洗澡时间：闲话生活

全民健康生活方式，请使用科学、健康的减肥方法！ 今年的9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，今年的主题是“三减三健”从我做起。近年来随着生活水平的提高，我国居民超重肥胖问题不断凸现出来，我们每个人都是自己健康的第一责任人，减盐、减油、减糖，科学运动都是需要传播和普及的健康知识。 我们首先需要知道的是，“一个人是不是肥胖，并不单纯由体重说了算。”，身体质量指数＝体重÷身高，我国18-64岁健康成年人质量指数在18.5...

金秋十月观景指南：陈凯歌、张艺谋国庆喜“相逢” 刚刚结束不久的2023年暑期电影档突破200亿大关，刷新了中国电影史同档期票房的新高。国庆作为全年的黄金档期，电影市场也将迎来新的一波新片上映。这次黄金周电影涵盖了各种类型和风格的电影，可以满足不同观众的喜欢和需求。 如果您和我一样，没有出游计划，享受一场国庆电影的视听盛宴也是很棒的选择。下面就来介绍一下有哪些电影值得期待，你准备好了吗？ 首先必须要说的是：陈凯...

这个国庆不一样，属于“老同志”们的欢聚！ 即将到来的中秋国庆8天小长假，出门旅游成了最近热议的话题。从12306一抢而空的火车票，到价格“狂飙”的酒店房价，即便大家都在吐槽价格太贵、各大景点也会是人山人海，也丝豪不影响住人们“坚定”安排旅游行程的决心。同事朋友之间，谈论得最多的也是“国庆如何安排”、“去哪儿玩儿”之类的话题。所以，我们今天也不能免俗的要聊聊国庆出游的话题。 这几天我们办公室可以算得上是特别热闹，每天...

又一部爆口碑的电影《奥本海默》，是否是值一看？ 由好莱坞导演诺兰执导的新作《奥本海默》，上映不久便斩获了60亿美元的佳绩，目前已经取得了2023年全球票房前三的好成绩。 首先我们来介绍一下影片导演诺兰，他是一位电影界的创作奇才，他有着独特的视角和精湛的导演技艺，诺兰导演一直有着自己的拍摄原则，不用绿幕，所有场景力求真实拍摄，包括影片中的核爆炸都是采用的微景实拍，让人有着身临境的体验感。这大概也是他所创作的...

别查手机，没有人能笑着从另一半手机里走出来！ 你会检查另一半的手机吗？我自己的做法是不会，我对小伙伴们的建议也是，尽量不要查看。 可能有人会问，我这么说是什么意思，是因为所有人都会出轨、都会做出对不起另一半的事情吗？当然不是，我们当然可以相信爱情， 也要相信很多人在爱的热烈退却之后，彼此还能在平淡生活中坚守着爱的责任。 可即便是感情再好的情侣或者夫妻，也不要随便去查看对方的手机。我们可以扪心自问一下，...

瑰宝之作《三国演义》，故事就是故事，正史就是正史！ 收听节目的小伙伴们，大家好！有多少人和我一样，认识《三国演义》在先，了解三国时期在后。作为我国文学的瑰宝之作，罗贯中老师用他强大的想象力，以及对人物入木三分的刻画描写能力，让这部文学著作成为经典巨著。很多人都是通过《三国演义》才开始了解三国时期的历史。 这部著作毕竟是演义，也就是在正史的基础上改编，再发挥天马行空的想象进行杜撰，和真正历史上的三国是...

没有最卷，只有更卷，加油！——致我的卷王同事们！ 最近我们一直反复的聊到职场“内卷”的问题，相信大家与我一样，在工作中，都遇到过很多卷王，他们都是表现得尽心尽力地为公司、为老板做事，甚至还要带着大家一起卷。仔细观察，不难发现， “卷王”们都有相似的如下特征： 1.加班干活专门挑领导在的时候，让领导看到他的卖力。 2.不分时间，哪怕是周末，没事发个群聊，汇报自己的工作进展。 3.喜欢组织会议，提出各种“新的”的思路，...

意想不到的奇葩职业，如果是你，敢告诉家人吗？ 我们今天的话题非常有意思，不敢与家人说的职业。当这个主题映入眼帘的时候，你的脑海中是不是和我想到的是一样，都是传统意义上不敢让人知道的职业，比如殡仪馆的入殓师，专业的捞尸人，以及一些不能见光的灰色职业。 但是我今天要给大家聊些不一样的，有很多冷门的，奇葩的，令人意想不到的另类职业，这中间有不少职业的收入，高得离谱，是正儿八紧的职业，却也不见得敢与家人说。...

