Andy

用日記唱一首歌

Health ZH ↓ 17 episodes

每個人心裡,都有一句沒說出口的話。可能是工作上的委屈,可能是家庭裡的牽掛,也可能是某個夜深人靜時,對自己的提問。我是Andy。一位PM、父親、丈夫、長兄,同時也是社區主委。我習慣把生活寫進日記,再把日記唱成一首歌。希望這些來自真實人生的旋律,能陪伴正在努力生活的你。因為每個人的故事,都值得被聽見。------------------------------------那些沒說出口的故事,都唱給昨天的自己。把生活寫成歌,把遺憾唱成故事。用日記,唱一首屬於我們的人生。--Hosting provided by SoundOn

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Andy

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Health

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Jul 11, 2026

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Episodes

EP017|就迷路一下吧 #如果今天可以按下暫停鍵,你最想停在哪一個瞬間? 11.07.2026

如果今天可以按下暫停鍵,你最想停在哪一個瞬間? 我的是: 「風吹過來的那一刻,什麼都不用想。」 這首《就迷路一下吧》,就是從這樣的一句話開始寫成的。 歌詞: 每天都往前走一點 忙著追趕日落以前 背包裝滿許多明天 卻忘了看看眼前 走進一片安靜樹林 風把腳步放慢一些 沒有誰說該往哪邊 心也變得安靜一點 今天先不急著往前 陪自己走遠一點 就迷路一下吧 不用急著找到答案 就停一下吧 風吹過來就慢慢看 樹葉落在肩膀 溪水輕輕流...

EP016 | 花襯衫的背影#有些記憶不完整,卻因為一個背影,留在心裡很久 30.06.2026

我對外婆的記憶,其實不算多。 小時候只有過年,才會回到嘉義東石三家村落的三合院。 高高的門檻、木板床、花棉被,還有木頭卡榫發出的聲響。 而外婆,總是穿著一件花襯衫,坐在藤椅上。 我們沒有一起生活很久,也沒有說過太多話。 但她笑著把糖放進我手裡的畫面,過了好多年,還是記得。 長大後才明白,有些愛不一定陪伴很久,也不一定說得很多。 可能只是一顆糖、一個笑,還有風裡輕輕晃動的背影,就足夠讓人記住一輩子。 這首《...

EP015 | 讓光自己亮#不是每一盞燈,都需要由我點亮;有時候,我只需要陪他走到開關旁, 然後相信—— 28.06.2026

有時候,一句真心的回饋, 比很多句稱讚更珍貴。 今天完成了一件臨時而緊急的任務, 也做了幾個小工具, 讓對方能更快理解、更容易執行。 看見自己的方法真正幫助到別人, 那一刻,我感受到的不是「我做了很多」, 而是原來自己的經驗, 真的可以成為別人的一點光。 但晚上吃飯時, 太太聽完我最近做的幾首歌, 給了我一個很直接的提醒: 「你的歌常常給得太滿, 好像想在一首歌裡,把所有事情都說完。」 我才發現, 這不只出現在...

EP014 | 留一半給晚風#不是每一道光,都需要照亮所有角落。有時候,留一半給晚風,另一半,留給自己。 26.06.2026

以前總覺得,給得越多,就代表越在乎。 後來才明白, 🌙 留一點時間給自己。 🌙 留一點沉默給夜晚。 🌙 留一點空白給明天。因為不是每一道光,都需要照亮所有角落。 這首歌叫《留一半給晚風》。 如果你也正在學習「減法」, 希望這首歌,今晚能陪你一會兒。 -------------------------------- 歌詞: 晚餐的燈 落在妳的眼睛 我把這兩天的歌 輕輕放給妳聽 妳笑著說 有些話不用說得太滿 一首歌 若什麼都想講完 聽的人 反而走不進來...

EP013 | 剛剛好#有時候成熟,不是更用力,而是學會剛剛好 25.06.2026

有時候我們不是做不到。 而是太想做好,反而把自己逼得太緊。 工作想再多做一點、 家裡想再顧好一點、 對別人再體貼一點、 對自己卻常常太少一點。 後來慢慢發現, 有些事情不是越滿越好。 咖啡剛剛好的溫度、 說話剛剛好的分寸、 努力剛剛好的節奏、 陪伴剛剛好的留白。 所以寫下了這首歌—— 🎵《剛剛好》 送給每個總是對自己要求很多的人。 也想問你: 你最近有哪件事,開始學著「不用那麼用力,也沒關係」? 歌詞: 白天像時鐘...

