中关村老友记

这期节目我们聊了聊我们到底喜欢什么样的领导。从“好领导”的必备特质到“坑人领导”的血泪史，我们结合各自的经历，聊一聊什么是真正的领导力。最起码领导不能把船开进监狱，也不能把下属逼疯！！！ 01:22 - 我们经历的领导里面有好领导吗？ 10:01 - 探讨好领导的核心素质：有战略眼光、能把握方向、能给机会并承担责任。 13:28 - 反面案例：没有眼光的领导如何把团队带沟里，甚至带来严重风险。 33:10 - 聊聊“担当”：遇到问题甩锅的...

本期《中关村老友记》，我们聊聊装修过程中的大坑与惊喜——硬装、软装、家具挑选、隔音……每一个小细节都可能让你抓狂，也可能让你惊喜连连。 02:26 DIY铺地板的血泪史，根本掰不开！ 10:31 装修角色大揭秘，爹味儿监理要不得 21:22 谁能想到住了不到2年，睡了三张床 35:35 谁懂严丝合缝嵌进铁皮柜的感觉有多舒爽 42:22 家庭装修分工：还得是有个“话事人” 在小宇宙查看该单集文稿

本期《中关村老友记》，全员到齐！我们聊聊那些小时候让我们尴尬、焦虑的小事儿——从咽口香糖到腿毛焦虑，从牙套到发际线——以及现在的我们是如何想开、化解、接纳自己的。轻松幽默又真诚，希望能给你青春期的回忆和成长的小启发~ 02:19–原来吞口香糖不会死啊 06:35–为了一个中国结，人生第一次撒谎 10:56–刮腿毛、点痣…做过之后发现青春时期的焦虑也不过如此 18:58–震惊！亲眼看到同事的腿毛卷死了蚊子 20:24–不管毛发多还是少，青...

节后“瘫”聊，电量不足警告。春节假期结束了，人好像还没醒，尤其本期的录制时间还是节后第二周第一个工作日的前夜。本期有四位主播凑一起，聊聊这个年是怎么“混”过去的，当然最后我们也更新一下对马年的期待。新的一年，希望我们都能跑的动，要当睡好吃饱的牛马！ 01:00 ​ 春假大家都是怎么过的？无聊 or 被伤害？ 21:08 ​ 但还好，有电影（不包含春节档）和文字治愈我们 30:28 ​ 汪汪的强烈安利——《哈姆奈特》 45:36 ​ 2026年计划...

我们的2025年度报告： 有人走进民政局发现“结婚原来这么普通” 有人第一次合法使用病假权利 有人在全球9个国家完成了“发展中地区购物学”田野调查 有人从麦麦的剧粉被虐成氪金粉 有人剪了17期播客 00:36 -2025年做过哪些从未做过的事：结婚、请病假、打3A游戏等 03:56 -年初的约定实现了吗？先来看看2025年初许下过什么愿望 07:13 -身边有人生孩子了吗？ 11:48 -2025年去过哪些城市/国家/城市？旅行体验与购物心得 25:28 -明年想拥有...

在这一期节目里，我们聊了那些让你花了钱却想把它们忘掉的“冤枉钱”经历。从奢侈包包到无用的小家电，主播们带来了精彩的故事，看看谁才是“冤枉钱”的大赢家。 精彩亮点： 07:03 – 兰兰买了一年都没背的奢侈包包 07:41 – 汪汪不足4块钱的“惊天”大冤枉 14:39 – 喵喵买香水贡献了非常好的冤枉钱素材 25:22 – 汪汪和老公结了婚但不“熟”，还没法扔掉送给彼此的无用之物 27:52 – 科普东北话tubi 32:29 – 交过什么智商税 38:59 – 最后来排...

本期我们认真聊养生，有人从初中就开始怕死，有人高度依赖健康监测指数，有人靠咖啡续命，还有人因为倒挂瘦脸差点把耳石甩脱，然后越聊越发现我们就是把健康寄托在“想起来就做两天”的普通人。。。不过，如果给主播的养生认真程度排序的话，应该是喵喵>汪汪=石头>悦悦🤔 ——欢迎来到我们独特的、毫无体系、但非常真实的“都市女青（中）年养生大会”。 汪汪最新病情播报：录制后的第三天就细菌感染、呼吸道感染加急性肠胃炎。现已恢复...