贾宝玉和林黛玉的爱情为什么叫“木石姻缘”？ 在上一集中，我们聊过了《红楼梦》开篇神话故事中的补天石，今天来讲第二个神话故事叫作：木石前盟。上集里我们讲过，是负责灌溉仙草的神瑛侍者，动了凡心想要下凡，一直被她浇水照顾的仙草，也决定跟随。 那这个故事中的，神瑛侍者就是宝玉，那侏仙草是黛玉。更有趣的是，神瑛侍者又是由“女娲补天石”变化而成的，仙草在神瑛侍者长久的甘露灌溉下，脱去草木之态，幻化成了人形，修成了女...

透过“女娲补天”，聊聊《红楼梦》中石头的内涵 《红楼梦》是一部描写，在清朝前期社会风貌下，贾、史、王、薛四大家许兴衰沉浮的长篇小说。熟悉这部小说的朋友应该都知道，这本书开篇有两则神话故事。 一是女娲补天剩下的一块顽石，因自怜自艾而求了一僧一道下凡历劫。第二个神话故事叫作：木石前盟，讲述了负责灌溉仙草的神瑛侍者，动了凡心想要下凡，一直被她浇水照顾的仙草，也决定跟随。 作者为什么要用两个神话故事放在开篇呢...

这个被大水冲出来的王朝——夏朝，它真实存在过吗？（下） 在上集中，我和大家分享了作为中国历史上第一个王朝的夏朝，因为只有史记典籍的记载，缺乏考古证据而被怀疑存在性。那么，让我们今天来穿越历史的迷雾，看看这个“失落”的王朝。 为什么至今尚未找到夏朝的踪迹呢？对于这个问题，我们不禁想问，对距今170多万年前古猿人遗迹都已经找到了，这个被大水冲出来的夏王朝距今才4000多年，为什么一直找不到呢？ 其实，夏朝算得上是中...

这个被大水冲出来的王朝——夏朝，它真实存在过吗？（上） 我国作为四大文明古国唯一流传下来的国家，中华传承千年的文化走过时间长河，跨越山河走到如今，外国人对中国的文化也是非常向往的，但是在外国人眼中，夏朝，这个被大水冲出来的王朝是并不存在的。 从小学过历史的都知道，夏是中华历史上建立的第一个奴隶制王朝。据《史记·夏本纪》、《竹书纪年》中记载，夏朝自大禹开始到夏桀（jié），经历了17任君王，一共400余年。那为...

校园霸凌何时休？该如何有效预防？ 近年来屡见不鲜的校园暴力、霸凌事件受到社会的广泛关注。校园欺凌对青少年的成长带来严重影响，又是一年开学季，今天我们来聊一聊如何防止校园欺凌。 首先：学校重视，师生联动 对学校而言，校园霸凌是学校和班级中不安定的部分，所以学校要帮助学生捍卫“主权”，提升安全意识和自我保护的能力。 1.对于性格内向，自卑的孩子，多给予鼓励赞赏，让其变得开朗自信，减少他们被欺凌的可能。 2.开展...

请注意：过得快乐的人，都具备这样的能力！ 什么样的人最快乐呢？想要真正快乐，这个问题看起来很简单，但仔细分析起来，却很不简单，这是一个人生哲学问题。有千差万别的人，就有千万种人生需求，很难一概而论。 比如，对于失业的人，找到一份满意的工作就是快乐；对于体弱多病的人来说，能健健康康就是快乐。从小了说，快乐就是人获得自己一直以来缺少的东西，往大了说，能一直满足自己欲望是一种快乐。可是现实生活中，每个人都...

成语典故的“黑历史”之，如鸟兽散和无奸不商 昨天给大家讲了“衣冠禽兽”这个成语的黑历史。那其实在中国历史上，象“衣冠禽兽”这样一开始是褒义，后来慢慢变味了的词，还有不少，我们今天就来说说另两个。 如鸟兽散这个词最早是出现在汉朝，李陵将军只带了几千士兵深入匈奴，和近十万敌军对殴，最后寡不敌众，李陵觉得士兵们尽力了不忍他们送死，就命令他们分开突围撤退。因为一起走的目标太大，所以让士兵们分开走，象鸟兽一样潜入山...

成语典故的“黑历史”之：衣冠禽兽 咱们今天来讲讲中国古代，关于成语的风俗变迁。成语可谓是我们中国文化的独特之所在，四字组成的词虽短小，寓意却深刻犀利。那些嘲讽暗喻人的词，也是骂得有文化有礼貌，可是你知道吗？很多在今天用来“骂”人的成词，它们刚开始出现的时候，很多都是褒义词，是用来夸赞人的。 如果你走在街上，有人拉住你说：你以后会是个衣冠禽兽！你肯定会气得跳起来，恨不得给他一拳。因为这个词意思是：穿着衣服...

比天灾更可怕的是人祸，电影《潘多拉》带我们认识核危机有多可怕！ 今年8月17日，日本政府宣布将在8月24日将福岛所有的核废水排入大海。日本不顾地球生态平衡和人类生命安全，如此一意孤行令国人共愤。而核废料将根据海洋洋流漂流走向，预计二百多天后抵达中国海岸。 日本的这种行为将会给我们带来什么影响？我们将面临着什么？这不由得让我想到了2016年韩国拍摄的灾难片《潘多拉》。影片故事发生在韩半岛6.1级地震之后，大规模强...

