Podcast s Martinem Barnou

Video verze zde: https://youtu.be/cOCj6WTbMkY Be Effective        Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective        Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective        Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective        Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Reakce na zprávu jednoho z Vás.   Tohle je vzkaz pro Vás všechny.   Každý jste hrdinové svého vlastního filmu a to, že mate práci a rodinu a nemůžete cvicit 17x týdne neznamená, ze jste líní a kecy typu "každý má stejných 24h denně" od 20 letého nasypaného trenéra jsou prostě jen kecy, které ho za 15 let přejdou (viz video).    Jste skvělí jak vše zvládat i přes to, ze toho vši...

Druhý díl video logu. Tentokrát fitko, návštěva otce, trénink s mamčou a s klientkou Kristýnou Prokešovou z ČT1/ČT24 a můj druhý den.    Aneb konečně celkem zewl den s Barnou :-D   Co jste ve středu dělali Vy? :)    Be Effective      Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Faceb...

Hello I am Martin Barna On-line Nutrition and Fitness and I will be your host for this podcast. Later on the recording will be released on my spotify, YouTube and FB, you can find all the links on www.martinbarna.cz   Many thanks to the Institute of modern nutrition, Miloslav and Lukas for their cooperation and shared enthusiasm for spreading science based information from the best in the wor...

Nová forma podcastu Barna Talk je tady, s bráchou Marek Barna.    Sarkastické řeči, naše názor na fitness/výživový průmysl, tipy pro klienty, tipy pro trenéry a výživáře a hlavně pořádná dávka energie a motivace.  Pokud se Vám bude podcast líbit, brzy natočíme 2. díl :)    Be Effective   Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odk...

Dost z Vás navrhovalo, že bych měl zkusit natočit nějaký video log o tom, jak vypadá můj den.   Tak tady máme první díl.    Verze s videem zde: https://youtu.be/bORIyjIxsec Dejte vědět, zda se Vám líbí a chcete zde i takový obsah nadále :)   Be Effective    Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcas...

Dnes přijal mé pozvání Norbert Kardoš, což je Leader projektu Úspěšní trenéři a popovídáme si o tématice kvality osobních trenérů u nás, jaké dělají největší chyby, jak  udržet Vás klienty motivované, důležitost marketingu a neustálého vzdělávání a také jak může laik poznat skutečně kvalitního trenéra? FB Norberta: https://www.facebook.com/Noris.kardos.trener FB Úspěšní trenéři: https://www.f...

Vítězslav Rajnoch je český MMA zápasník, jehož hlavním polem působnosti je zejména zahraničí. Aktuálně nastupuje v prestižní ruské organizaci ACA, kde jako první Čech dokázal úspěšně zvládnout svůj debut. Mimo to je mým klientem, jelikož MMA hodně fandím, této dlouhodobé spolupráce si skutečně cením a a jsem rád, že vidí smysl v tom přemýšlet o stravě Efektivně. Vítězslavovi přeji hodně štěst...

Dnešním hostem je Mgr. Karin Viktorinová, vystudovala obor Nutriční terapeut na Lékařské fakultě Ostravské univerzity a poté pokračovala navazujícím studiem oboru Výživa dospělých a dětí na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity. Karin by ráda své znalosti předávala dál a proto ji máme v dnešním podcastu a níže najdete odkazy na její web a Instagram.  IG Karin: @dosytasrozumem   Web Kari...

Hello I am Martin Barna On-line Nutrition and Fitness and I will be your host for this podcast. Later on the recording will be released on my spotify, YouTube and FB, you can find all the links on www.martinbarna.cz Many thanks to the Institute of modern nutrition, Miloslav and Lukas for their cooperation and shared enthusiasm for spreading science based information from the best in the world. Our...

I am Martin Barna On-line Nutrition and Fitness and I will be your host for this podcast. Later on the recording will then be released on my spotify, YouTube and FB, you can find all links on www.martinbarna.cz Many thanks to the Institute of modern nutrition, Miloslav and Lukas for their cooperation and shared enthusiasm for spreading science based information from the best in the world. Our Hono...

Lidé mi pořád říkají, že jsou v kalorickém deficitu, ale nehubnou.   Měří si na hodinkách spalování a nepřesně zapisují jídlo do aplikací.   Hmm…čím to, že to nefunguje…máme zde dvě varianty:   Buď se na tyto lidi se nevztahují zákony termodynamiky.   Nebo jsou nástroje, které používají pro měření výdeje energie velmi nepřesné.   2018 studie (na konci postu link) ukázala,...

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Moje dlouholetá kamarádka Martina Kubíčková měla nápad natočit rozhovor semnou, ať si svůj vlastní Podcast vyzkouším z "opačné strany stolu".    Rozhovor je věnován jejímu projektu Podnikavky - ženy s odvahou podnikat a všem ženám, které si jdou za svým a budují si svůj sen, podnikání, životní Cestu po svém.   Na rovinu...řekl jsem tam věci, co jsem dost dlouho zvažoval, zda nevystř...

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Tento týden mi na schůzce můj mentor Tomáš řekl: "Marťas, měl bys natočit video o motivaci, Ty umíš naprosto skvěle motivovat!". Nemyslím si to, ale mentor se musí poslouchat...takže máte to tady.  Tento podcast chci věnovat všem, kdo se snaží pomáhat druhým a hlavně Tomášovi. Díky za vše co jsi mě naučil a jak moc jsi mě posunul jen za poslední rok. Dejte mi prosím vědět, zda Vás takovýto ob...

Často se mě ptáte jak pracovat s dlouhodobými cíli ohledně fitness a výživy, ale i v profesním a partnerském životě. Dnes na procházce jsem Vám nahrál můj pohled na tuto problematiku.   Každý se vyvíjíme, pokud jsi však lepší než minulý měsíc, jdeš kupředu a je to skvělé! Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Pod...

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Existují dva druhy vlákniny - rozpustná a nerozpustná. Oba druhy mají svůj význam. Ovšem jak si najít potraviny, kterými dostatek vlákniny ze stravy načerpáte? Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Nedávno jsme s mým kamarádem a dvorním kameramanem Jan Slovi zašli natočit nákup do Tesca. Cílem bylo nakoupit co nejvíce potravin s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin a taky ušetřit. Do jakého obchodu máme zajít příště? Jinak pokud chcete kromě zvukové stopy vidět i video, koukněte na můj YouTube Martin Barna - Online Výživa a Fitness nebo stejnojmennou FB stránku. Be Effective Koukni na www.mar...

Be Effective Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.