EP012 | 陪你走過 #謝謝有一個人 陪你把平凡過成了故事 19.06.2026

有些人來到生命裡,是一段風景。 有些人來到生命裡,卻陪你走成了一段人生。 回頭看才發現。 那些最珍貴的回憶, 不是特別盛大的時刻。 而是一起吃過的飯、 一起熬過的難關、 一起為生活努力的日子。 從兩個人到一個家。 從青春到現在。 原來幸福不是什麼驚天動地的事。 而是多年以後, 身邊還有那個願意陪你一起往前走的人。 🎵《陪你走過》 送給生命中那個一直都在的人。 也想問問你: 有沒有一個人, 讓你覺得「謝謝你陪我走到...

EP011 | 留白的幸福 #有時候幸福不是多得到什麼,而是允許自己停一下 15.06.2026

不知道你有沒有這種感覺。 最近的生活好像一直在往前跑。 事情做完一件, 又來一件。 以為忙完這個階段就好了, 結果新的安排又出現了。 有時候不是身體累。 而是心裡一直沒有真正停下來。 今天突然有個想法。 或許幸福不一定是把每件事都完成。 而是忙碌的日子裡, 還能留一點空間給自己。 發個呆也好。 散散步也好。 靜靜坐著也好。 讓心跟上腳步。 於是寫下這首歌: 🎵《留白的幸福》 送給最近有點忙、 有點累, 卻還在努力生活...

EP010 | 浪裡有光 #原來人生的亮點,常常藏在那些最難熬的時刻裡~ 13.06.2026

今年到馬祖看藍眼淚的時候。 導遊說了一段話,讓我一直記到現在。 藍眼淚其實不是眼淚。 而是一種會發光的夜光蟲。 平常的牠們並不顯眼。 只有當海浪拍打、 受到刺激、 被外力擾動的時候, 才會發出淡藍色的光。 那一刻我突然想到。 人生好像也是這樣。 我們都希望一路平順。 但真正讓人成長的, 往往是那些被生活拍打的時候。 工作的壓力。 家庭的責任。 市場的波動。 人生的低潮。 那些曾經讓你懷疑自己的事情, 最後可能都成為...

EP009 | 順風以前#人生最難的,不是逆風,而是在逆風裡,還願意相信自己! 11.06.2026

如果你最近因為股市、工作、生活, 開始懷疑自己。 這首歌想送給你。 很多人只看見別人的順風。 卻沒看見他們曾經熬過的逆風。 🎵《順風以前》 寫給每個在低谷裡, 還沒有放棄的人。 留言告訴我: 你最近正在熬什麼? --------------- 【順風以前】 歌詞: 三年的航程 風雨沒有停歇 羅盤微微顫抖 夜色壓低了天邊 浪一次一次拍打船沿 像命運反覆問我 還要不要向前 船身傾斜著 穿過冰冷海面 有些信念差點被風撕裂 可我知道真正的考驗...

EP008 | 清晨五點 #你有多久沒有好好問過自己: 最近,還好嗎? 09.06.2026

你有多久沒有好好問過自己: 最近,還好嗎? 清晨五點。 城市還沒醒。 鬧鐘還沒響。 有些人已經開始為生活努力。 有人準備上班。 有人準備照顧家人。 有人為了夢想,多爭取一點時間。 這首歌《清晨五點》, 寫給那些總是走在別人前面的人。 寫給那些把疲憊藏起來, 把責任扛起來的人。 很多時候, 我們不是特別厲害。 只是知道: 有人在等我們回家, 有人在期待我們變得更好。 所以天還沒亮, 就繼續往前走。 如果你也曾經在清晨五...

EP007 | 一起走到今天 #獻給陪我走過25年的妳#9132天 06.06.2026

原來最幸運的事, 不是遇見了妳。 而是這麼多年以後, 妳還在我身邊。 2001年。 我們開始相戀。 那時候的我們很年輕, 以為愛情只是心動。 2003年。 我們一起創業。 一台相機、幾件行李, 還有對未來的想像。 後來的人生, 並沒有比想像中容易。 經歷過離別。 經歷過低潮。 經歷過沒把握的日子。 經歷過責任越來越重的歲月。 媽媽離開的時候,妳陪著我。 孩子出生的時候,妳陪著我。 人生每一次重要的轉彎,妳都在。 直到今天。 回...

