Podcast s Martinem Barnou

Co je důležitější? Strava nebo trénink? Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Creatine increases DHT: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/  No evidence creatine causes hair loss: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557850/ Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Martin je generální ředitel jedné z největší dceřiných společností ze skupiny Škoda Transportation působící na Ostravsku. Proč začal řešit stravování? Jak se mu zatím daří hubnout a zlepšit své návyky pro lepší výkon hlavy v práci a těla ve sportu? Jde to i online? Jak vypadá služební cesta ředitele, když se snaží zhubnout? To vše a mnohem více v našem novém příjemném rozhovoru. Be Effective Koukn...

Kristýna je klientka, se kterou pravidelně cvičíme v Gym BIP Fitness a mimo to mám tu čest ji coachovat online v oblasti výživy.  Kristýna je reportérkou České televize a chce vypadat co nejlépe, proto intenzivně pracujeme na hubnutí i zlepšení jejího zdraví, síly a mentální i fyzické výkonnosti.   Jak vypadá život reportérky?    Jaké to bylo jet natáčet reportáž do Ukrainy v z...

Tak a je to tady, přátelé! :))   Konečně se mi po aplikaci dlouhodobého nátlaku podařilo dostat do podcastu našeho klienta Senecu Petr Palacký.    Petr mi sdělil, že nevěří, že někoho tento rozhovor bude zajímat a já Vám prosím...jestli jste kdy chtěli dát like/sdílení...udělejte to teď. Chci mu ukázat, že se plete a že příběhy skutečných lidí, kteří dělají něco skvělého každý den a...

Dnes vážnější filosofické téma, který by Vás mohlo vyhecovat udělat první krok :)   Be Effective    Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Vyplatí se Vám koupit si kvůli hubnutí chytré hodinky?  Jaké funkce využít a jakým způsobem?  To vše v dnešním podcastu☑️  Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Po nějaké době probereme pokroky klientky Marie.  A že jsou tedy skvělé!    Marie si našla lásku k fitness i poledance, dělá co ji baví a navzdory nemocem a dalším komplikacím dokázala zatím stáhnout 24 cm přes pas za 11 týdnů. Wow!:)   Be Effective   Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Faceboo...

Tak a máme tady další díl příběhu klienta ITaka.  Aktuálně spolu trénujeme a řešíme stravu cca 14 týdnů a má dole více než 14,5 kg, pořád sílí a potřebuje nové oblečení...ovšem ITaku, nekupuj, za další 3 měsíce budeš potřebovat další, pokud budeš mít nadále takto špičkový přístup! :)   Jsem pyšný, přátelé...je mi ctí moct být u takového formátu proměny...   Be Effective   Koukn...

Holly Baxter Norton is a Coach/Dietitian🍏, WBFF Pro Runner Up World Champ🌎 and aldo co founder of Team Biolayne, Carbon Diet Coach and Outwork Nutrition Official. Also she is a wife to PhD Layne Norton.   You can find more about Holly on her instagram: https://www.instagram.com/hollytbaxter/    1) Holly and her journey as a Coach    2 What does her day look like?  &...

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

A to vše do 60 sekund.   Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

James Krieger is scientist, author, coach, stock trader, and the brains behind Weightology, FitProFinancial (@fitprofinancial), and StockWonk (@stockwonk).   Topics discussed:   1) How long should I rest between sets if my goal is hypertrophy vs strength   2) Is failure necessary?   3) “When should I add more volume and how?”   4) How many sets beginners should do and how...

Dnes si v 60 sekundách vysvětlíme, proč vidím flexibilní stravování jako budoucnost a proč je podle mě lepší, než jídelníčky. Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Máme tady novou dobrovolnici z řad klientů. Marie má silný příběh a dnes si povíme její kontext a co jsme zvládli za první dva týdny.   To budete koukat! :) Be Effective 💪   Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Jak se ITakovi daří ve Španělsku + přehled pokroku za poslední měsíc. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Přehled toho co jsme s Májou stihli za poslední měsíce + končíme hubnutí a jdeme do reverzní diety :) Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Je to tady, dosáhli jsme našeho cíle dostat se pod 80kg a to do narozenin Senecy. Od příštího týdne začínáme reverse dieting. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Zrzavá Blondýna nám marodí. Dokázala udržet míry? A bylo to vůbec naším cílem?   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.