「学びの音声図書館」/配信者はちすゆうき

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは「思いやり」です😊 結論「瞑想は思いやりをつくる」 思いやりの感情も感謝と同様、未来の自分を助ける事につながります😆 そして瞑想は、思いやりの気持ちを強化する効果があります！ ぜひ思いやりを実践していきましょう！ 今日も応援しています！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #思いやり #瞑想 #マインドフルネス #メンタルプロデューサー...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは「感謝」の重要性です！ 結論「助けてもらった記憶を思い出す」 感謝の気持ちは未来の自分を助けることにつながります😊 進化医学の観点から見ても重要な部分ですね！ 周りの人に感謝を伝えていきましょう😆 今日も応援しています！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感謝 #進化医学 #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいい...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は未来の価値を割り引く心理学についてふれていきます！ 結論「脳は未来を過小評価し、今を過大評価する」 未来に大きな報酬を受け取れるとしても、今忍耐する事を選べない心理学です🤔 この「時間割引」を覚えておきましょう😳 明日から核心に触れていきます！ 今日も応援しています！ ありがとうございます😊 #心理学 #脳科学 #時間割引 #忍耐 #メンタルプロデュー...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日はデンマークはなぜ幸福度が高いのかについて話していきます！ 結論は「道徳的な政策で実行する」 子どもの頃から共感や思いやりを学ぶ事、とても大事な事です！ 共感は「オキシトシン」が重要ですね😊 今日も応援しています！ ありがとうございました😆 #脳科学 #心理学 #デンマーク #オキシトシン #共感 #思いやり #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 予祝、という言葉を聞いた事ありますか？ あらかじめ祝う この予祝について話していきます！ 結論「未来の自分を先取りする」 未来の自分の感情を先に体験して、それを行動に繋げる！ 日本人には元々予祝の考え方が根付いています！ ぜひ日常に取り入れてみて下さいね！ 応援しています！ 今日も頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #脳科学 #心理学 #予祝...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 社会人になって、家と会社の往復ばかり そんな悩みを聞いたので友達の作り方を伝えていきます！ 今日の結論「同じ趣味の場に参加する」 同じ趣味の人とは話が弾むしすぐに仲良くなれます！ そういった場に参加してみる事がおすすめですね！ 個人的にはぜひ勉強会が良いですね！ 参加費もあまりかからない所なら気軽に行きやすいと思います！ 応援していますね！ ありがと...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は「ハーバードメン研究」について触れていきます！ 結論「人間関係が幸せを左右する」 75年の追跡調査をしたハーバードメン研究 その中で幸福感を感じていた上位10%の人たちは 良好な人間関係を築いていた のです！ 全体的にみても年収も高い傾向があったようです！ 良好な人間関係は、人を愛する力が重要です！ 人を愛する力は、オキシトシンが必要です！ オキシト...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は一発撮りを試してみました！ もしよかったら最後まで聞いてくださいませ！ 結論から先にお伝えします！ 結論「アンカーを増やす」 アンカーとは錨(いかり)のことですね⚓️ 簡単に言うと思い出すきっかけを持つという事です！ 家族と旅行先で買ったマグカップを使っていると思い出が蘇ってきて幸福感を感じると思います！ みなさんも楽しい思い出思い出していきまし...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 昨日の続きで、お金の使い方について触れていきます！ 結論は「楽しい記憶、思い出せますか？」 「物」によるご褒美は、 他者との比較になりやすく 幸福度を下げる要因になりやすいです😌 「体験」は思い出す事で幸福を再度感じる事ができるのです！ 今日も頑張っていきましょう！ 応援していますね！ ありがとうございました！ #幸福学 #脳科学 #心理学 #メンタルプロデ...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は年収と幸福感について話していきます！ 今日の結論は「幸福感は内側からうまれる」ですね😊 収入が増えると幸福度も高まります😌 ただし、年収800万円を越えると幸福度は変わらなくなっていくのです！ 稼ぎ方も大事ですが、実は使い方も幸福度に大きな影響があります！ また次回話しますね！ 今日も頑張っていきましょう！ 応援しています！ ありがとうございまし...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 学校の成績、親は気になると思います。 そんな成績に関わる部分を触れていきます。 今日の結論「悲観主義は努力をやめる」 自分にはどうしようもない、こんな考え方になると人は無気力になってしまいます。 次はなんとかなる、こういった楽観主義を意識してみると良いですね。 一個ずつ変化していきましょう！ ぼくも応援しています！ 今日も頑張っていきましょう！ あり...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 昨日に続いてオキシトシンについて話していきます！ 結論は「先に与える」ですね！ オキシトシンが出るパターンがあります！ 「ボランティア」で与える 「スキンシップ」で癒される ぜひオキシトシンを感じてみてください！ 