洗澡时间：闲话生活

有多少人对于他人的请求，不好意思说“不”，不擅长拒绝而委屈自己？

千万别当不会说“不”的烂好人，学会拒绝，做自己！

好的书值得我们反复品读和学习，提升自己，改善心情的时候，书是最好的朋友。

能改善你心情的好书。

年轻人，究竟是赚钱重要还是学习重要呢？

老话说：吃亏是福，真的是这样吗？

老话说：“吃亏是福。”这句话对吗？仔细想想，这句话有一定道理，却不能盲目听从

人生在世，很短暂，活得通透的人，最幸福快乐。 通，即豁达开朗，遇事不钻死角，把日子过得爽直明净；透，是明白事理，看透本质，处世从容有度，分清轻重缓急。 教你几招，学会做个通透的人，你会过得不那么累，活出美好人生。

人生在世，很短暂，活得通透的人，最幸福快乐。 通，即豁达开朗，遇事不钻死角，把日子过得爽直明净；透，是明白事理，看透本质，处世从容有度，分清轻重缓急。 教你几招，学会做个通透的人，你会过得不那么累，活出美好人生。

丘吉尔说：“悲观主义者在每一个机会中看到困难，乐观主义者在每一个困难中看到机会。”悲观主义简而言之，也就是凡事都往坏处想；而乐观主义的人遇事都喜欢往好处想。 做人究竟是乐观好还是悲观好呢？

读了《中庸》，我才明白更高层次的处事之道 儒家四书五经里有本书叫《中庸》，第一次看的时候，并没有像论语那样吸引人，凡事取中间不就完事了吗？但是想把它运用到现实实在太难了，随着多看了几遍结合现实工作，一些重要的心得感悟分享给大家： 1、天地之化本于中和，俗话说：大事化小小事化了，就体现在一个化字上，外部的事能化解的尽量去化解，和大怨必有遗怨，安可以为善？人都是不服输的，都是希望得到内心被尊重的，一味的...

小时候觉得快乐很简单，长大了方知道理很深刻！ 小时候的快乐很简单，一颗糖，一个玩具都能开心好半天；痛苦也很单一，总是为学习成绩和“别人家的孩子”而哭泣。 随着年龄的不断增长，才发现痛苦和压力的来源竟然可以有这么多不曾重样的方式，许多无奈逼着我们成长，长大可能只是一瞬间的事。 有些话我们长大，才能真正的理解

“小动作”是贬义词？不不不，这是中医教你来养生！ 中医教你10个养生小动作，在家里就可以练习，赶紧练起来吧！ 1.干洗脸，脸色红润皱纹 少 搓手36下，暖手以后，上下扫面，方向应该是由下往上，再暖手后双手同时向外画圈。 2.常叩齿，预防牙齿松动 叩牙即是在闭唇状态下快速有力的使上下牙咬合，可以听到“咯咯”声。早晚各叩一回，每回100下。 3.常搓手，补肺气防感冒 每天搓手5分钟，特别是重点搓热大拇指下大鱼际的部位，有很好的...

等明天？等以后？别等了，幸福的瞬间就在当下，快乐要及时！ 在匆忙的脚步中，2023年已经渐入尾声。回首这一年，有收获也有遗憾，而最大的感悟是我找到了在生活中，重新获取幸福的方法，也就是学会了发现生活中的小确幸。生活中很多微小的瞬间，只待我们细心发掘。 那天跟朋友一起去吃圣代，红色的草莓酱淋在白色的冰淇淋上，用塑料勺子挖一口，送入嘴中，清凉酸甜的感觉在舌尖荡漾开，感到无比满足。后来她拍了一张照片，图片调成...

我负责讲笑话，你负责笑，笑吧笑吧，笑出皱纹不要怕！（下） 我是好邻居 以前住平房，和邻居之间只隔了一道篱笆。有一天，我发现我的狗在篱笆的下方用嘴拖着什麽东西，我怕它又找到什麽不洁的东西吃，於是走过去看个究竟。令我大吃一惊的是，那狗正在往咱们这边使劲地拽着一只兔子，我一眼从那兔子脖子上挂的牌子认出来那是邻居家的小女孩养的。 她每一天放学回来的第一件事就是跑到兔子的笼子跟前，把它放出来，跟它玩。 “这下闯...

我负责讲笑话，你负责笑，笑吧笑吧，笑出皱纹不要怕！（上） 授人以鱼，不如授人以渔 高僧问青年:一根鱼竿和一头猪，你选哪个? 青年说，我要猪。 高僧摇头笑道，施主肤浅了，授人以鱼，不如授人以渔，这个道理你懂吗?猪你吃完就没了，鱼竿你可以钓很多鱼，可以用一辈子! 青年说，我要猪之后把它卖了，可以买很多鱼竿。 高僧..... 你这种水平，读什么书? 作为中国历史上非常有影响人物之一的曾国藩，小时候的天赋却并不高。 有一天...

