两天呼噜

在日常中感受细微的美好 随机地暂停 19.03.2026 7:01 ↓

感受自己喜欢的美好 在必要的时候关闭捕捉外界的敏感雷达 在小宇宙查看该单集文稿

高敏感攻略：“那咋了”心态 从不拼桌开始 29.08.2025 10:42 ↓

第一次拒绝拼桌的“讨好型人格” 心情很一般 在餐馆 即使没有人会来 一个人坐着 也可以在别人问出“有人吗”或者莫名其妙的默认提问“这里没人吧”的时候看着对方的眼睛说“有人” 我们不必讨好每一个人 不必任何时候都想着给别人行个方便 如果我现在没心情 当下最重要的事情就是照顾自己的情绪 不是其次 这没什么错 我们可能被教育成为“乖巧听话顺从”的“好女孩”我们可能从来不喜欢但却不习惯于拒绝 这或许需要练习 但这可以练习 在小宇宙...

大声反击 过上女性作为第一性的生活 谢谢嘻哈 28.07.2025 8:42 ↓

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和父母同住的大龄青年去客厅都是一场冒险 + 树洞实验 13.06.2025 4:50 ↓

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从雷霆特攻队里看心理困境和爱 15.05.2025 11:00 ↓

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给父母 别给孩子制造困难 别给孩子种下子弹 25.04.2025 7:20 ↓

一些教育观念的探讨 给予者以为的好不一定是接收者需要的好 在小宇宙查看该单集文稿

聊聊追星心理学 19.04.2025 9:30 ↓

当我们追星的时候 我们在追的是什么 在小宇宙查看该单集文稿

发在清明 告别 怀念 和自我的情绪一起成长 03.04.2025 7:57 ↓

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别再内化资本主义 重新养育内心小孩 27.03.2025 9:08 ↓

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烟花三月下扬州 到 自我实现peptalk 20.03.2025 5:02 ↓

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peptalk 复杂世界里 要相信自己 04.03.2025 5:52 ↓

一切发生皆有利于我 你抵抗什么 什么就存在 你忽视什么 什么就会消失 相信相信的力量 在小宇宙查看该单集文稿

理解独生子女的情绪 是我“太敏感”还是社会病了？ 17.02.2025 11:17 ↓

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互联网真善美 ？TikTok难民在小红书中美对账？ 25.01.2025 17:54 ↓

认知差异 郑渊洁《虔诚的鸡博士》 真善美 《连接的代价》 所谓的“数字殖民主义”，就是 我们的生活，正在不断地被数字化所侵蚀，许多传统的生活方式、工作方式，正在被数据、被算法所重新定义，并且逐渐地纳入资本的生产轨道 僵局 焦虑 AI取代 社会崇尚绩优主义 人之间倾向于相互竞争而非合作 资本主义和消费主义的背景里的算法 社交网络陷阱 打破僵局 活在当下 真善美其中的任何一个都不应该成为我们所追求的唯一真理，而是结合在...

小时候最爱的春节变了吗？过年紧张感？ 17.01.2025 13:18 ↓

（如果信息准确的话）我们马上要迎来第一个非遗中国新年啦 然而为什么我们会从小时候巨大的期待和喜悦变成现在复杂的情绪呢？长辈会念叨我们什么吗？催婚？催育？考公？考研？ 生存背景带来的人生理念差异 在小宇宙查看该单集文稿

怎样怎样｜在关系中理解自我 和一些新年寄语 08.01.2025 16:28 ↓

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祝你年终不总结 新年不许愿 31.12.2024 1:57 ↓

祝我们都好 在小宇宙查看该单集文稿

女性主义与社会视角 表达与接受表达 别再和我说“适度发疯” 27.12.2024 16:07 ↓

三八妇女节的“收复” 关于妇女节和其他替代词汇例如女王节女生节的“斗争” 妇女的词义 三八的滥用 女权主义生命力 电影《好东西》 单身女性 生活方式 人生选择 婚姻的陷阱 父权制社会 价值观 与 母系社会 脏话 愤怒 “发疯” 性别偏见 男性主体的语言建构 重塑语言 引用： 《语言恶女》的译者李辛在一篇采访中的发言： “如果我们只关注远方，很容易陷入个人与庞大事物对抗时不可避免的，螳臂当车的无力感和绝望感，但是长远的未来是由...