今日も頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #脳科学 #オキシトシン #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は幸せホルモン「オキシトシン」について触れていきます！ 結論は「オキシトシンが幸せのカギ」ですね！ 他人との良好な関係を築く、そこで重要なのがオキシトシン！ 明日さらに詳しく話していきます！ 今日も頑張っていきましょう！ ぼくも応援しています！ ありがとうございました！ #オキシトシン #脳科学 #メンタルプロデューサー #人間関係 --- stand.fmでは、...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は幸福感や充実を感じるポイントをお伝えしていきます！ 今日の結論「できたこと」にフォーカスする 自分の中で「できたこと」を認識すると充実を感じます！ 生きていれば色々出来ている部分があります！ それを認識するだけで気持ちが変わります！ 今日も頑張っていきましょう！ 応援しています！ ありがとうございました！ #脳科学 #心理学 #メンタルプロデューサ...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は子育てのポイントをお伝えしていきます！ 結論は「怒らなくても良い環境を作っておく」 メンタルというよりは子育てのポイントですね！ 事前準備の大切さ、といった感じです！ 参考になれば嬉しいです！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #子育て #メンタルプロデューサー #事前準備 --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は「幸福感」について話していきます！ 結論は「幸福は伝播する」です 自分が幸福感を感じていると、周囲の人も幸福感を感じるのです。 ぜひ今日も楽しい1日を過ごしてみて下さいね！ ぼくも応援しています！ 頑張っていきましょう！ #メンタルプロデューサー #幸福学 #ポジティブ心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは「家族に協力してもらう心理学」です。 結論は「役割を与える」です。 人は役割に応じた行動をとります。 して欲しい行動の役割をうまく伝えていきましょう！ 今日もありがとうございます！ ぼくも応援しています！ 頑張っていきましょう！ #心理学 #協力してもらう #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は「緊張を少なくする方法」を話していきます。 今日の結論は 成功のイメージトレーニング ですね。 成功した自分のイメージが鮮明になってくると緊張は少なくなります。 ぜひ新しい事に挑戦してみて下さい！ 今日もありがとうございます！ ぼくも応援しています！ 今日も頑張っていきましょう！ #緊張の対処法 #心理学 #メンタルプロデューサー #セルフイメージ ---...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは「プリントをやらない時の親の反応」について話していきます！ 今日の結論は 「そうするとどうなる？」です。 行動や習慣化は記憶作りです！ 少しずつ記憶を作っていきましょう！ 今日もありがとうございます！ 応援していますね！ 頑張っていきましょう😊 #習慣化 #子育て #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは しつけの時の言葉かけ で話していきます！ 今日の結論は「理想の状態を伝える」ですね。 日常でどんな言葉かけをするかが子育てのポイントになります！ 伝え方で行動が変わっていきます！ 今日も頑張っていきましょう！ ぼくも応援しています！ ありがとうございました！ #しつけ #子育て #言葉かけ #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日の内容は「習慣の作り方」となります。 習慣は記憶作りです。 脳内の報酬を上手に活用して習慣を作っていきましょう！ 今日も頑張っていきましょう！ ぼくも応援しています！ 聞いていただきありがとうございます！ 今日もありがとうございました！ #習慣を作るコツ #メンタルプロデューサー #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は子どもの褒め方について話していきます。 結論は、考え方を褒める ですね。 日常のトレーニングで、考え方を褒める、ぜひ習慣にしてみて下さい！ 今日も頑張っていきましょう！ ぼくも応援しています😊 今日もありがとうございました！ #子育て #メンタルプロデューサー #褒め方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://st...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 昨日は「話し方の技術」の研修講師をしてきました😆 今回のテーマは 成功する為の人格は「選べる」 人間は刺激に対しての反応を「選べる」生き物です そして、どう行動するかの人格も「選べます」 成功する為の人格を選択して行動する 今日も頑張っていきましょう！ ぼくも応援しています！ ありがとうございました！ #メンタルプロデューサー #成功のマインド #人格を選...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は話し方をテーマに伝えていきます！ 今日の結論は 相手の視界に入っている自分をコントロールしてみよう ですね！ 相手が話していたら 頷きやリアクションを返してあげましょう！ 相手の重要感を満たすのがコツですね！ 今日も頑張っていきましょう！ 応援しています！ ありがとうございます！ #話し方 #聞く技術 #コミュニケーション術 #メンタルプロデューサー --...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は日常の中にある会話で 「あなた」というワードを使っていきましょう！ という内容です 自分の話を聞いてくれる人には、どんな感情になりますか？ 話を聞いてくれる人には好意を抱くと思います 相手の話を聞く、これを意識してやっていきましょう！ ポイントは「あなたはどう思う？」という話し方ですね！ ぜひやってみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っ...