动见新生

这期播客，适合爱跑步、玩户外、买户外装备、关注环保、好奇户外行业内幕的人。 今天大米请来老路，户外圈人称“二爷”聊天。老路深耕户外品牌近 20 年，曾供职于始祖鸟 / 萨洛蒙 /wilson 等品牌、现在任职于 icebreaker，主要负责icebreaker和Smartwool两个品牌的线下渠道开发。 老路跑龄10 年、曾经在朝阳公园救跑友。业余时间老路现在喜欢越野跑，不仅跑，而且绝对是坚定的无痕山野的践行者和倡导者。此外，老路还经营了一家攀岩...

你是否也好奇，那些动辄跑百公里越野、打卡六大满贯的跑友，背后有着怎样的故事和坚持？他们是如何在繁忙的工作与家庭生活以及跑团事务之间，找到属于自己的奔跑节奏？ 这期《二话不说》，我邀请到了中欧商学院“戈友会”华北区会长、拥有十年跑龄的资深跑者“暴哥”。他不仅刚刚从历史悠久的波士顿马拉松归来，年初更是刚刚完成了港百的大满贯+小金人！是我现实中认识的最能跑的跑友之一。 ITRA 608 分，全马 PB2 小时 59 分，柴古红...

天气暖和起来了，又到了户外人躁动的季节！你是不是也刷到过朋友圈里的露营照、徒步视频，但转念一想并不敢一下就在户外装备上投入太大、也担心户外徒步和露营的安全问题？不知道从何下手？ 这期《二话不说》，我和户外博主蟹老板，来一场坦白局。 这不仅仅是一期播客，更像是一次出发前的行前会。我们将打破对户外“烧钱”、“硬核”、“危险”的刻板印象，聊聊户外运动与露营的区别，新手如何用最少的预算买到最核心的装备，以及普通人...

你是不是也刷到过别人在五彩岩壁上帅气攀爬的视频，一方面赞叹太帅了！跃跃欲试，但又因为太不了解这项运动而迟迟不敢迈出第一步？担心它很贵？担心它很危险？或者觉得自己力量不够？ 这期播客就是为你准备的！我刚刚完成了自己学抱石的第三周，我发现身边绝大多数人对这项运动的认知几乎为零。于是，我决定趁自己还是个“菜鸟小白”的时候，录下这份超实用的入门指南。 在这期节目里，你会了解到： * 攀岩和抱石的区别？ * 玩攀岩抱...

在米兰冬奥会的赛场上，当宁忠岩夺得1500米速滑金牌后，他冲向场边，与他的荷兰教练德威特紧紧相拥，宁忠岩嚎啕大哭。而德维特一边热泪盈眶，一边努力揪起自己的衣服，温柔地为弟子拭去脸上的泪水。这一幕，把我看哭了好几回。 本期节目，我将分享这个镜头背后的故事。它不仅仅是一个冠军的诞生，更是一个关于寒门贵子、艰苦奋斗、迷茫、信任、孤独、救赎的故事。 * 看宁忠岩如何从传说中的东北宁古塔的一个普通农村，踩着母亲省吃...

章泽天第一期播客的口碑比我预想的要差，陷入“大型凡尔赛”和“主持人太尬”的舆论漩涡。看了完整的视频版之后，让我产生以下一些思考： * 什么是真正的好访谈？同样是非专业主持人，罗永浩的访谈为什么效果很好。罗永浩做对了什么 * 作为公众人物，尤其是“上嫁”的女性，该如何自处？ 为什么戴安娜同样也是上嫁，但是饱受爱戴。而章泽天、田朴珺却常被置于舆论的审判席？ * 我们做任何事的初心是什么？ 是为了向世界证明“我在进步”，...

随着短视频对人们注意力以秒为单位的争夺和算计、以及信息过载，我们对于把一个人捧上神坛、却又在他露出一丝凡人痕迹时，毫不犹豫地将其推下，并踩上几脚的频率越来越高也越来越剧烈。 从科技界的“雷神”雷军，到餐饮灯塔贾国龙，再到草根网红鸡排哥，2025年见证了太多“从天堂到地狱”的坠落。 这期《二话不说》，我许想聊聊这场席卷全社会的“造神-毁神狂欢”。这些看似偶然的翻车，背后其实隐藏着一种普遍的社会心理和集体癔症。 结...

“影视行业寒冬，女演员片酬被大幅削减”的话题冲上热搜，而男演员，哪怕是二线，片酬却基本不受影响。 作为影视行业的从业者，本期邀请到了资深选角导演并且仍然活跃在影视选举一线的“大萌子”一起来聊聊，她将从一线项目的实际操作层面，解读一下实际情况是否真的这么残酷和严重，我和大萌子也会分析一下这背后的成因是什么？有什么解决的办法。 我们将一起探讨： * 行业预算的“降本增效”逻辑，如何演变成对女演员的挤压？ * 从“贝...

最近忽然意识到，其实我从来没有认真思考过：我到底需要多少钱，才算够花？ 在从小被教育“极致拼搏”，定目标习惯要求自己“取法其上得其中”的背景下，相信大多数人都和我一样，很少停下来问自己这个问题。大多数人努力工作和赚钱，是源于一种对未来的深层恐惧和担忧。 而事实情况是，相信咱们大多数人的收入，相较于咱们的真实需求，其实都是溢出的。 这期我会讲到： * 我父母最近在北海旅居，每人每天花60元包吃包住，过得很好很开...

我最近去看了几场线下脱口秀，发现女性观众比例占压倒性的优势。城市轻徒步、露营，甚至走进影院，也是女性参与比例越来越高？这让我不由得好奇——男人去哪儿了？男人休闲时光都干什么去了？是女性更爱社交？还是男性改变了休闲方式？背后又折射出怎样的社会变迁？ 🏃‍♀️本期主播 * 大米（小红书：@大米Go） 🌟Highlights * “女性的线下消费往往是悦己和社交的结合，而男性的线下消费更多的是功能导向和竞技导向。” * “别看钓鱼好似...

你有没有过这样的时刻：看到朋友圈里别人晒成绩、晒旅行、晒幸福，心里莫名不舒服？又或者，一方面为同事和朋友的进步高兴，但同时又忍不住想：“ta凭什么？!” 这期《二话不说》，聊聊一个我们都不愿承认，却又真实存在的情绪——嫉妒。 起因是最近跑圈的两件大事：一边是“最快女护士”张水华因频繁调休被医院处分，黯然辞职；另一边，大众跑者顶流大正抖音粉丝突破500万，他参赛时现场加油声甚至盖过职业选手。同样是大众跑者，为何舆...

这是一期关于“开始”与“告别”的播客。 2026年新年伊始，我终于决定不再等待“完美时机”，而是用声音记录下稍纵即逝的思考和感悟。创作这档节目的直接触发点，是我无意中读到的一篇我15年前写下的博客——里面记录了一次在北京五棵松地铁站偶遇高中同学的温暖瞬间。如今回看，那场看似平常的重逢，竟然很可能已是此生我和他的最后一面。 自从没有了博客，好像我们都在追求短平快、进入了“短”的时代。物极必反。这两年我开始回归中长内容...