彤姐很忙

把生活重新码整齐，在琐碎日常里找到重启人生的开关。是这个月我在密集做的一件事。 剪辑时注意到，我在跟大家分享整理过程中“发现上天的神迹”时，声音是笑着的。可能重置房间这件事，表面上在“理物”，实际上在“理心”。 宽敞的房间和居住环境，是你的心识状态，这么折腾和勤力一番过后，出汗解压之外，不像保持低体脂需要日日坚持努力，房间的整洁立竿见影，你的心理能量是不可能没有波动的。 我会跟大家分享我都做了哪些改变，也...

“嘿，最近人开心吗？”什么时候可以替换掉我们见面时的第一句寒暄？不要问彼此“忙吗？和crush进展咋样？上次的合作谈成没？”之类的P话。几乎没有停过的在都市生活里打转，去关照一下彼此的精神世界近况比什么都重要。 这期播客，我们聊精神食粮。周彤从细数这几年很爱的电影、美剧、话剧和音乐剧出发。没有准备，关掉相机，在即兴表达里去“遇”那些“心一紧”的瞬间。可能是你终于等到了那个酝酿已久的雨夜热吻发生；可能是你被某个没...

本期节目被收录在小宇宙特别企划「给妈妈的声音小传」之中。 这一次，小宇宙想邀请主播们把麦克风递给妈妈，为她记录下一份「声音小传」，我们好奇在母亲的身份下，来自妈妈心底的诉说。 如果你也想重新认识作为“女人”的妈妈，欢迎点击👉「给妈妈的声音小传」👈并分享给更多的人。让我们一起聆听，那些被隐藏在“母亲”身份背后的真实人生。 我和我妈一致同意：只要是对外的公开表达，我们都不做任何关于“母女关系”的苦难叙述，只给...

我和马叔差了整整30岁。小红书官方说：马叔和彤姐都是有野心的人，你们的聊天一定会有天然的对话空间。 谁和我一样？曾经很迷恋收放自如的投入，不喜欢处心积虑的获得。后来发现：我并不是拒绝野心，我是拒绝野心的旧叙事。我是拒绝那个“为了某种达成而异化了”的自我，我是拒绝自我背叛。我的野心经历了一个自我赋权的过程。你相信什么，什么就是有力量的。新叙事下的野心和热爱、坚持、内核稳、做自己深度绑定，它是在寒冬吸一口...

我有兴趣的社交，是我唯一可以维持的社交。所有对功利性社交有精神抵触的朋友们，这期播客是为你而录。 不用担心比你会社交的人更早的完成职场社会化，从而拥有更多的人生机会，我们不必在同一时间社会化。当你越长越大，你的戏就会越来越好。你越来越会表演了，你越来越会在陌生人面前推销自己，你越来越会让外界声音去规训你的动作和思维，要学会在更多应该流露真我的时候察觉到这种逢场作戏。 我和你一样，对于人与人之间沟通的...

不管你的个人宇宙进行过怎么样的崩塌和重组，年终这个节点你都应该仔仔细细、认认真真得把你的右手放在你左边的心脏，跟自己说：我TM已经做的够好了。 2025仍然是一个很多事情都朝着自己的心意在发展的一年，我没有用力的走向任何其他的人。我守住了自己，我收获了一个更加有秩序感，更加安稳的自己。希望你给自己的心更多自由，过着一个温暖的冬日，我的朋友。 🕙时间戳.重点摘录 一：我对年终总结的理解与不解。 00:01:47 年终总...

25岁以前，我似乎都在演一个“有个性”的人。从穿搭，妆容，听歌，书单，到毕业后成为音乐节目电台DJ和财经新闻节目主持人，再到前后辞职7次开始做自媒体，和身边的参照物相比，我的选择向来小众。（甚至恋人和爱情模式，我都对寻常款不以为然。以及现在，我都在以一种颇有方向感的姿态在看待我的独身。） 如果我只能用一句话总结自己的性格，想都不用想，就这一句：我不喜欢跟别人一样。从小是，过去是，现在是，以后只会愈发地是。...

人还是不能为了做看似对的选择，而选了那个自己不喜欢的选项。我大部分的人生大事，临门一脚那一下，都是靠直觉。直到近些年我在面对反馈期很长的陌生事业领域会频繁出现决策焦虑，因为我发现我的直觉有时候很不稳定，于是我产生了一个问题：什么时候我应该相信直觉，什么时候我应该挑战直觉？我开始怀疑从没有靠理智、逻辑和推导做选择的人生，会不会一直这么爽下去？ 我试图用2020年读过的《Gut Feelings》这本书中的干货去解构...

🎧 本期导读 台风过境那晚，我们试遍了衣柜里所有的衣服。十月的深圳一口气来了三个大台风。台风把城市按了暂停键，也逼着每个人慢下来，进入一场集体的中场休息。我窝在卧室床上，回味着台风前的那点仪式感，给初到深圳的新朋友唠叨叮嘱。我们囤货、试衣、调酒、听雨、收拾生活的碎片。颇有一番“彗星来的前一夜”的末日感。（希望所有人平安） 坦白讲，我的生活太平淡了，特别是love life。九点过后，我的手机几乎不会响。唯一一次...

🎧 本期导读 五年了，我早就不是“彤姐很忙”了。 所有做“一人公司”和创作类工种的朋友们都懂，这些年无数次浮现在心上的一种困顿都可以统一成一个问题：怎么解决作为一个人和一个互联网产品的拉扯？当你的所有思考和表达都基于你本人，你会非常经常的注意到自己的“自我”。作为创作者，我们非常懂得怎样利用和彰显自己的“自我”去做内容。没办法，你需要极具个人风格和特色，放大和运用你的“自我”，才能在短视频节奏瓜分观众的注意力...