覆、文不對題。 雖然回答常常與問題不相關，但小周能感受到...

EP.10 | 14年的決心，讓我站在病人面前不逃跑 「遇到那麼大的阻力的時候，不要亂戳，可能會受傷」 - 是以恩在幫病患插尿管的體悟。 但不只是插尿管，更是遇到所有人生困難的時候都要有的態度，山不轉路轉，總會有一個相對正確的方法！ 以恩也提到，未來可能當醫官的時候，會需要出海，照顧一整艘軍艦的伙食與健康。在船上，他就是大家的健康照護者，需要一肩扛起這巨大的壓力。 是什麼讓以恩決定要走這條路，是什麼讓以恩堅持？ -...

「不是每一次相遇，都有機會好好道別」 醫學生實習的日常，看似重複，卻從不重複。病房的每一次進出，從不只是例行工作，更像是一場場生命的相遇與告別。 - 原以為是單方面的付出，卻在與病人的每次互動中，悄悄被療癒。從照顧者的角色，慢慢理解——人生的重量，不只來自醫療，更來自彼此的情感牽絆。 這一集，一起聽聽病房裡，那些無聲卻深刻的交流。 - 聽完的您，不妨留下任何想說的話，您的每一句，都是我們成長、繼續前進的動力...

先照顧好自己，才能照顧你」 - 為了給予病患最好的建議，彥婷需要嘗試各種生活上的活動，像是爬山之類的。 才知道要如何的給予來尋求幫助的人們最專業的建議。 但彥婷給了他人生活上的建議，又有誰可以給彥婷在職能治療上專業的建議呢？ - 收聽本集，讓我們一起了解職能治療實習生 彥婷走過的路吧！ 🔗 點擊連結收聽完整節目！ 單集製作人：張佳倪、楊曼伶、廖奕淇、李馥云 圖：林子恆/文：江柏鋒 ⭐喜歡的話歡迎訂閱，或是留言告...

「在治癒你的路上，也治癒了我自己」 人的一生會遇到許多必須面對的事，或許有些人選擇逃避，但苡妘選擇直面它。 - 苡妘，一位獨立優秀的職能治療實習生。曾接觸過一位三歲的孩童，因發展遲緩，所以無法與外人有效溝通。 時常要以製造聲響等方式來吸引個案的注意力。 「他時常打亂我的計劃，都不按照我設計的玩具去玩」 可就如命運一樣，不也是時常打亂我們的人生計劃嗎？ - 在這集，我們邀請您一同與我們深入了解職能治療實習生苡...

《白袍守護者》第六集正式上線囉！ - 當護生在課餘時間成為救護義消，他們希望能拯救更多生命，讓護理實力更加精進。 然而，再奮不顧身的努力，也總有無法挽回的時刻。 每一次生命的消逝，對他們來說，都是心靈深處的一次震撼。 - 這一集，我們將探討護生們在急救與內科病房中，如何在理性與感性間取得平衡，堅定地走在救助生命的路上。 ⭐喜歡的話歡迎訂閱，或是留言告訴我們你的看法喔！   https://open.firstory.me/user/c...

《白袍守護者》第五集來囉！ - ：「白色巨塔中的多疑與不安，關於護理生建立醫病關係的歷程」 - 在內外科實習的護生，每天面對來來去去的病患，他們該如何在最短的時間內建立起信任的醫患關係，成了他們最大的挑戰。 然而，建立了關係後，又要面對註定的分離，甚至是生離死別。 - 這一集，我們將深入探討護生們在內外科實習中的心路歷程，如何善於溝通並保持理性，迎接每一位病患的到來與離去。 ⭐喜歡的話歡迎訂閱，或是留言告訴...

《白袍守護者》第四集上線啦！  ：「男．丁格爾：破除限制，成為迎接生命的守門員」 - 產科實習的男性護生們面對著特別的挑戰。在這個以女性和新生兒為主的環境中，他們秉持尊重與專業，正向面對產婦及家屬的質疑。 - 你是否也曾因性別而感到受限或受到質疑？ - 這一集，我們將帶你了解男性護生如何在產科環境中克服困難，迎接新生命，提供專業與陪伴。他們在這一路上經歷的手足無措和克服質疑的過程，讓我們一起見證他們的成...

新系列《白袍守護者》持續更新中 🔥！ ：「戴上口罩保持社交距離，走入社區拉近彼此的心。」 - 在社區實習的日子裡，護生們所要面臨到的是附近居民的質疑以及忽視，尤其在疫情的高峰期間，每次進入醫院都得進行快篩，也需要時刻注意病患的健康狀況，連吃飯都要小心翼翼。 你是否也有過這樣的挑戰呢？ - 這一集，我們將帶你了解這些護生們如何在困難中保持專業，宣導衛教，用溝通與耐心拉近與居民的距離。 ⭐喜歡的話歡迎訂閱，或是...

新系列《白袍守護者》 ：「能接住你是我們的榮幸，你可以任性地哭，我們代替世界擁抱你！」 - 兒科實習是個充滿感動和挑戰的旅程。我們有幸聽到新生兒的第一聲啼哭，那種如同父母般的喜悅與期待，是我們每日工作的動力。照護新生兒的過程中，從洗澡、打針到餵食，我們希望每個寶寶都能健康成長。但面對哭鬧的孩童與心急如焚的家長，我們也學會了沉著與敏銳觀察。 - 本集節目，讓我們與你分享這些日常中的點滴與成長，邀請你一同感...

