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本期节目我邀请到了一位嘉宾 她曾是踩在时代风口上的“职场赢家” 在事业上升期她选择裸辞回归生活 去体验送外卖、学中医、学画画 过上了某种程度上的“半退休”生活 我很好奇，在剥离了那些耀眼的职场标签后 她眼中的心动人生究竟是什么样的？ 在充满不确定性的当下 我们如何找到属于自己的锚点？ 这是一场关于“剥离”的对话 我们聊到了赚钱的本质、如何分辨脑子里那些“他人的声音” 以及最重要的 如何不加批判地爱自己，允许自己只是自...

在旅行中，你是习惯精心计划，还是随遇而安？ 这期节目，我想和你聊聊“松弛感”。从布达佩斯到维也纳的旅程里，我经历了各种意外：堵车、差点错过火车、和同行伙伴分开行动……这些看似突发的小插曲，却让我慢慢体会到焦虑背后的根源，以及“允许”和“接受”的力量。 旅行不只是打卡和走行程，它更是一场和自己相处、学会活在当下的练习。或许，松弛感并不仅是性格，而是一种能力与智慧。 如果你也常在旅途中紧张、焦虑，不妨一起听听这...

如果有一笔钱，是会买一个梦寐以求的包，还是踏上一段未知的旅程？ 在这一期节目里，我把这笔钱花在了一次“东欧冒险”上：10天7夜，从布达佩斯出发，穿越历史与浪漫。 这一程，有联程航班的极限操作，也有布达佩斯温泉里的冰火两重天； 有在布达城堡广场与当地人共舞的惊喜，也有马加什教堂中管风琴声带来的穿越感； 还有让人欲罢不能的烟囱面包和辣椒酱，把旅途的温度留在了味蕾。 国家美术馆偶遇的聚会 雨过天晴后的夕阳与建筑的...

你有没有过这样的时刻：明明演唱会已经结束好几天，情绪却还停留在那个夜晚？在反复整理回看记录的视频和照片过程中，才渐渐明白——为什么我们愿意花时间、花金钱、穿越山海只为去见一个人。 这期节目将带大家从孙燕姿2025上海演唱会的泪与笑，解码当代人的集体精神自救。 这一期节目里，我想和你聊聊： 为什么一场演唱会能有这么强的情绪余震 为什么我们宁愿站在外场，也想“听见她” 为什么一个妈妈带着五岁孩子也不愿错过这一夜 为...

尽管巴黎奥运会开幕式饱受争议 我却认为这场盛大的开幕式最好的诠释了巴黎 节目所表达的内容也是我印象中巴黎的城市精神 为什么巴黎会让人觉得先锋出格 为什么法国人那么的松弛 为什么法国奢侈品和香水那么出名 听完本期节目你会知道是什么让这里充满创造力 蒙马特高地 共和国广场的上班族 凡尔赛宫大门的装饰 凡尔赛宫镜厅外 巴黎圣母院门楼雕塑 夜里塞纳河边的铁塔 星动推荐音乐：《Let's Do It》by Conal Fowkes 星动频道收听平...

你会被什么种草一个旅行目的地 是一张图片、一段视频、一个故事还是一段音乐 我因为听了一个电台节目去到了地中海沿岸 探究蔚蓝海岸法式慢生活 欢迎收听本期节目跟我一起去探索 卡西斯（Cassis）小镇 尼斯天使湾 尼斯公园撒欢的小朋友 星动推荐音乐：《Forevermore》by Katie Herzig 星动频道收听平台：小宇宙/喜马拉雅/蜻蜓FM/网易云音乐/荔枝播客/Spotify/ Apple Podcast/QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

当得知我计划去印度的时候， 周围朋友都是劝退的口吻， 列举了从断章取义的新闻中爆出来的种种危险， 但是我有个优点就是不听劝，哈哈哈 直到去了印度才知道，我们对这里是有一些认知偏差的， 破除刻板印象或者固有认知的方法就是自己亲自的去体验。 这趟印度之行非常精彩，也遭遇了不听劝的“报应” 具体故事听听本期节目吧 印度拍了很多照片放在这里给大家感受下 泰姬陵外的小朋友 新德里机场佛手装饰 德里肯德基遇到的小女孩 新德...

松弛感是最近提得很多的理想生活状态 将时间拉回到小时候那个时候的天真烂漫状态 到现在的生活状态身上加载了多少不必要的念头 本期节目大家请跟随我一起通过尼泊尔之行 探索怎么获得松弛感的心法 01:25 尼泊尔带回来让人回归宁静的音乐 03:18 尼泊尔旅行经典线路介绍 07:00 奇他旺丛林探险 08:45 博卡拉的等风来 13:15 大佛塔的开示 17:35 跟尼泊尔人学习如何获得松弛感 24:30 日常获得松弛感的小方法 博达哈大佛寺 奇他旺丛林探...

