洛基的镜

凌晨四五点，全身像蚂蚁爬，四肢发麻，蜷缩成一团。上海120急诊、协和、北大六院、老中医——我在五月突然崩塌，又在接下来的一个月里一点一点把自己拼回来。 这期没有大纲，只有近况。 00:00 2026年6月27日新增了一位订阅者——谢谢你 01:34 五一假期后的崩溃：凌晨两三点下班，四天工作两天 03:49 飞回北京，老中医的号突然空出来了 05:14 协和、北大六院、中医——三种诊断，两种药方 08:19 躯体化是什么感觉：凌晨四点的蚂蚁和冷汗 1...

🎙️胸闷、早醒、浑身没劲，体检却说"你没事"｜"思则气结"——一个正在自救的洛基 你失眠、胸闷、浑身发软，但体检报告说"没事"？ 如果你也经历过这种状态——明明身体在报警，可所有指标都正常，连医生都说"你太焦虑了"——这一期，也许是你第一次听懂自己的身体在说什么。 洛基没有讲大道理，没有照搬教科书。他只是很诚实地坐下来，讲了自己过去一段时间身体上的真实信号：那种从骨头里透出来的无力感、半夜三四点准时醒来的恐慌、胸口...

“如果你也曾因为一个没回的消息纠结一整天，或者因为不敢拒绝而接下本不该你做的活儿...”那欢迎一期来感受这一期的内容。这一期，我和一位老朋友——也是第一个鼓励我做播客的人，山东妹妹梦梦，一起聊聊我最近的职场卡顿。 我今年42岁，工作20年，近十年却越来越不自信。明明在做管理岗，却总觉得扛不住就想逃。直到梦梦一句话点醒我：你不是做不好，你是一直没有正视“管理者”这个新角色。 我们还聊了：内耗的时候，为什么“干就干”...

今天上午，我在上海中山公园遇见了三个人。原本有点焦虑，但这三个人让我看见了别的东西。 一个老爷爷，骑着电动三轮车，后座放着老伴的遗像，笑得很灿烂——这让我想起19岁那年，我把妈妈的骨灰装进小包里，想着将来要带她去世界各地。 这期节目录到最后，我哭了。但哭完舒服了很多。 随心跳跃 03:40 第一个陌生人：中山公园的老爷爷，三轮车后座放着老伴的遗像 05:30 “如果是我，我有勇气这样思念一个人吗？”——洛基讲起19岁铲骨灰...

好久不见。这期节目，我想和你聊聊这段时间我是怎么被焦虑吞没，又是怎么一点点把自己捞出来的。 作为一个高敏感的人，我曾经以为“接纳情绪”是一句空话，直到我真的累到认命。我总结了自己对抗内耗的三个笨办法：一小时理论、收回情绪价值、以及……终于买下了那个纠结半年的转换头。 如果你也常常陷入过度思考，希望这期能给你一点点“动起来”的勇气。 随心跳跃 02:30 洛基终于走出家门，在上海大宁公园的阳光下重新打开麦克风——为什...

当“先爱自己，再爱别人”成为流行箴言，我们为何仍会在深夜感到无措？当外界的喧嚣散去，那份无处安放的“空空”感觉，究竟是孤独，还是寂寞？ 本期洛基再次携手好友玉米展开一次对谈。我们剥开“单身”的外壳，直抵其下涌动的暗流：关于分享欲的瞬间失落、关于“完美主义”带来的社交内耗、关于那些让我们在爱里反复挣扎的隐秘模式。 这是一次不提供标准答案的探索。我们坦诚分享各自的脆弱与洞察，只为让你照见：你的感受，并非孤例。...

我们常认为Ego是“自大”，但它更可能是你“想改变世界”的冲动、“不解释”的傲慢、和“谦虚”人设下的真相。 一腔热血想改变公司、甚至改变世界，这究竟是理想主义，还是另一种形式的自大？本期节目，主播洛基从一个深夜的对话顿悟出发，开了一场真诚至极的自我解剖。自我剖析了Ego如何从健康的发动机变为失控的刹车片，如何伪装成“谦虚”、“责任感”和“理想主义”，以及ENFJ人格为何更容易陷入“拯救者情结”。 这不仅仅是一期关于认知的节目...