爱情可以没钱，但婚姻不行 提起婚姻这个话题，大家都不会感到陌生，特是在在当下浮躁的社会大环境下，很多人的婚姻观也是非常浮躁焦灼的。尤其是现代年轻人而言，他们对于婚姻更多的是不看好，不愿意过早的迈入结婚生子、相夫教子的模式化运作。 有人说：婚姻一半是爱，一半是钱。 有人说：经不起柴米油盐考验的婚姻，也终究难以靠爱情撑下去。 有人说：真正的爱情，不仅属于爱情本身，还需要有能力去拥抱。 有人说：贫贱夫妻百事...

我是保健品，我有用！但别把牛皮吹上天！（下） 那究竟吃什么保健品才有用不浪费？该如何选择保健品？ 人们服用这些膳食营养补充剂是为了获得足够的必需营养素并维持或改善其健康。但是每个人每天的饮食不一样，身体素质不一样，健康的需求也不同。保健品的作用是就是对健康人的不健康生活方式进行干预，吃保健品的最佳时机就是你还身体倍棒的时候，选择保健品的最佳标准就是你的衣食住行用当中的健康短板。中国农业科学院发布了《...

我是保健品，我有用！但别把牛皮吹上天！（上） 保健品真的有用吗？保健食品正确服用，当然有用。 不过现在最大的问题是 99%的人，不知道如何正确选择保健品，导致吃了不少保健品，但是并没有什么效果。 保健品根本意义在于减少疾病发生的风险，这就决定了，我们不应该以得了什么病为标准来选择保健品，而是应该以“可能”会得什么病来选择保健品。这个“可能”的存在，就是人的生活方式。 必须承认，很多人的生活方式都存在问题。要么...

治服“三高”有妙招，不信就来过过招 三高人群除了需要在治疗方面积极的配合，用药物来得以控制之外，还要在平时的饮食方面严格控制，尽量做到低盐低脂饮食，不要吃油z油腻的食物，少吃腌制食品，要有规律的生活。 合理的饮食习惯 三高人群饮食上要切忌吃过甜的食物，多吃有降血糖作用的蔬菜水果，如西红柿与黄瓜等，要多吃纤维类或者粗杂粮等食物。 喝茶调理 喝茶调理无疑是降三高的方法中最为有效，也是最便捷的一种方法了;据悉，...

婚姻中仪式感有多重要，手把手教你拥有仪式感！ 很多人认为，婚姻里哪有什么浪漫可言，尤其当了父母之后，都忘记了怎么做夫妻!其实，这是错误的想法，恋爱时需要仪式感升华感情，而婚姻则需要仪式感来保鲜! 婚姻中为什么要有仪式感 婚姻进入稳定期之后，很多人的生活都会进入到“理所应当”的平淡生活，而这种“理所应当”反而是婚姻中最可怕的危机。这时候“仪式感”就如一剂良药，给原本不易的婚姻生活注入新的力量和活力。 两个人每天...

找对方法，收服调皮的“小猴子”，让拖延症不再“肆虐”！ 相关数据显示，全球大约有20%的慢性拖延症患者。他们往往会拖到汽车没油了才会去加油，会因为迟迟不去买票而错过想看的演出，会因为拖延症逾期工作项目。 从心理学的角度来分析，我们每个人的大脑都住着一只及时行乐猴，它代表着我们最没耐心、最冲动最爱及时行乐的部分。举个例子，比如我们手上有一包很美味的零食，及时行乐猴就会告诉大脑快点拆开吃掉，如果此时我们把零食...

一个巴掌拍不响！爱你的人，和你爱的人怎么选？ 在情感方面，最美好的无非是你爱的人也爱着你。而最令人困惑的问题则是：一个人是爱自己的人，一个人是自己爱的人，在这两个人之间，必须做出选择。 说到这个问题，我们要清楚“爱我的”和“我爱的”他们之间有什么样的区别。爱是人与人之间表达和传递心意的一种能量，当你爱上一个人时就是“我爱的”表现，你这份表达是从自身向外延伸，也可以简单认为你主动的意思。相反“爱我的”就是别人...

只讲故事，不讲道理！听了就会变聪明的故事，你还不快来？（下） 5 有一天动物管理员们发现袋鼠从笼子里跑了出来，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的十公尺加高到二十公尺。 结果他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定加高到三十公尺。 没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面。于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到一百公尺。 一天，长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊...

只讲故事，不讲道理！听了就会变聪明的故事，你还不快来？（上） 人生就是一场旅行，我们在这场旅行中经历，然后感悟，最终成长。今天，给大家分享几个智慧小故事。每个故事背后，都会让你发现人生的大智慧。 1 一位大妈误加入一个博士群里。有人提问：一滴水从很高很高的地方自由落体下来，砸到人会不会砸伤或砸死? 群里一下就热闹起来，各种公式，各种假设，各种阻力，重力，加速度的计算，足足讨论了近一个小时。这时大妈默默问...