葵花宝典

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 首先感谢“Missberry果酒”对本期节目的大力支持！！ 这是我们第一期的带货节目，但是我们真的不是为了挣钱，这种真香的产品真的是谁香谁知道！ 不过，开心这个议题是值得我们探寻一生的，现在越来越多的人开始关注抑郁症，开始发觉身边的人没有办法从不良情绪里面拔出来。我们在正视这些社会问题和身边人的情感问题的同时，我个人建议大家防患于未然，能够从自身做起，把情绪...

 主播：ingfree ｜ 娃娃  葵花宝典goodtoknow    各位闺蜜：    我自己有定期去妇科做健康检查的习惯，这与我有没有x生活或者是否有多位x伴侣没有任何关系，哪怕你还是一个少女，都应该从年轻的时候培养起正确认识自己生理健康的观念。    不要谈虎色变，觉得自己的下面如果出现了瘙痒、疼痛等问题就是纵欲过度，就害怕被打上“坏女孩”的标签。    正视我们的身体，好好爱她，好...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：大熊 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： “你爱我吗？” “爱啊。” “有多爱？” “很爱很爱啊。” “说的不够大声，再说一遍！” 这样普通的每对恋爱中的男女可能都发生过的对话，不知道为什么我们聊起来的时候，一边儿笑着说对对对，一边心里隐隐觉得暖暖的。这可能就是大熊一直在说的“生活中”的常态。 这一期节目，ingfree的好朋友大熊，剥离了自己演员、调酒师的身份，单单从自己是老刘男朋友的姿态，号称要来...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：Jackie 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 故事集结了这么多，不讲出来大家热闹热闹就是我们的不对了。演出行业的八卦远比你们想象的精彩，第一期的故事不知道大家猜到了那组艺人是谁没有？不过没关系，这一期我们又给了大家更多的机会，猜猜他们都是谁。 这一期节目，Jackie老师就没走，吃了一顿饱饭之后带着碳水化合物high的三个人，疯狂吐槽了Jackie老师前一年“非死即伤”的巡演经历。有时候聊到这里，...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：Jackie 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 年年难干年年干，事事难成事事成。 在演出这一行里，我们都愿意称对方为“老师”。这一句老师不是说他教给了你什么，而是一种对于与你对话的人的尊重，何况你永远不知道别人能教会你什么。 比起赚钱，这个行业里有太多情怀和故事。有人说做演出的人都很“江湖气”，或者用北京话说是“局气”。一件事儿能成有很多因素，但是这种“以人为本”的行业，彼此因为好感、尊重...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 气味、味道、语言，这三项感官是能够一日千里的。一到家乡菜，一句家乡话，有时就让人热泪盈眶。 戚薇在《向往的生活》里吃到一口熏鱼，泣不成声。并不是那条鱼有多么美味，是那些思念汇成了眼泪。而家乡话，可能更像是客厅里那副妈妈的十字绣，嘴上说着嫌弃，说着土，但是听见一句就贴心窝的觉得暖和。 这一期节目，两位主播动用了自身携带的最大型“武器”，青岛话和天津话，...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 妇女能顶半边天的口号喊了很多年，女生也真的顶住了这半边天很多年。只是我们的表现被压在了天底下，可能没那么多人看见。 所以才会有一些人驾着马车超过大部队，想要凭借激进的一己之力，带动这个尾大不掉的“女权”队伍。她们当然可能已经冒头太多了，激进太多了，但是只有这样的冲劲儿，可能才能带动后面那些我们甚至都看不到的，现在还在受到压迫的人吧。 这一期节目，两位...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 天下事，了犹未了，何妨以不了了之 世间人，法无定法，然后知非法法也 这一期节目，两位主播因为得知了一对夫妻在十五年的婚姻后终还是走到了离婚的故事，聊起了遗憾这个话题。本来以为可以很矫情的录完一起节目，但是谁知道从头嬉笑到尾，聊的内容跟re的大纲一点儿都不一样，但是两位主播都觉得这是一期自然而然的节目，难得聊的如此舒服，也果真是没有遗憾。 是什么问题让...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 突破，是很难达成的一件事。但是就像是栅栏外的天空，当你看到那些风和日丽的时候，哪怕是再困难的铁丝网，我们都值得奋力一搏。况且铁丝网的另一侧，有那么多朋友和家人的支持。 这一期节目，两位主播经由一场出行时遇见的吵架，聊到了现在很多女生都会多多少少有的那种“男人不坏你不爱”的心态。但这种坏，已经超过了tricky的程度，而是彻头彻尾的混蛋。这种症状更是急需被...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 万事有度，其实领导在其位一定有TA的道理，世界上没有任何两个人的三观和决策能是完全一样的，如果你觉得领导处理问题的方式有问题，可以就事论事的探讨。这并不是构成TA是个傻逼的必要因素，绝大多数时候还是尽量不要为了小事硬钢，大家出门工作无非图一个温饱，做好自己手里的事儿，其他随他去。 但如果领导的各种行为已经从就事论事的技术层面，上升到职场PUA的道德绑架和...