可能我很喜欢小岛吧，又来一期小岛旅行 Okinawa Blue是冲绳这段旅行给我留下最深的印象 除了景点以外这次一个人的旅行让我有机会去深刻体会旅行这件事 为什么会喜欢旅行，我将在本期节目中跟大家分享我的观点 非常惬意的国际通 冲绳水族馆 Okinawa Blue 星动推荐音乐：《旅行的意义》by陈绮贞，《没有爱》by张国荣 星动频道收听平台：小宇宙/喜马拉雅/蜻蜓FM/网易云音乐/荔枝播客/Spotify/ Apple Podcast/QQ音乐 在小宇宙查看该单...

本期节目想跟大家分享关于长白山的那些星动感受，这几年基本每年冬天都会去到长白山。因为这边不仅可以滑雪，还可以泡温泉、吃人参鸡汤。非常推荐既想体验冰雪运动又想有一些景点，特别是又想泡温泉的朋友到长白山。节目中将跟大家分享2天、3天、5天的各种玩法。 长白山天池 长白山北坡，这边有温泉鸡蛋 长白山景区里的地下森林 雾凇漂流 万达雪场的新年烟火 李狗蛋 星动推荐音乐：《我好想你》by苏打绿 星动频道收听平台：小宇宙/...

旅行是了解一个的最好方式，也是了解父母更好的方式。本期节目将跟分享今年春节期间，我带着父母打卡云南的星动感受。 行程规划： Day1：中午抵达丽江，下午游玩丽江古城可以拍民族服饰照，住古城边 Day2: 玉龙雪山一日游，游览云杉坪、蓝月谷、如果还有时间可以安排个印象丽江或者丽江千古情 Day3:从丽江到大理，乘坐Y726，软包车厢躺着到大理，下午崇圣寺三塔、大理古城。住洱海西岸。 Day4:上午睡到自然醒，漫步洱海边，看海鸥...

2023好像按了加速键，转眼间已近年底。在这一年的地球旅行中，有哪些让你怦然心动的经历可以被Mark。我也借着做这期节目的时间，为今年选出了最星动的经历，精彩内容尽在本期中。 星动推荐音乐：《我的地盘》by周杰伦，《未知的精彩》by孙燕姿 星动频道收听平台：小宇宙/喜马拉雅/蜻蜓FM/网易云音乐/荔枝播客/Spotify/ Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

上期节目跟大家介绍了重庆妹儿，本期节目将通过几部在重庆拍摄的影视剧跟大家介绍下重庆崽儿。都说重庆夜景很霸道，哪里拍照最出片以及两江四岸跨年烟火住在哪里的酒店就可以将烟火尽收眼底，本期节目将给到详尽的攻略。 星动推荐影视剧：《从你的全世界路过》、《风犬少年的天空》、《少年的你》、《火锅英雄》 星动推荐重庆美食：刘凉粉（桂花园点）、姜氏烧烤、九村烤脑花、久鑫美蛙鱼头 星动推荐音乐：《黑白色》by麻园诗人、...

提到重庆有很多网红的形容词，山城、8D魔幻城市、赛博朋克等等。而最让我魂牵梦绕的是在山水间万家灯火映衬下的人间烟火。所以本期节目将带大家去了解一个更接地气的重庆，以及这座城市美丽的人。 下浩里 石榴树下的坝坝茶 推荐关于了解重庆人的两本书： 《饥饿的女儿》 《汉娜的重庆》 星动频道收听平台：小宇宙/喜马拉雅/蜻蜓FM/网易云音乐/荔枝播客/Spotify/ Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

在上一期的节目中，我们一同探索了上海城市的city walk，感受了繁华都市里的魅力。但如果你有更长的假期，我推荐你走出城市，去山里感受一下。今天的节目，我们将带大家踏上一场原始森林之旅。 相比城市的公园，我更钟爱原始森林。大山有一种神秘感，而那种宁静的治愈效果，让我对森林充满向往。有一本书叫《消失的地平线》，讲述了一个以虚幻的香格里拉为背景的冒险故事。有一年国庆，我被这本书吸引，踏上了探寻香格里拉之旅，最...

秋天是更适合在城市里City walk还是要去山里Hiking，这期和下期节目将跟大家分享我的看法。 秋天私藏音乐推荐 《漫天纷飞的银杏森林》——陈珊妮 《L’amour》——Carla Bruni 《是什么让我遇见这样的你》——白安 记忆中秋天的上海城市漫步，就是应该去租界区看看法国梧桐。但是似乎已经被炒作为网红经典，在城市里看到这一幕感觉有些滑稽。像是初一上山祈福后在山上掰下来的发财树。 推荐张爱玲故居常德公寓，逛完之后沿着愚园东路（节...

皮皮岛被誉为泰国香格里的小岛 在普吉岛和甲米县间的马六甲海峡中间 在这里能看到清澈见底的果冻海和白沙滩 还有极具小岛风情的长尾船 在这里可以选择躺着泡酒店 也可以到小渔村悠闲溜达 除了泡酒店、逛渔村包个船出海跳岛 或者就在海上飘着也是很棒的体验 当然选择去皮皮岛也需要一些勇气 至于为什么听了节目就知道了 （月升沧海） （船上看到的夕阳） （粉红色的晚霞） （皮皮岛酒店） （酒店View） （图卡海滩夕阳） 以下平台你...