בונים חיים טובים | ענבל זמיר

היי חברים, פרק שהוא צו השעה בימים אלו - פרוטוקול לפיתוח ויישום חשיבה מקדמת. (רלוונטי ומקדם במצבי משבר וכמובן בשגרה). בשורות טובות ומחשבות טובות, ענבל זמיר - מודל ציר האצטרובל

בפרק הזה אני מארחת את אורגד מירון לשיחה פתוחה על מציאת הייעוד האמיתי בחיים. מה זה ייעוד? איך נזהה אותו בתוכנו? האם יש בחיינו ייעוד אחד יחיד ומיוחד או שאדם יכול לגלות בתוכו יעודים שונים? וומה חשוב לדעת ולשאול את עצמנו בחיפוש אחר הייעוד האמיתי שלנו? מוזמנים לפתוח ראש ומחשבה ולהאזין . טלפון של אורגד: ‏‪052-489-5689‬‏ מנחה: ענבל זמיר אולפן : איתי שטרית.

מה זה בכלל חזון אישי? איך חזון אישי מדוייק יכול לקדם אותנו משמעותית בתחומי החיים החשובים לנו? איך בונים חזון קרוב ללב אבל גם כזה שיהיה פרקטי ויבוא לידי ביטוי בחיים עצמם? בפרק הזה אני מלמדת אתכם שיטה סדורה לבניית החזון שלכם - 9 צעדים לבניית חזון אישי מנצח! תצטיידו בכלי כתיבה ובואו לבנות חיים טובים ! 🙂 שלכם, ענבל אולפן: איתי שטרית האלוף!

בפרק הזה אני עושה לכם סדר ועונה על שאלה משמעותית: האם אנחנו באמת יכולים לבנות לעצמנו את החיים שאנחנו רוצים? האם זה באמת תלוי בנו? אם כן, איך עושים את זה? ומה פשרם של מושגים כמו "זימון מציאות", "בריאת מציאות"? ומה על "הכל מלמעלה" , "גורל/מזל"? מוזמנים להאזין, לקבל ידע, תובנות וכלים פרקטיים לבניית החיים הטובים שאתם מבקשים לעצמכם. אולפן: איתי שטרית. שלכם, ענבל

שיחה עם בני שלזינגר, ממייסדי עמותת תנו לחיות לחיות (ומי ששימש יו"ר העמותה בהתנדבות משך 22 שנים) על חיים מתוך תחושת משמעות, על הכוח והעוצמות שאנחנו מגלים בעצמנו בנתינה לאחרים גם כשאנחנו בעצמנו מתמודדים עם משבר, וכמובן שצללנו לעולם בעלי החיים (: מוזמנים להאזין, ענבל.

מאזינות ומאזינים יקרים. הפרק הזה מוקדש לכל מי שרוצה להרגיש את החופש הגדול שיש לו לאדם - כשהוא מרגיש חופשי להיות הוא עצמו. ובינינו, היש חופש גדול יותר מזה? מהחופש להיות אנחנו? כשאנחנו משוחררים מהתלות בדיעותיהם של אחרים? חופשיים מהצורך לרצות, להתקבל, לשחק תפקיד שהואלא באמת אנחנו, או להתנהג בצורה של באמת משקפת את מי שאנחנו. אותנטיות מאפשרת לנו את החופש הפנימי הגדול באמת. אז מהי בעצם אותנטיות? איך אפש...

"נשבר לי הלב", "הלב שלי שבור". כל מי שחווה קשר זוגי משמעותי ונעזב, מכיר את השבר הזה בלב, בגוף, בנשמה, שמרגיש בזמן אמת כמו סוף העולם. מחקרים מראים ששברון לב הוא לא רק ביטוי, הוא ממשי. כאב נפשי עמוק ומתמשך שמלווה בסטרס (כפי שקורה לנו בשברון לב לאחר פרידה) מפעיל במוח שלנו את אותם אזורים שפועלים במצבי כאב פיסי, כלומר לכאב נפשי יש רישום פיסי במוח. כשאנחנו מרגישים שהלב שלנו נשבר, במידה מסויימת - זה נכון...

מהי אהבה עצמית? למה היא חשובה ליצירת חיים טובים? איך מזהים אהבה עצמית בריאה ומיטיבה (שרבים מבלבלים אותה עם מרכוז עצמי, אגו ונרקסיזם), ואיך ניתן לפתח ולחזק אהבה עצמית? מוזמנים להאזין ולגלות (: מנחה : ענבל זמיר אולפן : איתי שטרית

צמיחה ממשברים. מהי בעצם צמיחה ממשבר? מה מאפיין אותה? מה ההבדל בין חוסן נפשי והתמודדות תקינה עם משבר לעומת צמיחה ממשבר? מה מספרים לנו המחקרים בתחום? ומהם הצעדים והדגשים שיכולים לעזור לנו לנווט את הדרך האישית שלנו, ממשבר לצמיחה? על כל השאלות האלו אני עונה בפרק הזה. נתראה בפנים (: מנחה: ענבל זמיר אולפן : איתי שטרית

מהי הנוסחה המנצחת לשינוי הרגלים? למה בכלל הרגלים קיימים בחיים שלנו? למה קשה כל כך לשנות הרגלים? היכן עובר התפר בין הרגל להתמכרות? ואיך אפשר לשנות הרגל גם כשהשינוי נראה ומרגיש לפעמים חסר סיכוי? מוזמנים להאזין לפרק הזה, שעונה על כל השאלות האלו... שלכם, ענבל אולפן: איתי שטרית

מהי סביבה רעילה רגשית? למה קשה להגדיר ולזהות אותה? מהם המאפיינים וההשפעות של התופעה ואיך ניתן להתמודד ולהגן על הנפש שלנו אם "נקלענו" לקשר רעיל רגשית? קשרים רעילים רגשית יכולים להתקיים בכל מעגלי החיים: בזוגיות, בתוך המשפחה, בין חברים וגם במעגל העבודה. התופעה הזאת נוגעת ורלוונטית לשני המינים, גברים ונשים כאחד. יש להניח שרובנו ניתקל בקשרים רעילים, בצורה כזאת אחרת, במהלך החיים. הפרק הזה עוסק בסביבה רע...

אהובות ואהובים,  ימים קשים עוברים על כולנו מאז ה 7 באוקטובר, אותו יום ארור שבו הופתענו והותקפנו קשות. אנחנו מתמודדים עם מציאות, מעשים, מראות וזוועות, שהמוח האנושי לא מסוגל לתפוס והלב לא יכול להכיל. רבים מאיתנו חשים מצוקה וחווים את עצמם נטולי הגנה מבחינה רגשית. גם אם כלפי חוץ עבור היקרים לנו, אנחנו חזקים, בסופו של יום אנחנו מתמודדים עם עצמנו, בתוכנו, ושם בפנים, בינינו לבינינו זה תוקף, תחושות ורגשות...