主播：ingfree｜娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 这一期节目，ingfree和娃娃只是从一个装B的小故事开始聊，几乎没有做任何准备的她们本来以为就是有一期的故事分享，没想到越来越深入，仿佛开启了另一种节目的录制风格和模式。看来装B最大的好处，还是成为我们节目的主题。 娃娃到底遇见了什么样贼眉鼠眼的人？为什么有人会找老吴借2000块钱？ingfree又有什么样高级不可直视的女同事？两位主播又颠覆性的讨论了什么问题？ 答案...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：Jackie 各位闺蜜： 让我们眼含热泪的，是从指尖漏过的青春 让我们胸怀热血的，是依然相信着的天真 这座60大寿已经过完的体育场的改建，让我们开始思考北京这座城市独特的夜生活，以及夜生活里那些肆意潇洒着的人。这是这座城市的魅力，是那么多人趋之若鹜的原因，但更是在黑暗里一样存在光明和活力的动力源和培养皿。 我们看多了《惊！95后已经开始养生！》的文章，听多了“35岁以上的中年人在职场消失...

主播：ingfree ｜娃娃 嘉宾：coco 封面设计：ingfree 文字编辑：ingfree 各位闺蜜： 这一期节目，我们请来大家熟悉的嘉宾coco。来聊一聊娃娃姐一直不能理解的追星的文化。ingfree和coco一拍即合，不断回忆起青春时期那些疯狂但是美好的小事，而娃娃也对追星这种行为有了新的认知和改观。 coco最喜欢的明星到底是谁？墙头是一种什么样的形容词？ingfree为了追星都做过什么疯狂的事？娃娃是否也喜欢过一些明星？ 答案都在这一期的节...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：秋池 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 这一期节目，我们请来了武侠编剧行业里占星最准的秋池老师，希望能从专业的角度让我们有机会重新认知一下占星这门“手艺”。 两位主播借着秋池老师做节目的机会，拼命打开自己的星盘，看了又看，看了又又又看。 ingfree到底能不能找到男朋友？娃娃的老公老吴能不能发大财？我们的节目能不能爆火？这些问题我们都在这期节目……之后问了，哈哈哈哈哈。但是这一期的节目...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：Jackie 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 现场演出行业8年从业的经验，让我从旁观者的角度看了太多的起落。如果站在乐队的角度，能够有这样的综艺引流，并且提高他们的生活质量，是一件再好不过的事儿。但是流量最终落在了谁的口袋，也是需要我们思考的问题。 在这一期的节目中，两位主播请来了重塑曾经的经纪人Jackie，从一个行业从业者和音乐爱好者的角度，聊了一期关于乐队的夏天的节目。我们探讨的...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：coco 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 在这样一个特别的日子里，我们聚在一起最应景的当然是讲述一些神奇的故事，这些故事里充满了不同视角观察这个世界的神奇色彩，不论这些故事是否真实，不妨碍我们去了解。 在这一期的节目中，两位主播请来了好友coco，讲述了三个人各自知道和遇见的神奇故事。 是什么让coco直呼吓死她了？是什么让ingfree不断谨言慎行？是什么让娃娃觉得有理有据？ 答案都在这一期...

主播：ingfree ｜ 娃娃 嘉宾：葵二 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 如果从今天起我们都为了不再受到欺骗，穿上了层层武装，那是我们减少了自己受伤的机会，还是我们的面容也因为这些铠甲和面具欺骗了别人。 但是至少，那些万恶的骗人钱财的初级骗局，我们还是可以练就一双火眼晶晶的。 在这一期的节目中，两位主播又一次请来了葵二，讲述了三个人各自被骗或者识破了骗局的故事。 是什么让葵二不停办卡？是什么让老吴又被娃娃吐槽？...

