哇賽心理學

哇賽讀心書

Arts ZH ↓ 105 episodes

想從書中瞭解人性與心理學，由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。本節目原本是哇賽心理學當中的單元，2024年開始獨立為單一節目，ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。蔡宇哲博士，哇賽心理學總編輯，研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。心理師Nana，臨床心理師，哇賽心理學執行編輯。兩位講者也常到各大企業、政府單位進行講座。節目與講者的合作邀約，請聯繫contact@onyourpsy.com，會由專人聯繫。--Hosting provided by SoundOn

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Episodes

《自造幸福》三步驟打造專屬幸福金字塔|哇賽讀心書05 20.12.2023 28:18

本集金句「對生活所遇人事物表達善意、覺察感恩，幸福自然而至」「成就與財富的幸福，奠基在身心健康與正向人際。」「在生活當中不斷的經歷與成長，堆疊出美好的成就幸福。」 ❤️推薦閱讀《自造幸福》 https://bit.ly/3NlKFsE 本集重點。幸福三要素ｘ神經傳導物質金字塔。確診後才知道重要的血清素幸福。抱抱賀爾蒙，人際的催產素幸福。跟鄰居打招呼，表達善意提升快樂。紀錄感恩，發現原來你並不孤單。不應該追求一閃而逝...

從高效能習慣到向上心態《與成功有約》|哇賽讀心書04 19.12.2023 31:50

❤️本集金句「高效率不等於高效能，高效能是指一個長久的平衡狀態，就像那隻會下金蛋的鵝一樣。」「向上心態就是持續成長，產生善的循環。就像是大榕樹長得很茂盛，但不一定要朝向某個方向生長。」「人生是使命，不是事業。」 ❤️推薦閱讀《與成功有約+與成功有約最後一堂課》 https://bit.ly/42AZ750 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊...

團隊強大，需要《心理安全感的力量》|哇賽讀心書03 18.12.2023 27:00

「強大的團隊容許談論錯誤，會找尋新的方法來預防錯誤再次發生，也因此而強大。」「Google的亞里士多德計劃，探討某些團隊的表現優於其他團隊的關鍵，發現心理安全感是當中的基石」「 Space X公司的口號：“Fail fast, but learn faster.”」 ❤️推薦閱讀《心理安全感的力量》 https://bit.ly/3Lhoem9 ❤️推薦收聽《來正確理解錯誤，讓你成長更快｜哇賽心觀點 ep25》 https://apple.co/42bxi2B 你的支持可以讓哇賽更好： https://por...

療癒彼此的恐慌男與經前症候群女子《黎明前的全部》|哇賽讀心書02 17.12.2023 26:55

❤️本集金句「要找到生活目標很困難，不過要製造樂趣卻很簡單。」「這世界上應該沒有完全的孤獨。」「身體會在沒有發覺的時候累積負擔。太拚命的話，無論如何都會勉強自己。」 ❤️推薦閱讀《黎明前的全部》 https://bit.ly/3KEgOua 📢大綱摘要。恐慌症作者親身經歷改寫的療癒故事。經前症候群(PMS)的人際與心理影響。可以請你不要喝碳酸飲料嗎。恐音症：對重複性噪音不舒服。恐慌男主與PMS女主的溫暖點滴。生活中製造樂趣，...

面對奧客讓人心累，如何不內耗《你可以有情緒，但不要往心裡去》|哇賽讀心書01 16.12.2023 28:54

「情緒是從內在自我發出的信號，抑制或者偽裝情緒的時候，內在自我跟實際自我會分離，會讓我們覺得自己很虛假。最終導致自我疏失。」「遇到無事生非的人我們應該生氣、與之爭吵。但換另外一個角度想，那個人是為了掩飾自己的脆弱，所以才傷害別人，這就會成為我們擺脫負向情緒的契機了。」＊情緒勞動一詞在節目中有少數誤稱為情緒勞務（emotional labor），兩者指得是相同的概念推薦收聽：歸屬感與孤獨《你可以有情緒，但不要往...