高原不红

1、如何用三个词概括生命力？ 2、具有生命力的具体行为有哪些？ 3、彼此之间觉得什么时候最具有生命力？ 4、讲述自己具有生命力和没有生命力的人生阶段～ 5、如何保持生命力？ 本期剪辑：Echo 背景音乐：Ekaterina Shelehova《Sanvage daughter》 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊爱情中的亲密关系 00:01:24 三种状态 恋爱、分手、单身； 00:02:23 话题一：爱情重要吗？ * Haru: 跟别的关系：亲情、友情一样的重要； * Echo:无论何种关系，亲密感很重要； * 曲吉：爱情很重要； 00:08:27 话题二：爱情里最不能缺的是什么？ * Echo: 短期的关系-激情；长期：关系、责任、尊重、了解和亲密感； * 曲吉：互相信任、互相肯定和生理性喜欢； * Haru:尊重； 00:22:42 话题三：关系里的“失去自己” * Haru:忽视自...

1、新年假期的安排 Echo:陪伴家人+云南自驾旅行 曲吉：参加传统藏族婚礼+去成都修养 Haru: 济州岛solo trip 2、一场重新认识自己的旅行开始 缘起：对30岁不一样的自己的期待 心态：充满忐忑、焦虑、害怕但是最后选择踏上旅行 3、看到完全放松的自己 Haru:做了很多计划，但是最后跟着感觉走，完全放松了自己 Echo:独自一人的自驾旅行时自由中看到真实放松的自己 曲吉：只有在空旷的地方才能放松自我 4、旅行当中的意外 行李落在公交...

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1、怎么看待死亡？ 曲吉： *自身转世的说法 *死亡是虚无，对于佛教的死亡观目前在进一步了解，但是是半信半疑的状态 Haru: *对死亡拥有很多好奇心，但是认知不够深刻 *目前认为死亡是虚无，但是想要进一步了解佛教的死亡观 Echo： *死亡并不是虚无 *坚持佛教的死亡观 2、是否拥有死亡焦虑？ 曲吉： *会焦虑亲人的离世 *会焦虑自己生命的碌碌无为 *没有直接的死亡焦虑 Haru: *母亲会有死亡焦虑 *焦虑亲人的离世 *自己并没有特别深刻...

一、工作经历 *考编经历 *在不同行业和单位的经历 *工作的选择 二、第一份工作的重要性 *选择的不仅是一份工作，同时也是一个行业 *对职场观念的影响 *对以后发展的影响 三、我们认为适合自己的工作 *自己喜欢 *能够获得正反馈 *拥有较好的工资待遇 *能够拥有自己的生活 背景音乐：《 friends》第一季片段节选  Xavier Rudd - Follow the Sun 本期剪辑：Haru 在小宇宙查看该单集文稿

1、为什么喜欢徒步？徒步给我们带来了什么？ 曲吉：对徒步的观念有一些转变：低效的运动vs真正的享受 Echo：骨子里喜欢自然并对自然充满探索欲，第一次徒步以后深深的喜欢上徒步 Haru：从小对自然充满好奇，喜欢与自然能量互换的过程。 2、徒步路线推荐： 那拉措：那拉措位于林芝米林市，被誉为“南迦巴瓦峰的眼泪”，深藏在高山密林中，是个鲜有人知的徒步圣地。从海拔2800多米的山下出发，穿过原始森林、穿过杜鹃花林、穿过高山草...

一、不更新的日子里我们在做…… 曲吉：高强度的工作，然后通过旅行不断调整自己！ Echo:高强度的工作，然后一直在家放空自己！ Haru:在家庭和工作上遇到了一些事情，然后一直在调整自己！ 二、过藏历新年的感受： 1、年味不够浓： （1）过年的时候很多习俗被简化，没有以前那么有仪式感！ （2）在过年准备的时候没有以前那么多的乐趣！ 2、有趣： （1）古突之夜的乐趣 （2）带上母亲去朝拜的乐趣 （3）赌博的乐趣 3、不开心 （1）Ha...

内在的小孩是指存在于个体内心深处的、像孩子一样需要被关注、被爱、被呵护的部分，它反映了人在童年时期未得到妥善安抚和处理的情感和经历。本期讲述了我们自己如何觉察到自己的内在小孩，我们的内在小孩是什么样的？如何去接纳并且爱自己内在的小孩。 1、什么是内在的小孩？ 2、我们内在小孩的模样？ 3、我们是如何察觉到自己的内在小孩？ 4、我们是如何接纳、爱自己内在的小孩？ 愿我们所有人都有再次养育自己一遍的勇气！爱你...

🚗自驾阿里日喀则10天行程安排： 总共经过了9个县； Day 1 : 拉萨市——日喀则市——昂仁县（因上课住一晚） Day 2: 昂仁县——萨嘎县（查边防证）——仲巴县——普兰县 Day 3-4:转冈仁波齐（天葬台住宿一晚） Day 5: 去玛旁雍错——札达县 Day 6:去古格王朝 Day 7:托林——皮央和东嘎遗址——普兰县霍尔乡 Day 8:普兰县—-昂仁县（都在路上） Day 9:昂仁县——拉孜县——萨迦县——日喀则市 Day 10: 扎什伦布寺——南木林县——雄雄金刚寺——尼木县吞巴镇——拉...