我们终于在繁忙秋季中抓住了宝贵的十一假期，来录制新一期播客啦啦啦啦～～～～ 所以这一期要将“放松”这个主题贯彻到底，每个人都能从工作中抽离出来，轻松一刻。 这一期，我们玩了一个超欢乐的游戏—— “命悬一线” 。话题从“100块钱的快乐”到“单相思对象说啥最让人开心”，再到“偶像应该具备什么素质”。 结论没有，但快乐满格！ 02:02 – 第一题：100块钱以内最快乐的事，喵喵说“买刺身和猫猫一起吃”全场融化。 12:22 – 第二题：被单...

这期节目里，我们三位主播分享了最近的旅行故事，聊了旅途中的美景与插曲、好搭子的重要性、身体和心情对旅行的影响，也分享了私藏旅行Tips，从小红书到略显古早的“孤独星球”系列书，还有从防晒到订机票的“热”知识~ 01:29-最近一次旅行的关键词：顺心、幸运、梦幻 03:30-汪汪新疆之旅的“幸运全收集”，一趟幸运的旅行是多么开心呀！ 19:20-旅行中三大重要的事：天气、健康、搭子 27:49-好搭子的重要性：比风景更重要的，是一起看风...

这一期，我们聊聊那些时而缠绕我们的焦虑：睡不着、吃不好、拖延、PMS、以及在人际关系和工作中不断冒出的烦躁与不安。 说出来，就已经可以轻松一点！ 03:09-能吃能睡的人，一旦吃不好、睡不着，就是焦虑的“躯体化”信号 04:41-焦虑会让人拖延，拖延中又出现“刻板行为”——一遍遍刷小游戏 07:30-或许我们早已学会和焦虑共处，说出来，本身就是一种安慰 09:26-连兴趣爱好里也会冒出焦虑的影子 18:09-当身体真的出了状况，是妈妈带我走...

生育不仅是一次身体挑战，也意味着心态与生活方式的彻底重构。如果说上一期我们在思考“生不生”，这一次，我们试着去描绘“如果生了，会怎样”。 02:08-对于生孩子最害怕的身体变化是什么？身材什么的无所谓，健康才是最担心的 08:58-对生育最大的期待是什么？新生命会带来新鲜的感受，个人精神会变的强大，还会有重新把自己养一遍的感觉 17:25-未来5年最容易受到生育影响、被生育所阻碍的事情是什么？自由？社交？还是财务？ 33:53-...

生育，是许多女性人生中的重大命题。对于我们五个尚未成为母亲的朋友来说，它既是选择，也是压力。我们聊了聊“第一次意识到生育的瞬间”、“我们是否想生孩子”、以及“万一生了或不生，我们各自想象的人生将会怎样”。这是一期关于人生节点、身体、自由与恐惧的真诚对话。 00:04:24 你第一次意识到生育这个话题是在什么时候？ 大家从妈妈的剖腹产疤痕、妊娠纹等记忆谈起，唤醒对“生育”早期认知的回忆。 00:15:16 你最害怕生孩子的哪个...

在本播客的第一个“10期”，我们玩了个“问题盲盒”游戏。随机抽题，真诚作答，从梦境到高考，从穿越幻想到独处时光，每个问题都引出了一段有趣又真实的聊天。一起拆盲盒，聊一聊人生小片段。 00:55 - 如果只能改变一个人生设定，你想改什么？ 07:13 - 分享一个你觉得很刺激的梦。 17:03 - 如果可以穿越回过去或未来的某一天，你想去哪一天？ 29:05 - 你有高考的难忘回忆吗？如果能与高三的自己对话，你会说些什么？ 51:18 - 最近一次...

在本期《中关村老友记》中，四位三十出头的打工人，一边调侃着“钱够了我现在就退休”，一边认真畅想自己的未来人生。有人想开一个只卖自己喜欢小物件的店，有人梦想60岁讲脱口秀、跳钢管舞、住在迪士尼公主酒店。我们聊养老金、聊养老城市、也聊父母和孩子，最后不约而同地发现：与其等待退休，不如现在就开始为理想生活试试水。 如果你也有“想早点不干了”的冲动，这期一定要听！ 01:44 - 30岁就开始幻想退休？“我想50岁，最好45岁...