实话实说｜人生的过法能被教会吗？人生的意义是什么？ 20.12.2024 19:33 ↓

自我 好学生心态 绩优主义 放弃/放下 人生意义 “有些问题不是别人给你提供了答案就能解决的。很多思想资源，也只能成为一个助力，没办法成为对生命的答案” 人生如果是门课，我们真的能被教会过好这一生吗？： https://mp.weixin.qq.com/s/VKmJNhXL6k-Eeia6FyEo5Q 存在的意义： https://mp.weixin.qq.com/s/tXEii7iR3DcbMIF9MlmeHw 如果你的生活需要更强力的抓手/书摘和语录： https://mp.weixin.qq.com/s/rUslPS8uxqldn6M7v_qPhw...

日骑10k遇运动损伤｜休息的哲学 09.12.2024 25:43 ↓

本期节目你或许将听到： 连续每天户外骑行的体验 运动损伤 分类以及修复 休息的意义 人生选择 十字路口的观音菩萨和孙悟空？ 社会 自我 和交互 鲁迅的建议 躺平？ 你可能没有你想象的那么了解你的身体： 你感受到的一切不适都有它合乎其理的原因。它非常努力建立一整套保护机制让我们免受伤害。 让我们感谢身体，谢谢它永不停止运作，谢谢它教会我们：不要为了不了解你的人怀疑自己、改造自己。 在小宇宙查看该单集文稿

一周挑战！每天骑行八公里 25.11.2024 5:45 ↓

从早睡早起吃早饭的三早青年进化为骑行青年了！ 在小宇宙查看该单集文稿

五台山游记｜宗教/佛学/哲学 自我和社会 21.11.2024 30:00 ↓

毛姆 我发现读哲学很有趣 心理热线工作经历 开解自我-接受自我 成就 与 过度自省 桑内特《公共人的衰落》 我们这个时代的孤独症 在小宇宙查看该单集文稿

戒断网络 回归生活 爱 死亡（没有机器人） 15.11.2024 32:20 ↓

卫生间的《Dear Dumb Diary》 餐桌上的《吃货辞典》 诺贝尔文学奖 韩江《素食者》 韩国夫妻关系 女性地位 网络综艺再见爱人中的两性关系 BEEF 怒呛人生 伴侣关系的模式来自于早期家庭生活中父母关系模式 移民亚裔身份 与人交往多数是模式的复制 东亚文化中父母与子女的关系 Everything Everywhere All at Once 瞬息全宇宙/妈的全宇宙 后现代角度思考问题 健康vs不健康 正常vs不正常 爱是什么 爱的能力 爱的力量 在面对人生困难时内...

挑战｜从手机和互联网那里重新找到日常生活的掌控权 07.11.2024 28:16 ↓

切断无用信息源 从无聊刺激到平静 不被主流舆论规训 美好生活 20分钟自然法则 社会时钟 “在这个总是瞬息万变、充满了各种刺激和干扰的世界，如果你能专注于成为你需要成为的人，认真地实现你的目标，忠实于你的核心信念，你就不必总追逐别人的成功，而是不断吸引你所需要的事物。你会获得许多的乐趣和激情，并且势不可挡。” 下周挑战｜早睡早起吃早饭 在小宇宙查看该单集文稿

一周挑战｜晨起冥想 社媒脱敏｜屏幕使用时间刷新 31.10.2024 26:38 ↓

一周挑战灵感来源 ——\健康快乐生活实验 互联网对情绪影响 & 情绪对身体影响 冬季情绪 外部温度与内心温度 心情肌肉放松法（如何不受负面情绪困扰 健康生活方式 压力管理技巧 从手机发明看现代社会人与信息的关系 （文字版详见同名公众号） 下周挑战！冥想周 手机走 多读书 提到： 《娱乐至死》 超级英雄电影 《熊家餐馆》 在小宇宙查看该单集文稿

一周挑战反馈！短视频戒断后屏幕使用时间居然可以这么短！ 24.10.2024 21:48 ↓

没想到不刷短视频的一周可以这么快乐 奖赏机制 多巴胺 上划屏幕和长按二倍速 猜你喜欢 个人主页 社交媒体对于情绪的影响 提到内容参考： 公众号 两天呼噜 《成瘾》 各说各的呗 何广智 吴星辰 邱瑞 一期 喜剧之王单口季 小北段子 在小宇宙查看该单集文稿