“这是一份我的《练习告别》作业。欢迎听众朋友们可以在评论区，写下属于你们的故事。” 「如果能意识到自己的问题，有些事情可能还不是结局，对吧。」 本期节目源于一个简单的嘱托：“即便分开最后也要好好沟通，可以错过，但最后彼此知道最后一刻我们都不曾敷衍抑或逃避。” 这不仅仅是一段感情独白，更是一次罕见的 “告别式预演” 。在关系可能走向终点时，我选择了不沉默、不逃避、不敷衍。我用了好几天时间，写下并录下这57分钟，...

【再见低谷期】是洛基or哲盛播客工作室出品的访谈式专题节目。这个专题采用邀约嘉宾分享的模式，与大家一起通过嘉宾自身经历与感悟，找到与低谷期共处的模式，最终走向我们人生的高光时刻。 为什么我们不说“走出”低谷期？因为在洛基看来，低谷期虽然是一个现实世界存在的时间周期，但是更重要隐藏其中的是“情绪”。我们习惯被社会规训把焦虑、担忧、愤怒当作要战胜的对象，但其实这些情绪都是内化的，不能战胜，只能共存。 当我们找...

这期作为回溯专集，是因为一个从《高贵FM》来的听友，有在听我关于玄学经历感悟的内容，我就想也许可以把这一期做客玄学知名播客的内容分享出来。 一次偶然的机会与玄学播客《五行铺子》的制作人五金老师聊起来，我作为一个玄学体验者多年的经历。发现从一个“用户”的角度，其实对于玄学有着不同的感悟。也正是基于此，有幸作为嘉宾参与了播放量破万的一期播客录制。 关于洛基的元辰宫体验请移步：Bi.004 一个玄学体验者对元辰宫调...

山东南部城市的短途经历，让我想起了 太多次被折叠世界现实刷新认知 的经历。 也许是我被“保护”得太好，所以我需要自己披荆斩棘般地去体会这么世界的另一面，然后 最终我选择 带着积极的信念，去 用善良的底色感染这个世界 。 这也许就是命理学中“ 庚金 ”的最佳性格注释。 随机科普 庚金 是寓意未经雕琢的矿石，坚韧刚硬。更多科普请等候未来节目邀请专业老师来为大家 揭秘“庚金”洛基 。 心动旋律 【Lost Myself-SYML / Guy Garvey...

本期是一次串台节目，非常感谢《和玉米聊聊》的主播我是玉米玉米信任，愿意邀请我一个初识的陌生人，一起聊关于“Dating”的话题。 其实在我是玉米玉米给我访谈提纲的时候，我真的不太清楚“Dating”文化是什么，所以第一版提纲我写的有些混乱。后来我查阅了很多资料和信息，大概明白其实可以局限在狭义，也可以扩展到广义。 我是一个Be real的人，所以我能谈论的内容一定是感觉可以担负任何评论的。从某种角度来说，我是玉米玉米其实...

其实我也没有想到，“ 关于长沙的感情 ”会有如此长的延续... 关于我和紫老头、小画家的友谊，可以用 淡淡地交流 但又 浓烈地默契 来形容，也是第一次经历三人的共建友谊，缺了谁这个三角形都不够稳固。 关于所谓的上篇，我看到标题自己尴尬癌都要犯了，我是多想搞一个“ 讨好型的反差文案标题 ”诶！现在的我，觉得“ 真实情感 的标题”才更像我。 Bi.005 一个北京土著在长沙的湘漂感受大汇报【上集】 随时跳跃 一共就不到20分钟左右的...

本期驻场 盐湖城陈女士 播客推手Suiyy 其实这算是“洛基”身份录制的 第一期节目 ，所以在开始鼓励我开播的两位创世合伙人简短地露个面。 因为我们三个临时主播即将分离异地，所以在离开北京之前，专程拉着盐湖城陈女士体验了北京17公里徒步体验。其中，我们坐在北京八大胡同中闻名的咖啡厅，喝了人生第一杯Dirty，开启了这期充满正向能量的Dirty Talk...其实，我们是在讨论异国文化！文化！文化！ 随时跳跃 03:54 从澳洲合法经营文...

