סיגל ביבר - יוגה, על החיים ועל המוות

מתוך ריטריט על דרך היוגה - כמסלול שלם לשחרור מסבל. מהיכן מתחילים? להיכן הולכים? מה נפגוש בדרך? איך נפתח את היכולת? 

מחשבה יוצרת מציאות אוהבים לומר בעידן החדש. אבל מחשבה בלב לא מספיקה. דרוש להפוך את המחשבה לפעולה. הפעולה היא שתברא את ויצור את השינוי שאנו מייחלים לחיינו. זו המשמעות להיות הבורא.ת.  כשאנו מבינות ומיישמות את זה , אנחנו אוחזות במושכות חיינו. וזהו תהליך מטמורפוזי ומהות בריאות- פיזית, נפשית ורוחנית. כנס אום-ליין 2023

החירות, עצמאות, הגשמה לבדיות- מילים נרדפות למטרת היוגה- קאיווליה. ולממלכה הנכספת הזאת הסמויה מן עין , אך בת השגה, ארבע שוערות, שומרות על השער. החכם ושיסטהא מונה את ארבעתן. 

האנושות שואפת לחיי נצח- מאיפה הגיע הרעיון הזה? כולנו שואפים לאהבת נצח ופוגשים את מותה של האהבה. האם אהבתנו מתה עם מותו או מותה של אהובתנו?

כולנו שואפים ושואפים לחירות וחופש. ממי אנו רוצות להשתחרר? מה סוגר על חירותנו?

שיחה מלב אל לב עם ניצן אגסי על איבוד אדם אהוב , תהליך האבל והדרך בה היוגה מטפחת בנו את היכולת להכיל, להתמודד ולקבל. השיחה הוקלטה לפודקאסט יוגה ושו"ת. פברואר 2023 

בריאות היא מצבו הטבעי של האדם. עם השנים ועם מצבי חיים משתנים, מתחילים השיבושים. גם אלו טבעיים. אך, בריאות ניתן לטפח. כמו זרע הטמון באדמה הזקוק לתנאים המתאימים כדי לצמוח וללבלב. תפקידה של היוגה תרפיסטית הוא  לזהות את מצבו של האדם, את צרכיו ויכולותיו ולהתאים תנאים מטפחי בריאות לאימון עצמי. בסדנה נחקור ונעמיק ברבדיו השונים של האדם ובדרכים לטפח את פוטנציאל הבריאות ההוליסטית שלו.

עץ ששורשיו בשמיים וענפיו באדמה (בהגווד גיטה פרק 15)- הכיצד? על שום מה? מה בין צורת העץ היום לעברו? מה הקשר שבין הפעולות שלנו למצבנו הנוכחי? דרך התבוננות בעץ, בשורשיו , בקשר שלו עם אמיריו, נלמד על האדם , אחריותו על אורח חייו, הקשר בין תרגול היוגה, מודעות והגשמה. שיחה לט"ו בשבט.

כנס יוגה בנושא נוכחות. תפקיד המורה או או היוגה תרפיסט.ית בתהליך- לפעמים כל תפקידנו הוא ליהיות עדים.... או להכיל, לאפשר התפרקות מתוך בטחון שיש מישהו שיעזור לנו להרכיב את עצמנו בחזרה...

מהם חיים מוארים? מה בין תשוקה ובין אור? האם התשוקה, הגורם השלישי לסבל ע"פ היוגה סוטרה, מעכבת אותנו בלבד? או יש לה ערך? 

לדרך היוגה יש מטרה- שחרור מסבל ,  חיי נועם והגשמה עצמית. בדרך היוגה אנו לומדים על העולם בו אנו חיים בעזרת מה שיש- הגוף הפיזי וההכרה שלנו.  לומדים לתחזק ולהפעיל את המערכת שלנו כדי שנוכל להשיג את המטרה.  מה היא המערכת  המופלאה שלנו? כיצד היא פועלת? מה אנחנו חוקרים? הכל בקצרה במפגש  זה

מפגש תרגול בעקבות סדרת המפגשים "טיפוח ההפך". איכות החמלה ניתנת לטיפוח ע"י תרגול.  חמלה, compassiona, היכולת להיות עם - עם עצמי, עם אחרים, בקבלה ועם לב פתוח

היכולת לסלוח ולבקש סליחה יכולה להתפתח. מה מונע מבעדנו לסלוח? או עוצר אותנו מלבקש סליחה? עצם רצוננו לסלוח ולהיסלח , הכוונה הטובה ליישב את ההדורים ולהשיב הרמוניה אל תוך מערכות היחסים שלנו, יכולים להוות מגדלור עבורנו, גם אם אנחנו עדיין לא מסוגלות... בתרגול המוצע כלים לחקירה עצמית ולטיפוח היכולת הזאת. גמר חתימה טובה!