喵喵在摸鱼学习的时候灵光一现，感觉可以聊一下成为打工人后和职业有关的学习。由此，本期播客围绕着近期学习经历、相对于学生时期的变化、新牛马到老牛马的学习演变以及未来的学习规划四个方面展开。 原本录制前预期“大倒苦水”的一期，最后还是有温馨的结尾，可能因为学习是为了更好的打工（同时祝所有人都可以成为老板并走上人生巅峰），打工是为了更好的生活，而更美好的生活才是真正的意义吧！ 01:15 职场学习的真实面目：行业...

补充说明： 本期播客中悦悦没有想起来名字的记录片是 《我们是这样长大的》 ，强推！ 01:09 养宠理由大公开以及越养越多的真相，“猫奴”果然一个眼神就被征服。 08:38 童年阴影和对生活环境的高要求，是石头和汪汪无法养宠的终极原因。 13:02 宠物沟通经验分享，我们驯化了宠物还是宠物驯化了我们？ 19:24 仙女树蛙、貂、猪鼻蛇…… 这些“奇葩”宠物会成为你的心动选项吗？ 30:34 人与宠物的连接感很妙，但洁癖和懒人慎入哈哈。 在小宇...

本期播客我们一起探讨如何通过专注的活动找到内心的平静与放松。我们分享了各自在日常生活中找到专注的小技巧，发现画画、写作、做家务、长跑等很多活动都可以帮助我们缓解焦虑、提升幸福感。重要的是，无论这些事情看起来困难与否，如果能下定决心尝试并坚持一小下，或许就能带来意想不到的收获。如果不行，就让自己躺一会吧，想来这也会是一段美好的时间吧。 04:26 - 成年人的兴趣不需要完美，好玩就行！ 07:13 - 现在还会有休息...

● 00:39 - 汪汪的“年前历险记” ● 05:39 - 喵喵的“年终奖暴击” ● 06:17 - 石头的“急火攻心感冒记” ● 09:02 - 兰兰的“躺平”过年 ● 12:30 - 过年真的只能糟心、无聊二选一吗？ ● 17:36 - 过年旅行新思路 ● 25:54 - 汪汪享受的人生角色之一是仙女教母 ● 32:38 - 2025新年许愿大合集 在小宇宙查看该单集文稿

马上休假就是要松弛一点...没有shownote 在小宇宙查看该单集文稿

本期，我们聚焦于不同工种“牛马们”的职场中人际关系处理，一起探讨如何在与同事和领导的相处中维系着微妙平衡，从友谊的边界到权力的使用，从不可避免的职场冲突到持续探索工作和生活的平衡感，每个人应该都有一些小收获吧，回忆这些职场片段的过程中也明显感受到了个人成长的喜悦。 工作中的无力感或许始终存在，但我们都在人生前进的过程中，不断的向内和向外探索找寻属于自己的意义感。期待2025年的尾声，我们还在一起… 00:14 –...

应喵喵的提议，本期我们将轻松愉快的聊聊男女友谊。从学校到职场，异性朋友的界限和定义发生了哪些变化？为什么男性朋友经常无法提供细腻的情绪支撑，女朋友们却总能在恰当的时候递过来纸巾和护手霜？聊聊真心话，我们之间确实是好朋友的吧？... 一起放松心情，开启愉快的周末吧！ 01:48 学生时期和职场上的纯友谊都是什么样子？ 05:06 异性朋友的定义和界限到底在哪里？ 17:20 啊？难道因为我们是因为异性恋，所以才能和女朋友保...

01:26-什么是Crush 03:35-吊桥效应下的Crush 09:09-私密环境—crush的强力催化剂之一 15:12-社交方式与Crush 20:35-在北京有哪些创意约会形式？ 24:00-打游戏也是约会形式之一哦，但去电竞酒店就太直男了吧 30:07-其实平凡的生活中也有浪漫的约会选项 34:03-Doubledate也是好主意，但石头拒绝做电灯泡 在小宇宙查看该单集文稿