傑森閒聊

點哥生活有點靈：資訊過載之下，如何安頓我們的身心？ 01.08.2025 11:21 ↓

大家好，我是點哥。 歡迎收聽「點哥生活有點靈」 相信這段時間，大家只要一打開手機或電視，映入眼簾的，不是大罷免案正反雙方的激烈言論，就是颱風、豪雨過後，家園殘破、土石流的怵目驚心畫面。 您是否也曾感到，即使人不在現場，心卻跟著新聞起伏，感到焦慮、憤怒、無力，甚至在夜深人靜時，腦中還不斷盤旋這些畫面，導致心煩意亂、難以入眠？ 這就是我們今天的主題—在重大社會事件中，如何應對「資訊過載」與「情緒耗損」。 最...

📢 顛覆你對大腦的認知！《Science》最新研究！✨ 06.07.2025 7:40 ↓

📢 顛覆你對大腦的認知！從「影中之光」看《Science》最新研究！🧠✨

熄滅身體裡的「隱形火苗」 05.07.2025 6:37 ↓

點哥生活有點靈：熄滅身體裡的「隱形火苗」！告別慢性發炎，點亮健康人生！

睡得好，活得巧！古今智慧點亮你的睡眠密碼 04.07.2025 7:15 ↓

睡得好，活得巧！古今智慧點亮你的睡眠密碼

身體掃描引導 10.10.2023 15:50 ↓

身體掃描引導

身體掃描前導 10.10.2023 1:36 ↓

身體掃描前導

正念呼吸減壓技巧 09.10.2023 6:19 ↓

第二集：正念呼吸練習 上一集，艾莉參加了「心靈寧靜」正念工作坊，開始了她的正念之旅，學會了觀察大自然的聲音和深呼吸練習。 她現在希望更深入地探討正念減壓技巧。 艾莉坐在一個寧靜的房間中，她專注地看著一本關於正念的書。

正念減壓的基礎故事 08.10.2023 3:22 ↓

正念減壓的基礎 說故事

黃帝內經與情緒 29.03.2023 6:04 ↓

黃帝內經與情緒

正念禪定的力量 04.03.2023 13:25 ↓

正念禪定的力量

易經雜談 02.03.2023 3:04 ↓

易經雜談

乾為天-易經乾卦 02.03.2023 1:33 ↓

乾為天-易經乾卦

探索性愛的更多面：這些技巧讓你體驗更多的刺激和愉悅 01.03.2023 3:16 ↓

探索性愛的更多面：這些技巧讓你體驗更多的刺激和愉悅

如何設計一個符合國小學童可以理解的愛滋防疫宣導活動與簡報內容 01.03.2023 1:39 ↓

如何設計一個符合國小學童可以理解的愛滋防疫宣導活動與簡報內容

唐朝貞觀年間女子被迫進宮選妃，男子為了女子考功名... 28.02.2023 6:44 ↓

男主角在唐朝貞觀年間與一名女子相遇，女子被迫進宮選妃，男子為了女子考功名，後來成為治理地方的功臣，女子某日出訪民間，巧遇男子…

放鬆音樂-鋼琴曲 18.12.2022 24:27 ↓

放鬆音樂-鋼琴曲

連結、調和【潛意識】的五種方法2 08.12.2022 18:33 ↓

連結、調和【潛意識】的五種方法2 資訊來源： https://youtu.be/r5FM1zQ7HW8

連結、調和【潛意識】的五種方法1 07.12.2022 11:15 ↓

連結、調和【潛意識】的五種方法 資訊來源： https://youtu.be/03v7W71WxLc

森林意想 | 冥想音樂 06.12.2022 15:34 ↓

森林意想 | 冥想音樂

放鬆音樂 | 大自然聲音 | 冥想音樂 05.12.2022 43:18 ↓

放鬆音樂 | 大自然聲音 | 冥想音樂

甜甜夢鄉冥想 15.05.2021 6:12 ↓

甜甜夢鄉冥想 現代人生活、工作經常處於高壓環境， 都已經忘了讓自己好好放鬆！ 透過『甜甜夢鄉冥想』，可以讓長期的壓力狀態舒緩下來，幫助自己身體放鬆，心情愉快，一夜好眠！ 快來一起練習吧！ LINE@: https://lin.ee/QR27ymq … 引導詞內容: 現在， 請你找一個讓自己自在舒服的位置， 安靜下來。 輕輕閉上眼睛 做幾次的深呼吸調整… 吸氣… 吐氣… 好， 吸氣… 吐氣… 非常好， 再一次， 吸氣… 吐氣… 現在， 請你把注意力放在雙手上...

水晶能量引導冥想 21.01.2021 8:45 ↓

水晶能量引導冥想 LINE@: https://lin.ee/QR27ymq