主播：ingfree ｜ 娃娃 WX：葵花宝典goodtoknow 当我们回首往事，可能都有一些青葱岁月，都做过很多傻B事儿。青春的本钱，我们肆意挥霍，用来犯错，用来成长，用来在今天一笑而过。但是本钱花了，生活要过，贷款的卡债是要还的，青春的透支也是要还的。 在这一期的节目中，ingfree拖着自己腰椎间盘突出的身体，趴在床上“自强不息”的录制了一期硬核输出的节目。 是什么让ingfree大骂自己傻B？是什么让娃娃大跌眼镜？腰椎间盘突出和...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 如果给母亲一个出逃的机会，她会逃去哪里？那么多的妈妈觉得生活被孩子牵绊，丧失了少女时代的美色泡泡般的生活，但一个母亲短暂逃离之后，可能心心念念的还是那些家长里短。 在这一期的节目中，两位主播请来了葵花宝典的第一位嘉宾，借由这个新手妈妈的视角，跟大家聊一下关于母亲这个角色的话题。 是什么让三位主播大笑不止？是什么组成了葵花宝典的最初理念？又因为什么让三个人崩溃...

主播：ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 直男可能什么都没有做错，女生可能也什么都没有要求。这种两性之间的交流悖论一定会一直存在，只是谁接受了谁，谁又妥协了什么而已。 在这一期的节目中，两位主播还是借着《三十而已》这部大戏的由头，讨论了剧中几个男主人公的人设。做了一套关于直男选择的究极题目之后，觉得可能这样的题目本身也是一种问题。 是什么让娃娃觉得她什么都不对？是什么让ingfree大呼砍刀拿来...

主播：ingfree ｜ 娃娃 各位闺蜜： 到底要用什么来划分人生？到底要用什么来界定年龄？用需要用什么来定义女性？ 这些可能是需要一点点激荡，一点点发酵，一点点矫枉的问题。但幸运的是，我们已经可以开始发问。 在这一期的节目中，两位主播借由最近热播的《乘风破浪的姐姐》《二十不惑》《三十而已》这三档综艺、剧集，展开了对女性年龄问题的探讨，对社会女性地位的探讨。我们其实也没有结论，甚至是在胡言乱语，但是抛出问题总...

主播 ingfree ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 在这一期的节目中，两位主播分享了自己的体重和那些为体重奋斗拼搏的岁月。 是什么让娃娃感觉被骗了？是什么让ingfree险些罢录？老吴又一次被cue出场引发了哪些笑点？ 答案都在这一期的节目里！ 最后，小葵想说： 会当凌绝顶 一懒众衫小 ingfree（社交媒体搜索加主播～）

主播：ingfree/娃娃  葵花宝典good to know    各位闺蜜： 一个人的时候，一杯纯饮的威士忌，就着读书灯，满身都是月。 两个人的时候，两杯摇晃的红葡萄酒，周末晚上的电影，是我依偎在你的怀里，醉后的梦。 一群男人的时候，叮叮当当碰撞的啤酒杯，是兄弟义气和你丫傻逼。 一群女人的时候，叮叮当当碰撞的香槟杯，是姐妹情深和我真傻逼。 在这一期的节目中，两位主播喝着红酒，聊起了自己那些喝过的酒，和喝酒的故...

主播：ingfree/娃娃  葵花宝典good to know   各位闺蜜： 在这一期的节目中，两位主播忆往昔峥嵘岁月稠，分别从艺考和普通高考参与者的身份，聊了聊当年的高考岁月，有努力的时候，有松懈的时候，有出丑的时候，有争气的时候。 所以是什么让娃娃在中戏考场上引得所有老师大笑？是什么样的经历让ingfree成为羡慕的对象？今年的作文题目两位主播又有什么样的见解？都在这一期的节目里，能够找到答案！ 高考还是那个高考，...

主播：ingfree/娃娃  WX：葵花宝典good to know 各位闺蜜：  在这一期的节目中，两位主播借由《隐秘的角落》这部剧，延伸到生活中关于爱、付出、沟通和索取的情况，以自己的生活作为案例进行讨论和分析。 是什么让娃娃扪心自问？是什么情节让老吴又一次出现？是什么生活方式让ingfree觉得一般人不会接受？又是什么样的结局让两位主播打开脑洞？ 这些答案在这一期里面可能都没有确切的答案，但是一定能够引发你对生活中各...