EP006 | 瞇起眼看世界 #「你有沒有發現,有些事情換個角度看,就沒那麼難了?」 02.06.2026

🎵《瞇起眼看世界》 小時候學畫畫時, 老師總會提醒我一句話: 「瞇起一隻眼睛看。」 當時不懂。 後來才發現, 人生也是一樣。 工作遇到挫折、 感情遇到遺憾、 夢想遇到停滯。 如果只站在當下看, 看到的都是情緒。 但如果瞇起眼, 拉遠一點看。 你會發現, 光影其實同時存在。 最近在復盤日記裡寫下這段感受, 於是把它寫成了一首歌。 送給每個正在經歷喜怒哀樂的人。 或許, 我們看到的不是更少。 而是更深。 🎧《瞇起眼看世界》...

EP005 | 每天早晨 #給我最敬愛的母親 #我也想我媽媽了 28.05.2026

你也有一個—— 明明離開很久了, 卻還是一直陪著你的人嗎? 這首歌,寫給我媽媽。 也是寫給每一個: 長大後才發現, 原來自己很多樣子,都像父母的人。 每天早晨,我都還是會點上一炷香。 像以前一樣,跟媽媽說聲早安。 有些想念很奇怪。 平常好像沒事。 但某個瞬間—— 看到孩子笑的時候、 太太在身邊的時候、 工作累到快撐不住的時候。 突然會想: 「如果你還在,你會怎麼跟我說?」 媽媽離開那年,我23歲。 轉眼二十年了。 我慢慢...

EP004 | 後座的月光 #下班後的車泊小旅行 26.05.2026

你也有過這樣嗎? 白天是主管、爸爸、另一半、同事。 忙著回訊息、開會、扛責任。 但到了深夜,車門一關,突然一句話也不想說。 這是五月某一天,第 19 次車泊。 下班後,我直接開往南投。 沒有特別原因,只是突然很想找個地方,讓自己安靜一下。 有時候我發現—— 我們不是不努力, 只是太久沒有停下來問自己: 「你,還好嗎?」 這次的故事,從一首歌開始。 🎵《後座的月光》 這首歌寫給那些: 白天很堅強, 深夜才承認自己其實有...

EP003 | 擁有了,又害怕失去 #我的心還在大巨蛋裡 22.05.2026

高中走廊那年的午後 風吹過制服也吹過心動 你輕輕唱著〈天黑黑〉的節奏 我才懂 原來喜歡會失控 一句旋律停在耳朵很久 後來想起還會偷偷顫抖 原來愛一個人沒有理由 只是剛好 心被你帶走 二十五年像一場夢遊 KTV燈光還停在回憶門口 現在我們站在大巨蛋裡頭 唱著青春 唱著一路的等候 時間把眼淚都變成熟 也把任性磨成了溫柔 原來最難得不是轟烈以後 而是你還陪我走到最後 擁有了 又害怕失去 幸福的人最怕來不及 你的笑 你的手 你的眼...

EP002 | 也把溫柔留給自己 20.05.2026

🎧 【給溫柔的自己|給自己的520】 有多久, 你總是忙著照顧別人, 卻忘了問自己一句:「你還好嗎?」 這首歌,寫給總是努力扛著、認真愛著的人。 寫給那個習慣說「沒事」、習慣把溫暖留給別人的自己。 520, 不只是情人節。 也想提醒自己—— 原來,我也值得被好好愛著。 從害怕不夠周全、害怕辜負期待, 到學會停下來,對自己說一聲: 「辛苦了。」 這一年,有好多第一次, 而這首歌,想陪你一起回頭看看: 那些努力生活的痕跡,...

EP001 | 25年後的KTV 18.05.2026

🎤 2026.05.15|終於等到孫燕姿演唱會 ❤️ 有些心願,不是沒完成, 只是老天安排在更適合的時間點。 還記得去年(2025)高雄場搶票失敗,#連二沒買到 😆 當時心裡其實有點失落,但現在回頭看,也許是另一種安排。 因為今年,我們等到了—— 📍台北大巨蛋・孫燕姿演唱會。 而且,還是和太太一起。 這次其實偷偷準備很久,從售票前就開始研究搶票、分工、備案,甚至連停車路線都先規劃好(笑) 因為這不只是一場演唱會,而是一段 25年的...

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