把握自己的人生节奏，拥有“钝感力”是给自己最大的尊重。  “钝感力”这是一个最近在网络上逐渐火热的词语，可能有的朋友对此还比较陌生，什么是“钝感力”？这个词来源于日本作家渡边淳一的著作《钝感力》，书中详细阐述了这种看似迟钝，实际上却是一种“大智若愚“的生存智慧。 渡边淳一以自己的创作经历现身说法，他在书中写道：“当初还是文学新人的时候，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评。我对这些就很迟钝，只觉得对方不采用...

诸子百家的圣贤趣事——段子手：庄周 在众多的学派之中，说说被后世尊称为“庄子”的道家学派的代表人物，他与老子并称为“老庄”。庄周讲故事的能力尤为突出。如果活在今天，堪称是段子手中的绝世高手。我们一起看看庄子是怎么讲故事的吧。 世界观：庄周梦蝶 庄周说自己有次梦见自己变成了一只蝴蝶，十分惬意的嬉戏在丛林中。等到他从梦中醒来的时候，却惊慌不定的发现自己分不清，是自己在梦中变成了蝴蝶，还是蝴蝶在梦中变成了自己。...

诸子百家的圣贤趣事——老子和他的《道德经》 我们都知道春秋占国时期，是一个诸候争霸，战乱不段的时期。正因此，它也成为了一个文化爆炸的时代。这个时期是中国文学思想的盛世，诸子百家，学派林立。他们传承下来的思想文化，铸就了我们中华民族灿烂的历史。 谈到诸子百家，我们先来做一个简要的介绍。诸子百家是对春秋、战国、秦汉时期各种学术派别的总称，诸子指的是中国先秦时期的管子、老子、孔子、庄子、墨子、孟子、荀子等学...

有人的地方就有江湖，有江湖就有内卷！ 你有没有不管前一天晚上加班到多晚，第二天都要早早去到公司？你有没有干活摸鱼，汇报工作却比谁讲得都多，以加深领导印象的同事？你有没有明明自己工作完成了，却因为同事都还在“加班”而被迫“内卷”？这些都是我在职场这么多年来见怪不怪的现象。 近几年，因为市场环境的变化，“内卷”成为了这几年的热词，击中了职场人群的普通焦虑，引起了广泛共鸣。 首先，内卷是一个被用来形容激烈竞争的...

极简生活：拿走的东西越多，留下的就越纯粹 我之前在豆瓣上看到有一个“极简生活”小组，小组原则里有这样一句话：“极简生活方式，不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”对这种诠释我十分认可，就象《瓦尔登湖》里倡导的那样，一个人，放下得越多，越富有。舍弃掉不必要的东西，致力于真正有价值的事情，才能轻松愉悦的活着。极简生活有多爽呢，我们一起来看看！ 欣赏“空” 当我们将多余...

钱多多与前男友藕断丝连很多年，故事一次讲不全（下） 大家好，欢迎收听我爱洗澡原创，闲话生活类播客专辑《洗澡时间》。洗澡的时候，你都会想些什么呢？ 我们本来以为随着钱多多前男友结婚以后，这个故事也就此画上了句号，多多会慢慢走出失恋的阴霾，回归平静的生活。 但我们谁也没有想到，一个抛弃了多多的男人，一直的打着“怕她过得不好”的幌子，和她保持着联系。怕她钱不够花，总是用各种方式补贴帮助她。 钱多多一边接受朋友...

钱多多与前男友藕断丝连很多年，故事一次讲不全（上） 大家好，欢迎收听我爱洗澡原创，闲话生活类播客专辑《洗澡时间》。洗澡的时候，你都会想些什么呢？ 洗澡又要开始讲故事了，今天的主角钱多多已经是第二次成为我故事的女主角了。在上个月创富之路故事中，会赚钱的钱多多，她的感情生活又会是怎么样的呢？我们这就开讲。 钱多多当初是为了爱，远离家乡，投奔的男友。男友起初是对她宠爱和包容的，但是时间久了以后，两个人矛盾...

分手后不能做朋友，对彼此最大的善意是彻底离开 人与人之间最有耐人寻味的事，莫过于毫无关系的两个人，在电光火石之间，就如被丘比特之箭击中了一般，怦然心动。爱情总是令人们趋之若鹜，羡慕白头偕老的爱情。 最近听到了很多，分手时不能快刀斩乱马，从而导致伤害延续的故事，令我对分手后的藕断丝连颇为厌恶。为什么这么说呢，有句话不知道你们有没有听说过，谈恋爱这件事，决定在一起的时候，需要双方同意；但是分手的时候，只...