ウィークエンド・ウェルビーイング

芸術の秋特集の最終回、第3弾は、「20分からはじめる心のデトックス。ヘルシー思考になれるNetflix短編ドキュメンタリー3選」をお送りします。 慌ただしくなるこの季節だからこそ、デトックスしたい🦥 Netflixで手軽に観られる「心のデトックス」。 20分〜50分程度の短時間で、心が軽くなるドキュメンタリーを3つ厳選してご紹介します。 ヘルシー思考でモノと向き合う： 『今求められる ミニマリズム』 「集中力」の仕組みを知る：...

働き方、暮らし、そして心身の健康をテーマにした、ポッドキャスト 『ウィークエンド・ウェルビーイング（WW）』 がスタート！ お届けするのは2つのコーナー🎙️ メインテーマ: 日々のウェルビーイングのヒントを見つけましょう。 音浴（おんよく）ウェルビーイング: 厳選したアルバムやプレイリストの魅力を紹介。 通勤通学、散歩のBGMに。 家事や作業中のながら聴きにも最適です。 さあ、ウェルビーイングな週末を過ごしましょう！...

芸術の秋特集第2弾は「読書」がテーマ📚 「働き方をアップデートするビジネス書5選」をお送りします👩‍💻 「なぜか疲れが取れない」「うまく想いが伝わらない」「これからの働き方、どうしよう？」… 🤔 今回は、そんな日々のモヤモヤを解消し、自分をアップデートするビジネス書5冊を、「健康」「コミュニケーション」「働き方」の3つの視点で厳選してご紹介します🦥 後半の「音浴 Wellbeing」では、秋の夜長の読書にぴったりな1枚...

この秋、美術館でアートに触れてみませんか？ 11月は「芸術の秋」特集🎨 初回は、実物のアートに触れる魅力をお届けします🦥 実物のアートに触れる意義 まだ間に合う！美術展のご紹介 横尾忠則 展覧会「未完の自画像 - 私への旅」 伊藤潤二展「誘惑」 岡本太郎記念館 番外編: MOT Plus Soundwalk Collective & Patti Smith: CORRESPONDENCES 後半の音浴ウェルビーイングのコーナーでは、「聴くアート」とも言えるプログレッシ...

心が折れそうな時、道に迷った時、あなたを支えてくれた言葉はありますか？🤔時間と共に、言葉の意味や深み、捉え方が変わっていくのも言葉の魅力です。 改めて振り返ってみると、新たな発見があるかも...💡 今回は、ホストtechdadの人生を変えた「3つの言葉」をご紹介しながら、言葉が持つ力をひもときます。 恩師の言葉: “今の自分”を肯定するための、人生の「指針」。 父の言葉: 一歩踏み出す勇気をくれる、人生の「原動力」。...

季節の変わり目、なんとなく「モヤモヤするなぁ」と、 感じることはありませんか？🤔 今回のメインテーマは、私が実践している、 心を整えるためのシンプルな3つの習慣をご紹介します💡 1. 思考・感情を書き出す習慣：心と頭のモヤモヤを整理する書くセルフケア「日記」 2. 環境を整える習慣：部屋も心もスッキリさせる「掃除」 3. 心を解放する習慣：気分で使い分ける2種類の「散歩」 後半のOn-yoku Wellbeingでは、秋のお出かけ...

仕事や勉強に集中できない時ってありませんか？🤔 集中のスイッチを入れる「音環境デザイン」がテーマ💡 techdadが実践する、集中力を高めるためのヒントをお届けします🦥 仕事や勉強が捗る、Apple Musicのプレイリスト、「BEATstrumentals」の魅力に迫ります🎧 Weekend Wellbeingで、あなたらしいウェルビーイングな週末をデザインしませんか？🌙 ▼番組で参考にした情報 ・カナル型イヤホンって何？インナーイヤー型やオープンイ...

新番組「Weekend Wellbeing」 最近よく聞く「ウェルビーイング」 って、なんだろう…？🤔 初回のテーマは、 心地よく生きるヒント、"ウェルビーイング"とは何か、分かりやすくひもときます💡 後半の「On-yoku Wellbeing」のコーナーでは、先日旅立ったオジー・オズボーンの名盤『Ordinary Man』を特集💿 愛に満ちたウェルビーイングな生き方とアルバムの魅力に迫ります🫶 Weekend Wellbeingで、あなたらしいウェルビーイ...