 新系列《白袍守護者》上線啦！  ：「我很樂意當精神病患的垃圾桶，卻忽略如何消化自己的情緒！」 - 在精神科實習的日子裡，每天都在接受病患的情緒挑戰，但與此同時我們也需要關注自己內心的波動。當病人向我們訴說心事時，我們應該如何在保守秘密與拿捏職業道德之間找到平衡？這些身心的拉鋸與糾結，成為我們日常的課題。 - 本集節目，讓我們一起探討護生如何在幫助他人之餘，也不忽視自己的情感需求。 ⭐喜歡的話歡迎...

「誰都不是天生就是英雄，我們只是一群努力的傢伙。」- 這是日本動漫『排球少年』中的經典台詞，這句話彰顯著奮鬥與拼搏的真諦。在排球場上，每個球員都在用自己的方式演繹這個故事。無論勝敗，每一個努力都是成長的一部分。 排球在台灣不僅是一場運動，更是一種集體努力、奮鬥拼搏的象徵，凝聚著人們共同追求卓越的精神。台灣的排球水平一直在國際賽場上佔有一席之地，在2021年的亞運以第四名的成績受到國際間的矚目。這不僅是對...

「我想我需要克服和解決的難題，在於自己」這是台灣羽球好手戴資穎曾經說過的話。 隨著體育賽事的盛行，台灣羽球好手也被越來越多人看見，也有了台灣新國球的呼聲。在2023杭州亞運的國際殿堂上，不僅讓更多台灣民眾更關注羽球這項運動，也讓台灣的羽球好手被更多人所看見。 羽球（Badminton），是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍揮擊平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的運動。羽球除了對於體能的要求以外，更講究短時間的爆發力以及...

「世界拋棄了我，但是還有籃球陪著我」這是已故NBA球星 Kobe Bryant曾經說過的話。 籃球隨著NBA的熱潮，已經成為了大眾所關注的熱門賽事之一，而近幾年，台灣籃球也逐漸起飛，越來越多人會選擇進入球場去觀看HBL以及UBA等賽事，台灣職籃也因此出現了3個聯盟。 籃球（basketball)，起源於1891年的美國，由兩隊參加的一種球類運動，將球投入對方球籃得分，同時阻止對方球隊進球得分，比賽結束時得分高者勝。 而後也衍生出1v1及3v3的...

『最難的不是那些動作，而是我必須要學會去控制緊張的情緒。』 『我覺得我做得很好了，因為我每一次遇到難關都有勇敢的跨過去，而不是停滯。』 『跨入這項運動真的很痛苦，但這是自己選擇的路，跪著都要走完。』 // 在激烈的體育賽事當中，有一群人在球員身後為他們加油應援，而近年來因為民眾對於體育賽事的熱愛，也有越來越多人在關注比賽的同時也被這群熱情洋溢的啦啦隊員們所吸引。 啦啦隊（Game Day Cheerleading），起源於美...

「不管怎麼樣 這球我一定要擋下來！」 這是日本卡通，閃電十一人的台詞 近期因為世界盃足球賽，讓足球成為了一項更廣為人知的運動，甚至出現了瘋足球、足球熱等等的詞彙。 足球(soccer），是一項起源於英國，發展至全球的團隊運動。雖然足球在全球掀起一波熱潮，但以台灣而言，卻是一項較沒有討論度的運動。 而今天，身體酸辣湯要帶聽眾們認識的是這份在台灣相對「小眾」運動背後的心酸。 我們透過採訪各大專院校足球隊的成員，揭...

「天吶，是全壘打！」 「三振出局 out！」 「真是一隻漂亮的安打！」 這幾句話，耳熟嗎？ 就算平時不愛接觸運動的你，是不是一聽到這些詞彙就能聯想到某項運動項目呢？ 沒錯，就是「棒球」。 棒球(Baseball)，是一項起源於美國，發展至全球的團隊運動。在球、球棒、手套、頭盔、壘包、沙土、汗水、場上球員認真的態度和場邊球迷震耳欲聾的加油聲等元素交錯作用下，「打棒球」成為了一件很熱血又振奮人心的事，而今天身體酸辣湯要帶...

EP.6｜不容忽視的身體警訊：甲狀腺亢進的身體變化 『那時候我沒有什麼感覺，只知道身體有點怪怪的。』 『吃藥變胖讓我有點自卑，但我都會跟自己說這只是暫時的，過了就好了。』 『身邊的人覺得我長得很奇怪，打工店長還叫我去收驚，可是我只是生病了。』 現代人生活壓力大、熬夜成為日常，長期下來累積的疲憊感，對身體造成許多負擔。而我們早已習慣那些「小毛病」，甚至慣性忽視身體產生變化的警訊。 這次身體酸辣湯想帶大家認識...

『我總是開導別人的人，怎麼會有這樣的症狀？』 『我知道那是錯的，但卻無法脫離那種情緒。』 『安靜的日常陪伴，讓我感到溫暖，不會一個人胡思亂想。』 突然失聯的朋友，再次見面卻變得不一樣了， 想陪伴他走過生活的起落，我該怎麼做？ 這次身體酸辣湯想帶大家認識【憂鬱性疾患 （Depressive disorder），常稱為抑鬱症或憂鬱症】 憂鬱症，一種心情抑鬱的情感障礙。症狀為：長時間持續的抑鬱情緒、缺乏自信、逃避人群，甚至有罪惡...