他人通过人际关系，会给我们带点积极或者消极的能量，而这样的能量对于我们的身心健康和自我成长有很大的影响。今天我们想要通过讲述我们的友谊，跟大家探讨什么是健康的关系…… 1、关系的四个层次 *孤立状态——情感封闭 *坏的关系——不平等的关系 *貌似好的关系——过分修饰的关系 *健康关系——能够促进成长的关系 2、以往的我们大多数时候处于孤立状态 *封闭的自我——觉得只要做好自己的事情就行 *深陷负面情绪——焦虑和恐惧 *拒绝交朋友...

强盗酒馆：我有故事，你提酒来听！ 本期是有关小说《强盗酒馆》的读书分享，作者次仁罗布。 本期你会听到： 1、我们为何会阅读？ 2、本书作者及内容简短介绍 4、我们为何推荐这本书：真实的藏族人、浓浓的糌粑味 5、喜欢短篇分享：《强盗酒馆》《红尘慈悲》&《兽医罗布》 《叹息灵魂》以及《曲米辛果》 本期主播：  曲吉/Haru 本期剪辑：  曲吉 背景音乐：根呷 《圣洁阿妈》&戈桑玛《小卓玛》 00:00  在小...

今天我们想要给大家分享一段自己的特殊经历，大环境的原因，我们在一年半左右的时间里经历了两次失业危机，今天想要给大家分享我们的那段经历。 1、我们的整体经历 *大政策调整下的第一次失业危机 *疫情下的第二次失业经历 2、第一次失业危机以后的情绪 *疑问——为什么？凭什么？ *迷茫——不知道未来走向哪里 *焦虑——对标同龄人 *伤心——遗憾未能继续喜欢的事业 *不舍——对同事的不舍 3、第二次失业以后的情绪 *有一段比较困难的时间 *...

本期我们邀请了我们节目的第一位嘉宾——江白，欢迎大家与他共同领略东南亚的风情！ 1、旅行的简要概述 *45天，一个人，6个国家，10多个城市 *并不是一个计划很久的旅行，护照到期，刚好有时间，是一个临时起意的计划之外的旅行 2、越南 *受到儒家文化和法国文化双重影响的国家，同时也是一个比较国际化的国家 *经济、人的精神面貌等可以看出一切都是欣欣向荣的景象 *拥有比较大的名牌高仿工厂 3、柬埔寨 *历史中经历过规模比较大的...

1、12岁第一次离开家乡时的情景 *第一次离开家没有悲伤，只有兴奋和期待，往后再离开充满伤感！ *充满了悲伤， 但是往后离开就没有特别的悲伤！ 2、刚到内地时的情景 *气候难以适应 *对我们来说蚊子是个新物种，带来了极大的困扰 *跟期待中的样子不一样，有些失落 *担心难以融入的无助感 *兴奋过后极度思念家人 3、遇到的困难 *语言——普通话听不懂，方言也听不懂 *人际关系——遇到了很大的挑战 *经济——差距带来了自卑感 4、漂泊多年...

我自驾旅行过很多次，同时一个人旅行过很多次，但是这一次是第一次一个人自驾旅行。这次的旅行，没有明确的目的地，甚至出发前的晚上才敲定了最终要去的方向——日喀则。旅行总共维持了7天的时间，我大概走了2300公里，到达或者途径了日喀则的14个县。 1、7天的行程 第一天：拉萨—曲水县—仁布县—日喀则市—白朗县—江孜县—康玛县—亚东县 第二天：亚东县—康玛县—岗巴县 第三天：岗巴县—陈塘镇—定结县 第四天：定结县—定日县—聂拉木县—吉...

大家好，今天我们想结合自己的亲身经历，聊聊在我们生活的藏族社会中的那些厌女言行。 1、作为女性被歧视的经历 * 00:56 倒茶过程中被排在最后一个 * 02:25被劝女性要多生孩子才对得起社会 * 03:08初中跟男同学打闹被骂“不要脸” 2、各种网络热梗背后厌女的思维 * 04:18没有被选择以后，归因的双重标准 * 06:13 力帆摩托车和酷路泽故事背后的厌女思维 * 14:00让卓玛和其他民族的女性处于雌竟状态的厌女思维 3、被生育价值裹挟的女性...

在快节奏的生活中我们是如何放松自己的？ 今天我们要分享的是我们如何在快节奏的生活中放松自己的。 在这之前Haru给大家分享国外旅行的感受： Haru在国外旅行的感受分享 * 计划之外的地方给了最大的惊喜 * 国外差点没钱吃饭 * 被国外华人的热情感动 生活中会让我们觉得放松的事情有： 整理房间 * 喜欢秩序和掌控带来的安全感 * 喜欢整齐带来的舒适感 * 不过我们三个对于整齐的要求差距还挺大呢！ 看剧 * 有人喜欢不断探索新剧 * 但...

两个藏族女孩步入社会以后为人处事上发生的那些转变｜ 被社会“毒打”？ 不！我们很享受转变的过程！ 大学毕业进入社会以后，我们在很多为人处事方面发生了转变。但是这些转变都让我们获得了更多的自洽感和幸福感！那么： 在为人处事方面发生了哪些转变？ *不再活在别人的期待里 *学会成全自己 *不再活在概念里 *学会合作 为什么会发生这些转变？ *自我需求的满足是最根本 *内在不自洽感的推动 发生转变以后我们的感受是什么？ *享受...

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