Podcast s Martinem Barnou

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.  V tomto díle řešíme zda mají muži lepší dispozice pro sílu a svaly.  Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji za spolupráci. Na otázky odpovídá online...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    Dnes budeme rozebírat jak můžete/nemůžete cvičit s artrózou. (disclaimer: nejsem lékař, vždy je nadřazený názor lékaře/fyzioterapeuta, který Vás vídá osobně a je na toto specializovaný odborník) Myslete dlouhodobě. Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. N...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle si vysvětlíme jak to je s posílením břicha, plochým břichem a jak ve Vašem vzhledu hraje roli držení těla.   Myslete dlouhodobě. Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si z...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle si vysvětlíme, jak to je s těma "velkýma nohama" u žen a čím to je.   Myslete dlouhodobě. Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.  V tomto díle řešíme jak to je s cvičením doma.   Myslete dlouhodobě. Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji za spolupráci. Na otázky odpovídá o...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle řešíme jak si pomoct cvičením k lepšímu spalování a jaká forma cvičení může být velmi efektivní pro Vaše dlouhodobé hubnutí/udržení.    Myslete dlouhodobě. Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle řešíme jak rychle zhubnout na dovolenou a že se nám to nemusí vyplatit.  Myslete dlouhodobě.   Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení. V tomto díle řešíme jak vybrat nejlepšího trenéra.    (ano, toto téma je pro mě emotivní :-D) Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji za spolupráci. N...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení. V tomto díle řešíme zpevnit Vaši postavu. Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě". Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji za spolupráci. Na otázky odpovídá online coach výživy a fitness  Martin B...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle řešíme proč není nutné kupovat si spalovače pro to, abyste zhubli tělesný tuk. Často stačí "dost silná káva" za pár korun a efekt může být pro Vaše potřeby velmi podobný. Občas však kofein vysazujte, tvoří se na něj resistence a dosáhnete tak lepšího efektu v obdobích,...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle řešíme proč není nutné kupovat si BIO/fit potraviny pro to, abyste zhubli tělesný tuk. Často jsou dražší a tak můžete s klidnou duší ušetřit.    Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Ne podle toho co "fungovalo kamarádce/celebritě"...

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    V tomto díle řešíme proč není nutné užívat přerušované hladovění pro to, abyste zhubli tělesný tuk. Je to však jen jedna z metod, jak hubnout začít a případně "udržet hubnutí".    Tvořte si efektivní návyky PRO VÁS, podle Vašeho životního stylu. Roli "bloncky" si zahrála...

Začíná nový seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení. Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji za spolupráci.  Na otázky odpovídá online coach výživy a fitness  Martin Barna.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podca...

Začíná nový seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení. Roli "bloncky" si zahrála Michaela Švecová a moc jí děkuji za spolupráci. Na otázky odpovídá online coach výživy a fitness  Martin Barna. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook...

Legenda. Nejtvrději trénující kulturista na světě. Tak můžeme popsat Toma Platze, který se zapsal nesmazatelným písmem do historie kulturistiky. 😍   Kulturista s plavými vlasy a neskutečně rozvinutými stehny i lýtky přezdívaný „Golden Eagle“. 💪    Žádný jiný kulturista nedokázal tak působivě rozvinout určitou svalovou partii jako on. Svou životní filozofii vám osobně popíše v naše...

Dnes Vám přináším další rozhovor s TOP kapacitou výživy v ČR - MUDr. Marie Skalská.   Něco o Marii, než se pustíme do rozhovoru:   MUDr. Marie Skalská je sportovní lékařka, primárně pracuje v Centrum sportovní medicíny, kde se stará o děti i olympijské vítěze. Cílem je zdraví sportovce, jeho správná výživa a preventivní medicína. Založila firmu Pro Fit Institut, která vytváří programy a...

Dnes Vám přinášíme další rozhovor s TOP kapacitou výživy v ČR - Mgr. Ing. Tereza Vágnerová.   Něco o Tereze, než se pustíme do rozhovoru:   Nutriční terapeutka a odborná asistentka při 1. lékařské fakultě UK.    Absolventka Fakulty agrobiologie, potravinových a přírodních zdrojů ČZU oboru Výživa a potraviny a 1.lékařské fakulty UK v oboru Nutriční specialista, aktuálně pokračuj...

Dnes jsme pro Vás připravili rozhovor se dvěma zakladateli Institut Moderní Výživy: Lukáš Roubík a Miloslav Šindelář .  První dva díly byly zaměřeny na ně, teď se zaměříme více na informační chaos ve výživě. Nedalo nám nenadhodit nejžhavější témata a mýty výživy a fitness dnešní doby. Určitě se dozvíte něco nového.   Příště bude následovat rozhovor s Mgr. Ing. Tereza Vágnerová. Tereza je...

Připravil jsem si Vás připravil rozhovor s jedním z hlavních řečníků První československá evidence based konference o výživě, spoluzakladatelem Institut Moderní Výživy , s Lukášem Roubíkem . Lukáše dost možná znáte i z pořadu Tlouštíci na Primě , nebo z DVTV či YouTube rozhovorů Příště bude následovat rozhovor s oběma zástupci Institutu moderní výživy a zaměříme se hlavně na mýty a nesmysly ve svě...

Připravil jsem si Vás připravil rozhovor s jedním z hlavních řečníků První československá evidence based konference o výživě a spoluzakladatelem Institut Moderní Výživy s Miloslav Šindelář.   V rozhovoru s Miloslavem Šindelářem se dozvíte: Jak se dostal ke cvičení a výživě.  - Něco více o studiu medicíny.  - Strongman a extrémní silové výkony.  - Glutamin a BCAA - mají smysl?&n...