本期驻场 * 老板【从高二开始至今体验了十四年东西方玄学的资深命主】 * 大胆【既是命主又是玄学门徒的修行者】 * 九一【绝对理性但是充满对玄学未知好奇的生活家】 随时跳跃 00:52 花钱获得的【命书】是个什么东西？到底有没有用呢？ 05:10 通过命理的推断，提前调整心态做好“战斗”准备，舒舒服服的心态应对即将到来的“坎坷”岁月，才是最大的运程改变吧？ 09:01 非要找玄学推自己一把，就是为了那些执念？ 10:10 敏感到随时洞察别...

写在最前【 想念不会终结，只会成为灵魂的刻印 】 随时跳跃 02:15 真心的感谢素未谋面的粉丝团家人们，你们的存在， 让这个世界始终保持着coco的温暖 04:15 coco是偶像 ，不仅仅是一个喜欢的歌手 06:36 那一刻，coco闪耀的 出现在了我的人生 中 09:36 十几岁的我也 疯狂地追逐 过闪耀的coco 21:35 【 2019-06-21 】我过了人生中 最有意义的一个生日 24:48 两年前的今天 如梦一般 光影刹那 心跳律动 【开篇】 你留下的爱-coco 李玟...

2024年的生日如果是“潦草中的沉寂”；2025年的生日一定是“清晰中的重生“。 【收到了超级多的礼物，特别是那些手工礼物，真的很懂我】 前往小宇宙评论区与主播互动

我是一个玄学体验者（花了很多钱的那种），但是从未后悔过。但是我也是一个思辩者，我会思考玄学体验带给了我什么。 如果你也认可 【玄学体验者-辩证派】 的存在，我们一起聊一聊吧！ 助兴旋律：【雨的心跳-Youzee Music】 最后想说一句： 要不要接受别人对于命运基本色的描述是一个需要回答的问题，而丰富的人生色彩，其实依靠的是自己双手的来描绘的。 前往小宇宙评论区与主播互动

【谢谢你们与我一起感受 长沙的可爱 】 总有一刻，这个可爱的城市让我内啡肽爆棚 （照片版权归本人所有，有需求 吱一声 ） 后湖·北冥有鱼 四方坪·人间 国金街·爱 万科金域国际·朝霞 北辰大悦城·绚烂 丰盈西里·陪伴 悦方IDMall·浪漫 助兴旋律：【On A Magical Night-Manu Lopez/Jjos】 前往小宇宙评论区与主播互动

录制时间是2024-12-26，也是2024年最后一个也是最大的【天赦日】。 所有听到这期节目的小伙伴都可以在2025年收获所有正向愿望的实现！ 助兴旋律：【White Sea-The Sound Of Love】 前往小宇宙评论区与主播互动

最近总有朋友带着一些人生的困惑和我做小讨论，我一般会结合自己的 宇宙观 给出我对事情的看法。 但是我也在问自己，我的宇宙观是哪一天开始形成，以及究竟是怎样一个基础结构呢？所以我在自己找答案的同时，也跟着大家一起探索一下【 人生的自洽 】。 随时跳跃 01:27 洛基宇宙观的来源 04:10 我是宇宙的唯一，其它参与个体都是NPC 07:46 平行空间中的另外一个【我的】个体 17:36 你要的就在你的起心动念中 22:50 大胆体验起伏的人...

本期节目没有故事，如果想听故事的同学可以等等隔壁电台的联名。当然，如果一个月还没等到，那就是我在准备自己录制了，哈哈哈！ 我们多多少少一定经历过很多来自玄学、通灵、神秘学的指导与帮助。其中不乏东西方的命理分析，比如东方的八字和西方的星盘；也不乏各种大事小情想要求助天意指引的东西方占卜术，无论是梅花心易还是占星骰子；更不乏宗教仪式的加持以及通灵感应的疗愈等... 在我过去十多年的“被”玄学经历中，有不少的...

这期可听可不听，无病呻吟一下，因为在录制后的20多天后，老子不干了。（此句话补充于2024-04-05... 洛基已经在职场摸爬滚打了将近20年了，可是始终无法与一些“现实”苟同。 不知道是自己的“幼稚”还是“无畏的坚持”，总之始终坚信会有一片净土属于自己，大不了就脱离，而不是顺应。因为洛基不想做一个世人眼中“无可奈何”的中年人，始终要做那个鲜活的洛基。 洛基不需要具备职场中被当枪使的所谓愣头青般的“勇气”，需要的是 为自己人...