טיפוח שמחה בחיינו , אחת מארבע איכויות הלב: מייטרי (אהבה), קרונה (חמלה), מודיטה (שמחה) ואופקשה  (השתוות הנפש), אפשרי ויש תרגול שעשוי לסייע לנו להגדיל את היכולת שלנו לפעול בעולם מתוך שמחה ופירגון.  השיחה כוללת תרגול מדטציה

טיפוח ההפך היא אחת מההצעות של היוגה להתמודדות עם הופעה של גורמים לסבל בחיינו.  כיצד מטפחים את ההפך לפעולה או חשיבה של משהו שמופיע בצורה אוטומטית בהכרה שלנו? בשיחה נעמוד על מרכיבי התרגול המסייעים לטיפוח ופיתוח פעולות והרגלים מיטיבים לקראת השנה החדשה

דרך היוגה היא מסע לגילוי עצמי. מיהו העצמי המתגלה? כיצד הוא מתגלה? מיהו המגלה אותו? במסע הגילוי משתתפים מרכיביו השונים של האדם, מוסרים מכשולים וידע שגוי מתחלף בידע נכון. זהו מסע התמרה של ההכרה האנושית, המיינד, בדרך אל חופש והגשמה העצמית. במפגש נחקור את מערכת היחסים הראשונית והבסיסית ביותר- האינטימיות שלנו עם עצמנו, נתרגל מדיטציה אנליטית למפגש קרוב עם עצמנו.

זהות שגויה גורמת לסבל  (אסמיטה) , מכיון שהזהות שלנו קובעת את הפעולות שלנו. כדאי שנדע מי אנחנו באמת על מנת שנפעל בצורה טובה, מיטיבה ותומכת . ואם נפעל כך, נוכל להגשים את עצמנו.  לעיתים , גם כשזהותנו האמיתית ברורה לנו, עדיין אנחנו פועלים מתוך הזדהות עם הרגשות שלנו, ולא תמיד אלו פעולות שתומכות בנו...כיצד לפתח את היכולת לפעול בדרך שתיטיב עימי ועם העולם? שתביא להגשמה עצמית?

החומר, הבריאה, האדם, כל מה שגשמי, מורכב משלוש איכויות, או נושא שלוש תכונות- החומר הטהור (מצבו הבסיסי והבראשיתי ביותר), היכולת שלו להשתנות ויכולתו להישאר במצב סטטי לאורך זמן. החומר הוא גם שורש הסבל שלנו בעולם ובה בעת האמצעי לשחרור ממנו. בסוף הדרך מוותרים עליו...

האם האהבה שאנו חשים כלפינו אהובינו היא אכן ללא תנאי? כיצד מתבטאת אהבה ללא תנאי בדרך היוגה?  יש אהבה בדרך היוגה, רק שקוראים לה בשמות אחרים. והפלא ופלא, לא תמיד צריך להיות מושא לאהבתנו... 

האם חמלה היא תוצר של אימון, או שהיא זרע שניתן לטפח? כך או כך חמלה (קרונה) הכרחית למסע שלנו לחיים טובים יותר. יש האומרים שחמלה עצמית הכרחית כדי לחוש חמלה כלפי אחרים. אבל לעיתים דוקא חמלה כלפי האהובים שלנו עשוייה לסייע לנו לטפח חמלה כלפי עצמנו. וחמלה כלפי עצמנו היא המענה אל מול אשמה, יסורי מצפון והלקאה עצמית

יציאה למסע , מנקודה אחת לעבר מטרה המהווה עבורנו מקום טוב יותר, מוציאה אותנו מאיזור הנוחות. הדרך המתמשכת אינה מהפך, היא אורכת זמן. במהלך הדרך אנו פוגשים דברים צפויים ולא צפויים. לא אחת אנחנו מתעייפים או מתייאשים. לעיתים. כדי להמשיך אנחנו צריכים לבנות בתוכנו תמיכה פנימית. למצוא בתוכנו את המשאבים שיעודדו אותנו להמשיך. המשאבים הללו קיימים בתוכנו, הם שעודדו אותנו לצאת לדרך. ככל שנתמיד לקרוא להם לעזור ל...

מודל חמשת הרבדים/עטיפות (פאנצה קושה או פאנצה מאיה- במקרה זה מאיה=אשליה) עובד מתוך טקסט עתיק בשם טייטריה אופנישד.  בו שואף רוחני יוצא אל הישימון ומודט בלהט בניסיון לקבל תשובה מהותית על הנשגב ממנו. ועל עצמו. מיהו האדם. אנחנו מפרקים כדי להרכיב. בואו להקשיב, להגות ולחקור במדיטציה את מהותו של האדם והקשר שלו עם נעלה והנסתר ממנו.

לא אחת אנו חשים שאנו זקוקים לליווי רוחני. לא רגשי, לא פסיכולוגיסטי, אלא רוחני. ומה הכוונה. ברגעי משבר בחיינו, במיוחד כאשר אנו עומדים להיפגש עם המוות- אם בעצמנו ואם אחד מאהובנו , שאלת המשמעות רועמת באוזננו. ועמה , לא אחת, גם פחד. הפחד הקדמון , העמוק והבסיסי מכולם- פחד מוות. או אז, האפשרות לליווי רוחני, מכיון שאנחנו גם (אולי , בעיקר) רוח, נשמה. כיצד ליווי רוחני עשוי להפחית במעט מהסבל. ומהו? לפעמים ל...

היוגה היא הרבה מעבר לתרגול פיזי: היא מציעה דרך שלימה  להשגת חיים מלאים  והגשמה עצמית. בתרגול פשוט ויומיומי מתחילים את הצעד הראשון בדרך אל האושר.  הרצאה מתוך פסטיבל וולפסט (wellfest) אוקטובר 2021

הבראה פיזית או נפשית כרוכה בשינוי הרגלים. מה שעבד עד עכשו לא הוכיח את עצמו. כדי לסגל לעצמנו הרגלים שיתמכו בתהליך של צמיחה והחלמה עלינו לקחת אחריות על חיינו. התשובות הן לא שם בחוץ, כי בתוכנו פנימה. היוגה כמחוללת מטמורפוזה.